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簡易九招:一個(gè)月瘦成瓜子臉

 開心冬雨 2010-02-11

瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動(dòng)作都能起到有效瘦臉的效果。

  彈珠瘦臉法

  具體方法:

  1、早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。

  2、拍干以后用我們平時(shí)用來玩的小彈珠在臉上來回滾動(dòng),哪里的肉多就滾哪里,一個(gè)月不到肉肉就自動(dòng)消失。

  Tips:因?yàn)樾椫榱钅樕系难貉h(huán)順暢,所以皮膚還會(huì)變的紅潤有光澤。

  手指按摩法

  具體方法:

  洗臉并抹上保養(yǎng)品后,用手握成拳狀,然后用四個(gè)指關(guān)節(jié)來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以,這說明是血液循環(huán)正在促進(jìn),脂肪正在燃燒,每天一次就可以了。

  Tips:最好在睡覺前用此方法。

  其他神奇方法

  1、大聲喊“啊”

  面對鏡子, 嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動(dòng)作重復(fù)3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

  2、左右撇嘴

  雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  3、舌尖咕嘟

  舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時(shí)針刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,連續(xù)3次以上。舌尖刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的肌肉,可以幫助消除法令紋,讓你不再“吊臉頰”!

  4、嘴角牽動(dòng)

  輕松放平雙肩, 嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整牙齒的咬合,讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會(huì)參與新陳代謝。

  5、獅子齜牙

  眼睛直視前方, 兩手分開擺在臉頰兩側(cè),想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側(cè)牽動(dòng),動(dòng)作約持續(xù)10秒,重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張,對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

  6、下巴抬升

  背伸直, 將頭緩緩向后仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調(diào)整呼吸,重復(fù)上述動(dòng)作5次以上,可以很好地促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。

  7、猴子表情

  嘟起嘴, 讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,堅(jiān)持10秒鐘,放松,重復(fù)做3次。這個(gè)猴子招式可以促進(jìn)臉部的新陳代謝呢。

  8、嘟起兩頰

  像吹口哨一樣把嘴嘟起, 然后緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續(xù)5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。

  9、假裝咀嚼

  雙手手掌貼住腮幫, 然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。

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