材料081、082心理主題班會策劃書

一、活動背景：當前大學(xué)生心理情緒化日益加深，心理狀態(tài)極其不穩(wěn)定，他們迫切的需要專業(yè)人員的指導(dǎo)。同時針對眾多大學(xué)生因心理糾結(jié)、受到打擊而做出的一些不明智的做法，我們舉辦了這次主題班會。

二、活動目的：提高心理素質(zhì)，加強抗打擊能力

三、活動主題：掃除心間的“污垢”，排除心里的糾結(jié)

四、活動時間：晚上7：00—9：00

五、活動地點：

六、活動流程：

1、 前期宣傳：由宣傳委員在各個宿舍進行通知

2、 活動內(nèi)容：

（1）主持人對此次主題班會進行簡單的介紹；（7：00—7：10）

（2）請專業(yè)心理輔導(dǎo)老師進行簡單的心理疏導(dǎo)，介紹一些實用的保持心理健康的小秘訣。（7:10—7:50）

（3）同學(xué)自由發(fā)問階段，可向心理指導(dǎo)老師提出問，尋求解決自我心理問題的最佳途徑。(7:50—8:10)

（4）辛超輔導(dǎo)員給各位同學(xué)放心理短片，給大家做簡單的講解。

（8：10—9：00）

七、活動總結(jié)：

材料081、082心理主題班會演講內(nèi)容

挫折教育

                               主講人：嚴慧

為什么要進行挫折教育？

---------近年北京高校自殺不完全統(tǒng)計

2003年12月6日 中國人民大學(xué)一男生留下遺書，赤裸跳樓身亡

2004年4月16日 北京師范大學(xué)一名研究生跳樓自殺

2004年5月18日 中國政法大學(xué)男生半夜跳樓自殺

2004年7月1日 北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)管理系一研二女生墜樓身亡

2004年7月15日 北大醫(yī)學(xué)部一名大二女生從宿舍樓九層跳樓身亡

2004年8月30日 北京師范大學(xué)地理樓前一女研究生墜樓身亡

2004年9月15日 北京理工大學(xué)經(jīng)管學(xué)院一新生在教學(xué)樓跳樓自殺

2004年9月22日 北京大學(xué)女博士從13樓墜下身亡

2004年11月7日 北京林業(yè)大學(xué)18歲女大學(xué)生先割腕后跳樓自殺身亡

2004年11月11日 北京師范大學(xué)一畢業(yè)生不堪就業(yè)壓力自殺

2004年12月19日 中國礦業(yè)大學(xué) 一名21歲的女子在科技樓墜樓身亡

2005年2月18日 中國傳媒大學(xué)一女研究生在家中跳樓身亡

2005年4月22日，北京大學(xué)一女生在理科2號樓跳樓

2005年 5月3日，紫竹院南路4號院內(nèi)一 女大學(xué)生從五樓跳下身亡

2005年5月7日，北京大學(xué)數(shù)學(xué)系博士跳樓身亡

2005年5月13日，北大醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生張金金在成都雙流機場跳天橋自殺.

2005年6月21日 ，北京理工大學(xué)機電工程學(xué)院三年級學(xué)生從學(xué)校中心教學(xué)樓

13層的廁所跳樓自殺。

夜深了，月光透進了窗簾，撒了一地。我獨自坐在書桌前，任憑眼淚“叭嗒，叭嗒”地打濕那份分數(shù)少得可憐的試卷。
    這次期末考試，我又是遠遠沒有達到預(yù)想的結(jié)果。我委屈，為什么我付出了那么多，但每次連一點收獲都沒有，我怨老天不公。不覺又想起了那挑燈夜讀的情景，又想起父母為我送來面包和牛奶的情景。為什么，為什么，難道我真不是學(xué)習(xí)的那塊料嗎？

今天競選班委失敗,這樣我的進學(xué)生會的事情困難也就多了,我下午反思了很久,也收獲了很多,但是心理上感覺就是過不去,各位朋友幫幫忙想想辦法讓我的心情好一點,謝謝了!

1、以積極的心態(tài)正確對待挫折

錯誤的歸因

當我們發(fā)現(xiàn)自己的錯誤之后，要積極的面對挫折，
歸納自己錯誤的原因，積極的尋求問題解決的方法。

非理性信念

2、擁有夢想

一個人，當他帶著目的去做一件事的時候，這件事情會變的更容易解決。有個明確的目標會讓我們做起事來更有沖勁，更有堅持下去的勇氣和毅力。

《海賊王》

卓羅 VS 鷹眼

為自己設(shè)定階段目標

3、利用社會支持

不管人們做什么樣的事，有人支持他總是一件好事，當有了一個強大的后盾時，我們也敢挺直腰板做事了。

建立團隊精神（不拋棄、不放棄）

人生總有不盡意，當別人給你更多支持時，你總是更容易走出困境。

4、對挫折心存感激

生活因挫折更精彩

那些打不死我的，只會使我更強大。

不完美的生活才是完美的

挫折，有時也會成為生活的點睛之筆。

感恩的心

一個對挫折充滿感激的人，他的人生會很富足。
對你沒能擁有渴望擁有的一切，要滿懷感激。如果你擁有了一切，那還能期待什么呢？對沒能明白一切事情，要充滿感激。因為它給了你學(xué)習(xí)的機會。對困難時刻，要心存感激。在與困難斗爭的過程中，你會逐漸成長。對你有限的能力，要充滿感激，因為它給了你提高的機會。

有個人，二十一歲時，做生意失?。欢q時，角逐美國伊利諾斯州議員落選；二十四歲時，做生意再度失?。欢鶜q時，他的妻子離開人間；二十七歲時，一度精神崩潰；三十四歲時，角逐美國聯(lián)邦眾議員再度落選；四十五歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員落選；四十七歲時，提名副總統(tǒng)落選；四十九歲時，角逐美國聯(lián)邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰(zhàn)屢敗的人，在他五十二歲時，當選美國第十六任總統(tǒng)！

面對挫折，迎難而上。

1、有夢想

2、有伙伴

3、有勇氣

4、有毅力

做到以上四點，相信大家都能走向成功