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來自: 閑庭信步 > 《養(yǎng)生》
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女人睡覺傷身的9個(gè)壞習(xí)慣 網(wǎng)易博客
女人睡覺傷身的9個(gè)壞習(xí)慣 網(wǎng)易博客女人睡覺傷身的9個(gè)壞習(xí)慣。1、睡前飽餐。睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦...
十大最傷身的睡覺習(xí)慣
一、睡前生氣。睡前生氣睡前生氣發(fā)怒,會(huì)使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。睡前飽餐睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝...
女人絕對(duì)禁止的十個(gè)睡眠壞習(xí)慣
女人絕對(duì)禁止的十個(gè)睡眠壞習(xí)慣睡眠壞習(xí)慣1、睡前生氣。睡眠壞習(xí)慣2、睡前飽餐。睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。睡眠壞習(xí)慣3、睡前飲茶。睡前劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦控制肌肉活...
養(yǎng)生警惕:千萬當(dāng)心!這10種睡姿最傷身(圖)
這10種睡姿最傷身(圖)養(yǎng)生警惕:千萬當(dāng)心!5、劇烈運(yùn)動(dòng):睡前劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài),這種興奮...
10種不正確的睡眠方式會(huì)傷身
10種不正確的睡眠方式會(huì)傷身10種不正確的睡眠方式會(huì)傷身睡前生氣:睡前生氣發(fā)怒,會(huì)使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。所以,睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜,但也不妨做些輕微活動(dòng),如散步...
14種不良睡覺習(xí)慣最傷身!
14種不良睡覺習(xí)慣最傷身!8、睡前生氣。茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng),使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經(jīng)...
怎么睡覺好 怎么睡覺睡眠質(zhì)量高
怎么睡覺好 怎么睡覺睡眠質(zhì)量高怎么睡覺好 怎么睡覺睡眠質(zhì)量高養(yǎng)生之道 發(fā)布時(shí)間:2012-03-30 來源:怎么睡覺睡眠質(zhì)量高 - 怎么睡覺好,怎么睡覺睡眠質(zhì)量高,想要獲得好的睡眠,以下幾種睡眠不良...
10種壞習(xí)慣讓你越睡越覺著累
睡前劇烈活動(dòng),會(huì)使大腦控制肌肉活動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強(qiáng)烈的興奮狀態(tài),這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前...
我的錄音稿III. 6. 睡眠的十大壞習(xí)慣
我的錄音稿III. 6. 睡眠的十大壞習(xí)慣。茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì),這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng),使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮,使人不易入睡。睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿...
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