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生活中，很多時候需要“燦顏”：過年走親訪友需要燦顏、情人節(jié)和心愛的人約會需要燦顏，甚至求職面試也需要燦顏。我們?yōu)榇蠹抑贫巳椎臓N顏計劃，無論你是需要3天燦顏、10天燦顏，還是30天燦顏，完美的燦顏計劃都能讓你面若桃花、水潤嫩滑。
一、3天燦顏計劃： （一）每天一個水潤面膜： 三天，連續(xù)敷三片或是三次補水面膜，你的肌膚會發(fā)生本質(zhì)的變化。 敷面膜小提示： 1. 如果是紙面膜，可不要等到干了才揭下，當心變成干紙的面膜又悄悄地吸走了你臉上剛剛補充好的水分。 2. 如果是喱面膜或是面膜霜，貼敷在臉上的時間也不能過長，十五分鐘就可以了，防止引起皮膚敏感。 （二）做一次去角質(zhì)護理： 天氣寒冷，老化的角質(zhì)容易堆積，過厚堆積的老化角質(zhì)，會讓皮膚看起來暗淡無光。如果做一次去角質(zhì)護理，會馬上收到事半功倍的明顯效果。 去角質(zhì)小提示： 1. 去角質(zhì)不可過勤，三天之內(nèi)做一次已經(jīng)足夠了。 2. 去角質(zhì)之后，馬上使用補水滋潤或紅潤肌膚的護膚產(chǎn)品，效果顯而易見。
二、10天燦顏計劃： （一）、把所有的護膚品調(diào)整成補水滋潤型 在這個空氣中的水分低于20%的季節(jié)，把護膚品調(diào)整成補水滋潤型非常有必要，產(chǎn)品的補水滋潤成分可透過細胞間的快速傳輸作用，更快地讓深層細胞獲得水分的補給，而使肌膚綻放出光彩。 （二）、每天給臉蛋“做體操” 每次洗臉，在臉蛋上做幾節(jié)韻律操，能令皮膚很快升溫，促進血液循環(huán)，而擁有紅潤的膚色。 第一節(jié)：洗臉前將雙手的掌心貼在臉上，輕輕按摩，讓臉上的每塊肌肉都動起來。 第二節(jié)：將手上的泡沫潔面乳輕輕揉開打出泡沫，在臉上輕輕劃動。 （三）、按摩霜會有意想不到的效果 按摩霜，很多人不會用，或者不知道它的具體作用。其實按摩霜是通過按摩的動作，將產(chǎn)品內(nèi)的營養(yǎng)和水分滲入到皮膚深層，這對挽救倦容、提亮氣色都有很好的效果。 按摩霜小提示： 1.對皮膚做按摩，首先要確保皮膚的干凈。 2.不是按摩的動作越大成分滲入得越多，好的產(chǎn)品，恰到好處的按摩動作，可以讓皮膚更快地吸收。 （四）、去美容院做一次專業(yè)護理 如果在這10天之內(nèi)，去美容院做兩次專業(yè)美膚護理，專業(yè)的儀器和專業(yè)的手法，與在家DIY完全不同，你的膚色不可能不“燦爛”。
三、30天燦顏計劃： （一）、將保濕進行到基底層 保濕，不能只在表面上做功夫，選一款或一套保濕產(chǎn)品，讓營養(yǎng)和水分滲到肌膚的基底層，才能達到真正的“燦顏”。高絲的精米水凝保濕露就是一件很不錯的產(chǎn)品，它的保濕概念已經(jīng)超過了傳統(tǒng)的保濕產(chǎn)品，不僅是給予肌膚水分，而是讓肌膚自身提高保濕能力從而持久地保持潤澤。使用一個月，改善肌膚的水分保持能力，最終讓膚色變得水潤加燦爛。 （二）、潔面時按摩臉 1.以手指按壓耳前部位約10次； 2.以食指按順時針方向以畫圈方式按壓顴骨、太陽穴、內(nèi)眼角； 3.雙手以靜止方式覆蓋整個面部約10分鐘左右，直到肌膚感受微熱為止； 4.雙手由內(nèi)而外按摩面部肌膚。 (三)、給臉蛋敷熱毛巾 先用熱毛巾敷在洗干凈的臉上,讓毛孔徹底打開，然后再敷自制面膜.深層凈化深層肌膚，讓臉色紅潤起來。 （四）、內(nèi)外排毒，真正燦爛 口服美容品具有加快血液循環(huán)、清除體內(nèi)多余的自由基、排出“體內(nèi)垃圾”、從而改善膚色晦暗、沒有光澤的現(xiàn)象；而具有排毒功效的護膚產(chǎn)品，也是通過刺激加速細胞的修護與更新，帶動皮膚的新陳代謝，幫助清除皮膚表面囤積的毒素和廢棄物。每天內(nèi)服外抹，清除掉這些導致皮膚暗沉的毒素，膚色又哪能不燦爛！
（五）、櫻桃“小丸子”燦顏大功臣 知道櫻桃燦顏的秘密嗎？研究指出, 每100g新鮮櫻桃中, 含糖8G、蛋白質(zhì)1.2g、胡蘿卜素0.3mg、鐵5.9mg、磷3mg、維生素C11mg、其中鐵的含量是蘋果、橘子、梨的20倍以上, 而鐵元素可提高血紅蛋白質(zhì)的含量, 讓人面色紅潤, 胡蘿卜及維生素C可美白皮膚,所以說多吃櫻桃，可讓膚色變得紅潤細膩, 燦爛非常。 （六）、每天30分鐘的有氧運動 經(jīng)常做做有氧運動，如瑜伽、普拉提、游泳、慢跑、韻律操、騎自行車等等，增加身體的氧氣含量，加快血流速度，膚色會慢慢“燦爛”起來。 有氧運動小提示： 通過有氧運動燦爛肌膚，不可心急，一兩天出不來效果，一定要堅持下去，但這種“燦爛”是任何化妝品也替代不了的。 (七)保持充足的睡眠 缺覺，膚色不可能“燦爛”，所以最好確保每天8個小時的睡眠。而且在熟睡狀態(tài)，這也有利于皮膚更好地吸收護膚產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分。 睡眠充足小提示： 1.睡覺前要注意空氣流通，冬天也不宜門窗緊閉。臥室空氣干燥、室溫過高都對皮膚吸收營養(yǎng)不利。 2.睡覺前散步半小時或做做簡單的伸展運動，有助于提高睡眠質(zhì)量，提高皮膚的代謝能力。 3.睡前避免諸如跑步、騎自行車、游泳等劇烈運動，這些運動會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮，不能盡快進入睡眠狀態(tài)。 4.入睡前兩個小時不要再吃東西，也不要飲濃茶，咖啡，更不要吸煙。 |
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