一,土豆100G,核桃30G,豆奶250G. 每晚用,經(jīng)期停.月經(jīng)干凈3天后繼續(xù)食用.
二,花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.
三,黑豆150克,蜂蜜適量. 將黑豆煮爛后,快涼時(shí)加蜂蜜.最好是涼時(shí)食用.每日2—3次.
四,酒釀加鵪鶉蛋(雞蛋).每月月經(jīng)當(dāng)天開始吃,早晚各吃一次,連續(xù)吃5天.
方法:兩勺酒釀+5—6只蛋,若用雞蛋為2只. 開小火,在鐵鍋里加上酒釀,加入蛋,小心蛋黃不要破,然后小火煮,將蛋煮成七八成熟即可.
五,紅棗+桂圓+蓮子煮爛食用
六,紅棗三顆加黃芪三片每日泡水喝,并有通氣養(yǎng)顏的功效.
七,豬腳+黃豆+花生,大火煮開后,用小火煲1個(gè)半到2個(gè)小時(shí),加少許鹽食用.
八,1到2顆核桃,取瓤,用4碗水煮成1碗半,分兩次食用,每日一次.
九,木瓜燉排骨。木瓜一個(gè)，排骨適量，加少許紅棗和花生，大火煮開后，轉(zhuǎn)用小火煮1個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。
十,木瓜燉帶魚.木瓜150克去皮切片,帶魚250克切段.同煮.放少許鹽.蔥.姜.醋,煮半個(gè)小時(shí),喝湯,最好吃掉肉和木瓜,每日一次,連吃15天.
十一，豬尾雞腳湯。材料：豬尾1條，雞腳5只，香菇4朵，紅棗3粒、八爪魚100克。
作法： 1.先將香菇浸泡1小時(shí)，泡軟后，切成兩半，雞腳也切成兩半?！ ?.將豬尾及八爪魚切成數(shù)塊，放進(jìn)沸水中過水。 3.將豬尾、雞腳、八爪魚香菇和紅棗一起放入瓦罐中，用大火煮滾，5分鐘后，調(diào)成小火，熬大約1小時(shí)，湯成?！ ?.加入少許鹽，待涼后食用。最好在早晚分吃湯料和喝湯?！ ⌒《摚贺i尾和雞腳都含豐富的膠原蛋白質(zhì)，有很好的豐胸效果，特別是八爪魚更有強(qiáng)烈的豐胸效果，此外，喝一段時(shí)間后，你的肌膚也會(huì)變得又白又嫩，充滿彈性，很適合女性長(zhǎng)期食用。
十二，蘆筍手卷。材料：蘆筍3支，紫菜1張，草蝦去皮3支，沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
十三，鹽水蝦。材料：斑節(jié)蝦16只，鹽，酒，姜片3片，味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽，酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。
十四，蛤蜊湯。材料：蛤蜊15個(gè)，姜片2個(gè)，酒2湯匙，鹽，味精。
做法：水滾后將蛤蜊，姜片，酒同時(shí)放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。
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十五，慈禧太后的的豐胸圣品──豐胸茶點(diǎn)
讓您胸部長(zhǎng)得神不知鬼不覺～這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它為"玉女補(bǔ)奶酥"，傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運(yùn)形提升。
玉女補(bǔ)奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：１．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形
?。玻畬⑵淙喑尚∏蚝?，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
?。常鞠漕A(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分。
十六， 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補(bǔ)氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進(jìn)身體吸收玉米中所含的維他命E，促進(jìn)造血功能和血液循環(huán)，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發(fā)育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1?玉米洗凈，剁段。
2?小排骨洗凈，汆滾水燙去浮沬，撈起備用。
3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進(jìn)煮鍋內(nèi)，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。
十七，五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥，有滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)益元?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。豬肚能使消化吸收功能運(yùn)作正常、組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分，對(duì)各年齡層?jì)D女的發(fā)育、養(yǎng)生都有保健作用，這道湯方尤其對(duì)養(yǎng)血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白朮、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1，豬肚翻面以面粉或鹽巴反復(fù)搓洗干凈，再翻回正面，汆燙去苦、去腥。撈起后，平剖為二，再切大塊。
2，將所有藥材以清水快速?zèng)_洗干凈，與豬肚一起放進(jìn)燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)，待豬肚完全熟爛，加鹽、酒調(diào)味。
附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關(guān)跳起，加鹽、酒調(diào)味。
十八，木瓜牛肉片 看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對(duì)于乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實(shí)不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個(gè)、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：1，牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時(shí)，加少許芡粉抓拌一下。
2，木瓜去子切塊。
3，起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4，利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。
十九，木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補(bǔ)腦功效，由于芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營(yíng)養(yǎng)無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項(xiàng)豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個(gè)。
做法：1，黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2，麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3，木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
二十， 花生豬腳湯
豬腳富含膠質(zhì)，是很好的美膚豐胸食材?；ㄉ写呷樾Ч@一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發(fā)育中的女兒健胸，產(chǎn)后的媽媽們，也可以用它來發(fā)乳。燉煮時(shí)要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個(gè)、蔥、姜、料酒少許。
做法：1，豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2，花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燉三小時(shí)。
3，花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調(diào)味。
二十一，豆?jié){紅棗粥
功效：潤(rùn)膚、豐胸、讓臉色紅潤(rùn)
材料：豆?jié){ 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆?jié){加入紅棗煮滾后， 轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘，再加入麥片， 待麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
二十二， 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當(dāng)歸１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黃１５克。
作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。
二十三， 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參１５克、白朮１０克、茯苓１２克、陳皮１２克、半夏１２克、炙干草２克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時(shí)將二碗半的水煎煮成一碗時(shí)，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤(rùn)臉色。
二十四， 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘２４克、黃苓１０克、地骨皮１２克、麥冬１０克、石蓮肉１５克、白伏苓２０克、黃耆３０克、車前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。
作法：車前子用小火干炒１０分鐘，再將其它材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時(shí)間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。
二十五，大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：飴糖６０克、干姜１５克、黨蔘６克、蜀椒９克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時(shí)以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何時(shí)間、任何溫度均可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補(bǔ)氣血不足。
二十六， 人蔘養(yǎng)容豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘１０克、白沭１２克、黃耆３０克、陳皮１０克、桂心５克、遠(yuǎn)至１０克、甘草３克、當(dāng)歸１０克、茯苓３０克、白芍１２克、熟地黃１５克、五味子６克、大棗二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時(shí)，取湯汁飲用；第二回則將三碗水煎煮成一碗時(shí)飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時(shí)間、任何溫度均可；亦可請(qǐng)中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發(fā)光、紅潤(rùn)、掉發(fā)、增胖、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補(bǔ)血、改善皮膚干裂、心悸、失眼。
