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子時(shí)：膽經(jīng)當(dāng)令
子時(shí)是指夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令。“當(dāng)令”就是當(dāng)班的意思。 生活當(dāng)中有一個(gè)特別奇怪的現(xiàn)象，我們晚上吃完飯以后，8、9點(diǎn)鐘就昏昏欲睡，但一到11點(diǎn)就清醒了，所以現(xiàn)在很多人習(xí)慣11點(diǎn)以后開始工作。還有的人到了夜里11點(diǎn)總想吃點(diǎn)東西，在屋子里找點(diǎn)食，這是為什么呢？這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候恰恰是陽(yáng)氣開始生發(fā)了，所以一個(gè)很重要的原則就是最好在11點(diǎn)前睡覺，這樣才能慢慢的把這點(diǎn)生機(jī)給養(yǎng)起來(lái)，人的睡眠與人的壽命有很大關(guān)系，所以睡覺就是在養(yǎng)陽(yáng)氣。 子時(shí)是一天中最黑暗的時(shí)候，陽(yáng)氣開始生發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，全身氣血才能隨之而起。子時(shí)把睡眠養(yǎng)住了，對(duì)一天至關(guān)重要。 在傳統(tǒng)文化是認(rèn)為夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)為子時(shí)，那么在這個(gè)時(shí)間段呢，是由哪條經(jīng)脈，我們?nèi)梭w是有12條經(jīng)脈的，那么是由哪條經(jīng)脈來(lái)主管呢？那么在中醫(yī)呀，在黃帝內(nèi)經(jīng)是認(rèn)為是膽經(jīng)當(dāng)令，那么什么是當(dāng)令呢？當(dāng)令實(shí)際上就是值班，就是在這個(gè)時(shí)間段是誰(shuí)來(lái)值班呢，是由膽經(jīng)來(lái)值班的。 膽經(jīng)就是膽相對(duì)應(yīng)的經(jīng)脈，這條經(jīng)脈，起始于眼睛的外角，行于頭頂外側(cè)，沿身體兩側(cè)邊而下，順褲線延伸到腳上。左右兩條，共計(jì)88個(gè)穴位。 那么到這個(gè)夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)，我們這個(gè)時(shí)間段最重要的是什么呢？就是一定要養(yǎng)生機(jī)。 就是陽(yáng)氣剛剛開始生發(fā)起來(lái)，在日常生活當(dāng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)特別有趣的現(xiàn)象。比如說你熬夜吧，9、10點(diǎn)鐘，很困很困了。可是呢到11點(diǎn)，哎又醒了，特精神，11點(diǎn)以后可精神了。所以我們現(xiàn)在很多人把我們最主要的工作放到11點(diǎn)以后去做。那么這樣做好不好呢？那么在中醫(yī)里邊怎么講呢，中醫(yī)就認(rèn)為，子時(shí)是一陽(yáng)開始出生，就是說恰恰在天最黑的時(shí)候，這個(gè)夜里最深的時(shí)候，我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣會(huì)開始升起來(lái)，所以那個(gè)時(shí)候我們會(huì)覺得自己滿精神的。 可是呢，在中國(guó)文化當(dāng)中，這個(gè)時(shí)間段非常重要，他告訴我們，一定要養(yǎng)。實(shí)際上說白了一句話，你一定要睡覺，我們實(shí)際上這時(shí)候如果不睡覺的話，我們是在用我們的工作在耗散我們?nèi)梭w的最寶貴的這一點(diǎn)點(diǎn)生機(jī)。這是很重要的一點(diǎn)所謂中國(guó)文化講養(yǎng)生養(yǎng)生，這兩個(gè)字，重點(diǎn)是那個(gè)生，這個(gè)生就是生機(jī)，就是人的，人體的這個(gè)生機(jī)呀，那么這個(gè)時(shí)候因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子時(shí)一陽(yáng)生剛剛生起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，所以就那一點(diǎn)是我們?nèi)梭w所有陽(yáng)氣的出發(fā)點(diǎn)，起始點(diǎn)，那個(gè)地方是最為重要的。 在《說文解字》中，子是--子時(shí)出生的一陽(yáng)，就像是一個(gè)小孩子，雖然小但是擁有重要的生機(jī)和能量，在小時(shí)候沒有得到很好的養(yǎng)育，孩子在長(zhǎng)大的過程中就會(huì)出現(xiàn)各種問題。 這就是我們要養(yǎng)夜里子時(shí)，夜里11點(diǎn)一定要睡覺的一個(gè)原因。那么在中醫(yī)里還講了，就是凡十一臟取決于膽。就是這個(gè)時(shí)候是膽經(jīng)當(dāng)令的，十一臟器，就是另外的那十一個(gè)臟器全都取決于膽氣。 什么是十一臟？ 在中醫(yī)學(xué)中 有五臟六腑之說 臟指的是實(shí)心或有機(jī)構(gòu)的器官，包括心肝脾肺腎，腑指的是空心的器官，包括膽，胃、小腸、大腸、膀胱，另外人體的胸腔和腹腔合并稱為第六個(gè)腑，叫做三焦。 取決于膽的什么呢，取決于膽的生發(fā)。如果膽這個(gè)時(shí)候生發(fā)起來(lái)的話，那么我們?nèi)梭w當(dāng)中的其他的，就是那個(gè)經(jīng)脈啊，經(jīng)脈其他的那個(gè)臟器全都可以生發(fā)起來(lái)。這是一個(gè)很重要的一點(diǎn)。就是取決于膽。那么說到膽大家可能會(huì)有疑惑。 有的人會(huì)說，老師，我膽囊都切除了。我還有沒有膽氣啊。那么在中國(guó)文化當(dāng)中呢，他非常強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是中國(guó)文化他強(qiáng)調(diào)三個(gè)層面他跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)的不一樣。它強(qiáng)調(diào)的是形、氣、神。三個(gè)層面。那么所謂，形，應(yīng)該包括像西醫(yī)所說的膽囊這部分。那么什么叫，中國(guó)文化更更注重下面那兩點(diǎn)，一個(gè)是氣，一個(gè)是神，那么什么是氣呢，實(shí)際上指的是這條經(jīng)脈， 膽經(jīng)與膽相關(guān)聯(lián)，膽在《內(nèi)經(jīng)》中被稱為"中正之官"，就是猶如一位明辨是非的清官，為什么膽有這樣的稱號(hào)呢？ 膽經(jīng)還有一個(gè)要點(diǎn)，就是膽主決斷，就是當(dāng)我們做不了決斷的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)有一個(gè)有趣的東西是什么呢？就是我們會(huì)去撓頭。就是撓啊撓，而我們所撓的這部分，大家一定要記住，這就是膽經(jīng)。就是你通過撓頭，當(dāng)這個(gè)問題想不通的時(shí)候，也許會(huì)通過撓頭的方式，一方面是膽火上來(lái)了，這回你會(huì)覺得哎呀，這個(gè)地方就很癢，然后你就去撓它，你只要腦這個(gè)方位。就是頭上的這個(gè)方位就是膽經(jīng)。 撓頭 不是 撓癢癢 是撓膽經(jīng) 然后呢，也許還有另外一個(gè)，就是我膽火升不起來(lái)，讓我沒法決斷的時(shí)候你要通過撓這個(gè)地方來(lái)刺激膽經(jīng)的生發(fā)，膽氣的生發(fā)。所以氣這個(gè)方面是指膽的運(yùn)行的方式和它的功能。那么還有神這個(gè)層面，神這個(gè)層面是指的是什么呢。神這個(gè)層面指的是，如果你膽氣足了以后，這就有點(diǎn)像什么，就像過去你點(diǎn)的那個(gè)油燈，如果你油特別足的話，你那個(gè)光亮就大，那個(gè)光亮就是神。那么這就是膽的問題。不要以為膽囊切除了，就是膽囊切除了實(shí)際上我們這條膽經(jīng)還在。 包括我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嘤腥さ哪莻€(gè)動(dòng)作，比如說你在辦公室工作累了，你會(huì)習(xí)慣性里往上抻拉一下，胳膊腿腳啊，什么這些，那么你抻拉的這個(gè)就是就是人體的兩個(gè)側(cè)面。就是膽經(jīng)。就是膽經(jīng)啊。所以呢，這都是打哈欠，打哈欠這個(gè)動(dòng)作也是在舒展我們的脾胃之氣，胃氣和膽經(jīng)。 那么這也是一個(gè)很重要的問題。但是呢，有一個(gè)問題啊，就是說，現(xiàn)在很多人說，好啊，他我既然懂了這個(gè)道理，我知道11點(diǎn)我一定要去睡覺，可是我睡不著。 現(xiàn)在有許多人陷入了失眠的痛苦，白天工作精神十足可是晚上即使非常疲倦也很難入睡，在中醫(yī)學(xué)中，失眠都和什么相關(guān)？想睡個(gè)好覺養(yǎng)好膽氣，有什么方法呢？ 關(guān)于失眠的問題，在中醫(yī)里有兩種，有好多種說法，其中有兩種最重要的，一個(gè)是心腎不交。這個(gè)呢，怎么解釋一下呢？就要因?yàn)槲覀兊男睦碓偕钌厦妫戏綖榛?，南方心為火，是主散的。然后呢，北方為腎，為水，他是往下降的。 那么這個(gè)呢就是形成了如果你的心火一直在上面飄的，然后里的腎水在下面沉著。在這個(gè)時(shí)候我們?nèi)水?dāng)中呢，就會(huì)顯出什么樣的病像呢？比如是兩腿發(fā)沉，可是呢，又是虛火往上，哪怕睡覺都是是睡不實(shí)，一夜晚斗爭(zhēng)做夢(mèng)。甚至有的人特別可笑，能夠起夜以后，然后回來(lái)。接著做他剛才做過的夢(mèng)。 這是什么原因造成的呢？這個(gè)實(shí)際上都是由于我們的心火沒有，腎經(jīng)沒有力量，去收斂我們的心火，我們的心火就一直在上面飄著造成的這個(gè)原因。所以當(dāng)這種心腎沒法交接的時(shí)候，我們就會(huì)存在一個(gè)造成一種很因?yàn)榈氖吆退卟缓?。其?shí)呢，從西醫(yī)的角度來(lái)理解。這個(gè)西醫(yī)也認(rèn)為，在11點(diǎn)到1點(diǎn)，這個(gè)膽經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，我們?nèi)梭w會(huì)有一個(gè)激素分泌的是最旺盛的，也就是褪黑素。 這是養(yǎng)生的一個(gè)很重要的一個(gè)要點(diǎn)，就是它會(huì)使我們進(jìn)入到深度睡眠。往往呢，在這種深度睡眠的時(shí)候，推事在分泌褪黑素的時(shí)候，我們?nèi)梭w就會(huì)分泌另外一個(gè)要素，就是抗利尿劑。 實(shí)際上對(duì)一個(gè)正常人來(lái)講，夜里是不應(yīng)該起夜的，假如你起夜，就是你整個(gè)的激素水平分泌不得太正常。所以在中醫(yī)里就講，假如心腎不交的這種失眠，實(shí)際上在治療上會(huì)有一些難度，但是如果是從氣機(jī)上去治，應(yīng)該是很有效的。這種病是很嚴(yán)重的一種失眠。還有一種失眠很輕的失眠。就是胃不和則臥不安。就是講，打一個(gè)比方是說是什么呢，就是加入你晚上吃了很多的東西。吃了很多很多的東西。那么人體，這個(gè)氣就一個(gè)氣，這一個(gè)氣當(dāng)你吃了很多東西在脾胃這的時(shí)候，你就要把所有的氣用來(lái)去消耗它。 那么在中國(guó)傳統(tǒng)文化當(dāng)中，有一種看法，叫做過午不食，就是我們過中午了以后，為什么呢，就是過了午時(shí)，過了中午以后。天地之陽(yáng)氣開始衰微了，人體這個(gè)陽(yáng)氣也衰微了。所以呢，實(shí)際上到了下午的時(shí)候，我們的吃的任何東西，都很難以消化。都很難以消化。加入呢我們現(xiàn)在生活習(xí)性是什么呢？早晨不好好吃，中午一般地去吃，所以就剩晚上這一頓，我們要好好地去吃，恰恰是不符合養(yǎng)生的。如果你晚上吃了很多，那么你的氣都會(huì)郁積在這個(gè)脾胃這來(lái)消耗食物?！?/font> 早上吃好中午吃飽晚上吃少，這是中國(guó)人常說的一句話，但生活中很多人經(jīng)常是早上不吃，中午對(duì)付，晚上一頓暴搓。暴搓之后躺在床上則翻江倒海難以平靜，因此，胃不和而臥不安的人，要想解決失眠，只要管得住嘴，晚上少吃就可以了。 子時(shí)是一天當(dāng)中的第一個(gè)時(shí)辰，也是十二生肖中的第一個(gè)，為什么中國(guó)人會(huì)將一只小老鼠，擺在了這個(gè)位置呢？ 子時(shí)睡覺，這是養(yǎng)生的第一要點(diǎn)，膽氣強(qiáng)壯人就有決斷能力，應(yīng)激性強(qiáng)，其他各臟腑的氣血才能得以正常運(yùn)行，然而子時(shí)的膽氣，和生肖中的子鼠，又有什么關(guān)聯(lián)呢？ 那么中國(guó)的那個(gè)十二生肖當(dāng)中為什么不找一個(gè)大象開頭呢，而用一個(gè)小老鼠開頭呢？實(shí)際上這也是在說，就是說這個(gè)時(shí)候，雖然陽(yáng)氣就像小老鼠那么小。但是呢，它是非常薄弱的。所以呢，這個(gè)是代表著一種生機(jī)，并不是是老鼠在夜里才活躍。但是確實(shí)老鼠有這個(gè)相，就是在夜里才活躍的東西。 子時(shí)一陽(yáng)生，這個(gè)生起來(lái)，雖然很小，但是呢，它非常地重要。是在強(qiáng)調(diào)它的重要性。  cnljj 最 |
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