《養(yǎng)生1000法-治療》

 

 

 

　　蒲公英汁治“老眼”

 

　　老年人一旦出現(xiàn)看東西模糊，輕度玻璃體混濁時(shí)，用蒲公英治療，可獲 良效。其方法如下：

 

　　每次取適量的鮮蒲公英（采集 5 月份生長的療效更佳），用消毒后的紗 布包好，擠壓取汁，每天起床和晚睡前用其汁液各點(diǎn)眼一次，然后閉目 5 分 鐘。每次點(diǎn)用新鮮的汁液最為理想。兩周后，即可明顯改善和恢復(fù)眼睛的正 常視物功能。

 

　　老年高血壓的家庭治療

 

　　早期診斷。老人的正常血壓，舒張壓為90～120毫米汞柱，收縮壓為120～ 130 毫米汞柱。如果血壓長期過高，不及時(shí)治療，會增加心腦血管病的發(fā)病危險(xiǎn)性。

 

　　合理用藥。老年人降壓用藥應(yīng)遵循個(gè)體化，從小劑量開始，緩慢調(diào)整劑 量；每日上午八時(shí)，下午三時(shí)用藥為宜；堅(jiān)持用藥，切莫“見好就收”。

 

　　藥物擇選。首選鈣阻滯劑，此劑療效確切，副作用小；酌選利尿劑，多 量服用可導(dǎo)致水電紊亂或生化異常；慎用交感神經(jīng)阻滯劑，該制劑作用快，副作用大；伴有心動過緩、支氣管哮喘者禁用β受體阻滯劑。

 

　　適當(dāng)降壓。降壓不宜過快、過低，應(yīng)適可而止。否則可導(dǎo)致心、腦血管 病發(fā)生。

 

　　合理膳食。低鹽、低熱量飲食；控制蛋白、動物脂肪攝人，保持營養(yǎng)平 衡，防止肥胖；限酒，多吃新鮮蔬菜、水果和含鈣豐富食物；防止便秘。

 

　　動靜結(jié)合。俗語云：“流水不腐，戶樞不蠢”。在保證充分睡眠和休息 外，應(yīng)經(jīng)常參加身體鍛煉，如散步、慢跑、晨操、打太極拳、氣功等。

 

　　補(bǔ)足鈣質(zhì)可治療高血壓

 

　　有關(guān)人員對 40 名高血壓患者研究發(fā)現(xiàn)，口服鈣劑 1 克，8 周后發(fā)現(xiàn)，99 ％的患者血壓都降至正常。日本沖繩島飲水中鈣含量較高，而居民患中鳳發(fā)病率則低。日本家森幸男教授，在我國北京等五城市調(diào)查了 1000 名 50 歲以上的人群，發(fā)現(xiàn)拉薩人尿中含鈣量最低，而他們的平均血壓則最高；廣東人 尿鈣量最高，而他們的平均血壓最低。家森指出，人體內(nèi)的鈣質(zhì)具有降血壓 和防腦溢血的功效。

 

　　充分補(bǔ)足鈣劑，不但對骨折、骨松和增生起到有效的治療作用，而且對 由此引起的老年腰腿痛也有緩解乃至消除的作用。據(jù)報(bào)導(dǎo)長期服用鈣劑，對防治老年性白內(nèi)障、動脈硬化、結(jié)石癥以及癡呆都有好處。當(dāng)然，補(bǔ)鈣除藥 補(bǔ)外，不應(yīng)該忽略食補(bǔ)，含鈣多的食物有豆腐、蝦皮、骨頭湯、牛奶、深綠 色葉的蔬菜等。在補(bǔ)充鈣的同時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充維生素 D，以幫助吸收鈣質(zhì)。

 

　　睡前補(bǔ)鈣效果好

 

　　骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女的常見病和多發(fā)病。補(bǔ)鈣是對該病對癥治療的關(guān) 鍵。以往人們常在早、中、晚服用三次鈣劑。最新醫(yī)學(xué)研究表明，機(jī)體所需要的鈣是一個(gè)持續(xù)性過程，白天肌體可從人們的食物中獲得鈣質(zhì)，人睡后人 血中仍需要一定量的鈣，如睡前飲一小杯牛奶后再服用鈣劑，可使鈣及時(shí)滿 足人體的生理需要。

 

　　低血壓的防治

 

　　按有關(guān)規(guī)定，一般成年人的血壓低于 90／60 毫米汞柱就算是低血壓了。 低血壓的人也會有頭痛、頭暈、失眠、健忘、怕冷、心慌、乏力等體質(zhì)虛弱 的表現(xiàn)。人體引起低血壓的因素是多方面的。

 

　　第一類叫原發(fā)性低血壓。常見于纖細(xì)瘦弱的女性，一般表現(xiàn)為頭暈乏力 等，還易并發(fā)神經(jīng)官能癥、胃下垂、腎下垂、美尼爾氏癥和更年期綜合癥。由于這種人的體質(zhì)差，心臟功能較弱，心搏出血量少，以致收縮壓降低，但 大多不低于八十毫米汞柱。對于這類病人的治療，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉很重要，尤 以慢跑療效最佳。其次，適當(dāng)增加營養(yǎng)，多吃一些豬肝、牛奶、綠葉蔬菜等富含維生素和鐵的食品。

 

　　第二類叫做繼發(fā)性低血壓。是由于某些疾病引起的一種癥狀，如肺結(jié)核、 消化障礙、出血等。在治療上，要針對原有的疾病進(jìn)行治療。隨著疾病的好轉(zhuǎn)，低血壓就會相應(yīng)地得到改善。

 

　　第三類是暫時(shí)性低血壓。常見于蹲著或臥床突然起立時(shí)，由于體位的改 變，而出現(xiàn)眼前發(fā)黑等急性貧血現(xiàn)象。這種情況多發(fā)生在服用某些鎮(zhèn)靜藥。如安定藥、降壓藥等。一般不需特殊治療，只要在改變體位時(shí)，動作不要過 快即可。

 

　　低血壓的中藥治療

 

　　一般成人血壓低于 90／60 毫米汞柱以下，稱為低血壓。低血壓病臨床可分為急性、慢性兩大類。急性主要表現(xiàn)為休克和暈厥的綜合癥；慢性低血壓 病主要表現(xiàn)為體位性低血壓、體質(zhì)性低血壓及內(nèi)分泌功能紊亂所致的低血 壓。低血壓病的患者臨床多見頭昏眼花、心悸失眠、自汗、四肢拘攣，并伴有食欲不振，腰酸腿軟，皮膚、粘膜的顏色變成蒼白等。脈多見沉、細(xì)、緩。

 

　　取黨參 2Q 克，雞血藤 14 克，當(dāng)歸、白芍各 12 克，遠(yuǎn)志 10 克，黃芪、 熟地黃各 16 克，甘草 12 克，每日一劑，早晚分服。堅(jiān)持服用，可獲較好療 效。

 

　　腫瘤病人的紅血球輸血法

 

　　一些癌癥病人在手術(shù)過程中，沒有接受大輸血，其幸存的可能性比接受 徹底換血的病員要大，專家們認(rèn)為這與血漿成分增加癌癥復(fù)發(fā)有關(guān)。這一推論與日本醫(yī)生在老鼠身上所進(jìn)行的腫瘤轉(zhuǎn)移試驗(yàn)的結(jié)果不謀而合。另一個(gè)實(shí) 驗(yàn)也證明，紅血球輸血法對腫瘤的生長無影響，而血漿卻比血的其它成分更 能加速腫瘤的生長，由此可見，腫瘤病人應(yīng)更多地采用紅血球輸血法。

 

　　肺氣腫患者的呼吸鍛煉

 

　　肺氣腫患者，胸廓常變成桶形并經(jīng)常處于吸氣狀態(tài)，肋骨活動減弱，因 此不能用增加胸式呼吸來改善氣短的癥狀，但可通過腹式呼吸，加強(qiáng)隔肌活動，使呼吸由淺速變?yōu)樯罹?，改善肺通氣，增進(jìn)心肺功能。方法：放松腹部 和下胸部，吸氣時(shí)盡力挺腹，而胸部不動，呼氣時(shí)腹部內(nèi)陷，盡量將氣呼出， 用鼻吸氣，口呼氣，呼氣時(shí)口唇縮攏如吹口哨，胸向前傾，每日進(jìn)行二次，每次 10～20 分鐘。堅(jiān)持進(jìn)行，有利于肺氣腫的治療。冠心病人的體育療法對中老年人來說，冠心病是最常見的心臟疾病。而冠心病的發(fā)生又與是否運(yùn)動 密切相關(guān)。據(jù)調(diào)查，不經(jīng)常運(yùn)動的人比經(jīng)常運(yùn)動的人冠心病發(fā)病率要高三、 四倍。因此，預(yù)防冠心病最積極的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，從而增加體力消耗，降低血脂含量，防止血管硬化。已經(jīng)患了冠心病的人如何進(jìn)行體育鍛煉 呢？一定要根據(jù)病情、年齡、運(yùn)動習(xí)慣、環(huán)境條件等選擇合適的項(xiàng)目。通常 采用的鍛煉方法有：散步和快走、定量步行、慢跑與走跑交替、太極拳、醫(yī)療體操以及氣功等。鍛煉時(shí)一定要遵醫(yī)囑，嚴(yán)格掌握運(yùn)動量，嚴(yán)格遵守循序 漸進(jìn)的原則并加強(qiáng)自我監(jiān)督，隨時(shí)體察身體反應(yīng)，并與藥物治療相配合。治 老人夜尿方老年人夜間尿多，大多是臨睡前喝水過多；也有的是因患腎臟病、糖尿病所致。夜尿患者常伴有頭暈、口干、周身無力現(xiàn)象，多數(shù)與腎虛有關(guān)。 療法：可用人參 5 克、白術(shù) 10 克、當(dāng)歸 6 克、酸棗仁 6 克、山萸肉 7 克、芍 藥 7 克、益智仁 6 克、山藥 6 克、桑螵蛸 8 克、甘草 3 克，共加水煎服。也可服用中成藥：金匱腎氣丸、縮泉丸、壯腰健腎丸等。巧治足癬（一）取遙 竹消（根）15 克碾細(xì)，裝人容器內(nèi)，加入 75％酒精 100 毫升，浸泡 24 小時(shí)后，過濾除渣；然后將烏洛托品 15 克、水揚(yáng)酸 5 克研末放人遙竹消根酒精中，再加入甘油 5 毫升搖勻。用法：將患足洗凈，用毛筆蘸搽劑涂患處，日 2～3 次，三天左右即愈。（二）碘化鉀三克、碘三克，用 95％酒精 200 毫升溶解 后加人水揚(yáng)酸 30 克、苯甲酸 60 克、蒸餾水 80 毫升，再加入 95％酒精至 500 毫升。

 

　　用法：將患足洗凈，用毛筆蘸搽劑涂患處，日 2～4 次。

 

　　墨魚骨粉治濕疹

 

　　墨魚骨粉治療濕疹，經(jīng)驗(yàn)證確有奇效。

 

　　方法是：將墨魚骨煅燒呈棕紅色，趁熱把它研成粉末，瓶裝，備用。先 將患處用淡鹽水洗凈，擦干，然后把墨魚骨粉直接撒在患處，使成一厚膜，蓋上一層油紙，外用紗布或其他透氣性好的布扎住，兩天換一次，數(shù)次即愈。

 

　　尿素治療魚鱗病

 

　　魚鱗病是一種皮膚角化病，較為常見，與遺傳有關(guān)。此病多在幼年期始 發(fā)，兒童期癥狀較明顯。輕者為皮膚干燥，常伴有細(xì)糠狀及淡褐色菱形或多角形鱗屑，對稱分布，多見于四肢；重者全身皮膚均有較厚的鱗屑，如晰蝎 皮膚。癥狀常表現(xiàn)為冬重夏輕。治療魚鱗病的方法很多，但效果均不理想， 現(xiàn)在，用尿素治療魚鱗病，取得了很好的效果。輕者用 10～20％的尿素脂涂 抹數(shù)次，皮膚就會變光滑、柔軟，數(shù)天后恢復(fù)正常；重者一般涂用一周以上，厚的鱗屑就會脫落。用尿素脂一般無副作用。

 

　　目前，含尿素 10～20％的各種制劑在很多醫(yī)院、藥房都可買到，患者不妨一試。

 

　　滴鼻劑治療尿崩癥

 

　　尿崩癥是一種腦垂體的疾病，由于腦垂體分泌的抗利尿激素的減少，使 腎臟對水的重吸收減少，因而大量水分自尿中排出，造成尿量顯著增多，每日總量超過 3500 毫升以上。日本學(xué)者用去氨精氨酸加壓素滴鼻，只要在早晨 起床和夜間睡覺前，用少許藥液滴鼻，半小時(shí)后便可減少尿量，經(jīng)過臨床試用，效果十分顯著。此外，該藥還用于夜間遺尿的病孩，在睡覺前用本藥滴 鼻，便可明顯減少遺尿次數(shù)，或完全消失。

 

　　有下列情況之一者，適合使用本藥治療：（1）從幼兒期開始的持續(xù)性尿 崩癥；（2）其他藥物治療無效的尿崩癥；（3）夜間大量遺尿但日間尿量正 常；（4）年齡在 10 歲以下的患者。

 

　　黃鱔治療糖尿病

 

　　糖尿病是一種常見病，是由于胰腺中制造胰島素激素功能障礙而引起碳 水化合物代謝紊亂所致。糖尿病的癥狀主要表現(xiàn)為血糖升高和糖尿。治療糖尿病的傳統(tǒng)方法是控制飲食和給予適量的胰島素，以控制血糖濃度。日本營 養(yǎng)學(xué)專家熊本正一發(fā)現(xiàn)，黃鱔對糖尿病有良好的治療效果。這是因?yàn)辄S鱔體 內(nèi)含有兩種能顯著降低血糖的黃鱔素（A 和 B），因而可治療糖尿病?，F(xiàn)在， 日本已從黃鱔中提取出黃鱔素 A 和 B，并以此為主要原料生產(chǎn)出一種降血糖 新藥——糖尿清，用以治療糖尿病。因此，糖尿病患者食適量的黃鱔，可能有助于控制病情。

 

　　消除鼾聲有寄方

 

　　引起打鼾的原因不少。一般認(rèn)為是由于某些疾病引起呼吸道狹窄所致， 如傷風(fēng)感冒、鼻炎、副鼻竇炎、鼻息肉、小孩的過度肥大的扁桃體和增殖體等。防止和制止打鼾，首先應(yīng)處理這些病因，如治療鼻腔，副鼻竇炎等部位 疾病，切除肥大的扁桃體等。也可以考慮作腭咽成型手術(shù)，切除咽腔部分軟 組織和肌肉，使咽腔的呼吸通道適當(dāng)擴(kuò)大。腭咽成型術(shù)簡單，痛苦少，有效率在 90％以上。此外，還可以采取下列方法：

 

　　1．睡眠時(shí)應(yīng)取向右側(cè)臥位，盡量避免仰臥。

 

　　2．戴假牙者，睡前要取下假牙。

 

　　3．挑選合適的枕頭，使頭部高低適宜。

 

　　4．睡前不宜喝酒。

 

　　如何消除肥胖性氣短

 

　　肥胖的人，多有訴說走不動路，走路時(shí)上氣不接下氣，上樓梯，干重活 更是感到氣喘吁吁，呼吸困難了。通氣不暢，呼吸不順常為肥胖者自我感覺的不適，常是肥胖者最早出現(xiàn)的主觀癥狀。對于肥胖造成的呼吸功能障礙， 使用藥物往往無濟(jì)于事，得不到明顯效果。事實(shí)上也不需要什么藥物治療， 只要積極減肥，減輕體重，胸腔內(nèi)大量脂肪減少，呼吸器官活動自如，通氣功能就會改善。同時(shí)，做一些增加呼吸功能的活動與運(yùn)動，就可以改善癥狀。

 

　　脂溢性脫發(fā)及治療

 

　　一般本癥好發(fā)于男性，頭發(fā)多從頂部開始，漸向雙額部發(fā)展，頭部往往 有癢感，頭皮也較多。由于搔抓，外加頭皮皮脂腺分泌增加，造成毛囊突出，頭發(fā)的營養(yǎng)不良、變細(xì)、變軟，也較黃，甚至彎曲脫落。這種脫發(fā)有一部分 人有遺傳因素。

 

　　現(xiàn)介紹一些治療的辦法：

 

　　1．每周洗頭次數(shù)不宜太多，一周兩次足夠，不宜用太熱的水或鹼性強(qiáng)的 洗發(fā)皂類，可用藥性洗發(fā)水，如首烏當(dāng)歸洗發(fā)液或天然茶仔水等，這樣可保護(hù)頭發(fā)，兔于折斷。

 

　　2．不宜吃太多的油膩食物或甜品，以減少皮脂的分泌。

 

　　3．建議服下列藥物：

 

　?。?span lang=EN-US>1）維生素 A、E、B6、B4，胱氨酸片、葉酸等有助于毛發(fā)的再生。

 

　?。?span lang=EN-US>2）外用去頭皮洗劑或 0．5％升汞酒精，如不易找到上述兩種藥，可外 涂白酒少許，也有助于患部頭皮血管的擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，增加患部毛發(fā) 的營養(yǎng)供應(yīng)。

 

　　消化性潰瘍的藥物治療

 

　　消化性潰瘍不僅常見而且反復(fù)發(fā)作。其發(fā)病機(jī)理已眾所公認(rèn)，是由于胃 酸過多而導(dǎo)致“自我消化”，因而稱為消化性潰瘍。減低胃酸分泌或用堿性藥將胃酸中和，是治療本病的主要方法。

 

　　哌毗氮平能減少胃酸的分泌，從而可以加速消化性潰瘍的愈合。對 4000 名潰瘍病患者，用本藥治療，每日服 150 毫克，連用 4～6 周，有 50～90％ 的病人潰瘍完全消失，與現(xiàn)今常用的西米替?。咳辗?span lang=EN-US> 1 克）或雷米替?。?日服 300 毫克）作比較，效果相同。

 

　　當(dāng)漬瘍病愈合后，每日繼續(xù)服用 50～100 毫克，分配于早、晚餐前服用， 可以預(yù)防消化性漬瘍的復(fù)發(fā)。而且副作用少，用藥十分安全。

 

　　經(jīng)前期綜合癥的療法

 

　　經(jīng)前期綜合癥常見的癥狀是女性行經(jīng)前一周出現(xiàn)抑郁和煩躁不安，有些 人癥狀之嚴(yán)重甚至影響了社會活動與工作能力。美國的一份研究報(bào)告指出，睡眠剝奪療法可治療嚴(yán)重的經(jīng)前期綜合癥。睡眠剝奪方式有 3 種：①整夜剝 奪療法——上午 7 時(shí)至次日 23 時(shí)，連續(xù) 40 小時(shí)處于完全清醒狀態(tài)；②上半夜部分剝奪法——20 時(shí)至次日 2 時(shí)完全清醒；③下半夜部分剝奪——2 時(shí)至 8 時(shí)完全清醒。后兩種療法應(yīng)連續(xù)進(jìn)行兩天。上述三種方法，整夜剝奪療法對 80％患者有效。上半夜療法療效與之相似，且易為患者接受，可作為獨(dú)立 使用或與藥物合用的方法。睡眠剝奪法的機(jī)制是降低催乳素水平，催乳素水平高被認(rèn)為是經(jīng)前期綜合癥的病因。

 

　　安體舒通治療女性多毛癥

 

　　女性的性激素當(dāng)然是雌激素為主，但亦有一定數(shù)量的雄性激素分泌，當(dāng) 達(dá)到某一個(gè)水平的時(shí)候，便可能出現(xiàn)女性多毛癥。已有相當(dāng)多證據(jù)表明安體舒通有抑制雄性激素的作用，因而對婦女多毛癥有一定的療效。

 

　　用安體舒通治療 14 名多毛癥婦女，她們年齡在 17～30 歲之間，均表現(xiàn) 在面部和大腿上部均有明顯的毛發(fā)，多數(shù)在胸部、下腹部毛增多，但無其他男性化癥狀，口服安體舒通每次 75 毫克，每日兩次，用藥 12 個(gè)月，結(jié)果：治療前后血漿睪丸酮（男性激素）減少 47％；80％的病人毛發(fā)生長率或密度降低，部分病例客觀上直接看到毛發(fā)減少。但亦觀察到有一定的副反應(yīng)，如 經(jīng)前期緊張性頭痛、月經(jīng)紊亂等。

 

　　過敏性鼻炎的速效療法

 

　　1．滴鼻法：牡丹皮 1500 克，浸泡于清水中半天至 1 天，然后蒸餾得 2000 毫升乳白色液體，用所得液體滴鼻，1 日 3 次，一般 2～3 天可治愈。

 

　　2．鼻吸法：取冰片 2 克，撲爾敏片 400 毫克，共研成極細(xì)末，1 日 3～5 次。

 

　　3．中藥煎劑法：取黃芪 20 克，白術(shù)、防風(fēng)、當(dāng)歸、辛夷、五味子、石菖蒲各 10 克，細(xì)辛 3 克，蟬蛻、甘草各 6 克，水煎服，1 日 1 劑。

 

　　4．針劑療法：用丹參注射液在每側(cè)下鼻甲粘膜注射 1．5 毫升，1 周 2 次， 6～8 次為 1 療程，一般 1～2 個(gè)療程可治愈。

 

　　5．塞鼻療法：取鵝不食草 50 克研為細(xì)末，將藥棉浸濕檸干后，包藥粉少許，卷成細(xì)條塞人鼻孔內(nèi)，20～30 分鐘后取出，每日 1 次。

 

　　涼水浴鼻防治鼻炎

 

　　一、每日早、晚洗臉時(shí)，用干凈井水、泉水或自來水反復(fù)沖洗鼻腔 3～5 次，春夏秋冬不間斷。

 

　　二、沖洗時(shí)，放慢呼吸節(jié)奏，先輕輕用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力 過猛，以防嗆水。每次沖洗后有清爽、利索、舒適感。

 

　　三、鼻炎初期，每日酌情增加沖洗次數(shù)，可止痛、消炎，促進(jìn)早愈。

 

　　涼水浴鼻有三大好處：

 

　　一是使鼻腔適應(yīng)溫差變化。冬春季氣溫變化大，一經(jīng)風(fēng)寒，即可患鼻炎。 早晚用涼水浴鼻，能增強(qiáng)鼻腔對外界溫度變化的適應(yīng)能力。鼻炎不易復(fù)發(fā)。

 

　　二是使鼻腔處于良好的衛(wèi)生狀態(tài)。及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的鼻涕、灰塵和病菌， 既保持了呼吸暢通，又減少了致病因素。

 

　　三是能增強(qiáng)鼻腔和呼吸系統(tǒng)的抵抗能力，降低或減少發(fā)病機(jī)會。

 

　　牙痛的鼻療法

 

　?。ㄒ唬┪欠ㄉ湏?span lang=EN-US> 6 克，高良姜 3 克，草烏 1．5 克，共研為細(xì)末，以手 指蘸取少許，放牙痛對側(cè)鼻孔下，吸人鼻內(nèi)。適用于風(fēng)蟲牙痛。

 

　?。ǘ┑伪欠ㄈ√}卜子 14 粒研末，以適量人乳和之，滴鼻孔中。左痛滴 右鼻，右痛滴左鼻。適用于虛寒性牙痛。

 

　?。ㄈ┐当欠ㄉ湏?span lang=EN-US> 3 克，白芷 3 克，高良姜 2．5 克，共研為細(xì)末，過篩， 用少許吹鼻中。適用于風(fēng)寒牙痛。

 

　?。ㄋ模┤欠ㄈ∶⑾?span lang=EN-US> 3 克，冰片 0．3 克，共研末，每次用黃豆大 1 粒， 包干棉花內(nèi)，塞對們鼻孔內(nèi)。適用于風(fēng)熱牙痛。

 

　?。ㄎ澹┬岜欠▽⒛诀M子（去殼）100 克，草撥 100 克，冰片 10 克研末混 勻。把藥粉裝入青、鏈霉素瓶內(nèi)，約半瓶，貼近鼻孔，嗅其氣味。左右鼻孔，交替進(jìn)行。一日數(shù)次，每次約 5 分鐘。適用于各種牙痛。

 

　　麝香虎骨膏可止咳嗽

 

　　將麝香虎骨膏貼在喉嚨上，能收到止咳的最佳效果。輕微咳嗽貼上立刻 見效；咳嗽較重的，按時(shí)更換兩回，2 到 4 天即愈；更重的患者，可配吃點(diǎn) 消炎藥。具體做法如下：

 

　　1．用溫毛巾擦洗喉嚨處。

 

　　2．按麝香虎骨膏的說明使用。

 

　　3．貼在喉嚨處要大一些，然后做好封閉。

 

　　異煙肼治療百日咳

 

　　百日咳是常見的兒童期疾病，發(fā)作性咳嗽時(shí)間長而劇烈。國內(nèi)有報(bào)道， 分別用異煙餅、紅霉素和氨芐青霉素治療百日咳患兒 228 例，其中用異煙姘 治療的 76 個(gè)患兒效果最好，用藥 3 天，便有 65 人每日痙咳次數(shù)減少了 5 次 以上，其余 7 人亦在 7 天內(nèi)痙咳減少了，全部有效。痙咳發(fā)作消失的時(shí)間是 3～9 天（平均 6．5 天）。另兩組共有 22 人無效，治療有效的患兒，痙咳發(fā) 作消失的時(shí)間亦在 10 天以上?？梢姰悷熾轮委煱偃湛扔辛夹Аａt(yī)治的方法很 簡單，每日每公斤體重用異煙肼 10 毫克，靜脈滴入，連用 7～10 天，用藥過程中未發(fā)現(xiàn)毒性反應(yīng)，而且價(jià)廉。四環(huán)素可治酒渣鼻四環(huán)素是一種廣譜抗生 素，可用于治療多種感染性疾病。近年來發(fā)現(xiàn)，用四環(huán)素治療酒渣鼻療效亦 較好。酒渣鼻初起時(shí)在鼻尖和鼻翼兩側(cè)發(fā)生紅斑，或不斷出現(xiàn)成批的針頭至黃豆大小的丘疹或膿胞，伴以毛細(xì)血管擴(kuò)張，其后紅色經(jīng)久不退，嚴(yán)重者鼻 部組織增生肥厚，影響美觀，令人煩惱。四環(huán)素對酒渣鼻的作用原理目前尚 不清楚，但它確有效用。開始時(shí)劑量為一次口服 250 毫克，每日 4 次，飯前 或飯后 3 小時(shí)服用。一般服藥數(shù)天即可見效，兩周后可恢復(fù)正常，其后即服 維持量，每日或隔日服 250 毫克，以鞏固療效。病變?nèi)魪?fù)發(fā)，可重復(fù)應(yīng)用， 一般不產(chǎn)生耐藥性。若口服四環(huán)素過敏，可改用局部用藥：用少許四環(huán)素鹽 基，加數(shù)滴涼開水調(diào)成糊狀，涂于患處，每日 2～3 次，癥狀控制后改用每晚 一次。必須注意，不能直接用鹽酸四環(huán)素，以免刺激皮膚，加劇病變。

 

　　黃芪泡茶治過敏

 

　　用黃芪泡茶治過敏，是新的發(fā)現(xiàn)。經(jīng)臨床反復(fù)使用證明，黃芪泡茶對過 敏性鼻炎、過敏性尊麻疹等過敏性疾病有良好的治療作用。用黃芪泡茶方法簡便，每天取黃芪 30～60 克，泡茶飲服（一份藥可泡 2～3 次），雖然在治 療中生效緩慢，一般需要服藥一個(gè)月左右才能出現(xiàn)明顯效果或治愈，但治愈后的復(fù)發(fā)率極低。

 

　　蜂蜜治療花粉過敏

 

　　有些人對一些食物、植物人粉、藥物等發(fā)生過敏反應(yīng)。在治療上，常用 抗過敏的藥物進(jìn)行治療。你可曾注意到，有些食物也有治療過敏癥的作用。英國的克羅夫特醫(yī)生在臨床治療中觀察到，蜂蜜能治療花粉等引起的過敏 癥?？肆_夫特醫(yī)生建議患者每日眼食一條匙的蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可治療 花粉過敏，還可緩解哮喘癥的發(fā)作。據(jù)認(rèn)為，蜂蜜的這種治療作用主要是歸功于其中所含有的微量蜂毒。

 

　　消炎痛治癌癥發(fā)熱

 

　　消炎痛是非激素類消炎、鎮(zhèn)痛、解熱藥，對癌癥發(fā)熱有特效。用法是： 每次 1 片（25 毫克），一日 3 次，飯后即眼，用 3～4 無可見效。鞏固 2 周 后逐漸減量，一般先改早、晚各半片，之后再減中午半片，服半片后須鞏固數(shù)月后逐漸停藥。如每次服 1 片無效，則中午服 1 片半；如上午發(fā)熱高，則早飯后服 1 片半，個(gè)別須加量至 2 片方能控制體溫。因消炎痛有刺激胃粘膜的副作用，故宜飯后即服。如每次服用 2 片不能耐受者，可改用消炎痛栓， 每粒 100 毫克，肛門塞入，每日 1 次，必要時(shí)早、晚各 1 次，可避免胃脘不適之弊。用栓劑時(shí)，口服消炎痛暫停，將體溫控制后，再口服小劑量消炎痛， 隨后逐漸停用栓劑。

 

　　冷療治頭痛

 

　　您要是常頭痛，請?jiān)囈环N新的治療法——冷療法。方法是，用塑料枕頭 裝滿凍膠狀的冰凍物質(zhì)，不用時(shí)把它放在冰箱冷凍室，需要時(shí)取出，再套上一個(gè)棉布枕套，然后舒適地把它放在頸與后腦勺部位，往后仰靠在椅子上， 閉上眼睛，20 分鐘即可見效。以上方法是美國 2 名神經(jīng)學(xué)專家研制的，試驗(yàn) 效果很好。

 

　　腰肌勞損的體育療法

 

　?。ㄒ唬┭雠P，屈膝，大腿貼腹，兩手抱膝，腰背貼床，使腰肌和下背部 肌肉放松。然后放開雙手，兩腿伸直。反復(fù)進(jìn)行，做 3～5 次。

 

　?。ǘ┭雠P，左右腿伸直輪流舉起，動作輕松稍快，以不引起疼痛為度。 連續(xù)做 8～10 歡。（三）仰臥起坐。若起坐動作困難，可用雙手扶床協(xié)助。 坐起后身體不可前屈。連續(xù)做 3～5 次。

 

　?。ㄋ模┲绷?，輪流向左右側(cè)轉(zhuǎn)體。轉(zhuǎn)體時(shí)同側(cè)手臂伸直向斜上方擺動， 目視手掌，異側(cè)手叉腰。

 

　?。ㄎ澹┲绷?，兩手叉腰，兩腳輪流做弓箭步下壓。連續(xù)做 15～20 次。

 

　?。﹥赏确至?，體前屈，做劈柴動作。動作要輕松，幅度以不引起局 部疼痛為宜。

 

　?。ㄆ撸﹥赡_分立，兩手扶腰骶部做旋腰運(yùn)動，反復(fù)做 10～15 次。

 

　?。ò耍┒俗瑑烧拼隉岷缶o貼腰背痛處用力上下摩擦。

 

　　上述方法每次可選擇 3～4 個(gè)進(jìn)行練習(xí)，每天練 2～3 次，堅(jiān)持1～3 個(gè)月 癥狀便可減輕或消失。

 

　　遺精的運(yùn)動療法

 

　　遺精是男性青年發(fā)育成熟的標(biāo)志之一，而遺精過于頻繁對身體和精神不 利。采取體育療法能調(diào)整性神經(jīng)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，有良好的治療效果。方法如下：

 

　?。ㄒ唬├渌。喝砝渌』蛎客砼R睡前用冷水沖洗陰囊 2～3 分鐘，可 以明顯降低性神經(jīng)興奮性。（二）自我按摩：用手指輕按丹田（腹部臍下） 和腎俞穴（背部腰最細(xì)處，第二腰椎棘突下旁 5 厘米處），對調(diào)整性神經(jīng)功 能有一定作用。（三）提肛鍛煉：每晚臨睡前坐在床上收縮肛門（如忍大便 狀）。反復(fù)進(jìn)行 20～30 次。收縮時(shí)深吸氣，放松時(shí)呼氣。（四）全身鍛煉： 經(jīng)常參加跑步、打籃球、乒乓球、游泳等體育鍛煉。

 

此外，內(nèi)褲不宜過緊，被褥勿過厚、過重、過暖，晚餐不宜過飽，不宜 飲酒，睡前不要喝濃茶。這都有助于避免刺激生殖器官，同時(shí)可降低性興奮，有輔助治療作用。

 

脊椎炎的保守療法

 

肥大性脊椎炎的治療，主要是采用保守 療法，其方法有四：（1）防止腰部扭傷及過累。對于有腰扭傷的病人要及時(shí) 治療和休息，用腰背部勞動過重者需要適當(dāng)減輕工作。（2）疼痛不重者，可 用蠟療、超短波、陳醋離子透人等理療，也可進(jìn)行針炙、按摩治療，以達(dá)到 舒筋活血，減輕疼痛的目的?；颊呙刻靾?jiān)持作 1～2 次腰伸屈、倒彎、旋轉(zhuǎn)活 動，每次 5～10 分鐘，或打太極拳來鍛煉腰背肌肉功能。冬季腰部加用棉圍 腰以保溫腰背部，局部用熱敷，勤洗熱水澡。（3）疼痛較重時(shí)，要臥床休息， 酌情服用止痛藥，如消炎痛片、保泰松、炎痛喜康片，也可服活血化淤、舒 筋活血的中藥。（4）若伴有神經(jīng)根受壓癥狀者，除用上述方法治療外，可加 用維生素 B1、B2 注射治療。

 

眼淚的“療傷”作用

 

眼淚除了滋潤粘膜，保護(hù)眼 睛之外，還具有一些少為人知的“療傷”作用，它所治療的不僅是“心靈的創(chuàng)傷”，還包括“肉體的創(chuàng)傷”。很早以前的科學(xué)家即發(fā)現(xiàn)，眼淚中含有一 種稱為溶解素的酵素，它具有殺菌作用，實(shí)驗(yàn)顯示，將細(xì)菌置于溶解索液中， 在 5～10 分鐘內(nèi)，90～95％的細(xì)菌會失去活動力。前蘇聯(lián)“醫(yī)學(xué)研究院實(shí)驗(yàn) 心臟學(xué)研究所”的科學(xué)家也證實(shí)，哭泣有助于身體各部位傷口的愈合?？茖W(xué) 家推測，淚腺可能會分泌某種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血流中，而對身體其它部位的傷口發(fā)生愈合作用，雖然科學(xué)家還未分離出這種化學(xué)物質(zhì)，但它的療效，至少 對皮膚傷口的療效是明顯的。由此可知，身體受傷而“不流淚”，是不符合 健康原則的。

 

小孔眼鏡不能治療近視眼

 

全國學(xué)生近視眼防治工作專家指導(dǎo)小 組評定：小孔眼鏡“既非新發(fā)明，也不能治療近視”。

 

　　戴上小孔眼鏡后，確實(shí)使很多近視患者的視力一下提高了許多。這是什 么原因呢？小孔眼鏡的孔徑一般為 1 毫米左右，光線射人的范圍有限，避免 了周圍光線的干擾。近視散光患者正常瞳孔大小為 3～4 毫米，光線射人時(shí)， 由于兩條相互垂直的軸向屈折光線的能力不同，以致在視網(wǎng)膜前方形成兩個(gè) 模糊的焦點(diǎn)，看起來非常不清晰，戴上小孔眼鏡后，光線只能從 1 毫米大小 的正中瞳孔區(qū)射人，兩個(gè)相互垂直的軸向屈折光線的能力幾乎一樣，只在視 網(wǎng)膜前方形成一個(gè)略為模糊的焦點(diǎn)，故看東西就清楚多了。此法與近視患者瞇眼視物的作用相同，但對近視的深度卻無影響?？梢姡餍】籽坨R是治不 了近視眼的。

 

　　如果你是真性近視眼，只有配一副合適的凹透鏡；至于假性近視眼，可 通過休息，遠(yuǎn)眺及滴松弛睫狀肌的眼藥水，以緩解睫狀肌痙攣，從而達(dá)到治愈的目的。

 

　　兒童弱視的遮蓋療法

 

　　弱視多見于學(xué)齡前兒童，一般從 2～3 歲就應(yīng)開始治療。治療的方法分為完全遮蓋法和不完全遮蓋法，適用于雙眼視力不同的弱視。

 

　　完全遮蓋法：在視力好的一只眼的眼鏡片上，貼上不透明的紙，然后讓 患者做一些精細(xì)的活動如繪畫，揀芝麻、穿珠子等。此法對弱視眼視力在 0．3 以上者都適宜。

 

　　部分遮蓋法：用透明的玻璃紙粘在視力好的一只眼的鏡片上，使其視力 在戴上這種半透明的眼鏡后比對惻弱視眼視力低 0．1～0．2 為宜，經(jīng)常做一些 精細(xì)活動進(jìn)行鍛煉。適用于雙眼視力相差不太大及經(jīng)過完全遮蓋法治療后弱 視眼視力提高至正常視力或接近正常視力者。

 

　　進(jìn)行遮蓋治療時(shí)，要防止遮蓋眼出現(xiàn)廢用性弱視。為此，2 歲左右兒童 遮蓋一周后，應(yīng)除去遮蓋休息一天，3～4 歲者遮蓋兩周休息一天，5～6 歲者 遮蓋 1 個(gè)月休息 5～7 天。如此經(jīng)數(shù)月至數(shù)年，絕大多數(shù)弱視兒童均可治愈。

 

家庭簡易熱敷

 

　　熱敷簡便易行，取材方便，無副作用，老少皆宜，具有活血化瘀、散寒 止痛、消腫消炎等功效，最適家庭應(yīng)用。

 

　?。ㄒ唬┸钕沱}敷：取大粒食鹽 500 克，小茴香 300 克，炒熱布包，熱燙 關(guān)節(jié)四周。治療各種關(guān)節(jié)酸痛。

 

　　（二）鹽袋敷：炒食鹽 500 克，裝人布袋，敷燙肚臍及小腹?？芍委熅?痢、痛經(jīng)、附件炎、慢性腸炎和脾虛引起的“雞鳴瀉”等。

 

　　（三）麥麩敷：取麥麩皮 500 克，用醋、酒調(diào)拌后，大火急炒，炒好裝 人布袋，熱燙胸肋部。治療胸痞氣竄痛；燙腹部可治腸鳴泄瀉與陽痿。

 

　　（四）蔥醋餅敷：大蔥白及根須適量拍碎切斷，大火急炒后加入白醋適 量，立即裝人布中熱敷小腹及臍周。可治尿閉、精索痛脹、附件炎、痛經(jīng)等，還可以外敷扭傷。

 

滅滴靈可治復(fù)發(fā)性口瘡

 

　　復(fù)發(fā)性口瘡常常表現(xiàn)出粘膜上的潰瘍、疼痛。由于它呈周期性復(fù)發(fā)，又 稱阿弗它潰瘍。以前認(rèn)為復(fù)發(fā)性口瘡的病因是：缺乏維生素、免疫力低下、自身免疫等。治療用藥很復(fù)雜，療效也很差。近來有人發(fā)現(xiàn)，復(fù)發(fā)性口瘡與 厭氧菌的內(nèi)毒素有關(guān)，采用滅滴靈治療后效果非常好，追蹤病人觀察 3～5 年未見復(fù)發(fā)。滅滴靈主要是使厭氧菌的 DNA 螺旋松解，失去復(fù)制 DNA 的能力， 導(dǎo)致厭氧菌死亡。

 

　　落枕的家庭簡易療潔

 

　　落枕，在日常生活中常見，大多數(shù)病人是在清晨起床后發(fā)生，尤其是老 年人脈絡(luò)空虛，氣血虧損更易發(fā)生。輕者是頭部活動受限，重者則感到頸項(xiàng)強(qiáng)痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為項(xiàng)肌扭傷。中醫(yī)理論認(rèn)為落枕是由于睡眠時(shí)姿勢不當(dāng)， 或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背，局部經(jīng)氣不調(diào)所致。

 

　　現(xiàn)介紹兩種簡便有效的方法：（一）指按法：落枕的發(fā)生多為單側(cè)，首 先在患側(cè)頸部尋找壓痛點(diǎn)，然后用拇指由輕漸重地切按，疼痛以患者能耐受為度。

 

　　另外，根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)古代文獻(xiàn)報(bào)道，“頭項(xiàng)尋列缺治頭項(xiàng)強(qiáng)痛”的報(bào)道， 將此穴切按，與此同時(shí)令患者大幅度活動頸部，大部分病人立即痊愈。（二）拔罐法：用拔火罐三個(gè)，在頸肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉風(fēng)三穴處，每 次拔 10 至 15 分鐘，每日一次。以上二種方法，具有活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛之 作用，收效迅速。

 

　　白血球減少的自療

 

　　如果白血球在 4000 以下，可斷為白血球減少癥。中醫(yī)認(rèn)為，此癥為虛損， 可用下方調(diào)洽：

 

　　（一）黃芪 30 克、雞血藤 30 克、淫羊藿葉 18 克、破故紙 30 克、水煎 二次，日一付分二次服。十天為一個(gè)療程，連服 2～3 個(gè)療程。

 

　?。ǘS精 210 克（一周服量），加少量紅糖，熬煎成濃液。貯瓶中冷 藏，每日服三次，每次服 10 毫升（約黃精 9 克），飲時(shí)溫服。四周為一個(gè)療 程。實(shí)驗(yàn)證明，此藥能使脾臟的 DNA 含量增加，從而促進(jìn)骨髓的造血功能， 增加白血球數(shù)量。

 

　?。ㄈ┍避?span lang=EN-US> 15 克、冬蟲夏草 9 克、堡雞湯飲食。每日一劑。

 

　?。ㄋ模┿y耳、磨菇、黑棗，隨意配量，堡湯飲食，每日一次。

 

　　面部神經(jīng)麻痹的自療

 

　　面神經(jīng)麻痹癥，俗稱歪嘴風(fēng)。

 

　　病因癥狀：患者因受風(fēng)寒、潮濕，或因風(fēng)濕性神經(jīng)炎而麻痹致病。臨床 多見，患者常感耳下或耳后疼痛，幾天后疼痛消失，開始發(fā)現(xiàn)一側(cè)面神經(jīng)麻痹。眼瞼不能閉合，流眼淚，不能皺眉，面部肌肉松弛，面頰動作不靈，鼻 唇溝變淺，前額抬頭紋消失，口角下墜，嘴巴歪斜趨向健側(cè)，流涎，吹氣時(shí) 口唇不能閉合，說話漏鳳，咀嚼食物時(shí)，食物常留滯在病側(cè)的齒頰間隙內(nèi)。

 

　　治療方法：①將黃鱔宰去頭后，用其血涂搽于患側(cè)面部，每日一次，矯 正為度。②針刺治療：取患側(cè)完骨、聽會、頰車、下關(guān)、瞳子髎、睛明、承位、四白穴，取健側(cè)合谷穴（即左患取右，右患取左）。

 

　　多發(fā)性神經(jīng)炎的自療

 

　　多發(fā)性神經(jīng)炎表現(xiàn)為圓肢遠(yuǎn)端對稱性的感覺、運(yùn)動及植物神經(jīng)功能紊 亂。采用民間傳統(tǒng)驗(yàn)方黃豆、米糠治療，效果較好。方法如下：

 

　　取黃豆、米糠各 1500 克，將黃豆炒枯磨成細(xì)粉狀，與米糠充分拌勻，備 用。每餐取 100 克，水調(diào)作餅，加少量食油，置于待蒸的飯面上，隨飯蒸熟， 餐前食服。每日三次，十天為一療程。

 

　　便秘者的飲水療法

 

　　清晨起床后，飲 500 毫升左右 5～15”C 的涼開水，有助于通大便，這已 為大量事實(shí)所證明。因?yàn)橐淮物嬢^多的涼開水，對腸胃是一種較溫柔的良性刺激，可以使腸胃產(chǎn)生較集中的蠕動，從而產(chǎn)生通便的效果。如果飲涼開水 后再參加輕微的體育活動如慢跑、散步、做操等，效果更顯著。

 

　　但是，腸胃有潰瘍或炎癥的人，采用這種飲水療法就不適宜了。因?yàn)檩^ 多的涼開水能使胃腸壁頻繁蠕動，不利于潰瘍面的愈合，也能使慢性胃炎、腸炎等病的癥狀加重。另外，高血壓嚴(yán)重的人，也不宜一次飲較多的涼開水。

 

　　便秘自療法

 

　　引起便秘的原因很多，如腸道刺激不足、腸粘膜應(yīng)激力不足、神經(jīng)精神 紊亂、某些藥物作用等等。但老年人多因排便動力不足，主要是隔肌、腹肌、提肛肌衰弱，加之飲食過于細(xì)軟，纖維素較少，腸道刺激不足，蠕動功能減 弱所致。因此，治療老年人便秘，就不能靠一般藥物，如開塞露、甘油、瀉 鹽、灌腸等暫時(shí)性“滑腸”，解決問題。而應(yīng)從增強(qiáng)腹部肌力、腸道刺激著手。

 

　　目前，人們的飲食多為細(xì)糧，經(jīng)常吃些肉食，這些食物纖維較細(xì)，體內(nèi) 得到的可分解纖維素的酶缺乏、對腸道刺激則不足。所以，應(yīng)適當(dāng)增食玉米、小米、高粱米，多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、韭菜、竹筍、萵苣、油菜等等， 以增強(qiáng)腸道刺激，提高蠕動功能。同時(shí)，堅(jiān)持做腹部按摩功。方法是：仰臥 位或坐位，用一手或兩手疊起，在鱉個(gè)腹部圍繞臍部回轉(zhuǎn)式按摩，順、這時(shí)針各 50 次，約需 10 分鐘。早、晚各做一次功。只要堅(jiān)持，定會獲效。有的為了取得效果，每次按摩達(dá) 400 轉(zhuǎn)。腹肌增強(qiáng)了，便秘自愈。腸操便秘的食 療治療腸燥便秘，飲食上除多吃蔬菜和水果外，如能常飲用麻仁粥，亦會有所幫助。有習(xí)慣性便秘者，不妨一試。每次用中藥火麻仁 20 克，搗爛，再加 大米 50 克（一市兩），清水適量、先用猛火堡滾，然后慢火熬之。飲用前加 糖適量，則清滑可口。

 

　　火麻仁堡粥，有潤燥、滑腸的功效?？捎糜诶先四c燥便秘，婦女產(chǎn)后便 秘和習(xí)慣性便秘。本方甜滑可口，并有一些滋補(bǔ)作用，久服無妨礙。本方含植物性蛋白質(zhì)較多，腎臟功能減退者不宜眼用，因會加重腎損害。

 

　　肺氣腫的自療

 

　　一、冷水洗臉。肺氣腫患者常易感冒，從夏季開始，每天用冷水洗臉， 長年不懈，可提高面部御寒功能，減少和控制感冒。

 

　　二、胸臂運(yùn)動。按照八段錦中“兩手托天”、“單臂輪舉”廣播操中擴(kuò) 胸運(yùn)動，三種運(yùn)動順次進(jìn)行，每種 3～5 分鐘，1 日 2～3 次。長年堅(jiān)持，舒 胸理氣。

 

　　三、深呼淺吸。每天堅(jiān)持深長呼氣，排出殘留二氧化碳，然后淺短吸氣， 稍停，再行深長呼氣。如此反復(fù)，每次 3～5 分鐘。長年堅(jiān)持，提高肺活量和 肺功能。

 

　　四、太極拳、慢跑。肺活量增加、肺功能改善、無氣短癥狀時(shí)，可再配 合打太極拳、慢跑鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，鞏固療效。

 

　　青少年駝背的自我矯正

 

　　1．爬行運(yùn)動：兩手和兩腳尖著地，象嬰兒一樣在地上爬行，距離由短到 長，速度由饅到快，每日爬兩次，每次 10～15 分鐘。

 

　　2．挺胸轉(zhuǎn)體：自然站立，兩臂們平舉，抬頭挺胸，身體先向左轉(zhuǎn)，后向 右轉(zhuǎn)，反復(fù) 30～40 次。

 

　　3．持棍轉(zhuǎn)體：自然站立，兩手持 1 米長的小木棍放在背后肩胛處，同時(shí)挺胸轉(zhuǎn)體 20～30 次。

 

　　4．床頭振臂：仰臥在床上，使肩部靠近床頭，頭部自然下垂后仰，兩臂 自然伸開，用力向后振，連續(xù)振臂 20～30 次。

 

　　5．仰臥拱橋：仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體象橋一樣拱起來， 停 5～10 秒鐘后落下，如此反復(fù) 1O～20 次。

 

　　6．兩手托天：自然站立，兩腳同肩寬，兩手手指交叉，掌心朝上，上舉 過頭成托天狀，同時(shí)提起腳跟挺起胸部，進(jìn)行深吸氣；然后兩臂放松，肘關(guān)節(jié)彎曲，深呼氣后身體恢復(fù)原狀。

 

　　失眠食療六方

 

　?。ㄒ唬┧釛椚手嗨釛椚?span lang=EN-US> 50 克，搗碎，煎取濃汁，用粳米 100 克煮粥，待 米熟時(shí)加入酸棗仁汁同煮，粥成淡食、加糖食均可，每日晚餐趁溫食用。此 粥對神經(jīng)衰弱、失眠多夢療效甚好，無論失眠新久，均適用。

 

　?。ǘ┥徯牟枭徸有?span lang=EN-US> 2 克，生甘草 3 克，開水沖泡代茶，每日數(shù)次。此茶對高血壓病伴有失眠患者非常有效。

 

　?。ㄈ┙g股藍(lán)茶絞股藍(lán)莖葉 2 克，白糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲用，每日 數(shù)次。能防治神經(jīng)衰弱，治療頑固性失眠，是一種保健安神佳劑，對長期失眠者較為理想。

 

　?。ㄋ模┨撬俸蠝俸?span lang=EN-US> 100 克，加水 500 毫升，文火煎煮，熟爛后加 糖適量，分 2 次服食。此湯可用于病后余熱不凈，體虛未復(fù)的虛煩失眠，對伴有結(jié)核病史失眠患者，選服尤佳。

 

　?。ㄎ澹┑⒈撬?span lang=EN-US> 15 克，加水 200 毫升，煎煮 20 分鐘，去渣，加 冰糖適量，以微甜為難，分兩次飲服。能使長期失眠患者有安神作用，對患有冠心病、肝炎等慢性病患者，還可改善原疾患。

 

　?。└墅湸髼棞←?span lang=EN-US> 60 克，大棗 14 枚，甘草 20 克，先將小麥、大棗 淘洗浸泡，人甘草同煎，待麥、棗熟后去甘竹、小麥，吃棗喝湯，每日 1～2 次。對神經(jīng)衰弱、癔病均有綴解急躁、焦慮、安神等作用。

 

　　心腦血管病患者的食療選擇

 

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，對于患有心或腦血管疾患的人來說，運(yùn)用食物的自 然療法，具有相當(dāng)重要的保健意義，有時(shí)甚至超過藥物的治療作用。而食補(bǔ)比藥補(bǔ)更加符合生物體的自然代謝調(diào)節(jié)規(guī)律。因此有關(guān)專家建議，患有高血 壓、心臟病或腦動脈硬化的人，應(yīng)多食富含鉀的果蔬或食物。而且許多富含 鉀的食物同時(shí)也含有多量對人體有益的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)及維生素等營養(yǎng)素，下面推薦數(shù)種含鉀豐富且其它營養(yǎng)成分較齊全的果蔬供選用：

 

　　蕎麥面、小米、玉米面、黑豆、黃豆、蠶豆、豌豆、黃豆芽、甘薯、土 豆、竹筍、藕、慈菇、油菜、姜、雪里蕻、菠菜、大蔥、茭白、薺萊、金針菜、蕃茄、辣椒、荸薺、柚、杏、柿餅、櫻桃、桃、紅棗、桑椹、香蕉、花 生、葵花子、核桃、蓮子等。

 

　　感冒的食療保健

 

　　感冒是一種多發(fā)的常見病，常因外感風(fēng)寒所致。

 

　　食療保健方：

 

　　1．蔥白頭 5 個(gè)，生姜 15 克，懦米 100 克。先將糯米煮成粥，再把蔥姜搗 爛，同煨熱服。此粥有發(fā)表、解毒之功效。適宜感冒初起，全身疼痛、惡寒怕冷者服食。

 

　　2．將一瓣大蒜含在口中，生律咽下，至大蒜無昧后吐掉。一般三、四瓣 即可奏效。蒜有辛溫解表，消毒殺菌之功效。適用于感冒初起，風(fēng)寒咳嗽等癥者。

 

　　哮喘病的食療保健

 

　　哮喘是一種較常見的呼吸道疾病，表現(xiàn)為陣發(fā)性氣急、胸悶，伴有哮鳴 音和咳嗽，咳痰等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，實(shí)證者呼吸氣粗，遇寒更甚，胸滿痰稠；虛證者呼吸短促，動則更甚，心悸，痰稀粘如涎沫。

 

　　食療保健方：

 

　　1．鵪鶉蛋 3 個(gè)，打破攪勻，沸水沖沏，每日服食 1 次，至病愈止。有補(bǔ) 益氣血之功效。

 

　　2．核桃仁 50 克，苦杏仁 50 克，蜂蜜適量。核桃仁、苦杏仁用水浸泡去 皮，姜洗凈切未，同搗爛，加蜂蜜捏成小丸，睡前服，分 10 次服完。有理虛 清肺、定咳止喘之功效。

 

　　性功能不全者的飲食療法

 

　　所謂性功能不全主要指由于各種原因引起的陽萎、早泄、頻繁遺精、少 精、性冷淡等。而其中大部分為非器質(zhì)性的，均可運(yùn)用飲食療法來治療。

 

　　性功能不全患者在選擇飲食時(shí)，應(yīng)首先多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。 這類食物主要是禽、蛋、肉類等動物性蛋白以及豆類蛋白。研究表明，精氨酸是精子中含量較多的氨基酸，具有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制 品和魚類均含有較多的精氨酸，長期食用具有強(qiáng)精之功效。酶是一種在人體 內(nèi)具有催化活性的蛋白質(zhì)，而營養(yǎng)狀況不良會引起人體內(nèi)酶活性的下降，使性欲減退或消失。最新研究表明，肉類及魚類中所含有的牛磺酸具有促進(jìn)精 子活力的作用。另外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)還可提高人體對鋅、銅、錳等微量元素的 吸收和利用。此外，性功能不全患者還須注意補(bǔ)充有關(guān)的維生素和微量元素。性功能不全患者應(yīng)慎用或禁用于性功能不利的食品，如粗棉籽油、豬腦、羊 腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等。

 

　　妊娠嘔吐的食療

 

　?。ㄒ唬庺~ 1 條，重 250 克以上，去鱗及內(nèi)臟，再取砂仁 6 克（搗碎）， 生姜 15 克（切片），放人魚腹內(nèi)燉熟，一天食完。

 

　?。ǘ┡疵?span lang=EN-US> 250 克，生姜汁 3 湯匙，同炒，炒到糯米爆破，然后將其研成細(xì)粉，每日早晚各服 2 湯匙，用開水調(diào)服。

 

　　（三）鮮桔皮 1 個(gè)，切成細(xì)絲，生姜 15 克，切碎，白糖適量，同放杯中， 沸水沖泡，代茶頻飲。

 

　?。ㄋ模┲ヂ?span lang=EN-US> 250 克，紅糖 250 克，生姜汁 5 湯匙，同放鍋內(nèi)炒焦，隨意 適量嚼食。

 

　　（五）食醋 60 毫升，煮開，然后加入白糖 30 克，待溶解后，再打入雞 蛋 1 個(gè)，蛋熟后食之。每日一次。

 

　?。┥?span lang=EN-US> 1 湯匙，蜂蜜 2 湯匙，加水 3 湯匙，蒸熟一次服，每日 2～ 3 次。

 

　?。ㄆ撸┥?span lang=EN-US> 15 克，大棗 10 枚，砂仁 6 克（搗碎），伏龍肝（即灶心土， 需燒柴禾的灶）60 克。先加水煎煮伏龍肝，澄清去渣，取其藥液，再放入姜、棗、砂仁，煎沸片刻，食棗飲湯，每日一劑。

 

　　上列各法，可單獨(dú)選用。

 

　　腎虛腰疼的食療

 

　　胡桃肉（又名核桃肉）30 克，飴糖（麥芽糖）30 克，40 度米酒 15 毫升，共放在陶質(zhì)燉盅內(nèi)，隔水燉，先將水燒開，然后慢火燉 1 小時(shí)。燉時(shí)去燉盅 蓋，讓酒味揮發(fā)掉。本食療方有固腎補(bǔ)脾，補(bǔ)肺定喘的功效?？捎糜谀I虛腰疼、腿膝酸軟、夜尿多、陽痿等癥。此外，虛寒性質(zhì)的慢性喘咳亦可用之， 但痰熱咳（有發(fā)熱、吐黃粘痰的急性咳嗽），或陰虛內(nèi)熱而致咳血的如肺結(jié) 核病，則應(yīng)忌服。

 

　　孕婦胎漏吃鯉魚胎漏，是指婦女懷孕后，陰道不時(shí)有些許血流出：如兼 有腹內(nèi)胎動下墜的感覺，就叫“胎動不安”。古代的《圣惠方》一書，有一條鯉魚治胎漏胎動不安方：重約一斤的鯉魚一條，刮洗干凈，不去鱗；糯米 一兩半，洗凈；陳皮五分，生姜兩片，加水適量同煲，至糯米開花為度，然 后加入阿膠五錢，待阿膠完全溶化后，加入適量食鹽調(diào)味，即可吃。通常每日吃一次，吃上五、七次即可見效。

 

　　孕婦“子腫”食鯉魚

 

　　妊娠婦女如果腳腫手腫，中醫(yī)謂之“子腫”，通常以足背、足踝、小腿 等部位水腫較明顯。這樣的水腫，如果不變嚴(yán)重，通常沒有什么問題，但若變嚴(yán)重，則可出現(xiàn)劇烈頭痛，抽筋，昏迷，甚至死亡，此時(shí)，中醫(yī)認(rèn)之為“子 娩”。子腫輕微的，吃鯉魚煲赤小豆可治。方法如下：鯉魚一斤重者一條， 刮凈但不去鱗；正赤小豆三兩，洗凈；二者一同放入瓦煲中，加水適量，文火煲至豆稔為度。煲好后，鯉魚肉、赤小豆及湯均應(yīng)吃完，如一次吃不完， 可放在雪柜內(nèi)，分三四次于一日內(nèi)食完。吃鯉魚煲赤小豆治子腫，不要加鹽 及鼓袖，應(yīng)吃淡的。就是好了之后，亦要戒吃鹽一段日子。

 

　　魚鱗病能根治嗎

 

　　魚鱗病是很常見的先天性皮膚病，中醫(yī)稱蛇身，有幾種類型，最常見的 是常染色體顯性遺傳尋常性魚鱗病。因是一種顯性遺傳病，只要父母親有一方有此病，就有二分之一機(jī)會直接遺傳給下一代。本病在出生幾個(gè)月或 1～2 歲時(shí)發(fā)病，皮損為多角形細(xì)小鱗屑，覆蓋全身。皮脂腺及汗腺分泌受阻，皮膚較干燥，四肢伸側(cè)明顯，下肢鱗屑較粗大，腋下及臀溝處常不波及，頭皮 受染可有輕度鱗屑，掌跖可有角化過度。有的角質(zhì)鱗片緊密排列，很象蛇皮， 有的鱗片呈深褐色或黑色，有的呈珍珠狀光澤。本病在夏季或在溫?zé)岬貐^(qū)脫屑輕，冬季或在于冷地區(qū)加重。病人癥狀輕重不一，輕者至成年后，當(dāng)皮脂 腺或汗腺活躍時(shí)，癥狀減輕或消失，僅有皮膚干燥，無明顯鱗屑。

 

　　因魚鱗病是遺傳疾病，目前尚無根治的辦法。外用油脂霜劑會使皮損明 顯緩解，如涂擦 10～20％腺素霜效果較佳。鹽水浴可通過鹽水與皮膚角質(zhì)層 作用而有利于本病。另外涂 40～60％丙二醇、乳酸軟膏也有一定療效。因病 人皮膚干燥，在寒冷季節(jié)除了堅(jiān)持用藥外，還應(yīng)注意不要勤洗熱水浴，也不 能用堿性大的肥皂，以免使皮脂進(jìn)一步減少而癥狀加重引起皸裂。

 

　　皮膚病不能用熱水燙洗

 

　　在新陳代謝的生理過程中，皮膚表面能形成一層乳化的脂質(zhì)膜，具有防 止皮膚的水分過度蒸發(fā)，保持皮膚柔軟滑潤，避免皮膚干燥，不致發(fā)生皸裂。同時(shí)這層脂質(zhì)膜偏酸性，可以中和沾染在皮膚上的堿性物質(zhì)，而且還能抑制 細(xì)菌、真菌等微生物的生長。如果經(jīng)常用熱水燙，肥皂水洗，就會把皮膚表 面這層保護(hù)性脂質(zhì)膜破壞掉，致使皮膚失去柔潤性，易發(fā)生皮膚干燥，皸裂，又會降低皮膚的抗細(xì)菌、抗真菌能力，容易發(fā)生感染。因而，本來就有皮膚 病的人，皮膚干燥、瘙癢，皮膚的分泌功能受影響，這樣越燙皮膚越干燥， 越瘙癢。造成越癢越燙，越燙越癢的惡性循環(huán)。

 

　　同時(shí)，患炎癥性皮膚病時(shí)，皮膚發(fā)生變紅水腫，滲出的現(xiàn)象，這是由于 皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，血管壁通透性增加的緣故。如果常用熱水燙洗刺激，使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張加重，滲出更多，皮膚損害更嚴(yán)重，病情更惡化。婦女更 年期綜合癥的“湯療”

 

　　婦女約 46 歲左右，月經(jīng)閉止，常出現(xiàn)一系列不適表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱之為更 年期綜合癥。該癥多由血虛、腎虛、陰虛所致，表現(xiàn)食少失眠、自汗、盜汗、情志憂郁、毛發(fā)脫落、消瘦健忘、煩躁易怒，采用甘麥大棗湯可收到良效。 其方如下：

 

　　甘草 12 克、浮小麥20 克、大棗6 枚。以開水沖泡 30 分鐘后，代茶頻飲， 大棗可嚼食，增強(qiáng)療效，一日一劑。如出現(xiàn)下肢浮腫可暫停 3～5 天，須堅(jiān)持 眼用。

 

　　婦女尿道綜合癥的防治

 

　　尿路感染是細(xì)菌侵入尿路而引起的一種常見病，多發(fā)于已婚的青、中年 女性，表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。但臨床上常發(fā)現(xiàn)某些中、老年婦女也有尿頻、尿急甚至尿痛等膀骯刺激癥狀，且反復(fù)發(fā)作，而按尿路感染 眼藥治療效果并不好。實(shí)際上，這類病人并不是尿路感染，醫(yī)學(xué)上稱之為“尿 道綜合癥”，或稱無菌性膀胱炎。

 

　　引起尿道綜合癥的原因很復(fù)雜，最常見的有以下幾種：經(jīng)常用肥皂或消 毒溶液洗下身；對化纖內(nèi)褲過敏；因性生活動作粗暴而損傷尿道口粘膜；飲水不足，濃縮的尿液對尿道發(fā)生刺激；因陰道炎、宮頸炎引起白帶增多而刺 激尿道口；絕經(jīng)后婦女由于性腺功能減退、雌激素分泌減少，使尿道粘膜萎 縮、變薄，易于受損傷；另外也可能是病毒、支原體、霉菌侵入尿道而引起。

 

　　尿道綜合癥的患者應(yīng)首先去除和根治病因，有些老年婦女可在醫(yī)生的指 導(dǎo)下適當(dāng)服些小劑量的雌激素來治療。

 

　　外陰瘙癢癥不能濫用高錳酸鉀

 

　　許多婦女患外陰瘙癢癥后，喜歡用高錳酸鉀溶液清洗外陰，這是不妥當(dāng) 的。高錳酸鉀是婦科常用的外用藥，是一種強(qiáng)氧化劑，具有一定的滅菌效力。

 

　　我們知道，婦女陰道平時(shí)保持著一定數(shù)量的陰道桿菌，以維持陰道的酸 性環(huán)境，抵御病菌入侵。如長期或經(jīng)常用高錳酸鉀液洗外陰或陰道，會破壞陰道的酸性環(huán)境，損傷陰道的天然防御體系，引起菌群失調(diào)而患病。尤其是 老年婦女卵巢功能減退，陰道粘膜變薄，陰道桿菌減少，如再加上高錳酸鉀 的作用，極易導(dǎo)致老年性陰道炎。因此，患外陰瘙癢癥不能濫用高錳酸鉀，而應(yīng)到醫(yī)院查明病因，對癥施治。

 

　　膽囊結(jié)石碎石術(shù)的適用范圍

 

　　將沖擊波技術(shù)試用于治療膽囊結(jié)石及其它消化道結(jié)石曾引起醫(yī)師的興 趣，但專家們的試驗(yàn)研究結(jié)果已使原有的熱情緩和下來。

 

　　專家認(rèn)為，患該癥的病人中，只有 20％適用于參加此項(xiàng)試驗(yàn)研究，另有 20％適用于手術(shù)治療，余 60％可用口服膽酸化療或采用經(jīng)皮或通過內(nèi)診鏡使用甲基三了醚溶解或取出。研究認(rèn)為，目前尚缺乏對碎石術(shù)安全性及有效性 的資料。認(rèn)為將膽石破碎并沒有解決問題，因?yàn)槟懩遗c腎臟不同，前者收縮 時(shí)，只能將 50～70％的碎石排入膽道。而膽道本身又是扭曲的管道，影響碎 石通過，因此碎石術(shù)后可遺留下沙樣膽石泥，這種泥本身還可引起疼痛，此外尚有復(fù)發(fā)的問題。

 

　　暴發(fā)性耳聾不容忽視

 

　　短時(shí)間內(nèi)突然發(fā)生耳聾，稱暴發(fā)性耳聾。這種暴聾造成的聽力喪失可是 暫時(shí)性的，也可是永久性的，通常為單側(cè)性。專家們指出，暴聾好發(fā)于 40 歲左右的中年人，女性稍多見。

 

　　暴聾發(fā)病前多無明顯病因或誘因，有些病人有先兆表現(xiàn)，大約 70％的病 人有強(qiáng)度不同的耳鳴，一般先于耳聾前數(shù)小時(shí)出現(xiàn)，多在一個(gè)月內(nèi)漸漸減輕或消失，極少數(shù)可持續(xù)存在。90％的患者出現(xiàn)輕度或暫時(shí)性眩暈，一周左右 慢慢減輕，還有耳內(nèi)堵塞、惡心、嘔吐、耳脹等先兆癥候。

 

　　暴聾幾乎全是由聽覺神經(jīng)病變引起的。多數(shù)專家認(rèn)為，由于病毒感染和 血管病變，使內(nèi)耳神經(jīng)組織缺血、缺氧，新陳代謝發(fā)生紊亂，以致聽力喪失。如能早期用藥，積極糾正內(nèi)耳血液循環(huán)和新陳代謝紊亂，則能使多數(shù)病人的 聽力得到不同程度的恢復(fù)。在發(fā)病后 24 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行治療，效果較好，一周后用藥療效較差。因此，發(fā)生暴聾要盡早診治。

 

　　去痛片不能止腹痛

 

　　有些人望文生義，當(dāng)發(fā)生腎絞痛、胃腸痙攣、潰瘍病等腹痛疾患時(shí)，就 服用去痛片治療。須知腎絞痛，胃腸道痙攣時(shí)，要用阿托品、復(fù)方顛茄片等解痙劑，解除內(nèi)臟平滑肌痙攣，才能止住疼痛。而去痛片對內(nèi)臟平滑肌痙攣 引起的絞痛無效，只對牙痛、頭痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、月經(jīng)痛有效。 所以，腹痛服去痛片是不會取得止痛效果的。

 

　　食物中毒的幾種癥狀及處理

 

　?。ㄒ唬┦橙肷抽T氏菌屬污染的食物，可在進(jìn)食后幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)發(fā)燒、腹 痛、腹瀉，大便為黃色或綠色水樣便，并可便出未消化的食物，還可有粘液或膿血摻雜。嚴(yán)重者可發(fā)生脫水、肌肉痙攣、尿少尿閉，需要立即搶救。（二） 金黃色葡萄球菌的食物中毒，可在進(jìn)食后幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)突然的上腹部疼痛、 嘔吐、腹瀉，嚴(yán)重者可發(fā)生休克。（三）食入被嗜鹽桿菌污染的食物，可在幾小時(shí)至幾天內(nèi)出現(xiàn)上腹絞痛和腹瀉，腹瀉多為水樣便。這種細(xì)菌大多存在 于脆漬食物中。（四）食入變型桿菌污染的食物，除了可出現(xiàn)胃腸道癥狀外， 還有人表現(xiàn)為過敏樣反應(yīng)，如顏面潮紅，象酒醉樣，出現(xiàn)蕁麻疹、頭痛等癥狀。（五）食入被肉毒桿菌污染的變質(zhì)罐頭，在 1～3 天后可發(fā)生眼肌、嘴肌的癱瘓，致使說話、咀嚼、吞咽、呼吸發(fā)生困難。

 

　　一旦發(fā)生食物中毒，病人與健康人應(yīng)立即隔離。輕病人需臥床休息，多 喝茶水或淡鹽水，還可服用藿香正氣水、葛根黃連湯治療，嚴(yán)重者應(yīng)送醫(yī)院治療。

 

　　服藥的心理免疫

 

　　藥效優(yōu)劣不僅取決于藥物對肌體的作用規(guī)律，同時(shí)，受制于肌體對藥物 影響。

 

　　有資料表明，病人向自己信賴的醫(yī)生求醫(yī)，往往對所施藥物篤信不疑， 積極的服藥心理激活了潛在的免疫功能，藥物在兔疫器官分泌抗體增多的情況下，促進(jìn)了肌體早日康復(fù)。病人求醫(yī)問藥中普遍出現(xiàn)的“名醫(yī)名藥效應(yīng)” 可資佐證。反之，病人一旦對醫(yī)生診斷的信心不足，服藥時(shí)的疑慮心理影響 藥效的順利釋放，起不到應(yīng)有的治療作用。

 

　　“疑藥不服，眼藥不疑”，是獲得服藥心理免疫的有效方法。

 

　　莫將腸癌當(dāng)痢疾

 

　　腸癌被誤認(rèn)為慢性痢疾，在臨床工作中時(shí)有發(fā)生，值得警惕。

 

　　腸癌 60％發(fā)生于直腸和乙狀結(jié)腸，其次見于盲腸、升結(jié)腸等。腸癌病人 常有排便習(xí)慣與糞便性狀的改變，如腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，大便成糊狀，常有暗紅色血液，有時(shí)以血便為突出的表現(xiàn)，或發(fā)生膿血便、里急后重癥狀。 病人腹痛由于相應(yīng)的腸段蠕動增加和痙攣所致。只要細(xì)心和提高警惕，區(qū)別 二者也并非難事。首先，對于一個(gè)類似痢疾樣腹瀉的病人，服用抗痢疾藥物療效甚微時(shí)，應(yīng)高度警惕腸癌的可能性，并及時(shí)作肛門指檢或直腸鏡或乙狀 結(jié)腸鏡檢查，可區(qū)別病灶性質(zhì)是腫瘤性還是炎癥性。

 

　　心律失常都需要治療嗎

 

　　大家都知道，心臟的作用就是通過收縮來推動全身的血液循環(huán)，心律失 常的結(jié)果往往使血液循環(huán)受到影響。不過，有很多心律失常對血液流動的影響是相當(dāng)小的。比如一次早搏發(fā)生時(shí)，心臟當(dāng)時(shí)搏出量會減少些，但經(jīng)過一 個(gè)代償期后，緊接在早搏后的一次心臟搏動即較為有力，把早搏少搏出的血 馬上補(bǔ)償了。一般說，每分鐘都有幾次早搏的人，其心排出量也仍是正常的。正常的人心臟每分鐘收縮 60～100 次，低于此數(shù)就叫心動過緩，高于此數(shù)就叫心動過速，但實(shí)際上當(dāng)心率不低于 40 次／分或不超過 140 次／分時(shí)，心臟的排血量沒有什么重要的改變。這樣的心律失常都不是必須治療的。

 

當(dāng)然還是看自覺癥狀的輕重。有的人，每次早搏都有不適感（上沖感、 下沉感或扭動感）；有的人，心率稍慢一些就感到頭暈；有的人，心率稍快一些就覺得心慌。對這樣的人，用一點(diǎn)藥使癥狀減輕當(dāng)然也有好處。至于是 否需要治療，還是由醫(yī)生通過全面分析、個(gè)別對待為好。

 

扁桃體切除的適應(yīng)癥

 

（1）慢性扁機(jī)體炎反復(fù)急性發(fā)作，包括由此而引起急性中耳炎，副鼻竇炎、 上呼吸道感染等。一般認(rèn)為扁桃體發(fā)作急性炎癥每年在 3 次以上，即稱為習(xí) 慣性扁桃體炎，應(yīng)予以切除。（2）扁桃體炎引起扁機(jī)體周圍膿腫或咽旁間隙感染者。（3）扁桃體極度肥大，妨礙呼吸、吞咽、發(fā)音、睡眠，尤其是兒童 因扁桃體肥大而引起上呼吸道不完全梗阻者。（4）不明原因的長期發(fā)熱或下 頜角淋巴結(jié)腫大經(jīng)藥物治療無效者。（5）病灶性扁桃體炎。（6）扁桃體角化癥及良性腫瘤或特異性病變，如白喉帶菌者，早期惡性腫瘤等。

 

哪種創(chuàng)傷應(yīng)打破傷風(fēng)預(yù)防針

 

發(fā)生破傷風(fēng)，是由于被傷風(fēng)桿菌侵入傷口而使人發(fā)病的。破傷風(fēng)桿菌有兩大特點(diǎn)：第一，它怕氧氣，這種細(xì)菌在淺傷口生長不了，傷 口小而深才能生長繁殖，并產(chǎn)生破傷風(fēng)外毒素，使人致病。第二，這種細(xì)菌 在田野、地面、糞便、銹鐵釘?shù)染纱嬖?，尤其是臟的傷口容易得破傷風(fēng)。所以有下列情況之一者，應(yīng)打抗破傷風(fēng)預(yù)防針（也稱破傷風(fēng)抗毒素）。一、 沾染了臟東西的傷口，如沾有污泥、糞泥等。二、小而深的傷口（如刺傷或 釘子扎腳）。三、嚴(yán)重外傷（象皮開肉綻的外傷、開放性骨折、燒傷等）。四、傷口處理過遲、過晚。

 

防治頸椎病的頸部運(yùn)動法

 

1．雙手干洗面：正面擦 臉 10 次，側(cè)面擦臉 10 次，擦耳后 10 次。

 

2．前頸功：仰臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，摩擦對側(cè)前頸 10 次，再摩擦另一側(cè)前頸 10 次；摩擦左右肩井穴各 10 次（肩井 穴在脊椎與肩峰連線的中點(diǎn)處）。

 

　　3．引身舒背：仰臥、屈膝，雙手垂疊抱頭枕地，頸背部肌肉放松，盡力 屈膝，抬高臀部，雙膝用力將身體向下牽拉（左、右膝交替用力牽拉亦可），反復(fù)牽拉 4 至 5 次，力求頭、頸椎、胸椎部有被牽拉感。做 10 至 20 次。

 

　　4．按胸抬頭：仰臥，深呼吸。平臥時(shí)全身放松深吸氣，抬頭時(shí)按胸呼氣， 做 10 至 20 次。

 

　　5．仰臥提腿：雙足并攏，腿伸直，腳跟抬離地面 20 厘米，停住，腿疲勞 時(shí)放下，呼吸幾次再練。做 8 次。

 

　　上述 5 節(jié)操每天做一遍，約花 10 幾分鐘時(shí)間。

 

　　除頸部運(yùn)動外，頸部按摩、肩部按摩也是輔助治療的好方法。

 

防冶足部凍瘡的幾種方法

 

　?。ㄒ唬┞芊ǎ哄憻捛耙龊脺?zhǔn)備活動，特別要作好膝關(guān)節(jié)活動，初煉 時(shí)時(shí)間要短、步子要小，還可以跑、走交替進(jìn)行，最后達(dá)到全身出微汗、腳底板發(fā)熱為宜。此外參照以上慢跑法還可以根據(jù)個(gè)人條件，選用登山、登樓 梯、跳繩、競走等足部運(yùn)動量大的項(xiàng)目，時(shí)間控制在 15 分鐘左右。

 

　?。ǘ├錈崴憻挿ǎ洪_始時(shí)準(zhǔn)備溫差 10℃的兩盆冷熱水。先把腳浸在 熱水中 1～2 分鐘，再放人冷水中 1～2 分鐘，反復(fù) 5～8 次，時(shí)間約 15～20 分鐘。以后逐日加大兩盆水的溫差，直到冷水溫度與自來水溫度相同止。

 

　?。ㄈ┐昴_心法：睡覺前用熱水洗腳后，用手掌搓兩腳心各 100 次。清 晨起床后馬上用手掌搓兩腳心各 100 次。

 

　　以上三種方法可單做，但最好全做。治療足跟痛有良方足跟痛是中老年 人的常見病。其發(fā)病原因主要是跟骨刺所致。

 

中醫(yī)治療足跟痛

 

可采用內(nèi)服中藥和外洗浸漬相結(jié)合的方法。內(nèi)服中藥： 熟地、雞血藤各 30 克，肉蓯蓉 20 克，牛膝、白芍、黃芪各 15 克，杜仲、當(dāng) 歸各 12 克，淫羊藿、紅花、毛姜各 9 克，木香 3 克，眼藥 5～30 劑。外用可 選用威靈仙、生機(jī)仁、生川草烏、獨(dú)活、五加皮、茜草、牛膝、秦艽、凌霄 花各 30 克，細(xì)辛 15 克水煎外洗患處，治療跟部筋膜炎、跟腱炎均有療效。

 

醋蛋防治老年病

 

　　一、醋蛋的效能防治老年人動脈硬化、腦血栓、高血壓，心肌梗塞等癥； 治療胃下垂、胃弱癥；治療肝炎、糖尿病等癥效果顯著；對治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病效果也很顯著。

 

　　二、制作方法 1．取醋（米醋）180 毫升裝入大口杯子或瓶子里，然后將一個(gè)雞蛋浸泡在醋里。2．雞蛋在醋里經(jīng)過 36～48 小時(shí)后，蛋殼被融化，還有 一層薄皮包的蛋清、蛋黃，就象乒乓球一樣，用筷子把它挑破，把蛋清、蛋 黃攪勻，即成醋蛋。

 

　　三、服用方法 1．180 毫升的醋蛋液，可分 5～7 天服完，每天一次。2．每天早晨起床后，梳洗完畢（空腹）把一個(gè)蛋分量（約 26～36 毫升）加 2～ 3 倍水，蜂蜜調(diào)勻服下。3．無上述病癥者，也可服用，對恢復(fù)精力頗為有效。

 

　　四、療效及療程以上諸病癥，一般服用一個(gè)月或一個(gè)半月即可見效，重 病人服用兩個(gè)月，有的連續(xù)服一、二年最終效果都理想。

 

老人腹瀉自療

 

　　腹瀉的原因很復(fù)雜，但自我診斷和治療并不難。食不潔之物，或喝生水、 受涼引起的腹瀉，可服藿香正氣片 4～6 片，一日 2 次；黃連素 4 片，一日 3 次；有腹痛癥狀者，可服顛茄 1～2 片，一日 2～3 次，不痛就停服，腹部手 術(shù)后發(fā)生腹瀉，可服谷維素、維生素 E，每次各 2 片，每日 3 次。食物中毒 引起的腹瀉不要自治，應(yīng)馬上就醫(yī)。如上述癥狀因未及時(shí)治療而發(fā)展成瀉下膿血便，并發(fā)燒，即可能轉(zhuǎn)為痢疾，應(yīng)立即到醫(yī)院診治或自服痢特靈、增效 聯(lián)磺片、紅霉素等。加過去大便一直正常，后來發(fā)展成腹瀉，每日大便 1～2 次或 2～3 次，或間斷性的 2～3 次，或突然出現(xiàn)大便帶血者，要盡快去醫(yī)院檢查。老年人的腹瀉要特別重視，因年老體弱，腹瀉可導(dǎo)致脫水，尤其腸道 腫瘤的初期癥狀也可誤認(rèn)為一般腹瀉。

 

　　老人噎食的急救

 

　　噎食約有百分之七十五發(fā)生于老年人。其主要原因是：一、老年人腦血 管病變發(fā)生率高，咽反射遲鈍，易造成吞咽動作不協(xié)調(diào)而發(fā)生意外。二、老人咀嚼功能不良。三、老人食道病變較多，進(jìn)食時(shí)情緒激動更易造成食道痙 攣。

 

　　在日常生活中，一旦發(fā)生噎食，正確的搶救方法至關(guān)重要。以下介紹一 種簡易的就地?fù)尵确椒ǎ寒?dāng)噎食發(fā)生時(shí)，如患者處于臥位，搶救者立即用雙手于患者劍突處（俗稱心窩處），向上給予猛烈沖擊；如患者位于坐位或立 位，搶救者即在患者身后用雙拳或其他硬物頂于劍突下，向內(nèi)向上猛烈收縮。 采用這種沖擊的氣流壓力可達(dá)三十一毫米汞柱，這樣的沖擊力大多可將堵塞的食物團(tuán)塊排出。

 

　　前列腺肥大的按摩療法

 

　　前列腺肥大（或炎癥）是老年人常見病，60 歲以上老人約 25％發(fā)病。前 列腺是男性生殖器附屬最大腺體，如栗狀。位于膀胱下，分左、中、右葉， 包繞膀胱出口的尿道周圍。產(chǎn)生肥大（或炎癥），最初癥狀為尿頻；長期產(chǎn)生尿殘余，會形成尿回流，引起輸尿管、腎積水或腎功損害。其發(fā)病機(jī)理， 尚未完全闡明，認(rèn)為可能與老年性激素平衡失調(diào)有關(guān)。所以，臨床除手術(shù)摘 除，多服用女性激素（乙烯雌酚）保守治療。自我按摩小腹穴位，是中醫(yī)的治療方法。此法可能有促進(jìn)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用，使局部營養(yǎng)充分，達(dá)到治療目 的。

 

　　方法是：取立姿或臥姿。用一手的食指、中指和無名指，同時(shí)分別按壓 關(guān)元（臍下 3 寸）、中極（臍下 4 寸）、曲骨（臍下 5 寸）三穴。力度應(yīng)均 勻地先輕后重，3～5 分鐘局部有酸脹感后，各指于原穴小旋轉(zhuǎn)按壓（順時(shí)針 逆時(shí)針隨意），每秒轉(zhuǎn)壓一次，每 1～2 分鐘交替作反方向旋按，計(jì)按壓 10～ 15 分鐘。最后，用手掌輕輕按摩，自覺舒服為度?？筛魞?nèi)褲進(jìn)行。

 

　　此法對患有前列腺肥大（或炎癥）、尿道炎、膀胱炎等疾病者，都有治 療作用。一般在數(shù)周內(nèi)都可緩解癥狀或癥狀消失。無上述疾病者，長期堅(jiān)持此按摩功，也可預(yù)防前列腺肥大（或炎癥）的發(fā)生。

 

　　老人簡便排痰法

 

　　患有慢性氣管炎、肺氣腫等慢性病的老年人，常因痰液混濁、稠厚不能 咯出而感到胸悶氣促，呼吸不暢。下面介紹幾種簡便的排痰方法。一、潤喉法：咯痰前先喝幾口溫開水，或用溫開水含漱一會兒，使咽喉部潤濕一會兒， 這樣咯時(shí)爽快。二、蒸氣吸入法：病員座位，半杯開水，病人將口置于杯口 上大口大口地吸蒸氣 15～20 分鐘。這樣可使痰液稀釋，易排出。三、拍打法： 拍打背部可使潴留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，有助于痰的咳出。四、體位排痰法：如病變在下葉肺可采取臥位，頭低足墊高，如病 變在上葉肺，則采取坐位，病人多多呼吸幾次，然后再咯，有利于痰的排出。

 

　　老年性哮喘的防治

 

　　一、主要是運(yùn)用各種方法中斷哮喘的發(fā)作。患者平時(shí)應(yīng)注意飲食，屬感 染誘發(fā)者，要防止呼吸道感染；過敏性哮喘患者要防止接觸過敏原，不吃易于引起過敏的食物（如蝦、蟹、海魚等），不用絲棉被褥、鴨絨被等（對不 明過敏原者，尤其要注意）。哮喘病發(fā)作期間，飲食尤其要注意，不要吃過 甜、過咸的東西，也不要吃得過飽。

 

　　二、發(fā)作時(shí)應(yīng)堅(jiān)持服藥，可選用氨茶堿（長效的茶堿平更好）、舒喘靈 （嚅特寧），并可使用相應(yīng)的氣霧劑（如喘樂寧氣霧劑）。在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下堅(jiān)持長期服藥，必要時(shí)擇時(shí)做血藥濃度監(jiān)護(hù)。有重型發(fā)作史病例，家里要準(zhǔn)備 氧氣袋，以備急需。

 

　　有些老年性哮喘患者的發(fā)病與體內(nèi)性激素的改變有關(guān)，如女性更年期， 體內(nèi)雌性素有實(shí)質(zhì)性改變，可導(dǎo)致哮喘的加重；男性患者也有相應(yīng)的變化，所以有時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，老年患者適量使用性激素，可獲迅速緩解，可以 藉此降低腎上腺激素的用量。

 

　　夏季腎絞痛的防治

 

　　夏季，有些人突然腰或上腹部陣發(fā)性劇痛，有的幾分鐘便可緩解，有的 持續(xù)幾小時(shí)。病人出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗、惡心嘔吐、血壓下降、脈細(xì)數(shù)等狀態(tài)。這時(shí)病人尿量少且色如濃茶。這就是腎絞痛。

 

　　由于夏季天氣炎熱，出汗多，體內(nèi)水分從腎臟排泄減少，尿濃縮，尿中 無機(jī)鹽成分增高，易形成晶體尿或結(jié)石尿而發(fā)生腎絞痛。

 

　　腎絞痛嚴(yán)重時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院用解痙止痛藥治療。在一般情況下可用針刺 療法，穴位取腎俞、三陰交或痛點(diǎn)（阿是穴）。

 

　　為防止腎絞痛，應(yīng)注意多飲水，大量飲水可降低尿鹽濃度，使小結(jié)石得 以排出。用中藥金錢草、車錢草、甘草梢、滑石、麥冬，煎泡代茶飲，亦可防止發(fā)作。此外，平時(shí)可增加活動量飲些不太濃的茶，亦可利尿。

 

　　如何防治痱子

 

　　夏季，人的頸、胸、腹、腰、肘彎和膝彎等部位容易長出一些針頭大的 顆粒和小水泡，奇癢無比，這就是痱子。它是由于汗液不能從汗腺順利排出，滲透到附近的角質(zhì)層中引起皮膚發(fā)炎所致。因此，居住的地方要通風(fēng)良好； 穿的衣服要寬敞，使汗液能迅速蒸發(fā)；經(jīng)常沐浴，浴后在皮膚的皺褶處撲些 爽身粉。

 

　　有人喜歡在大汗淋漓時(shí)用冷濕的毛巾抹汗，這是促成生痱子的一個(gè)原 因。因?yàn)槔錆衩泶碳てつw，使汗腺的汗管口閉口，汗液便不能順利排出。科學(xué)的方法是用軟的干毛巾將汗液輕輕擦去，待汗止后，再進(jìn)行沐浴。

 

　　有些人長了痱子，喜歡用熱水洗燙以止癢，其結(jié)果只會促進(jìn)炎癥發(fā)展。 科學(xué)的方法是在患處撲些痱子粉。

 

　　秋季花粉癥的防治

 

　　所謂花粉癥，是指過敏體質(zhì)者吸人某些花粉而引起的過敏反應(yīng)。引起過 敏反應(yīng)的主要是風(fēng)媒花花粉，它質(zhì)輕、量多，可隨風(fēng)傳播 600 公里。其中樹 類花粉引起的過敏反應(yīng)多發(fā)生在春季，牧草和雜草花粉引起的過敏多發(fā)生在 秋季。癥狀主要表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞，繼而眼癢、結(jié)膜充血，甚至引起支氣管哮喘。每年同期復(fù)發(fā)，病情逐年加重。確診花粉病應(yīng)去醫(yī)院 檢查，通過花粉浸液皮膚試驗(yàn)，可測知為何種花粉引起過敏。治療花粉癥沒 有特效藥，只能對癥下藥，緩解癥狀。找出過敏原，進(jìn)行脫敏治療，可獲長久、穩(wěn)定的療效。

 

　　對花粉癥要加強(qiáng)預(yù)防?；ǚ郯Y患者外出應(yīng)戴口罩，以減輕癥狀；在發(fā)病 季節(jié)可適當(dāng)服用抗過敏藥物，以進(jìn)行預(yù)防和控制。