很多男人千方百計尋壯陽秘方，其實注意一些生活細節(jié)，可事半功倍。專家認為睡姿會影響男性性功能，其中趴著睡最不好，不利精子生成兼可能引起夢遺，仰睡則讓陰囊和陰莖有充份活動空間，是最好睡姿。
專家表示，陰囊要保持恒溫，才能帶來最有利於精子生成的環(huán)境，俯睡會壓迫陰囊，不利於散熱，會影響精子生成，降低生育能力。專家更指俯睡會刺激陰莖，影響血液流通，容易造成頻繁遺精。
側(cè)臥睡覺避了壓迫陰囊和陰莖，不過專家指小部份人側(cè)臥時，會把睪丸和陰莖擠壓在兩腿之間，甚至造成睪丸扭轉(zhuǎn)，所以也不十分理想。
專家最推薦還是仰睡，雙腿自然分開，給陰囊和陰莖充份活動空間，避免擠壓刺激對性功能造成不良影響。