人體穴位按摩動(dòng)畫(huà)圖解3(2009-12-17 21:43:28)
16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法
“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓,6秒鐘時(shí)將手離開(kāi),重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時(shí)采用的話,效果更佳,它與過(guò)酸性和減酸性無(wú)關(guān)。
過(guò)酸性的話,指壓“陽(yáng)陵泉”。它位于膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下,刺激時(shí)一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,會(huì)使制酸作用活潑,不會(huì)打酸嗝。
減酸性的話,只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前,重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄錯(cuò)過(guò)酸性和減酸性,會(huì)產(chǎn)生反效果,因此必須多加注意。
17.治療老花眼的穴位及指壓法
眼睛是胃腸的穴道所支配,因此指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化,也預(yù)防眼睛老化。“胃腸點(diǎn)”位于手掌生命線的正中央。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘,每回做20次,每天做5回。指壓左手則對(duì)右眼有效,指壓右手則對(duì)左眼有效。
其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,此處穴道是有名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。
18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法
在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓,到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上,一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,左右各按10次就能去除疼痛。
19.治療麻疹的穴位及指壓法
腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱(chēng)為“里內(nèi)庭”,一面緩緩的吐氣6秒鐘,用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)?。重?fù)做30次。
另外,在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位,這個(gè)穴位用火柴棒之類(lèi)的東西一按壓,就會(huì)感覺(jué)到痛。
以拇指與食指由前后用力夾住此穴道,連續(xù)按壓6秒鐘。此時(shí),一面緩緩的吐氣,一面反復(fù)做20次左右,麻疹大體痊愈。
20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法
治療頭暈?zāi)垦5难ㄎ环Q(chēng)為“中渚穴”,是在小指與無(wú)名指指根間下二厘米手背凹陷處,用力按壓,會(huì)有力量脫落的感覺(jué)。
此穴位對(duì)目眩、站起來(lái)頭昏眼花會(huì)馬上見(jiàn)效,請(qǐng)務(wù)必記住。
21.治療膀胱炎的穴位及指壓法
首先將肚臍到恥骨連成一線,將線五等份,由下算起1/5處的穴位稱(chēng)為“中極”。此穴不但能增強(qiáng)精力,對(duì)泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘,如此重復(fù)20次。
其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性,要能持之以恒,才能使你脫離苦海。
22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法
為防止氣喘,在突出的第7頸椎下的“大椎”,與其左右2厘米處,有一稱(chēng)為“治喘”凹洼附近的穴位,非常有效果。
一面緩緩的吐氣,一面用力按壓6秒鐘,重復(fù)做3次。此,會(huì)使氣喘舒適。
在突然發(fā)作時(shí),指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),稍微按壓6秒鐘。
將此重復(fù)10次以上的話,則在痛苦前,發(fā)作會(huì)制止。
23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法
指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周?chē)难ǖ?,能擴(kuò)大氣道,使心臟舒服,對(duì)氣喘有直接的效果。
心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。
24.治療怯寒癥的穴位及指壓法
以下四個(gè)穴位指壓時(shí),請(qǐng)把大口吸的氣緩慢吐出,每6秒鐘按壓一次。
全身寒冷的情況,以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,稱(chēng)為“氣海”,做6次。
治療腳部寒冷的穴位稱(chēng)“梁丘”。伸展膝蓋用力時(shí),筋肉凸出處的凹洼,從膝蓋骨右端,約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情況,治療上半身寒冷時(shí)的穴位,稱(chēng)為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。做20次。
腰部寒冷的情況。此穴位稱(chēng)為“腰之陽(yáng)關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,做10次。
25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法
鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心,指壓稱(chēng)為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱(chēng)為“女三里”的“三陰交”亦有效果。
天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時(shí),一面吐氣,每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打。每十次做一組,一面稍做休息,做十組。
三陰交是從腳部?jī)?nèi)側(cè)的腳踝,沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領(lǐng)敲打,做三組。請(qǐng)每一組左右相互敲打。