人們常說女人是用水做的。這不但出自精典文學(xué)名著《紅樓夢》男主角寶玉之口，而且作為醫(yī)家也是如此認(rèn)為。

　　你想想，女孩子從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕，從生兒育女到更年絕經(jīng)，數(shù)不盡的苦楚始終相伴。要是沒有水樣的性質(zhì)特征，如何承受得了。女性朋友始終不渝與生理上種種苦楚做斗爭，以頑強(qiáng)博取勝于男性的平均壽命。

　　美國醫(yī)學(xué)專家研究證明，女性年齡一旦上了4字頭，就應(yīng)該學(xué)會了解自己的身體，要把掌握女性的健康弱點，當(dāng)作為頭等大事。

　　那么，在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家眼中，女性的健康危險到底是那一些？

　　研究表明，女性的健康危險，主要表現(xiàn)在三大部位，即乳腺、宮頸、韌帶。因此，作為每個女性都應(yīng)該最悉心呵護(hù)的器官部位。

　　一、乳腺－－發(fā)病率高

　　女性的在所有器官中，乳房可以說是女性最脆弱的部位。

　　有關(guān)資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。專業(yè)人士表示，目前，乳腺癌發(fā)病不僅有逐年上升的趨勢，還出現(xiàn)了非?？膳碌牡妄g化現(xiàn)象，國內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。

　　因此，一過30歲，每個女性都應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；平時應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣；在緊張的生活工作中學(xué)會自我疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合；適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。

　　二、宮頸－－危機(jī)四伏

　　女性的在所有器官中，宮頸是發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位。

　　有關(guān)資料顯示，宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。

　　專業(yè)人士稱，中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬人死于宮頸癌，發(fā)病人群集中在40歲-60歲的女性；宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā)，現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢。

　　宮頸的很多疾病都會對懷孕和妊娠產(chǎn)生影響：宮頸糜爛  會使受孕困難，分娩時還容易出血和裂傷；而宮頸的腫瘤會在孕期里惡化；宮頸的病菌和病毒感染還會傳染給嬰兒。這其中，發(fā)病率最高的病癥是宮頸糜爛。宮頸糜爛與性生活密切相關(guān)。未婚女子由于處女膜的屏障作用，陰道內(nèi)一般不會有外來物的侵入，所以很少有宮頸糜爛的發(fā)生。一旦有了夫妻性生活，陰道相對處于一種開放狀態(tài)，容易遭到外來病菌侵襲。

　　對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應(yīng)該每年進(jìn)行一次宮頸防癌檢查。從宮頸細(xì)胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌，整個過程長達(dá)十年以上，而這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)這種變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。

　　在平時生活中，如果發(fā)現(xiàn)性愛后出血，白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常，都需要及時就診。因為這意味著，可能是生殖道或?qū)m頸出了問題。

　　專家建議，30歲以上的女性應(yīng)當(dāng)同時參與子宮頸細(xì)胞涂片檢驗等各項篩查，以早期發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭， 不應(yīng)該再讓任何一個女性死于這種完全可以預(yù)防的疾病。

　　三、韌帶－－天生脆弱

　　女性與男人相比，更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。

　　因為，女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的運動反應(yīng)一般比男性慢，出現(xiàn)危險時，不能及時緩解，也就更容易受傷。

　　女性在運動中最容易發(fā)生的習(xí)慣性扭傷是踝關(guān)節(jié)扭傷。多次扭傷會使踝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側(cè)韌帶完全斷裂等嚴(yán)重后果。一旦韌帶拉傷，得要好幾個月才能治愈。

　　因此，不妨采取以下方法：每天起床后做一下全身伸展運動，可以讓肌肉醒來，還能柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)；女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，引起關(guān)節(jié)韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，盡量少做或避免做重體力勞動，不要因不必要的劇烈活動，使原本就處于非常時期的韌帶雪上加霜；女性對運動量大的活動適應(yīng)性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運動中要注意準(zhǔn)備活動和循序漸進(jìn)；多選擇以腿部活動為主的各種體育活動，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性。