身體不好，要滋陰，要補(bǔ)血，還要補(bǔ)腎，但又不想吃一大堆藥，該怎么辦呢？現(xiàn)在為大家介紹10種中藥，可以滋陰補(bǔ)血又保腎。

　　當(dāng)歸  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。它還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　用法：當(dāng)歸益母草蛋。當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

　　阿膠  用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。阿膠含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥和腎性貧血。

　　用法：阿膠燉紅棗。紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　龍眼干  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　用法：龍眼杞蛋。龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

　　黑豆  用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　用法：黑豆核桃燉豬腰。黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

　　黑芝麻  補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

　　用法：黑芝麻燉雞。黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　何首烏  補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　用法：首烏肝片。何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　海參 滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥及更年期綜合癥。

　　用法：海參冰糖羮。水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　龜甲 可治療陰虛血熱沖任不固的崩漏、月經(jīng)過多，以及由慢性腎炎造成的高血壓。

　　用法：枸杞甲魚。甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　鱉甲 用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　用法：鱉甲夏枯草湯。剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

　　百合 養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合癥。

　　用法：西洋參百合粥。西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥