1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應(yīng)量來調(diào)和，一般情況下是蜂蜜VS白醋=4：1

2、兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

3、運(yùn)動：有人用2個(gè)月瘦25斤，而且不用節(jié)食。不做運(yùn)動這一點(diǎn)我不太相信，運(yùn)動還是需要一點(diǎn)的，

每天早晚一杯，平時(shí)配合運(yùn)動（推薦適宜的運(yùn)動），稍微克制飲食。體重下降也很慢，還能治療。

TIPS:

再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對胃不好的。

減肥原理：

雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

編輯有話說：

Lynn的同事就曾經(jīng)用這個(gè)方法一個(gè)月減了10斤，不過她告訴Lynn，這個(gè)減肥法對胃的要求很高，胃一定要很強(qiáng)壯才行。

蜂蜜減肥有可取之處，大家不妨一試。不過，這種減肥方法在營養(yǎng)均衡方面有欠缺，也容易反彈，大家不宜長時(shí)間進(jìn)行哦！ (本文來源：39健康網(wǎng) )