身為媽媽的你，是不是正在為孩子一成不變的食譜而犯愁？給孩子換著花樣做飯不僅會(huì)提高孩子對食物的興趣，還能夠讓孩子營養(yǎng)攝入更均衡。來參考下聰明能干的搖媽們自己制作的家常美食吧，每一道都飽含著對寶貝濃濃的愛……

　　冬天到了，寶寶們很容易受涼感冒引起咳嗽，最近我研制了一款既營養(yǎng)美味又能防治咳嗽的美食，既然趕上曬美食，就來展示一下！　　

首先準(zhǔn)備蘿卜和梨，適量切小丁

　　蘿卜又稱“小人參”具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。”

　　中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。

　　另外，蘿卜有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8－10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。

　　梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　　取適量核桃和玉米、還有提前泡好的黃豆，小米、大米、黑米、麥片等，這些就隨自己喜歡了，隨意選擇添加各種谷物，只要你覺的有營養(yǎng)的都可以放些。

　　洗干凈以后放入豆?jié){機(jī)中，倒入水，按“五谷”鍵就可以了。

　　時(shí)間一到，香濃營養(yǎng)的果凍豆?jié){就做好了（這是因?yàn)樘}卜軟，有一兩塊沒打爛，所以哄孩子說是“果凍”），沒有一點(diǎn)蘿卜味，媽媽們不用擔(dān)心有蘿卜味寶寶不愛喝。

　　我們家寶寶喝得好香呀，喝了兩碗還要喝呢。