健康的指甲應(yīng)該是紅潤(rùn)、平滑、有自然光澤的。在這些指標(biāo)中，色澤是最重要的。如果指甲根部缺乏光澤，可能是缺乏微量元素的表現(xiàn)，但如果兩個(gè)以上指甲都枯黃暗淡，甚至有晦暗的紫色，則可能是內(nèi)臟有病變，需及早注意。

民間有這樣的說(shuō)法：如果指甲顏色淡，則為貧血。楊主任說(shuō)，這個(gè)說(shuō)法其實(shí)不太準(zhǔn)確，貧血并不單純以指甲顏色改變?yōu)橹饕憩F(xiàn)。如果指甲血色淡到近乎白色，有的甚至嚴(yán)重至指甲變形，那是中醫(yī)上認(rèn)為的氣血虧，有可能貧血。另外，有些人指甲較厚，或指甲有人為或非人為染色，則貧血表現(xiàn)難以據(jù)此被辨認(rèn)。

指甲呈現(xiàn)黃色，很多人以為便是患了黃疸型疾病或膽囊炎，其實(shí)某段時(shí)期吃太多胡蘿卜，攝入過(guò)量的維生素A，或是長(zhǎng)期吸煙等，都會(huì)導(dǎo)致指甲變黃。若指甲枯黃，甚至層層脫落，這種情況多為慢性營(yíng)養(yǎng)不良。

若指甲呈現(xiàn)紫色，似有瘀血，有可能是血液循環(huán)不好，也有可能是組織缺氧或中毒的表現(xiàn)。根據(jù)其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短，則可分辨是急性或慢性中毒。紫中帶藍(lán)灰，若見(jiàn)于青少年應(yīng)注意風(fēng)濕性心臟病的表現(xiàn)，見(jiàn)于老年人則多屬肺氣腫、肺心病等問(wèn)題。

若有多個(gè)手指甲呈現(xiàn)黑色，且指甲面還有條紋狀凹陷，則要小心慢性腎病，或惡性腫瘤等。

指甲面出現(xiàn)云霧狀白點(diǎn)，小孩子可能是有寄生蟲(chóng)，大人則可能是缺鈣或內(nèi)分泌系統(tǒng)問(wèn)題。

若指甲面出現(xiàn)不規(guī)則黑點(diǎn)，排除了損傷、甲癬等原因，則有可能是慢性炎癥或惡性疾病。如有其他病癥同時(shí)出現(xiàn)，則應(yīng)盡早到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，由醫(yī)生診斷。

Lesson1 ：看指甲的形狀

“反甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提

醒：服用維生素C

如果你的指甲形狀象一個(gè)小匙子，甲色蒼白，那么有貧血的可能。貧血的癥狀還有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)或“冒金星”，同時(shí)，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、如果真的是這樣的話，你可以開(kāi)始服用維他命Ｃ，它可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，同時(shí)，你還需要到醫(yī)院接受專業(yè)的治療。

“杵壯甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒： 鹽吃多了可不是件好事情！

“杵壯甲”確實(shí)是心血管疾病的一個(gè)體征。心血管疾病種類繁多，其中有些疾病。如動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病，高血壓病和心力衰竭等與營(yíng)養(yǎng)因素關(guān)系密切，其中高脂、高糖、高鹽是主要的不良飲食習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)界尤其認(rèn)為，飲食清淡是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，他可以避免許多疾病的發(fā)生，既簡(jiǎn)單又有效，但卻沒(méi)有引起人們的注意。

“白色指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：不要暴飲暴食

如果指甲無(wú)光并且全部是白色的，這可能是罹患肝部疾病的征兆。一方面，你一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，增強(qiáng)血液循環(huán)，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。另一方面，要注意飲食平衡，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。多注意啦！

“出血斑指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：盡量避免出血 “出血斑指甲”妹妹看

出血斑有外傷和血液病兩種可能。如果是外傷，要特別注意防水，不要感染。但對(duì)于血液病患者而言，要避免一切可能引起出血的情況：比如，進(jìn)食的帶刺的食物可以引起齒齦出血；刺激性食物容易引起消化道出血；堅(jiān)硬的食物會(huì)引發(fā)便血……你要小心翼翼地照顧好自己。

黃色指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：如果你很胖，請(qǐng)減肥

指甲發(fā)黃是糖尿病的表現(xiàn)之一，真希望你不是它的受害者。但是不是我嚇唬你，糖尿病患者發(fā)生冠心病、腦卒中、尿毒癥、失明的危險(xiǎn)性分別是其它患者的3倍、4—10倍、17倍、25倍。糖尿病人死亡率較非糖尿病人高11倍。肥胖是導(dǎo)致糖尿病的巨大誘因，為此，如果你很胖，請(qǐng)減肥。

“黑色指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：不要反復(fù)的摩擦、抓撓

不用擔(dān)心，指甲上大多數(shù)黑色痔和黑色素瘤都是良性的。但是，據(jù)報(bào)道：84%惡性黑色素瘤來(lái)自良性痣。其原因是什么呢？你可要注意聽(tīng)，大多數(shù)惡性黑色素瘤的發(fā)生，是由于黑色素痣受到反復(fù)的摩擦、抓撓和損傷而引起惡變，不適當(dāng)?shù)耐诔退幬锔g等，所以盡量不要刺激它。

“藍(lán)新月指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：不要吃得過(guò)飽

心臟不好的人非常容易出現(xiàn)“藍(lán)新月指甲”，那么如何保護(hù)好心臟呢，最簡(jiǎn)單的辦法就是控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，非常容易誘發(fā)心臟病。另外就是注意不要吃得太飽，少吃蛋黃，一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。這都會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

軟指甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：說(shuō)說(shuō)指甲油的不好！

指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學(xué)溶劑制成。這種指甲油涂在指甲上，能使指甲紅艷潤(rùn)澤，并長(zhǎng)期不褪色，受到人們喜愛(ài)。但這些原料的腐蝕性也讓你的指甲變軟，失去了原本的光澤。

“脆甲”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：吃清淡的食物

牛皮癬的一個(gè)癥狀就是出現(xiàn)脆甲，病因主要是活性氧。發(fā)病與飲食直接有關(guān)：比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣膩的食物。要知道這些食物代謝出的有害物質(zhì)比清淡食物多出幾十倍，而如果氣候干燥，或者汗毛孔長(zhǎng)期閉鎖，不能宣泄，故導(dǎo)致活性氧在體內(nèi)滯留，引發(fā)病情。

“指甲上有縱嵴”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：是否伴有下肢酸疼

周圍血管疾病主要包括靜脈曲張、血栓性靜脈炎、脈管炎、動(dòng)脈硬化閉塞癥、深靜脈血栓形成等。癥狀為?：?趾(指)甲增厚，變形，潰爛。如果你還伴有下肢酸疼，困沉，出現(xiàn)色素沉著，皮膚脫屑瘙癢，皮下組織硬結(jié)的情況，可以直接到醫(yī)院的“周圍血管科” 診斷治療。

“指甲上有橫槽”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒： 不要偏食！

你如果發(fā)現(xiàn)自己的指甲上有橫槽，那可是營(yíng)養(yǎng)不良的征兆。在物質(zhì)產(chǎn)品極大豐富的現(xiàn)代社會(huì)，因?yàn)轲囸I出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不良的情況越來(lái)越少，而偏食和減肥成為了營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因。比如有的女性為了減肥而改吃素，這樣就引起了口舌糜爛、皮膚瘙癢的維生素B族缺乏癥，如此說(shuō)來(lái)，我們吃的東西還是豐富一些才好。

“指甲上有凹痕”妹妹看過(guò)來(lái)——

關(guān)鍵詞提醒：從現(xiàn)在開(kāi)始補(bǔ)鈣

一般缺鈣的女性，她的指甲上會(huì)出現(xiàn)凹痕。如何知道自己缺乏它呢？鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮(zhèn)靜劑一樣使人放松，鈣質(zhì)缺乏時(shí)，神經(jīng)與柔軟組織所出現(xiàn)的癥狀卻令人難以忍受。?例如，鈣質(zhì)有助于神經(jīng)刺激的傳達(dá)，當(dāng)鈣質(zhì)不足時(shí)，神經(jīng)就會(huì)變得緊張，使人開(kāi)始鬧別扭，神經(jīng)緊繃，這種情況你有沒(méi)有？

TIPS聽(tīng)指甲說(shuō)話……

1、剪指甲的最好時(shí)機(jī)就是在洗完澡后，此時(shí)指甲含水量較高，會(huì)變得柔軟而易于修剪。

2、凡士林的滋潤(rùn)度很好，在清晨和夜晚適量地涂在指甲上，可以起到很好的滋潤(rùn)作用。

3、不要?jiǎng)硬粍?dòng)就用去甲水，它對(duì)指甲的傷害是很大的，每周去甲水的使用次數(shù)應(yīng)少于一次。

4、過(guò)度地美甲會(huì)破壞指甲表層上像牙齒表層釉質(zhì)一樣的東西，使指甲變得硬脆。

5、指甲保養(yǎng)是必要的，尤其在碰到清潔劑后，最簡(jiǎn)單的方式就是戴上橡膠手套。

健康人的指甲應(yīng)該是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏色變異，則表明人體可能罹患了某種疾病，可以這么說(shuō)，指甲是人體健康的晴雨表。

人類五臟的變化，會(huì)相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來(lái)。平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測(cè)一個(gè)人的健康狀況。

一、指甲脆、裂
查明原因：

一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；

二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；

三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；

四是口服避孕藥；

五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。

二、指甲染色
一個(gè)人患慢性疾病，情緒長(zhǎng)期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復(fù)寫紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。可等到新指甲長(zhǎng)出來(lái)剪掉。若想及時(shí)除掉表面染色，可用一片檸檬反復(fù)進(jìn)行揉搓手甲，然后再加以清洗。

三、指甲長(zhǎng)得奇形怪狀
若長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過(guò)改善飲食營(yíng)養(yǎng)即可以矯正。

四、指甲無(wú)光澤
若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無(wú)光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者礦物質(zhì)不足。對(duì)此可改善日常的膳食并每天補(bǔ)充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無(wú)光全部白色則提示可能患肝臟疾患，此時(shí)可請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。

五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，由于貧血所引起。通過(guò)改善飲食營(yíng)養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那就向醫(yī)生求教，查明原因。

六、指甲出現(xiàn)凹痕
此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。

七、脊?fàn)?、槽狀及溝狀指?br>你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊?fàn)?、糟狀及溝狀指甲?wèn)題。這些異常征象可因疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏所致，故尚須對(duì)癥處理為宜。

八、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲，常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑，即可加速新生指甲的生長(zhǎng)，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

九、豎溝狀指甲
有時(shí)這類指甲，因細(xì)胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無(wú)貧血，抑或有無(wú)缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。

十、軟、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過(guò)度與水或指甲化妝品類中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良有關(guān)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

從中醫(yī)看有這個(gè)說(shuō)法

　光澤
　　甲澤變亮：甲澤變亮有兩種。一種是指甲上有塊狀或者條狀部位變亮，而不是整個(gè)指甲，這種情況多與胸膜炎、腹腔出現(xiàn)積液有關(guān)；另外是整個(gè)指甲都像涂了油一樣，變得光亮無(wú)比，而且指甲變薄，這種多見(jiàn)于甲亢、糖尿病、急性傳染病患者。
　　光澤不均：指甲的光澤度不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。如每個(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛躁無(wú)光，可能存在慢性氣管炎和膽囊炎；如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損害和炎癥。
　　失去光澤：如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣，完全沒(méi)有一絲絲的光澤的話，說(shuō)明體內(nèi)存在著某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病等；而如果體內(nèi)有著嚴(yán)重的消耗性疾病，如肝膿瘍、肺膿瘍或長(zhǎng)期慢性出血的患者，也都會(huì)出現(xiàn)這種情況。
　　顏色
　　甲色偏白：指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良，貧血患者；此外如果指甲突然變白，則常見(jiàn)失血、休克等急癥，或者是鉤蟲(chóng)病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等慢性疾?。蝗绻磯褐讣鬃儼?，松開(kāi)后很久不恢復(fù)血色，則可能是氣滯血淤。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一樣，則是肝硬化的特征。
　　甲色偏紅：紅色是熱的表現(xiàn)，甲色鮮紅為有熱或陰虛勞熱；深紅色或紅紫，多為風(fēng)熱毒盛，可能表現(xiàn)為肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等酸痛或麻木、痛風(fēng)等癥。
　　甲色變灰：指甲呈灰色，多是由于缺氧造成，一般抽煙者中比較常見(jiàn)；而對(duì)于不吸煙的人，指甲突然變成灰色，最大的可能便是患上了甲癬，初期指甲邊緣會(huì)發(fā)癢，繼而指甲還會(huì)變形，失去光澤變成灰白色，如灰指甲等。
　　甲色變黃：指甲變黃，在中醫(yī)上認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，常見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等；西醫(yī)上則認(rèn)為指甲偏黃多半與體內(nèi)維生素E的缺乏有關(guān)。如果所有的指甲都變黃，就必須接受治療了，因?yàn)槟鞘侨硭ト醯南笳鳌?
　　變青黑色：甲色青則多為寒癥、痛癥，也可以是血淤。如果指甲青得發(fā)黑，那么可能病情已重了。
　　不同凹變，不同疾病
　　指甲凹變，指的是指甲上出現(xiàn)一些橫紋、豎紋以及斑點(diǎn)等等。中醫(yī)指出，指甲的這種變化與機(jī)體的組織器官的功能低下，組織結(jié)構(gòu)的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關(guān)的。
　　豎紋：指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過(guò)度、用腦過(guò)度后；在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會(huì)變得高低不平，甚至?xí)验_(kāi)。
　　橫紋：指甲上的橫紋是一種對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話講，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)時(shí)，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開(kāi)始的時(shí)候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，也就預(yù)示著離發(fā)病時(shí)間越來(lái)越近了。
　　斑點(diǎn)：指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲(chóng)病的表現(xiàn)；白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆；而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾??；如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)則要小心，輕者只是操勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。
　　TIPS小太陽(yáng)——指甲健康圈
　　小太陽(yáng)，就是指甲根部發(fā)白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個(gè)指甲的1/5是最佳狀態(tài)，過(guò)大過(guò)小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發(fā)生高血壓、中風(fēng)；而甲半月如果太小則說(shuō)明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經(jīng)衰弱的癥狀。
　　同時(shí)，半月甲的顏色以乳白色最佳。發(fā)青，暗示呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題，容易患心血管疾?。话l(fā)藍(lán)，則是血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)；發(fā)紅，對(duì)應(yīng)的則是心力衰竭。
　　注意，小孩沒(méi)發(fā)育之前，是沒(méi)有小太陽(yáng)的。大人夜生活性生活過(guò)多，小太陽(yáng)則可能消失。
　　小太陽(yáng)與五指
　　拇指：關(guān)連脾肺。呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機(jī)能不良，易疲勞、反復(fù)感冒，嚴(yán)重時(shí)易患糖尿病。
　　食指：關(guān)連腸胃。呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲會(huì)減退。
　　中指：關(guān)連心包經(jīng)、神志。呈粉紅色時(shí)，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、失眠、多夢(mèng)。
　　無(wú)名指：關(guān)連內(nèi)分泌。呈粉紅色時(shí)，表示體質(zhì)下降，女性易得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。
　　小指：關(guān)連心腎。小指一般較難長(zhǎng)出小太陽(yáng)，出現(xiàn)時(shí)，多為熱癥。呈粉紅色時(shí)，易患嚴(yán)重心臟病。
　　指甲斷病
　　1、 指甲變黑、指甲下有碎狀斑點(diǎn)表明患有感染引起的（嚴(yán)重心臟感染）心肌炎，其他心臟疾病，出血性疾病。
　　2、 指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問(wèn)題，腎功能受損，血液循環(huán)問(wèn)題。
　　3、 指甲脆、軟易磨損，缺乏營(yíng)養(yǎng)，可能顯示甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
　　4、 黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。（若手接觸清潔劑、過(guò)敏物，指甲也可能變黑或變灰)
　　5、 指甲呈深藍(lán)色顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。
　　6、 指甲尖端內(nèi)陷表示心、肝或呼吸系統(tǒng)有異常問(wèn)題。
　　7、 除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示體內(nèi)細(xì)菌感染。
　　8、 指甲半白，且指尖黑點(diǎn)，可暗示腎臟病。
　　9、 甲床出現(xiàn)孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
　 10、 串珠狀指甲（表面不平）是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的征兆。
　　11、 指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺氣腫、石棉肺。
　　12、 易斷碎、裂痕、剝落，表示營(yíng)養(yǎng)不良及缺乏鹽酸及蛋白質(zhì)。此時(shí)礦物質(zhì)也極度缺乏。
　　13、 指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統(tǒng)疾病，如肺氣腫或慢性支氣管炎。這種癥狀有遺傳的可能。
　　14、 指甲與甲床分離暗示甲狀腺疾病或局限性感染。
　　15、 指甲狀似被敲扁的銅管樂(lè)器，表示有部分或全部毛發(fā)脫落的傾向。
　　16、 紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補(bǔ)充VC，葉酸，蛋白質(zhì)。
　　17、 甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結(jié)締組織疾病，如狼瘡。
　　18、 指甲上出現(xiàn)直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、和/或鐵缺乏、腎臟疾病。水平脊由于過(guò)重的精神壓力或體力壓力造成。指甲突脊交錯(cuò)，表示有形成關(guān)節(jié)炎的傾向。
　　19、 厚甲暗示著循環(huán)系統(tǒng)功能低下，血液循環(huán)不暢，甲狀腺疾病。
　　20、 指甲變薄可能似扁平苔蘚征兆。
　　21、 兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血癥。
　　22、 指甲寬方暗示內(nèi)分泌異常。
　　23、 白線表示可能有心臟疾病、高燒、砷中毒。
　　24、 指甲出現(xiàn)橫向白色條紋表示可能有肝病。
　　25、 如果指根的白色半月形區(qū)域變紅，表示心臟問(wèn)題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。
　　26、 白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。
　　27、 白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。
　　28、 黃指甲在其他癥狀出現(xiàn)前出現(xiàn)，即可能意味著某些體內(nèi)疾病，如淋巴、呼吸系統(tǒng)病變、糖尿病、肝病。
　　人類五臟的變化，會(huì)相應(yīng)地反應(yīng)到指甲上來(lái)。平時(shí)只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預(yù)測(cè)一個(gè)人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好壞，關(guān)鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應(yīng)平滑光潔，甲面無(wú)縱橫溝紋，甲上無(wú)干擾斑，指甲對(duì)稱，不偏斜，無(wú)凹陷或末端向上翹起現(xiàn)象。就正常的指甲來(lái)說(shuō)雖然種類很多，其實(shí)并沒(méi)有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長(zhǎng)型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。
　　通常指甲占手指未節(jié)約3／5，呈長(zhǎng)方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對(duì)稱，無(wú)大的偏移。說(shuō)起來(lái)，當(dāng)所有的手指甲有恰如其分的甲白時(shí)，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)甲白時(shí)，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應(yīng)占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無(wú)都不意味著身體十分強(qiáng)壯。
　　指甲的生長(zhǎng)情況和形態(tài)，隨時(shí)都會(huì)受機(jī)體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無(wú)正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對(duì)此應(yīng)予以注意，并采取正確的處理方法，爭(zhēng)取早日糾治。

　　拇指是健康的指標(biāo)，大疾病，傷害，手術(shù)后其指甲出現(xiàn)橫槽。
 

 

 

完