一粒膠囊一個寶藏

　　我一直慢慢嘗試一些保健膠囊，個人感覺都還挺不錯，于是開個專題拿來說。

　　葡萄籽我沒有打算一年365天天天吃(吃一段時間停一段會讓身體更好地吸收)，于是想找一種替代品。找來找去，覺得月見草油膠囊是最適合的。它調(diào)整內(nèi)分泌，對濕疹、異位性皮膚炎和經(jīng)期不適都有很好的療效。我不吃葡萄籽的時候就吃它，從此MC輕輕松松，幾乎沒什么感覺地來了又去，甚至連下巴上的經(jīng)期痘痘也沒怎么冒了；頭發(fā)和指甲都充滿柔潤的光澤。

　　碧蘿芷是法國沿海松樹樹皮的提取物，據(jù)說是目前所發(fā)現(xiàn)的最強悍的天然抗氧化物，具有延緩衰老、緊致肌膚、淡化色斑、緩解經(jīng)期各種不適，增強免疫力等多種功效，還能將紫外線輻射對人體的傷害降低70％?？傊f明書上一大堆全是對它的贊美，簡直就是全能天后。我向來不大能抵擋廣告的誘惑，也因為好奇就連著吃了兩個多月。特別明顯的抗衰老效果暫時還沒看出來（因為我還年輕啦），但是MC那幾天過得很悠然，血量不多也不少，晚上也睡得很香——我是屬于夜里比較容易驚醒的人，但那兩個月大多數(shù)日子都是一覺到天亮。于是皮膚也就長久保持在了一個比較好的狀態(tài)。

　　我想等過了35歲或者到40歲以后再持續(xù)吃效果會更顯著吧。

　　過了夏天，皮膚多多少少都會被曬黑一些。會不會有一種比維生素C更強大的口服美白產(chǎn)品呢？于是我就這樣慢慢認識了天然玫瑰果膠囊。它既含有大量的天然維生素C，還兼具了玫瑰的養(yǎng)顏功效，同時玫瑰果油也是天然的抗氧化劑。一粒玫瑰果膠囊，就包含了維生素C、玫瑰和維生素E的三種功效，一粒頂三粒（怎么想到某某廣告來著）。想在秋天快速白回來，同時修護痘印和抗老化的女生，就一定要試試它。

　　有一年做婦檢，發(fā)現(xiàn)我的白帶清潔度降低了一個度，還有少量的霉菌孢子，醫(yī)生給開了兩三百塊的抗生素和沖洗的藥?；厝ズ笪液苷J真地遵醫(yī)囑用藥，可后來去復查了幾次都沒有徹底清除掉那些孢子，大家都知道霉菌是超級頑固的又相當容易復發(fā)，這讓我非常郁悶，因為實在是不想再吃抗生素了?？股匾娦щm然快，但復發(fā)率也同樣高，而且對身體副作用很大，后來抱著試試看的心態(tài)，買了兩瓶蔓越莓膠囊，跟醫(yī)生開的藥一起服用。在藥服完后繼續(xù)服膠囊，并且多多喝水和排尿，幫助身體清理細菌。3個月之后再去復查，醫(yī)生說沒什么問題了。那一刻我才真的明白什么叫做心花那個怒放??！

　　蔓越莓又叫小紅莓，是一種生長在北美的植物，說明書上說它能清除血液中的毒素，治療泌尿系統(tǒng)方面的細菌感染，同時兼有抗氧化的功效，能讓臉蛋紅潤有光澤。它不是抗生素藥物，所以不會產(chǎn)生抗藥性，也不會傷害好的有益菌。

喜歡上網(wǎng)的MM，抗輻射是保養(yǎng)的必修課程，我們都知道養(yǎng)仙人球和喝綠茶可以在一定程度上減少電腦輻射，但是綠茶寒涼，秋冬還是少喝吧。我不喝綠茶的時候就吃螺旋藻，抗輻射抗疲勞提高免疫力，優(yōu)蛋白含量又高。順便提醒一下：經(jīng)常用軟棉布擦拭電腦顯示屏上的灰塵，也能減少輻射對皮膚的傷害。

　　我有一段時間趕稿特別忙，長時間對著電腦都忘記讓眼睛休息。結(jié)果眼睛特別不舒服，好多紅血絲，還老是流眼淚，又癢又怕光。于是某天在保健食品店里找護眼藥時找到一種越橘（藍莓）精華膠囊，價格不算便宜，但為了眼睛還是買了一個月的量。服用之后，之前的那些不適真的明顯減輕了！這是繼葡萄籽幫我改善過敏之后膠囊?guī)Ыo我的第二次特別驚喜。

　　我之前使用過幾種含輔酶 Q10成分的護膚品，效果都很不錯，皮膚細膩光滑，彈力十足。后來聽說還有可以吃的輔酶 Q10，于是帶著好感又買了幾包回來。感覺吃Q10的時候膠原蛋白就可以暫時省略了。Q10的含量在人20歲時達到高峰，然后逐年減少（也停留得太短了吧）。它的主要作用是使細胞保持良好的健康態(tài)，讓我們的身體充滿活力。所以平時缺乏運動的MM， 20歲開始就可以適量補充了。

　　我們的皮膚成分有70%是由膠原蛋白組成的。所以含膠原蛋白的產(chǎn)品通常都用于皮膚的保濕、緊致和抗皺的保養(yǎng)，還能輔助豐胸和促進痘印消失。我在“天天向上”的章節(jié)里已經(jīng)詳細講過用食療的方法來補充膠原蛋白了。圖方便又想見效快的MM，直接吃膠原蛋白片和口服液就行了。

　　維生素E膠囊應該可以算是最便宜的抗衰老補充劑吧。爸爸告訴過我，從25歲開始就可以適量補充它了。它抗氧化，抗污染，能預防和改善討厭的黃褐斑。一天一粒就足夠，是不是天然都無所謂。我家大人都在吃，也喜歡用維生素E膏來代替潤膚霜保養(yǎng)皮膚。

　　維生素C膠囊，美白，提高身體抵抗力，抗壞血病，促進身體膠原蛋白的生成。想快速去痘印的MM，將維生素C和膠原蛋白一起吃作用更強大，邊淡化邊修護，雙管齊下。就算大量攝取也問題不大，身體吸收不了的多余維生素C會隨著尿液被排出體外。

　　這些為美麗加分的膠囊，不是每一種每天都必須吃，大家根據(jù)自身的實際情況來選擇吧，想要改善什么就吃什么，盡量選擇口碑好的牌子，而且每一種最好能連續(xù)吃上3個月，效果才比較明顯。