春季氣候變化劇烈，冷空氣的刺激，最易讓鼻子受害，特別是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易復(fù)發(fā)和加重。安徽省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心主任肖洪波推薦一種簡單易行，療效又高的鼻子按摩法。

揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴（眉毛內(nèi)側(cè)端），以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。

點迎香：用雙手食指端的側(cè)面，同時按于雙側(cè)迎香穴，并點按各50下。

揉素：用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上（素穴），逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。

搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側(cè)，從印堂至嘴唇往返推搓50下。

啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。

浴面：先將雙手對搓，直到手心發(fā)熱，然后用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。

此外，山藥煮粥，都有補氣作用，能有效預(yù)防感冒。同時要注意防寒保暖，適當(dāng)增減衣服。

另外，把食用醋煮沸熏屋子，醋蒸氣凈化空氣，也是簡單有效的空氣消毒方法，同樣有助于預(yù)防感冒。