常做鼻保健操 可緩解鼻炎

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。很多人都或輕或重的得有鼻炎。鼻炎表現(xiàn)為充血或水腫，患者一旦受到冷空氣、花粉或異味等的刺激，呈現(xiàn)出鼻塞、流鼻涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)影響睡眠休息不好、工作生活不便。患者一旦得有鼻炎，不管是求醫(yī)問藥，還是開刀手術(shù)，費(fèi)時(shí)費(fèi)錢，往往收效甚微，本人也深受其害。本人根據(jù)鼻子的構(gòu)造，從增強(qiáng)鼻子的機(jī)能來提高鼻子的抵抗能力入手，設(shè)計(jì)了一套簡單的按摩操，每次只需化費(fèi)十分鐘，每天早晚各做一次，常年堅(jiān)持，一定會(huì)取得良好效果。具體做法是：

1、用拇指和食指按捏鼻翼兩側(cè)100次；

2、用雙手食指上下往返按摩鼻背100次；

3、用雙手食指按壓鼻唇溝側(cè)100次；

4、用雙手食指往返按摩下眼瞼100次；

5、用雙手食指中指無名指并排按摩太陽穴100次。