補(bǔ)氣養(yǎng)血的“四紅湯” 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

人生獨(dú)行者 2010-05-01

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其實(shí)真沒必要花很多錢去買什么補(bǔ)藥，而且還要為質(zhì)量是否有保證而迷惑。身邊常見的一些食材，就具有很好的滋補(bǔ)效用，可以說是藥食同補(bǔ)，便宜又安全。

原料：

紅棗、紅豆、紅糖、龍眼干。

做法：

1、龍眼去皮，紅豆和紅棗清洗干凈。

2、砂鍋內(nèi)放適量水，放入紅豆紅棗和龍眼干，燉至紅豆熟爛，加入紅糖，小火再燉一會(huì)即可（實(shí)在不喜歡紅糖的，可以換成冰糖）。

好吃又滋補(bǔ)的糖水，絕對(duì)比藥強(qiáng)多了（是藥三分毒?。?。

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來自：人生獨(dú)行者 > 《女人香》

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