要想鍛煉成一雙健美而勻稱的美腿,可不是一朝一夕可以練就的,這里教你的“完全美腿窈窕操”是一套能夠全面地美化腿部線條的操,只要有耐力和恒心堅(jiān)持鍛煉,半年后就可以看到成果。
第一節(jié):瘦大腿
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SOHU閱讀>>>運(yùn)動(dòng):完美大腿 需要你運(yùn)動(dòng)起來(lái) 第四節(jié):窈窕小腿,足踝
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SOHU閱讀>>>運(yùn)動(dòng):一根繩子 教你2個(gè)月就瘦腿 天氣越來(lái)越熱,你的衣服穿的越來(lái)越薄。而這時(shí),那些隱藏在厚重衣服下的脂肪卻給為你的身材美帶來(lái)障礙。肥腫的腿部就是如此,如何,想甩掉它嗎?那就從現(xiàn)在開(kāi)始,一起來(lái)練練窈窕美腿操吧! |
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