別讓憂慮占據(jù)我們生活！

作者：張賜琪致信編輯發(fā)布日期：2007-07-23

6月以來，時(shí)斷時(shí)續(xù)的梅雨聲里，飄忽著遠(yuǎn)遠(yuǎn)近近的傳聞：無錫水荒、山西黑窯、北國連續(xù)干旱、江淮暴雨成災(zāi)，加上過山車般的股市行情和全線飄紅的魚肉價(jià)格，令升斗小民心自忐忑。網(wǎng)絡(luò)上，人們在參與公共事務(wù)討論的同時(shí)，各種情緒也在尋找它的必要出口。

在快節(jié)奏的大都市生活，如果我們真誠地環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)不少人的內(nèi)心深處似乎都隱藏著莫名的焦灼和擔(dān)憂。這種“憂慮感”令人身心疲憊，使笑臉后面的神經(jīng)繃得緊緊。雖然不同指向的憂慮并不總是以它的灰暗凸現(xiàn)在生活的表面，但它更像陰冷的斜雨，給本該明凈的生活畫上了無數(shù)似有若無的暗影。

憂慮后面蟄伏著人類的恐懼?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)早就證明，人類心靈的最大殺手不是罪惡，不是悲痛，而是恐懼。如果說人生就是一場與恐懼較量的恒久戰(zhàn)爭，那么憂慮則是敵方的利器：人們?yōu)槲磥淼慕】岛拓?cái)富擔(dān)憂，害怕失業(yè)，害怕破產(chǎn)，害怕貧窮，害怕各種會(huì)影響和破碎生活的事情發(fā)生。

雖說喜、怒、憂、思、悲、恐、驚乃人之七情，有一位了不起的女性卻告誡說：“不要讓憂慮占據(jù)我們的生活！”。她17歲時(shí)嫁給了一位38歲的律師，后來，她因丈夫病逝足足守了13年寡，而含辛茹苦的回報(bào)是，6個(gè)孩子中有3個(gè)在中年時(shí)離她而去。她還經(jīng)受了慘烈的戰(zhàn)地轟炸，逃亡的危險(xiǎn)和疾病的折磨?？梢哉f，她經(jīng)歷了一個(gè)婦女所能經(jīng)歷的全部人生苦難，但是她的精神卻始終沒有被擊垮！快樂的天性依然。她喜歡游戲，會(huì)發(fā)明一些娛樂節(jié)目，她還有編故事的才能，所編故事新奇而有趣，常講給周圍的人聽，引得他們開懷大笑。她還將這樣的天賦遺傳給了她的大兒子——約翰·沃爾夫貢·馮·歌德，這個(gè)名字如今早已是人類文明的一座燈塔。

如果我們再次閱讀她的文字，解析她的生活哲學(xué)，就會(huì)明白她的快樂所在：“我之所以快樂，是因?yàn)槲倚闹械男拍钪疅魶]有熄滅。我不斷求索生命中的喜樂平安：如果門太矮，我會(huì)彎下腰；如果石頭擋道，我會(huì)動(dòng)手挪開它或者換一條路走……,我從每天的生活瑣事中都可以找到快樂。”由此，我們明白了為何她家總是擠滿了年輕人，歲月留下的皺痕絲毫未能減損她的魅力--除了有一顆年輕的心，還有她的 “快樂處方”——可以隨時(shí)醫(yī)治現(xiàn)代人的焦慮和不安。

在異國它鄉(xiāng)，我曾聽到這樣的故事：一位深陷憂傷的婦女想通過旅行來擺脫痛苦的陰影。她走了很多地方，但憂傷的情緒卻如影隨形揮之不去。有一天，她來到羅馬，由于旅途勞頓，她走進(jìn)路邊的一座小屋內(nèi)休息。那里空無一人，非常安靜。小屋的墻上掛著許多藝術(shù)家的作品。這些藝術(shù)家生前都曾經(jīng)歷過苦難和悲痛，他們的作品描述的是一位受難者，以及他偉大的同情心和犧牲精神。在這個(gè)安靜的小屋內(nèi)，一種從未有過的饒恕和愛的情懷油然而生，她決定幫助那些和她一樣在憂傷中度日的人們。在家鄉(xiāng)，她建造了一座木屋，她稱之為“安靜之所”。里面同樣也掛著藝術(shù)家的同類作品。沒有音樂，沒有廣告，也沒有解說，那些滿懷憂慮、身心疲憊的人紛紛來到這個(gè)小屋，努力使自己安靜了下來，在這里學(xué)習(xí)放下心靈重?fù)?dān)，學(xué)習(xí)聆聽內(nèi)心、聆聽他人，學(xué)習(xí)愛和被愛……。

一位日理萬機(jī)的商人告訴我：“每天早餐后，我和妻子就會(huì)進(jìn)入內(nèi)室開始我們的‘安靜時(shí)間’，我們會(huì)選讀一段作品或一首優(yōu)美的詩歌，然后靜靜地坐著，進(jìn)入默禱或沉思，排空所有的怒氣和憂慮，感受宇宙自然的安憮和愛的能量的填充。每天15分鐘的‘晨練’，幫助我們度過了生活危機(jī)和商場暗流。”

如果將生命切割成以一天為計(jì)算單位，而一天又是如此快捷地逝去，我們有什么理由懷抱昨天留下的怨憤和對(duì)明天的憂慮，把短暫而又奇妙的今天虛度？我們只應(yīng)求得今天需要的精神和肉體的食糧，為今天所擁有的一切——面包、健康、工作、親情而心存感激。

懂得感恩和付出的人通常離憂慮最遠(yuǎn)。有一個(gè)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在每周有一天或一天以上的時(shí)間參加義工服務(wù)的人群里，發(fā)生不良情緒的比例最??；一些癌癥俱樂部成員的快樂指數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過許多年富力強(qiáng)衣食無憂的健康人。其實(shí)，十九世紀(jì)的美國總統(tǒng)林肯早就說過：“大多數(shù)人能活得快樂是在于他的選擇”——在簡單生活中找到快樂；在幫助他人中得到快樂；在忘卻仇恨中品嘗快樂。大凡作出這樣選擇的人，是可以克服憂慮而走向快樂的人。(來源：上海證券報(bào))