中醫(yī)彭博士--補(bǔ)精的方法全攻略

鑒于網(wǎng)上的咨詢?cè)絹?lái)越多，而且大部分問(wèn)題重復(fù)，現(xiàn)在針對(duì)有諸多傷精表現(xiàn)的年輕人，參照下面的方法進(jìn)行實(shí)行，快則三個(gè)月，慢則半年，一般都能恢復(fù)。

1 生活習(xí)慣：

1.1 嚴(yán)格的執(zhí)行戒邪淫。戒除手淫、看黃色書(shū)刊、網(wǎng)站、圖片、視頻等黃色內(nèi)容的所有行為和心理，從根上杜絕元?dú)庑孤┑脑?，有家室的網(wǎng)友，可以跟配偶商量好，節(jié)制房事，最好杜絕房事一段時(shí)間，尤其有腎病、肝病、癌癥等重病患者。

1.2 合理睡眠。一天當(dāng)中夜晚（21：00—3：00）就相當(dāng)于一年當(dāng)中的冬季，“腎應(yīng)冬”，所以這個(gè)時(shí)候要好好睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候睡眠質(zhì)量好了，腎氣就能補(bǔ)足了，所以建議各位上網(wǎng)的師兄，準(zhǔn)時(shí)九點(diǎn)關(guān)機(jī)下網(wǎng)睡覺(jué)，這對(duì)于恢復(fù)腎氣非常重要。

1.3 少看電視、少上網(wǎng)（工作需要者除外）：看電視、上網(wǎng)的時(shí)候全神貫注，消耗腦力體力精力，我們有這種體會(huì)，連續(xù)上網(wǎng)兩個(gè)小時(shí)比看書(shū)四個(gè)小時(shí)都累，為什么呢？因?yàn)殡娔X屏幕是不斷閃滅刷新的，很容易對(duì)眼睛造成疲勞感，肝腎同源，肝開(kāi)竅于目，長(zhǎng)期上網(wǎng)的人黑眼圈，眼睛干澀，而且精力不能集中，這都造成了精力的虧乏。

因此建議網(wǎng)友：工作一段時(shí)間，關(guān)掉電腦，到公園、樓下散散步、練練拳、曬曬太陽(yáng)，對(duì)健康的恢復(fù)很有幫助的。

 2 飲食建議：平時(shí)飲食以素為主，具體內(nèi)容參考拙作《吃素怎樣吃才能健康》http://pengboshi.blog.hexun.com/29103044_d.html補(bǔ)精粥；黑豆、芡實(shí)、板栗、山藥各等分 放在一起煮的粥，同時(shí)吃黑芝麻鹽（見(jiàn)拙作《補(bǔ)精的食品之一 黑芝麻 》http://pengboshi.blog.hexun.com/28937561_d.html）。

3 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：

3.1 每天散步一小時(shí)。每天走路一小時(shí)，因?yàn)樽呗窡o(wú)形中就是在活動(dòng)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，尤其是走太極步，對(duì)這兩條經(jīng)絡(luò)的鍛煉效果非常好，相信練過(guò)太極拳的網(wǎng)友應(yīng)該能夠掌握要領(lǐng)，實(shí)在不行，就邁開(kāi)腿盡力邁大步（注意不要?dú)獯跤酰┳呗?，拉開(kāi)腿后面和后內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，有道是：“白練不如一走”，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時(shí)就主張病人應(yīng)當(dāng)每天走路一小時(shí)活動(dòng)腎經(jīng)膀胱經(jīng)。

3.2 保健功法。下面的這幾種功法對(duì)于恢復(fù)腎氣非常有幫助，在文章里都是有說(shuō)明。

 傳統(tǒng)固腎功：http://pengboshi.blog.hexun.com/28938344_d.html

叩齒吞津保健法：http://pengboshi.blog.hexun.com/25099745_d.html

4 藥物補(bǔ)精。中醫(yī)看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個(gè)人類型也不完全相同，有的表現(xiàn)為虛寒、有的表現(xiàn)為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。我只能說(shuō)一下大概：

　　如果單純的傷精，就像那個(gè)中學(xué)生一樣的話：

　  去藥店買六盒 桂附地黃丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六點(diǎn)的時(shí)候用淡鹽水送服一丸。

    或者按照下面的藥方拿中藥泡水喝：

    熟地黃6g 補(bǔ)骨脂6g 山藥6g 肉桂1g 麥冬4g 菟絲子6g 枸杞子6g 茯苓5g 仙鶴草3g 

    把這些藥買來(lái)，放在保溫杯里，用滾開(kāi)的水一沖，蓋好蓋子，悶一小時(shí)，就可以喝了，當(dāng)茶來(lái)喝。如果您感到服藥后有上火、牙痛、口干的話，就說(shuō)明不太合適您的體質(zhì)，需要停藥。

藥物只是輔助作用，幫助人恢復(fù)身體健康，并不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運(yùn)動(dòng) 柔和、心情祥和、會(huì)放松、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內(nèi)在的德性，這叫內(nèi)五行，是生命內(nèi)部最為重要的五種藥，直接調(diào)整身體速度非常快，而且很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿所導(dǎo)致的木火土金水五行不全，外在表現(xiàn)就是心肝脾肺腎五臟不和，再往外表現(xiàn)就是疾病了。

   傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個(gè)人偏性不一樣，藥物的調(diào)整上講究很多，在這里不一一說(shuō)明了。

 4 心態(tài)養(yǎng)生

很多師兄問(wèn)：“我想戒邪淫，為什么戒不了?。磕X子里面總是浮現(xiàn)一些烏七八糟的內(nèi)容，應(yīng)該怎么辦？”

說(shuō)白了，這就是內(nèi)心不夠清凈，怎樣是自己的內(nèi)心清凈下來(lái)，腦子變得專注呢？一開(kāi)始從行動(dòng)上就要糾正自己的一些錯(cuò)誤做法，其中效果最大最直接的有兩個(gè)：

4.1 要孝順

父母是天，也是我們每個(gè)人的根本，元?dú)獾母?，我們的那口氣是父母吹得，生機(jī)要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母??！這是腎氣真正的總開(kāi)關(guān)，傷精不可怕，可怕的是內(nèi)心的冷漠和陰暗。孝順的人，慢慢的智慧就會(huì)開(kāi)，身體自動(dòng)就會(huì)恢復(fù)正常，速度非常快！在這里我負(fù)責(zé)人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元?dú)庾悖。?！?nèi)心也非常清凈，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽(yáng)氣足之后自動(dòng)的表現(xiàn)。

      傷精的師兄們，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛(ài)和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，平時(shí)多多念誦《佛說(shuō)父母恩難報(bào)經(jīng)》，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復(fù)原，眼睛變得有神，有定力并不很難！

4.2多行善

我有一個(gè)師兄，學(xué)佛之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽(yáng)虛，所以經(jīng)常感冒，患有嚴(yán)重的鼻炎，擤鼻涕的衛(wèi)生紙每天都會(huì)用完三包，扔的床邊全是，他自從學(xué)佛之后，堅(jiān)持做自己力所能及的善事，比如寫(xiě)文章勸善、給別人講佛法、建立道場(chǎng)、做義工、義診、每天忙的不亦樂(lè)乎，不到半年的時(shí)間，身體的陽(yáng)氣迅速恢復(fù)，感冒鼻炎也不治而愈了！現(xiàn)在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天里基本上都是單衣單褲過(guò)冬（不是因?yàn)榧依锶卞X買不起，而是不需要），兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會(huì)感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會(huì)感到暖洋洋的，特別溫暖祥和！

    我這個(gè)師兄告訴我了一個(gè)養(yǎng)生最關(guān)鍵的秘訣：“善！”

    人要有了善心，陽(yáng)氣就慢慢開(kāi)始恢復(fù)，陰氣就慢慢開(kāi)始消退。

    所謂陽(yáng)氣，就是身心的健康表現(xiàn)：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內(nèi)心光明、愛(ài)心、清凈、真誠(chéng)、自在、隨緣等等。

    所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五臟六腑的毛病，內(nèi)心的骯臟的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、兇惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬于陰暗的不好的內(nèi)容。

    行善使人陽(yáng)氣足，內(nèi)心的陰霾一掃而光，所謂“天道無(wú)親，恒與善人”，功德到一定程度，你的內(nèi)心自然就清凈了，元?dú)饣謴?fù)的特別快，身體健康指日可待。

中醫(yī)彭博士--補(bǔ)腎方法之一：叩齒吞津保健法

我經(jīng)常對(duì)我的病人講一個(gè)道理：“很多人雖然把臉洗得干干凈凈，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，好像蒙了一層灰一樣，這就是中醫(yī)所說(shuō)的氣色晦暗，其原因在于元?dú)饽I精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有臟腑安和，氣血均平，經(jīng)絡(luò)通暢，元?dú)饽I精充沛，氣色才能由內(nèi)而外的潤(rùn)澤透亮，皮膚自然會(huì)變得細(xì)膩嫩滑。”下面這個(gè)方法，是古代經(jīng)久不衰的健身術(shù)，幾乎任何一本養(yǎng)生專著都會(huì)把它收錄，足可見(jiàn)古人對(duì)這種方法的重視程度和實(shí)用價(jià)值。筆者曾經(jīng)拜會(huì)一名老中醫(yī)，七十余歲高齡，爬山依舊健步如飛，很多隨同爬山的年輕人都?xì)獯跤?，疲憊不堪，而老人家卻談笑自若，未見(jiàn)疲勞之態(tài)，其氣色明潤(rùn)含蓄，聲如洪鐘，問(wèn)及養(yǎng)生之道，答曰：“叩齒吞津法”，跟老人同行時(shí)，經(jīng)常聽(tīng)到旁邊“咕咚”一聲咽口水的聲音，那便是老人將叩齒吞津養(yǎng)生法融入生活中，隨時(shí)咽津以充盈腎精，久而久之，元?dú)獬渑孀匀簧磔p體健，氣色名潤(rùn)?，F(xiàn)將叩齒吞津法介紹如下：

“叩齒吞津保健法”是傳統(tǒng)中醫(yī)重要養(yǎng)生術(shù)之一。古人認(rèn)為齒健則身健，身健則長(zhǎng)壽。據(jù)文獻(xiàn)記載 ,一千四百年前梁武帝時(shí)的醫(yī)家陶弘景 ,年過(guò)八旬 ,齒緊完好 ,身體健壯 ,他的主要健身方法就是叩齒法 ,他認(rèn)為“齒為筋骨之余” ,叩齒則會(huì)筋骨健壯 ,精神爽快。唐代名醫(yī)孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。明朝有位長(zhǎng)壽者叫冷謙 ,史載活了一百五十歲 ,他的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)就是 :“每晨睡醒時(shí) ,叩齒三十六遍。”宋朝大詩(shī)人蘇東坡也有叩齒健身的習(xí)慣 ,他曾說(shuō)：“一過(guò)半夜 ,披上上衣面朝東南 ,盤腿而坐 ,叩齒三十六下 ,當(dāng)會(huì)神清氣爽。”乾隆皇帝是清朝在位最久、壽命最長(zhǎng)的皇帝 ,他的長(zhǎng)壽秘訣之一也為“齒宜常叩”。古諺語(yǔ)曰:“晨起,叩齒三百響，齒堅(jiān)固”。人隨著年齡的曾站，身體各器官由成熟逐漸走向老化，其功能漸漸衰退，牙齒也不例外。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，牙齒的健康與否至關(guān)重要，切不可掉以輕心。在這里向廣大糖尿病患者及中老年朋友介紹一些牙齒保健的方法。

1 功法要領(lǐng)：

1.1叩齒：早晨醒來(lái)后，先不說(shuō)活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放松．口唇徽閉，心神合一，閉目，然后使上下牙齒有節(jié)奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數(shù)不限。剛開(kāi)始鍛煉時(shí)，可輕叩20次左右，隨著鍛煉的不斷進(jìn)展，可逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以36次為佳。力度可根據(jù)牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。

1.2 吞津：從傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道來(lái)看，叩擊結(jié)束，要輔以“赤龍攪天池”，即叩擊后，用舌在腔內(nèi)貼著上下牙床、牙面攪動(dòng)，用力要柔和自然，先上后下，先內(nèi)后外，攪動(dòng)36次，可按摩齒齦，改善局部血液循環(huán)，加速牙齦部的營(yíng)養(yǎng)血供。當(dāng)感覺(jué)有津液（唾液）產(chǎn)生時(shí)，不要咽下繼續(xù)攪動(dòng)，等唾液漸漸增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）數(shù)次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。

1.3 時(shí)間及次數(shù) 以上為完整一次的“叩齒吞津保健法”，每當(dāng)做時(shí)以十次為佳，一天當(dāng)中早、中、晚各叩齒十次，多做更佳。其中早晨叩齒最重要，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一夜休息，牙齒會(huì)有些松動(dòng)，此時(shí)叩齒即鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經(jīng)、血管和牙髓細(xì)胞，對(duì)牙齒健康大有好處。

2 保健機(jī)理：

2.1從西醫(yī)的角度來(lái)看：

現(xiàn)代食物結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了很大的變化 ,使牙齒的咀嚼功能相對(duì)減弱 ,經(jīng)常叩齒就更具有現(xiàn)實(shí)意義。在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家 ,牙醫(yī)是最吃香的行業(yè) ,那里人的牙齒都干凈健康 ,而國(guó)人走出國(guó)門 ,牙齒外觀丑陋骯臟、口腔異味及牙病叢生成為了一大標(biāo)志。所以，在普及護(hù)牙和治牙的同時(shí) ,經(jīng)常叩齒 ,做好牙齒的自我保健也不可忽視。人們一般都認(rèn)為 ,牙痛不是病 ,而世界衛(wèi)生組織則把引起牙痛的齲齒和牙周病列為全世界重點(diǎn)防治的三大慢性非傳染性疾病之一 ,口腔健康是關(guān)系到全人類健康水平的大問(wèn)題?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),口腔疾病可引發(fā)多種疾病 ,如心臟病和胃病就與牙周炎有關(guān)。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)牙齒功能研究的認(rèn)識(shí)來(lái)看，牙齒的牙腔內(nèi)有由血管等組織構(gòu)成的牙髓，是牙的營(yíng)養(yǎng)通道。牙所需要的營(yíng)養(yǎng)在血液里，叩齒產(chǎn)生的生理性刺激，可以振動(dòng)牙髓及牙床，鞏固牙齒和牙周組織，興奮牙神經(jīng)、細(xì)胞和血管，促進(jìn)牙體和牙周組織的血液循環(huán)，改善牙齒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),增強(qiáng)牙周組織的抗病和再生能力，增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮類似咀嚼運(yùn)動(dòng)形成的刺激，提高牙體本身的抵抗力，使牙齒變的堅(jiān)硬穩(wěn)固、整齊潔白，有益于口腔健康。經(jīng)常叩齒，還可以使咬肌及牙齒的咬肌部保持和增強(qiáng)機(jī)能，并維持其一定體積的充盈度，在一定程度上減緩因年老機(jī)體萎縮造成的凹臉癟肋狀。已經(jīng)有牙病的患者，經(jīng)常叩齒也能起到很好的輔助治療作用。叩齒時(shí)，嘴、舌充分活動(dòng)，血液循環(huán)加快，這對(duì)延緩面部皮膚衰老大有裨益。

叩齒后跟著做吞津，所謂“津”，就是口腔活動(dòng)后所產(chǎn)生的唾液。唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有淀粉酶，對(duì)食物有消化作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質(zhì)能參與機(jī)體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫機(jī)能。

 2.2 從中醫(yī)的角度來(lái)看：

在叩齒過(guò)程中，口腔唾液增多，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液能滋養(yǎng)五臟六腑，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，唾液中有許多與生命活動(dòng)有關(guān)的物質(zhì)。養(yǎng)生學(xué)家把唾液稱之為“金津玉液”，同精、血一樣，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“脾歸涎，腎歸唾”。唾液與脾、腎二臟密切相關(guān)，對(duì)人體健康長(zhǎng)壽、攝生保健起著不可估量的作用。李時(shí)珍認(rèn)為唾液有促進(jìn)消化吸收，灌溉五臟六腑，滋陰降火，生津補(bǔ)腎，潤(rùn)澤肌膚毛發(fā)，滑利關(guān)節(jié)孔竅等重要作用，《紅爐點(diǎn)雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。”叩齒吞津所發(fā)揮的的養(yǎng)生作用可以概括為一下幾個(gè)方面：

健脾：脾胃為“后天之本，氣血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”(李東坦《脾胃論·脾胃盛衰論》)。叩齒能健脾胃表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細(xì)，胃負(fù)減輕，從而養(yǎng)胃；二是脾“在液為涎”與胃相表里，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 (飲食物 )”和脾的“運(yùn)化、升清”(把水谷化為精微物質(zhì)并將之“灌溉四旁”、布散全身)，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，達(dá)到健脾胃的目的。

補(bǔ)腎：腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機(jī)理有二：一是“齒者,腎之標(biāo)”(《雜病源流犀燭·口齒唇舌病源流》)，由腎中精氣所充養(yǎng)，腎中精氣充沛，則牙齒堅(jiān)固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易于松動(dòng)，甚至早期脫落。牙齒健否是腎健否的標(biāo)志之一，叩齒能健齒、充腎精,故可健腎。二是腎“在液為唾”，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂“金律”，又稱“玉液”，“津”通于“精”，為腎精所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用，故可健腎。

強(qiáng)骨益腦：腎主骨,“齒為骨之余”。齒與骨同出一源,為腎精所養(yǎng)。叩齒能健腎,充盈腎精,利及骨骼,持恒進(jìn)行,能致骨堅(jiān),故可健骨?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“腎生骨髓”，而腦為髓海，腎中精氣充盈，則髓海得養(yǎng)，腦發(fā)育健全，就能充分發(fā)揮其“精明之府”的功能；反之，腎中精氣虧虛，則髓海不足而失養(yǎng)。叩齒能健腎，使腎中精氣得充，故可健腦。

聰耳明目：《靈柩·脈度》說(shuō):“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”腎中精氣充盈,髓海得養(yǎng)則耳聰；腎中精氣虛衰，髓海失養(yǎng)則耳鳴甚或耳聾。又“腎受五臟六腑之精而藏之”(《素問(wèn)·上古天真論》),“五臟六腑之精氣，皆上注于目”(《靈柩·大惑論》)，精氣充盈則目能辨五色。叩齒能充盈腎精,故可聰耳明目。

美顏榮發(fā)：叩齒可活動(dòng)面肌，加強(qiáng)面部血液循環(huán)，改善面膚的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而美顏。發(fā)的生長(zhǎng)賴于精血，精血充盈,則發(fā)長(zhǎng)而光澤；精血虛衰,則發(fā)白而脫落。腎藏精，“其華在發(fā)”，叩齒可使腎精充盈而榮發(fā)。

中醫(yī)彭博士--補(bǔ)腎誤區(qū)：六味地黃丸

 緣起：我看看天涯 提問(wèn)：“我買了知柏地黃丸，請(qǐng)問(wèn)和六位地黃丸相差多少？我只是想補(bǔ)一下，每個(gè)星期5吃10顆怎么樣？”　　　

彭博士回答：再重復(fù)一遍，不要隨便吃藥！

我在臨床上遇到很多病人，找我看病之前自己也不知道聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的還是自己研究的，反正自己買藥吃了一大堆，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了種種不好的表現(xiàn)，我還要再花時(shí)間把它消除，特別麻煩。

下面介紹一下 在廣大群眾的觀念中 補(bǔ)腎 聲譽(yù)比較高的六味地黃丸的應(yīng)用注意事項(xiàng)。

 六味地黃丸

1 基本情況：

組成：熟地黃160g 山茱萸（制）80g 牡丹皮60g 山藥80g 茯苓60g 澤瀉60g

功能與主治：滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。

2 歷史沿革：

最早來(lái)源于 漢 張仲景 《金匱要略》里面的腎氣丸，主治“男子消渴，小便反多，以飲一斗，小便一斗”，后來(lái)宋代名醫(yī)、兒科專家錢乙將腎氣丸中的溫補(bǔ)藥桂枝和附子去掉，改為六味地黃丸，記載于《小兒藥證直訣》中，用來(lái)治療小兒先天不足，發(fā)育遲緩等病癥。

這里注意，六味地黃丸原本是給小兒吃的，小兒是純陽(yáng)之體，按照古人的說(shuō)法，專門補(bǔ)腎陰就可以了，一補(bǔ)腎陽(yáng)就容易動(dòng)火，因?yàn)樾⊥釉?yáng)沒(méi)有泄漏。

自宋代而降，六味地黃丸 被后世醫(yī)家擴(kuò)展應(yīng)用于臨床，其應(yīng)用范圍逐漸發(fā)展為補(bǔ)腎滋陰之藥，如明代名醫(yī)薛己最善補(bǔ)腎，他就主張，腎陰虛用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛用八味地黃丸。薛己的實(shí)踐為許多后世醫(yī)家認(rèn)可，他們倡導(dǎo)的補(bǔ)腎觀點(diǎn)對(duì)后世的影響非常大，以至于后世醫(yī)家大都遵循六味地黃丸 滋補(bǔ)腎陰 的主張。此外，從藥方的組成來(lái)看，它可以達(dá)到三陰同補(bǔ)（補(bǔ)腎陰、補(bǔ)肝陰、補(bǔ)脾陰）的效果，比如熟地黃可以補(bǔ)腎陰；山茱萸則是肝腎同補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)肝來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的；山藥能健脾益腎，通過(guò)健脾來(lái)補(bǔ)后天。由此可以看出，六味地黃丸更適用于腎陰虛患者的治療范圍確定下來(lái)。

3 陰虛、陽(yáng)虛

腎陰虛的典型癥狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽干，此外還有遺精、夢(mèng)遺、早泄等。

腎陽(yáng)虛的典型癥狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經(jīng)常覺(jué)得乏力、四肢發(fā)涼、喜熱怕冷等。有些腎陽(yáng)不足的人，也可能會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄、滑精等性功能問(wèn)題。

但是問(wèn)題來(lái)了，病人從來(lái)不照著書(shū)本得病！

什么意思呢？

現(xiàn)在臨床上的實(shí)際情況是：很多腎虛的亞健康人士往往腎陰虛和腎陽(yáng)虛混雜在一起，有的時(shí)候還兼夾一些濕氣、寒氣、虛火、中寒……，比如有的人腰酸腿軟、稍微一走路就腿沉，平時(shí)怕冷，吃點(diǎn)東西就拉肚子，平時(shí)手腳冰涼，可是一到了熱的屋子里面手心腳心還容易出汗，牙齦還經(jīng)常滲血，嘴里面干燥沒(méi)有津液，口臭、記憶力差、早泄遺精，性功能障礙，吃飯不香，吃點(diǎn)涼東西大便還容易拉稀，脾氣還急躁，眼睛平時(shí)紅紅的，干澀疼痛，頸椎難受，后背發(fā)硬……這都是我平時(shí)臨床最最常碰到的情況，你說(shuō)他是陰虛吧，他還怕冷，你說(shuō)他陽(yáng)虛吧，他還手心出汗，陰陽(yáng)俱虛吧，還稍微一吃點(diǎn)補(bǔ)藥就上火，“虛不受補(bǔ)”，還兼有脾胃虛寒，肝氣不足，碰到這種情況就應(yīng)該臨證組方了，根據(jù)病人的病情加減用藥，而不是單純的腎陰虛用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛用金匱腎氣丸了。

所以，在臨床實(shí)際中，很難分清具體是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，那種很典型的腎陰虛或者腎陽(yáng)虛的病人在整個(gè)腎虛人群中的比例非常小，所以很多人問(wèn)我：“大夫，我是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛?。?#8221;

這種問(wèn)題很難回答。

4 六味地黃丸 的服用誤區(qū)

現(xiàn)在很多廣告、藥商乃至一些不很明白的中醫(yī)宣傳一個(gè)理念：“六味地黃丸可以補(bǔ)腎”，于是就造成了在廣大人民群眾心里面好像六味地黃丸成了補(bǔ)腎的專用藥這種觀念害人不淺?。。?！

1 陽(yáng)虛的人越吃越虛

現(xiàn)在很多人不知道是聽(tīng)了什么宣傳，一聽(tīng)說(shuō)是自己腎虛，就買很多六味地黃丸吃，結(jié)果出現(xiàn)什么表現(xiàn)呢？有一部分面色偏白，體質(zhì)虛弱，畏寒怕冷，手腳冰涼，腰酸無(wú)力，小便頻數(shù)，這都屬于腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)，這樣的人吃六味地黃丸只會(huì)把腎氣弄得越來(lái)越寒。此外，許多因引起的勃起功能障礙患者，還一味地服用六味地黃丸，病癥就會(huì)“雪上加霜”。

2 脾胃弱的人不適宜吃

還有一類雖然腎陰虛但卻脾胃功能不好的人也不適宜吃六味地黃丸。

因?yàn)榱兜攸S丸是偏于補(bǔ)陰的藥，配方中陰柔的藥多一些，吃了后會(huì)妨礙消化功能。我在臨床上見(jiàn)到的誤服六味地黃丸導(dǎo)致?lián)p傷的最多的就是這一類人，一中老年人為主，這些人長(zhǎng)時(shí)期服用六味地黃丸，弄得自己脾胃虛弱，大便溏泄。因?yàn)橹欣先吮緛?lái)脾胃功能就慢慢減弱，服用更要謹(jǐn)慎，長(zhǎng)期連續(xù)服用的話，就不非?？扇×恕?/font>