好心態(tài)、好性格、好習慣

好的心態(tài)、好的性格和好的習慣，是人生的三大法寶。

播下一種心態(tài)，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種習慣；

播下一種習慣，收獲一種命運。

擁有良好的心態(tài)首先需要擁有良好的性格，

培養(yǎng)良好性格的一個重要途徑是培養(yǎng)良好的習慣，

而良好習慣的形成有助于改變性格的內(nèi)在品質和結構。

要想改變?nèi)松?，就應該從改變習慣做起；

要想改變習慣，就要從改變行為做起；

要想改變行為，就要從改變心態(tài)做起。

好習慣養(yǎng)成好性格，

好性格決定好命運，

好心態(tài)讓你擁有快樂幸福的人生。

上篇  成功始于覺醒，心態(tài)決定命運

成功心理、積極心態(tài)的核心就是自信主動意識，或者稱作積極的自我意識，而自信意識的來源和成果就是經(jīng)常在心理上進行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態(tài)、自卑意識，就是經(jīng)常在心理上進行消極的自我暗示。就是說，不同的意識與心態(tài)會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態(tài)的根源。所以說心態(tài)決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據(jù)的。

 

第一章  自信的好心態(tài) 

自信，是一個人的思想感情趨于成熟的表現(xiàn)，也是一種自我成功思維方式的體現(xiàn)。

自信是一種有力量的東西，是人們從事任何事業(yè)最可靠的資本。

自信能克服種種困難，能使事業(yè)獲得完美的成功。

擁有自信心態(tài)者往往都承認自己的魅力和相信自己的能力。

因此自信是一切行動的原動力，沒有自信就沒有行動。

采取一些具體的行動來強化自信

1、 目標確定之后，立即行動。

2、 客觀評價自己的能力，發(fā)掘未被開發(fā)的潛力。

3、 把注意力集中在那些可能發(fā)生的事情上。

4、 消除恐懼和冒險。

5、 預見成功。

6、 練習不斷肯定自己。

7、 發(fā)現(xiàn)相信和支持你的人。

8、 從失敗中學習。

9、 堅持自己的信念，不盲目服從一切指示。

堅持心理上積極的自我暗示非常重要

 自信是一種心理狀態(tài)，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的積極的心理狀態(tài)。

潛意識就是已經(jīng)習慣成自然，不用有意控制的心理活動。潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。自我暗示，就是播撒什么樣的種子的控制媒介。一個人既可以經(jīng)由積極的心理暗示，自動地把成功的種子和創(chuàng)造性的思想灌輸進入潛意識的大片沃土；相反，可以灌輸消極的種子破壞性的思想，而使意識這塊肥沃的土地野草叢生。

堅持心理上的積極的自我暗示，對個人獲得成功是非常重要的

第一， 通過心理暗示的作用，把樹立成功心理、發(fā)展積極心態(tài)這個總原則變成了可以具體操作的方式和手段。就是說，轉變意識、發(fā)展積極心態(tài)，就要從心理上的自我暗示做起。

第二， 心理暗示是人的自我意識中“有意識”和潛意識之間的溝通媒介。人的思想行為不可能一切都要有意識地選擇和控制，通過經(jīng)常持久的積極暗示，讓自信主動的電流與潛意識接通，這才是真正的具有巨大魔力的自我意識。

第三， 由于心理暗示的內(nèi)容是具體的、實際的，所以堅持積極的自我暗示也就必然要選擇確立自己的目標，而且主要的目標將滲透在潛意識中，作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。

第四， 通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環(huán)節(jié)，我們能把內(nèi)容復雜的成功心理學會融會貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志，并且可以立刻行動。正因為心理暗示能夠直接支配影響你的行動，所以，“自我意識決定你有無發(fā)展、能否成功”這句話就變得更加實在了。

準確地把握自尊的彈性

心理學認為自尊是一種精神需要，是人格的內(nèi)核。維護自尊是人的本能和天性。為人處世若毫無自尊，臉皮太厚，不行；反過來，自尊過盛，臉皮太薄，也不好。正確的原則是：從實際需要出發(fā)，讓自尊心保持一定的彈性。

1、 要從思想上認清自尊的需要和交際的需要兩者之間的關系。不要光想著自己的面子，還要看到比這更重要的東西，比如事業(yè)、工作、友誼等。另外還應堅持把實現(xiàn)實際的宗旨看得高于自尊，讓自尊服從交際的需要。

2、 交際過程中要審時度勢，準確地把握自尊的彈性，追求最佳效果。有以下幾種情況下要特別注意：當你受冷遇時；當你被否定時；當你受到批評時。

不要把面子看得太重，這并不是說不要尊嚴，而是要把握適當?shù)亩?。實際上，這是成熟和對自己有信心的表現(xiàn)。

每個人都有不同程度的自卑感

自卑感的形成：1、與環(huán)境有關。某些低能甚至有生理、心理缺陷的人，在積極鼓勵、扶持寬容的氣氛中，也能建立起自信，發(fā)揮出最大的潛能。2、與自身素質有關。從主體角度來看，自卑的形成雖與環(huán)境因素有關，但其最終形成還受到個體的生理狀況、能力、性格、價值取向、思維方式及生活經(jīng)歷等個人因素的影響。

正確地認識自己才能消除自卑

堅信“天生我材必有用”。丟掉自卑感，大膽干起來。

謙虛是一種美德，但是缺點往往是優(yōu)點的過分延伸。過于謙虛，或者由于自卑而謙虛，都是不應該的。幾乎每一個科學家都是非常自信的人。自信，可以使你精神振奮，勇于進取，戰(zhàn)勝困難。所以，必須積極尋找自我解脫之路，走出自卑的心理誤區(qū)。

正確認識自己，挖掘自己的潛力，這是獲得自信的基礎。

作為一個正常的人，對自己做人的形象，從自己的身體外觀、品德和才能、優(yōu)點和缺點、特長和不足、過去和現(xiàn)狀以至自己的價值和責任，總會有一定的認識。然而，對自己的這些認識是否符合自己的本來面目和實際情況各人就會出現(xiàn)許多差異。有些人容易看到自己的優(yōu)點和長處，而看不到自己的缺點和錯誤；有些人看到自己很多問題，但卻看不到自己的主要問題；也有些人看到自己的弱點和不足，卻看不到自己的一點長處。“當事者迷”

另外，在日常生活中，我們也常處于各種不同評價和議論的包圍之中，有人人會贊許你、稱頌你；有人會批評你、責備你；甚至還有人會輕視你。

客觀地、透明地、正確地認識自己是至關重要的。下面幾點建議有助于你發(fā)現(xiàn)和正確認識自己

1、 孤獨地面對自己。

2、 試著改變某些習慣。

3、 不過分壓制自己。

你的心態(tài)在很大程度上決定了你的前途

心理學家建議每個人都樹立自信的心態(tài)。因為你的態(tài)度決定了你的前途，你想著自己是什么樣的人，你就會成為什么樣的人。

成為堅強的正面思考者

每個人都有權快樂，而且每個人都有可以貢獻之處。一旦發(fā)現(xiàn)自己心中潛藏著負面的信息，你就得努力改變對自己的感覺，給自己正面的信息，才能增加成功的機會。

消除需要得到贊許的心理

失敗就是想要討每個人的歡心。

別讓別人的觀點左右你

你的一生就這么一次機會。不管你想追求什么，你都應該為自己的理想去奮斗。要不然，你就總處于失望之中。我們在聽取別人的意見之后，一定要經(jīng)過自己的認知和理解。我應該自己有定見，用足夠的理智去認清事實；在決定方向之后，就不再受別人的意見左右。

克服自卑心理，大膽交友

1、 人無完人，別人并不是一切都好，自己也不是什么都不好。只要有信心，有積極的心態(tài)，交往就能成功。

2、 解脫心理上的自我束縛，靦腆者去掉靦腆、羞怯者去掉羞怯是至關重要的。

3、 掌握各種交往技巧。 

4、 如果你想進行自我塑造，克服性格中的消極因素，就應該改變否定自己的看法，時刻記?。?#8220;我的上帝就是自己。”在人際交往中，具有高度自信的積極心態(tài)，是獲得成功的條件。

第二章  寬容豁達的心態(tài) 

學會寬恕別人，就是學會善待自己。仇恨只能永遠讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬恕，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。寬恕別人，可以讓生活更加輕松愉快。寬恕別人，可以讓我們有更多的朋友。寬恕別人，就是解放自己，還心靈一份純凈。

寬容是一種美德，它能化解一切仇恨，即使一個人做錯了什么，但假如心是真誠的，我們就應寬容他，寬容是善待他人的最好方式，不苛求不責怨，給別人也給自己一個機會，化干戈為玉帛，讓愛充滿在自己的周圍。寬容能夠給坐過牢的人一個改過自新的機會；寬容能給一個對生活失去信心的人無限的溫暖；寬容能夠使世界變得越來越美好。

寬容是人際交往的潤滑劑

寬容是做人的美德，也是一種明智的處世原則，是人與人交往的“潤滑劑”。常衣一些所謂厄運，只是因為對他人一時的狹隘和刻薄，而在自己前進的道路上自設的一塊絆腳石罷了；而一些所謂的幸運，也是因為無意中對他人一時的恩惠和幫助，而拓寬了自己的道路。所謂寬容，就是以善意去寬待有著各種缺點的人們。因其寬廣而容納了狹隘，因其寬廣顯得大度而感人。

豁達是值得每個人追求的心態(tài)

豁達和寬容同是為人處世中必備的積極心態(tài)。

豁達是一種超脫，是自我精神的解放?；磉_是一種寬容，恢宏大度，胸無芥蒂，肚大能容，海納百川。飛短流長怎么樣，黑去壓城又怎么樣？心中自有一束不滅的陽光。以風清月明的態(tài)度，從從容容地對待一切，待到廓清云霧，必定是柳暗花明。

豁達是一種開朗。豁達的人，心大，心寬。悲愁的、痛苦的，都在嬉笑怒罵、大喊大叫中撕個粉碎。

豁達是一種自信，人要沒有精神支撐，剩下的就是一具皮囊。人的這個精神就是自信，自信就是力量，自信給人智勇，自信可以使人消除煩惱，自信可以使人擺脫困境；有了自信，就充滿了光明。

豁達的人，必是一條敢作敢為的漢子?；磉_是一種修養(yǎng)、一種理念，是一種至高的精神境界。

豁達是一種博大的胸懷、超然灑脫的態(tài)度，也是人類個性最高的境界之一。胡適先生說過，如果大家希望享有自由的話，每個人均應采取兩種態(tài)度：在道德方面，大家都應有謙虛的美德，每人都必須持有自己的看法，不一定是對的態(tài)度；在心理方面，每人都應有開闊的胸襟與兼容并蓄的雅量，來寬容與自己不同甚至相反的意見。換句話說，采取了這兩種態(tài)度以后，你會容忍我的意見，我也會容忍你的意見，這樣大家便都享有自由了。

寬容豁達的人應該懂得以幾點：

1、 與人交往應該求大同存小異。

2、 要相信“好壞自有公論，優(yōu)劣也自有明察”，千萬不可因為不喜歡某人就懷有各種成見。

3、 要有容人之過的雅量。金無足赤，人無完人。所謂“容過”，就是容許別人犯錯誤，也容許別人改正錯誤。

4、 和“小人”交往，并沒有降低你的人格。只要他不是不可救藥的人，就應當盡力和他溝通，滿腔熱情地接近他、團結他、感化他、幫助他。這并不是降低人格，而恰恰是你具有寬容豁達的高尚人格的明證。

5、 你和他有著相同缺點才會格格不入。

培養(yǎng)寬容的心態(tài)去理解別人

寬容是解除疙瘩的最佳良藥，寬廣胸襟是交友的上乘之道，寬容能使你贏得友誼。

既然寬容具有這樣巨大的力量，那么，我們怎樣去培養(yǎng)這種寬容的心態(tài)，去理解別人呢？

1、 要善于存異求同。如果把注意力放在別人和自己的共同點上，與人相處就會容易一些。

2、 對傷害了自己的人表示友好。用你的體諒、關懷、寬容對待曾經(jīng)傷害過你的人，使他感受到你的真誠和溫暖。寬容是堅強的表現(xiàn)，是思想的升華。

3、 容忍并接受他人的觀點。

4、 發(fā)現(xiàn)和承認他人的價值。尋找并承認別人的長處。

盡量去寬容和諒解他人的一些缺點和過失

寬容不是對原則問題的一種讓步，而對他人的一些非原則性的缺點和過失的寬容和諒解。寬容看起來是一件很矛盾的事。寬容不僅是愛心的體現(xiàn)，而且是極高思想境界的升華，寬容是一種博大的境界。表面上看，它只是一種放棄報復沖動的決定，這種觀點似乎有些消極。但真正的寬容，卻是一種需要巨大精神力量支持的積極行為。寬容是一種必不可少的品質，一種正確的自我意識的體現(xiàn)。一個人只有具有足夠的自信，才會有寬容的胸懷。寬容所得到的利益，是人際關系的協(xié)調才適應。“人類心理的適應，最主要的就是人際關系的適應，人類心理的病態(tài)，也主要由人際關系的失調而來。

要想擁有寬容豁達的心態(tài)，必須記住：每一個人都會犯錯。我們是善良與邪惡、成功與失敗、信心與失望、友情與孤獨、勇氣與恐懼的混合體。“設身處地”

當你被疑慮與缺乏自信所征服，被侵略與恐懼所征服，你就受到了壓力。如果必要的話，為你自己的權益而戰(zhàn)，但是不要為仇恨、報復而戰(zhàn)。

可以用寬恕來治療內(nèi)心的創(chuàng)傷

1、 別把怨恨藏在心底。

2、 將錯事與做錯事的人區(qū)分開。

3、 讓過去的事情過去吧。

與其抱怨別人不如去調整自己的心態(tài)

之所以有些人喜歡抱怨，往往來自于內(nèi)心的恐懼。你害怕別人知道做事不利的根源，在于你自己本身；你害怕面對事情，你害怕面對問題本身，你害怕和別人有意義的交流。

如果你想抱怨，生活中一切都會成為你抱怨的對象；如果你不抱怨，生活中的一切都會變得美好起來。一味地抱怨不但于事無補，有時還會使事情變得更遭。所以，不管現(xiàn)實怎樣，你都不應該抱怨，而要靠自己的努力來改變愛抱怨的心態(tài)。

如果你想放棄抱怨，你就必須學會如何憑借意志力重組你的經(jīng)驗。想一想，如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會，那么你就對自己的生命取得了掌控的權利。去注意那半杯水中有水的一半吧，別老盯著空空的半杯。在生活中，要學會不再問“為什么”而開始問“如何”。把“為什么”轉變成為“如何”，能夠給你超過你所想象的更有建設性、更愉悅的人生。

你從現(xiàn)在開始要記?。翰灰г箘e人，不要抱怨環(huán)境；你無法改變環(huán)境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。

第三章 樂觀的心態(tài)

保持樂觀向上的心態(tài)，就是要凡事都要盡量看他的正面影響，即是一件事本來是壞事，但也要看到因為它的失敗和不成功，而讓你得到了更多的人生經(jīng)驗和處理困難的辦法，這對于個人成長來說是非常寶貴的財富。

培養(yǎng)樂觀向上的性格

英國作家薩克雷有句名言：生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。

不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應以歡悅的態(tài)度微笑著對待生活。下面介紹幾條原則，只要你反復地認真試行，就可能減輕或者消除你的煩惱。

1、 要朝好的方面想。

2、 不要把眼睛盯在“傷口”上。

3、 放棄不切實際的幻想。你應在懷著遠大抱負和理想的同時，隨時樹立短期目標，一步步地實現(xiàn)你的理想。

4、 要意識到自己的幸福。

改變了思想，就能從悲觀走向樂觀

你要是悲觀主義者，按下面的方法去做，你就能改變。

1、 在不如意的事情發(fā)生時，請細致地注意你自己的思想，把最先出現(xiàn)在頭腦里的想法，不加修飾也不增刪地寫下來。

2、 做一個試驗。做一件與消極反應相對立的事。

3、 注意事態(tài)的發(fā)展。

樂觀是有利于個人發(fā)展的優(yōu)良心態(tài)

樂觀的心境有利開發(fā)人的創(chuàng)造力。

人只有保持樂觀時，才會有完整的自我、積極的創(chuàng)造，才會有青春的永葆、魅力的永恒。

寧愿做一個樂觀的失敗者，也不要做個雖獲得成功卻憂心忡忡的人。樂觀是無價的，情緒好的敗將就有機會東山再起，還能推動他人前進。而無法調動起自己積極情緒的人，顯然不值得效法。

冷靜而達觀，愉快而坦然，是成功的催化劑，是另辟蹊徑、迎接勝利的法寶。

阻止消極的思想侵蝕你的心靈

記?。耗婢持锌赡馨l(fā)生的危險只有一個——不恰當?shù)貧w咎自己。

只要一息尚存，就有希望。不論遭遇何種不幸，只要能繼續(xù)生存下去，就證明了自己不是失敗者。

不論發(fā)生什么事，決不要認為自己是失敗者，一定要阻止消極的思想侵蝕你的心靈。

精力充沛地去生活

療傷止痛者是對自己厚道，繼續(xù)徘徊不過是加深痛苦。

永遠對生活充滿希望

記?。河肋h對生活充滿希望，幸運就會在不遠處等你！

第四章  泰然自若的心態(tài)

在與人交往的過程中，我們都難免會得到消極的信息，甚至會遇到挫折和障礙。這時，要有泰然自若的心態(tài)，要保持冷靜，去正視現(xiàn)實，摒棄那些引起你憂慮不安的幻想。別人對你不信任和有意疏遠你的時候，要能夠默默地去忍受暫時的孤獨，悉心捕捉人生的真正底蘊。

冷靜的態(tài)度有且于得體地處理各種不利情況

思想家說：冷靜是一種美德。

教育家說：冷靜是一種智慧。

藝術家說：冷靜是一種魅力。

冷靜，是一種風度，更是一種品格。受挫時要保持冷靜——在冷靜中鎮(zhèn)定，在冷靜中反省，在冷靜中堅強，在冷靜中撞擊出新的火花；成功時更需要冷靜——在冷靜中成長，在冷靜中清醒，在冷靜中尋找新的起點，確立新的目標。不要埋怨，不要責怪，要相信成功的日子就會到來。

心理學家發(fā)現(xiàn)，即使是困難的事，只要自己有適當?shù)臏蕚?，有心尋求解決之道，必能找到辦法去解決。

驚慌是帶有傳染性的，因此要鎮(zhèn)靜。

成熟者遇事頭腦冷靜，不急躁、不魯莽從事，能用理智控制感情。

1、 遇到困難的時候，不要驚慌。平心靜氣地分析情況，設想已出現(xiàn)的困難可能造成的最壞結果。

2、 在對可能出現(xiàn)的最壞后果有了充分估計之后，則應做好勇敢地把它承擔下來的思想準備。當你仔細分析了可能造成的最壞結果，并準備心甘情愿地把它承擔下來之后，你的心理狀態(tài)就會立即發(fā)生神奇的變化！你會感到輕松，心里非常平靜。

3、 待心情平靜之后，即應把全部時間和精力用到工作上，以盡量設法排除最壞的后果。只要我們能冷靜地接受最壞的結果，那么我們就沒有任何東西可以再失去的了。這自然就意味著我們能夠贏得一切。

4、 輔之以其他方式的調節(jié)（比如：音樂）。人擁有一顆潛力無比巨大的大腦，思考型的人無疑是充分地利用了他們的這一資源。

有了泰然自若的心態(tài)，生活中就增加了歡樂

擺脫失敗帶來的沮喪、消極的情緒，學會保持泰然自若的的心態(tài)，在遭遇挫折的時候，對自己說：沒關系。

痛苦是人們面對困境逆境的一種感覺。其實，只要你能正視現(xiàn)實，并從中發(fā)現(xiàn)事情有利的一面，就可以成功地引出積極心緒，使心理發(fā)生良性變化，痛苦就會被愉快所代替，哪怕是虛構的有利因素，也可以產(chǎn)生這樣的效果。

遇到困難或逆境時，要從積極的方面去想，發(fā)揮自己豐富的想象力和多角度的思索力，極力從不利中挖掘、尋找到令人信服的積極因素，調動自己的積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒。“對事不對人”     學會說“沒關系”

要能夠經(jīng)受沉默和孤獨的洗禮

只有經(jīng)過沉默修養(yǎng)和孤獨洗禮的人，才能捕捉到人生的真正底蘊。人只有在孤獨的時候，才能深刻地認識自我。

只有耐得住寂寞，才能保持一個人的平常之心，方可在生動活潑、變幻多姿的社會生活中找到屬于自己的坐標和實現(xiàn)自我價值的著力點，才能一展自己的才華，才能蓄勢待發(fā)，最終躍出平凡，成就不朽功業(yè)。

孤獨，并不是凄涼，更不是悲哀。農(nóng)夫在孤獨中耕耘才有好的收成。

善于孤獨，即能在心靈上找到一處“世外桃源”，它也是一種養(yǎng)生妙法。

孤獨還利于自我設計自我塑造。孤獨既是生活中的一個“危機”，也是自我深思、自我完善的一個良機。

人才是由社會培養(yǎng)出出來的，天才則是由孤獨造就的。

坦然地面對別人的懷疑

用真誠去換取信任，切不要犯“以毒攻毒”的錯誤。越害怕就越有鬼。

學會泰然自若地面對拒絕

試著努力讓自己每聽到“不”字便能振奮，你可以把拒絕看成是一個潛在的機會。

對消極的的評論充耳不聞

永遠不要聽信那些習慣消極悲觀看問題的人，因為他們只會粉碎你內(nèi)心最美好的夢想與希望！要時時記住你聽到的充滿力量的話語，因為所有你聽到的或讀到的話語，都會影響你的行為。

第四章 積極主動的心態(tài)

只有對自己提出高標準的人，只有誠實和忘我勞動的人，只有表現(xiàn)出主動性和努力勤奮的人，才能贏得成就、贊賞、威信。

主動與人交往，把握好分寸

1、 改變?nèi)穗H交往中的消極態(tài)度。不斷的嘗試，會積累成功的經(jīng)驗，增強你的自信心，使你的人際關系狀況越來越好。

2、 讓別人覺得與你交往值得。

3、 把握好交往的對象多少和周期長短。

在社會群體或工作環(huán)境中贏得一個好人緣

路遙知馬力，日久見人心。

1、 冷廟燒香，有備無患，是贏得好人緣的一個重要原則，是有利而穩(wěn)健的人情投資。

2、 用理智代替感情，隨圓就方。不要感情做事。

3、 要有主動結交別人的意識。

4、 重視生活中的應酬。應酬是一門社交藝術，只有善用心思的人，才能達到聯(lián)絡感情的目的。

積極主動的心態(tài)能帶來好運

不論遭遇任何困難，都應該以光明樂觀的心態(tài)去面對，才能激發(fā)走向成功的動力。

摒棄“清心寡欲”的精神枷鎖

日益激烈的競爭不允許我們“清心寡欲”。

克服交往處世中的恐懼心理

要克服社交恐懼癥：

1、 弄清楚自己到底恐懼什么，它構成什么威脅。

2、 排除自我意識中的消極因素，也就是改變不利于交往的氣質因素。

3、 多一些自信心，少一些虛榮心。

一開始就要努力爭取上司對你的信任

好的開始是成功的一半。“四多一少”：多聽，多看，多學，多思，少說。

聆聽別人講話是一門學問。你不僅要聆聽上司的講話，也應聆聽同事或低級行政人員的講話，這同樣是重要的。事實上，很多人之所以工作欠佳，就是因為不肯或不懂得聽別人講話。

“少說”指不要輕率地發(fā)表自己的意見、看法，如果別人征詢你的意見時，只需言簡意賅，言之有物。

“少說”還有利保守秘密。

在工作中盡可能多看、多學、多思，迅速熟悉業(yè)務，熟悉同事，記住領導和同事的名字，對他們表示適度的尊重，不可低三下四，貶低自己，也不應自高自大，盲目清高。總之，為人處世應該熱情而有禮貌，不亢不卑。

年輕人不可忽視晉升的謀略

“職業(yè)謀略”：在必要的時候適當、有效地向上司施加影響，有效地推銷自己。

扭轉在上司眼中無足輕重的形象

1、 早到。

2、 少說閑話。

3、 工作中充滿熱情。

4、 遇到問題保持冷靜。

5、 講究效率，讓上司確認你是個能干的人。

6、 盡你所能，主動替上司分擔重擔。

7、 公私分明，千萬不要因為過于親密而太隨便。

8、 主動建議，不要計較事情的成敗。

9、 保持冷靜，當上司指責你時能夠自我反省。

積極和努力獲得老板的青睞

1、 弄清老板的意圖。

2、 做老板的參謀。

3、 助老板一臂之力。

4、 為老板排憂解難。

5、 奠定良好的群眾基礎。

6、 巧妙贊揚領導。

主動向領導爭取自己應該得到的利益。

常言道：“老實人吃啞巴虧，會哭的孩子有奶吃。”

1、 主動提出晉升請求。

2、 提出調換工作崗位的請求要適當。

3、 爭取利益要把握住火候。

4、 爭取利益要把握好“度”。不爭小利；按“值”論價，等價交換；夸大困難，允許領導打折扣。

第六章  平和的心態(tài)

正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。一個人心態(tài)要平和，要正確對待自己，對自己人生坐標定位要定準，不要越位也不要自卑。另外正確對待他人，正確對待社會，對他人要有寬容之心，對社會要有責任感，能做到這點，很多事都能解決。樂觀地看世界，從早到晚都會陽光明媚。人生沒有第二次，請保持平和的心態(tài)，擁有正確的人生觀、價值觀。自己才能活得充實，活得健康，活得自在，活得快樂，人生才會有價值、有意義。

努力做到與別人和平共處

自古以來，人們就提倡以坦誠相待，不猜忌苛求。成事求和平。即求得和平相處，必須先做到和氣。

1、嚴于律己。2、寬以待人。3、以大局為重。   多從別人的角度考慮問題

內(nèi)心的平靜與否和外界的因素關系不大

林肯的如何處理對待批評的方法：“如果我只是試著要去聽——更不用說去回答所有對我的玫擊，這個店不如關了門，去做別的生意。我盡我所知的最好辦法去做——也盡我所能去做，而我打算一直這樣把事情做完。如果結果證明我是對的，那么人家怎么說我，就無關緊要了；如果結果證明我是錯的，那么即使花十倍的力氣來說我是對的，也沒有什么用。”

所以，每一個想成功的人，都要學會保持平和的心態(tài)，不要為別人的批評而煩惱。太在意別人批評的人都會局限于狹窄的范圍內(nèi)，而讓自己失去了更廣闊的天地。如果你立志要有一番作為、要成功，那么，在年輕的時候，就要學會保持平靜的心，不要為別人的批評而煩惱。

別讓消極的情緒阻礙你做出正確的判斷

你焦慮、懷疑或沮喪時，不可能正確判斷，也不可能利用好的觀念意識。合理的判斷來源于有效運轉的頭腦，來源于未被擾亂的清晰的思維。當你處于擔憂或焦慮狀態(tài)時，絕不要隨意行事。當你思維清晰、頭腦清醒時，執(zhí)行你的計劃，貫徹你早已制定的行動路線。人們擔憂時，精神渙散，不可能有效地集中注意力。對于有效的思維而言，心平所和、鎮(zhèn)定自若、情緒穩(wěn)定、氣定神閑是絕對不可少的。

智慧是我們在十萬火急的情況下所渴盼的東西，智慧僅僅源自于清醒的頭腦和冷靜、清晰的思維。

一個人面臨麻煩或面臨緊急情況之時往往也就是需要他頭腦清醒、思維清晰和正確判斷的時候。如果在此種情況下，一旦你覺得恐懼或憂慮纏身時，你絕對不可以決定重大事情。但是你應該立即中止這種狀態(tài)，你應當以相反的思維或心情來整治它。比如想象你已經(jīng)心平氣和、鎮(zhèn)定自若。務必控制住自己，使自己的心態(tài)平和，然后你才能頭腦冷靜。明智地把事情辦好。但是，在心亂如麻、憂慮、焦躁不安時，絕不要從事一些重要的事情。

不要苛求上司總是一碗水端平

如果你要做一件事情，就應該全力以赴地做好它，而不必羨慕別人所具備的優(yōu)越條件。一旦你努力實現(xiàn)了自己的目標，心態(tài)就會平和許多。

正確對待別人不公正的批評和嘲諷

當別人批評時，應該本著感謝他的批評，才有益于自己改正過失，哪還有心思去計較他人是有過還是無過呢？

只有長期保持高度的樂觀和自信，才能使你不斷地獲得成功。但是在生活、工作、學習以及與他人交往中，總不免被人批評，受人指責。越是有成績、有名望，越容易受到別人的非議。

很多人在罵那些教育程度比他們高的人，或者在各方面比他們成功得多的人的時候，都會有一種滿足的快感。

當你成為不公正批評的受害者的時候，還有一個絕招就是“只是笑一笑”。記?。翰灰獮榕u而難過。

從爭論中獲勝的唯一秘訣是避免爭論

夫妻避免爭論協(xié)議：當一個人大吼的時候，另一個人就應該靜聽——因為當兩個人都大吼的時候，就沒有溝通可言了，有的只是噪音和震動。

不論對方聰明才智如何，你也不可能靠辯論改變?nèi)魏稳说南敕ā臓幷撝蝎@勝的唯一秘訣是避免爭論。   延緩沖動的行為，三思后行

中篇  愛好影響性格，性格決定人生

性格是表現(xiàn)人對現(xiàn)實態(tài)度的個性特征。生活在現(xiàn)實社會中的每一個人，都會感受到社會現(xiàn)實對他的影響，并會對其進行特定的反應活動。如果這些反應活動取得了良好的效果，就得到客觀現(xiàn)實的積極強化，從而得以鞏固和加強；如果這些反應活動產(chǎn)生了消極和不好的結果，就會遭到否定。長此以往，對客觀現(xiàn)實給予的影響，人們會通過認識、情感和意志過程將自己的反應結構保留下來，逐漸形成一定的態(tài)度體系。如果某些反應結構已經(jīng)鞏固保留下來，成為他經(jīng)常采取的態(tài)度和相應的行為方式，就形成一定的性格特征。如，勤奮、勇敢、正直等就是人對社會現(xiàn)實和自我的態(tài)度，表現(xiàn)出人們不同的性格的特征。

第一章  了解性格的基本理念，重視性格的培養(yǎng)

性格是表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中的比較穩(wěn)定而具有核心意義的個性心理特征。它影響滲透個性的其他部分，改變氣質的消極部分，鞏固發(fā)展積極部分。性格標志著一個人的思想品質。良好同性格對社會有積極意義，使人上進，奮發(fā)圖強。因此，一定要重視對青少年良好性格的培養(yǎng)。

性格是習慣化了的行為方式

性格包含兩個緊密聯(lián)系的方面：一是人對現(xiàn)實世界的穩(wěn)定的態(tài)度體系；二是與這種態(tài)度體系相應的習慣了的行為方式。

每個人都有自己的性格，而且各不相同。

性格是個性最鮮明的表現(xiàn)，是個性心理特征中的核心特征。性格不僅與氣質、智力的關系非同一般，而且，性格還具有情感特征和意志特征。

培養(yǎng)美的情感、陶冶高尚情操，是塑造人的性格的一個重要途徑。

性格的意志特征就是對自己的行為的自覺調節(jié)方式和個性特點。堅強的性格體現(xiàn)了意志的堅韌性。有堅強的意志就會有堅強的性格，養(yǎng)成好的意志，有著堅忍不拔的精神，是塑造性格的一個重要方面。

氣質是性格形成的先天基礎

    氣質是一個人生來就具有的心理活動的動力特征，包括強度、速度、穩(wěn)定性和指向性等多方面的內(nèi)容。

氣質和性格的區(qū)別和聯(lián)系

區(qū)別：1、性格比氣質更容易改變。

2、氣質是先天的，而性格是后天形成的。

3、氣質與性格之間不是單一的聯(lián)系。相同氣質的人可以形成不同的性格特征。

氣質對性格的影響表現(xiàn)在下面這幾點：

1、 氣質會在很大程度上影響性格。

2、 不同的氣質使性格特征染上了不同的“色彩”。

性格反過來也會影響氣質，這主要表現(xiàn)在性格可以在一定的程度上改造和掩蓋氣質。

構成性格結構的四個特征

1、 對待現(xiàn)實態(tài)度的性格特征主要包括三方面：對社會、集體、他人和對自己的態(tài)度中表現(xiàn)出來的性格特征；對勞動和工作態(tài)度的特征；對自己態(tài)度的特征。

2、 性格的理智特征是指人們在感知、記憶、想象和思維等認識過程中表現(xiàn)出來的個別差異。

3、 性格的情緒特征即性格在情緒上的表現(xiàn)。心境是表現(xiàn)在人身上的一種微弱、持久的情緒狀態(tài)。

4、 性格的意志特征是指人在自覺地確立目的，調節(jié)自己的行動，克服各種困難以達到目的的過程中所表現(xiàn)出來的個別差異。

幾種常見的性格類型分類

1、 按智力、情感、意志在性格中的表現(xiàn)程度分類。

2、 從心理傾向劃分性格類型。

3、 文化、社會學的類型論。

4、 按個體獨立性程度劃分性格類型。

5、 按特質不同組合劃分性格類型。

克服容易造成悲劇的性格弱點

1、 欺瞞癥。隱瞞真相，自欺欺人；面對挫折，采取否認、抵消、“合理化”、文過飾非或“酸葡萄態(tài)度”的方式去處理，就是欺瞞癥。“面子”效應就是其中一個癥狀，其特殊之處在于：重形式勝于重內(nèi)容，重外表勝于重內(nèi)里，重外在評價勝于重行為后果。

2、 近視癥。目光短淺，急功近利。對未來，既無把握，亦無所求，“今朝有酒今朝醉”。

3、 自貶癥。自己不相信自己，把自己等同于社會所給定的社會角色，有義務意識而無權利意識，對權威取奴隸般的頂禮膜拜的態(tài)度。

4、 不合作癥。“一個中國人是一條龍，三個中國人是一條蟲。”就是抱怨部分中國人缺乏團結協(xié)作精神的。

5、 缺乏公德癥。公德意識差，沒有自覺性。

6、 守舊癥。缺乏嘗試和創(chuàng)新精神，過于重視傳統(tǒng)的經(jīng)驗，本能地排斥新生事物。

請記住：如果你的性格是健康的，你的人生也會是快樂的、幸福的；如果你的性格是病態(tài)的，那么你的人生也會是痛苦的、憂傷的。如果你想改變你的世界，創(chuàng)造你的輝煌，首先就必須改變你的性格弱點，努力塑造良好的性格。

要善于發(fā)揚自己的性格優(yōu)點，克服自己的性格缺點，努力培養(yǎng)健全的人格和性格。

良好的性格對一個人事業(yè)的成功是十分重要的

青少年應培養(yǎng)健全的人格和性格

1、 悅納自我。

2、 悅納他人，善與他人相處。

我國心理學工作者黃希庭教授對有利于人際吸引的個性特征排序：

a． 尊重他人，關心他人，對人一視同仁，富于同情心；

b． 熱心班集體活動，對工作非常負責；

c． 持重，耐心，忠厚老實；

d． 熱情，開朗，喜愛交往，待人真誠；

e． 聰穎，愛獨立思考，樂于助人；

f． 重視自己的獨立性和自制性，謙虛；

g． 有多方面的興趣和愛好；

h． 有審美眼光和幽默感；

i． 溫文爾雅，端莊，儀表美。

不利于人際吸引的個性特征排序：

a． 自我中心，有極強的嫉妒心；

b． 對班集體工作缺乏責任感，敷衍了事或浮夸，不誠實或完全置身于集體之外；

c． 虛偽，固執(zhí)，愛吹毛求疵；

d． 不尊重他人，操縱欲、支配欲強；

e． 對人淡漠、孤僻，不合群；

f． 有敵對、猜疑和報復的性格；

g． 行為古怪，喜怒無常，粗魯、粗暴，神經(jīng)質；

h． 狂妄自大，自命不凡；

i． 學習成績好，但不肯幫助別人，甚至瞧不起別人；

j． 自我期望很高，氣量狹小，對人際關系過分敏感；

k． 勢利眼，想方設法巴結領導而不聽取群眾意見；

l． 學習不努力，無組織無紀律，不求上進；

m． 興趣貧乏；

n． 生活無拘束。

3、 能正確地認識現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。美國著名的成人教育學家戴爾·卡耐基曾經(jīng)說過：“對必然的事輕快地承受，就像楊柳承受風雨，水接受一切容器，我們也要承受一切事實。”

4、 熱愛生活，享受生活，樂于工作和學習。

5、 具有良好的心境，能夠控制自己的情緒。健康的人格既不表現(xiàn)出隨時發(fā)泄情緒，也不長期抑制情緒，更確切地說，健康人格就是表現(xiàn)出在抑制與發(fā)泄之間做出合理選擇的能力。

6、 具有高尚的價值觀，追求崇高的人生目標。正確對待名利。

第二章 把握時機、掌握正確的方法培養(yǎng)良好的性格

俗話說：“江山易改，稟性難移。”一個人的性格是在長期的生活中逐漸形成的。而兒童時期是性格培養(yǎng)的關鍵時期。又有人說，“秧好一半禾”，而處于生長、發(fā)育階段的兒童正好比處在從播種到出秧一段時期，這個階段的性格培養(yǎng)對一生有重要影響，因此一定要把握好時機，采用正確的方法。

性格形成的基本過程和常見的理論

1、 巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射理論。

2、 斯金納的操作性條件作用學習理論。

3、 班杜拉的觀察性學習理論。

4、 魯賓斯坦的性格形成理論。

5、 埃里克森人格發(fā)展八階段理論。

① 嬰兒期（0~1.5歲）：基本信任和不信任的心理沖突。   信任→希望

② 兒童期(1.5~3歲)：自主與害羞和懷疑的沖突。掌握了大量的技能（爬、走、說話等），第一個反抗期出現(xiàn)。訓練良好的習慣，把握住“度”。

③ 學齡初期（3~5歲）：主動對內(nèi)疚的沖突。鼓勵幼兒表現(xiàn)出的主動探究行為，幼兒就會形成主動性，奠定他將來成為一個有責任感、有創(chuàng)造力的人。主動→目的

④ 學齡期（6~12歲）：勤奮對自卑的沖突。 勤奮→能力

⑤ 青春期（12~18歲）：自我同一性和角色混亂的沖突。自我同一性→忠誠

⑥ 成年早期（18~25歲）：親密對孤獨的沖突。“壓制異性間遺傳的對立性而永遠相互奉獻”

⑦ 成年期（25~65歲）：生育對自我專注的沖突。“生”“育”→關心、創(chuàng)造力

⑧ 成熟期（65歲以上）：自我調整與絕望期的沖突。“以超然的態(tài)度對待生活和死亡”

老年人對死亡的態(tài)度直接影響下一代兒童時期信任感的形成。因此第8階段和第1階段首尾相連，構成一個循環(huán)或生命的周期。

 

性格的改變主要通過自我調節(jié)而起作用

要規(guī)定嚴格的生活制度和行為規(guī)范，從日常生活中的每一件小事做起，嚴格要求、監(jiān)督和約束自己，頑強地克服自己的不正當沖動和任性，對自己一點也不放任、遷就和原諒。

人是一個高度自我調節(jié)的系統(tǒng)，一切外來的影響都要通過自我調節(jié)而起作用。

自我教育是良好性格形成和發(fā)展的重要因素，在性格形成和發(fā)展過程中起著巨大的作用。因此，家長和老師要啟發(fā)引導學生自我教育的愿望，培養(yǎng)學生自我評價、自我調控的能力，指導學生制訂自我教育的計劃，使學生成為一個自我教育的勝利者。

培養(yǎng)青少年健康的性格必須遵循一定的規(guī)律

1、營造良好的社會環(huán)境和文化氛圍。

2、鼓勵青少年積極參加豐富多彩的實踐活動。

3、 引導青少年自覺努力培養(yǎng)健康性格。自我教育對性格形成具有重大作用。掌握自我忍耐自我轉移、自我安慰、自我暗示等自我調節(jié)手段，發(fā)展自我控制和調節(jié)能力，改造消極性格，培養(yǎng)良好性格。

日常生活中自我性格培養(yǎng)的主要途徑

印度有句諺語：“播種行為，收獲習慣。播種習慣，收獲性格。播種性格，收獲命運。”

1、在學習過程中培養(yǎng)良好的性格品質。

① 在學習中培養(yǎng)勤奮刻苦的性格品質。

② 在學習中培養(yǎng)認真負責的性格品質。

③ 在學習中培養(yǎng)獨立思考的性格品質。

2、通過讀好書、看好的電視節(jié)目和電影來培養(yǎng)自己的性格。

3、通過交友來培養(yǎng)自己的性格。

4、 在業(yè)余愛好中培養(yǎng)自己的性格。

5、 在體育鍛煉中培養(yǎng)性格。

努力找到適合自己的成功性格

青少年的性格異常與矯正

常見的異常性格：

1、無力性格。2、不適應性格。3、偏執(zhí)性格。4、分裂性格。5、攻擊型性格。6、強迫性格。

青少年如何塑造良好的性格？

1、改正認知偏差。2、不要總用陰暗的眼光去看待別人。3、試著去幫助別人，從中體驗樂趣。4、有意識地進行自我鍛煉，自我改造。5、培養(yǎng)健康情緒，保持樂觀的心境。6、樂于交際，與人和諧相處。7、提高文化水平，加強道德修養(yǎng)，改造不良的性格。8、取人之長，補己之短。

塑造和鍛煉性格應把握的原則

1、循序漸進原則。2、漸變轉化原則。3、以新代舊原則。4、積累性原則。5、自我修養(yǎng)原則。

青少年要保持性格的“靈活性”

1、不苛求環(huán)境。2、不苛求他人。3、不苛求自己。 一是情感上的超脫，二是志向上的彈性處理。

第三章 戰(zhàn)勝羞怯、內(nèi)向，培養(yǎng)外向型性格

性格的形成受先天氣質和后天環(huán)境的影響，一般分為外向型和內(nèi)向型。外向型表現(xiàn)為活潑、開朗、靈活；內(nèi)向型表現(xiàn)為文靜、愛思考、細致。兩種性格類型都各有其優(yōu)點和缺點，互為補充。但是，性格過分內(nèi)向的人，往往會表現(xiàn)出羞怯，不容易和別人和諧相處。因此，青少年要適度培養(yǎng)外向型性格。

極端內(nèi)向的人在生活中常會面對許多挫折

自我封閉心理是一個普遍性現(xiàn)象，在每個年齡層次都會產(chǎn)生。兒童有電視幽閉癥；青少年有性格羞澀引起的恐人癥、社交恐懼心理；中年人有社交厭倦心理；老年人有因子女成家居外和配偶去世而引起的自我封閉心態(tài)。

我們應學會將成功歸因于自己，把失敗歸因于外部因素。不在乎別人說三道四，為人坦率，不妨該說時直言陳詞，該行時舉步怡然，該笑時仰天長笑，該哭時長歌當哭。絕不忍氣吞聲，絕不裝模作樣，絕不藏頭露尾，絕不曲意逢迎。說了就說了，不管它閑言碎語；做了便做了，不管他人如何評價。有了這份自然、率性，能不愜意嗎？你的心也將從此不再封閉。

性格外向的人容易適應各種各樣的社會群體

外向型性格是產(chǎn)生機遇的性格，想干什么幾乎沒有辦不到的。在請朋友幫助自己時一定要注意：1、對朋友要負責。2、不要隨便向別人求助。3、做事不要逾距，把握好分寸。

切記做人的基本準則，無論你交多少個朋友，但待人一定要誠懇，不應過分實用，用著人家時調動渾身所有細胞極盡熱情，用不著人家時則冷淡敷衍。人如果丟掉了做人的根本，就會成為一具皮囊，這一點是千萬不可忽視的。

如何避免成為性格過于內(nèi)向的人

1、要改變過于內(nèi)向的性格特征，首先要有信心。

2、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

3、積極參加集體活動和社交活動。

4、與人交往，求同存異，善于寬容。

5、不要過分注意別人對自己的評價。

6、 要學會表達自己思想感情的方式，不要遇事總悶悶不樂，將所有心思封閉在“自我”之中。

7、 要尊重和信任他人。最容易的方法是學會當“忠實的聽眾”，因為認真聆聽別人講話，是對別人最起碼的尊重，能耐心地聽人說話的人，也往往是個受歡迎的人。

8、 要體會和觀察別人的需要。

9、 要樂于助人。

努力克服 交往中的羞怯心理

產(chǎn)生羞怯心理的原因：1、青春期生理。2、羞怯型性格。3、過于自卑。4、過于敏感。5、易受消極暗示。“勇敢點，沒有什么可羞怯的。”

努力戰(zhàn)勝自己不健康的恐懼心理

1、要努力增長自己的科學文化知識。

2、要勇于實踐。就是經(jīng)常主動地接觸自己所懼怕的對象，在實踐中去了解它、認識它、適應它、習慣它，就會逐漸消除對它的恐懼。

3、學會轉移注意力。就是把注意力從恐懼對象上轉移到其他方面，以減輕或消除內(nèi)心的恐懼。

4、假設一個“不害羞的自己”。

5、注意身體語言。

第四章 告別依賴，追求自強自立的性格

自強自立的精神是中華民族優(yōu)良的傳統(tǒng)美德。我們的祖先歷來強調，凡是有志氣、有道德、有本領的人，必定是自強不息、追求自立、不依賴他人的人。青少年增加一點獨立自主、奮發(fā)向上的精神，養(yǎng)成了自強自立的性格，就會變得更自信，更有活力，更容易成功。

做人要養(yǎng)成“自強自立”的性格

一代大教育家陶行知：“滴自己的血，流自己的汗，自己的事情自己干，靠天靠地靠老子，不算是好漢。”人生最可依賴的是什么？是知識、是智慧、是汗水。最可靠的是自己。

讓孩子從小開始培養(yǎng)獨立的性格

1、讓孩子養(yǎng)成“自己做”的生活習慣。

2、培養(yǎng)孩子“觀察、思考”的能力。

3、激發(fā)孩子“解決問題”的創(chuàng)造力。生活中，多引導孩子做創(chuàng)造性思考……

4、幫助孩子建立“是非對錯”的判斷力。選擇一些具有是非意涵的小故事……

5、讓孩子養(yǎng)成“良好規(guī)范”的道德觀念。

青少年要通過自己的努力克服依賴型性格

過分依賴別人，意味著放棄對自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨立的人格。要克服依賴心理，可從以下幾個方面努力：1、承認依賴癥。2、不自責。3、要充分認識到依賴心理的危害。4、尋找他人幫助。5、學會敷衍。6、培養(yǎng)忍受孤獨的能力。

多方努力，使青少年擺脫懦弱的性格

為了幫助孩子克服性格軟弱的缺陷，父母應引起重視，并及時進行幫助、引導。

1、讓孩子學會生活，把握自己。

2、幫助孩子正確認識自己。

3、讓孩子接觸同伴，鍛煉自己。

4、尊重孩子，不當眾揭孩子的短。

5、讓孩子在膽地說話。

6、讓孩子自己拿更多的主意。

對于青少年自己來說，為了克服懦弱性格，從內(nèi)心使自己堅強、強大起來，不妨照著下面的建議去做。

1、當你在心理上感到被人操縱時，向那人說出你的感受，并說明你希望怎樣去做。

2、寫下你自己的獨立宣言，詳細說明你要怎樣處理一切關系，并不是要消除妥協(xié)，而是要消除所有操縱。

3、自己訂下五分鐘的目標，如何去對付生活中支配你的人。試著說：“我不要。”試試看你這樣說，對方有何反應。

4、去做一些自己喜歡的工作。

5、認清你有隱私的欲望，不必凡事都要別人參與。你是獨立而且有隱私權的。

6、 提醒自己，父母、朋友及其他人常會不贊同你的行為，這與你是怎么樣的人無關。無論在什么關系中，你總會遭到一些反對，如果你有心理準備，你就不會因此感到挫折。這樣就能破除許多在情緒上操縱你的依賴關系。

7、 在你感到不受威脅的時候，安排與支配你的人進行討論。

8、 與你覺得在心理上依賴的人深入談一次，宣布你要獨立的目標，解釋你出于義務做事時的感受。這是擺脫依賴心理的最佳方法，因為別人可能不知道你身為依賴者的感受。

第五章 正直誠實，培養(yǎng)講信用、守信義的性格

如果一個人不正直，不誠實，最終將失去一切。因為，別人無法相信他，不愿和他一起工作，不愿和他交往。如果不改變這種性格和惡習，這樣的人，就很難在社會上立足。青少年一定要注重品德修養(yǎng)，把誠實作為一種追求，努力培養(yǎng)講信用、守信義的性格。

正直是使人快速成功的有效方法

一個正直的人不會心口不一，想一套，說一套。正是由于沒內(nèi)心的矛盾，才給了一個人額外的精力和清晰的頭腦，使他必然地獲得成功。正直還會給一個人帶來許多好處：友誼、信任、欽佩和尊重。人類之所以充滿希望，其原因之一就在于人們似乎對正直具有一種近于本能的識別能力——而且不可抗拒地被它所吸引。

正直的人，實際上意味著他有某種內(nèi)在的一定之規(guī)。正直的含義很豐富：

1、正直意味著高標準也要求自己。

2、正直意味著高度的名譽感。

3、正直意味著具有道德感并且遵從自己的良知。

4、正直意味著有勇氣堅持自己的信念。

5、 勇敢。正直使人具備了冒險的勇氣和力量，他們歡迎生活的挑戰(zhàn)，絕不會茍且偷安，畏縮不前。一個正直的人是有把握、并能相信自己的——因為他沒有理由不信任自己。

6、 堅定不移。正直經(jīng)常表現(xiàn)為堅持不懈、一心一意地追求自己的目標，拒絕放棄自己努力的堅韌不拔的精神。

7、 心地坦然。一位心理學家指出：正直的人都是抗震的，他們似乎有一種內(nèi)在的平靜，使他們能夠經(jīng)受住挫折甚至是不公平的待遇。

絕對誠實是我們踏上成功之途所要必須注意的

具有誠實性格的人，說話謹慎，講求信譽，恪守諾言；在待人接物時能溫和有禮、平易近人、尊重他人，善于傾聽他們的意見和建議，能虛心求教，取長補短；在缺點和錯誤面前不文過飾非，能主動采取措施進行改正。

誠實是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，也是衡量一個人品格的標志。

把擁有誠實的性格作為人生的最高目標之一

1、必須注重在人格上的修煉和進步。

2、把你的真面貌展示給別人。

3、坦率地承認和檢討錯誤。

4、真誠地披露自己的心靈。

6、 作為家長，要讓孩子“說真話”，培養(yǎng)正義感。

人的一生都是在真與假的斗爭中度過的，做父母的要認真引導孩子從小說真話，并一步步養(yǎng)成說真話的好習慣。這種習慣一旦養(yǎng)成，就會變成很大的精神力量，變成一種做人的宗旨。這樣的孩子將來才會有出息、才是最有希望的。

講信用、守信義是立身處世之道

“言必行，行必果。”講信用，守信義，是立身處世之道，是一種高尚的品質和情操，它既體現(xiàn)了對人的尊敬，也表現(xiàn)了對自己的尊重，同時更是能夠為自己贏得更多的機會。因此，青少年一定要養(yǎng)成守信的習慣。

在許諾之后就要努力去兌現(xiàn)

守信譽，是一種可敬可佩的美德。人們以講究信用來表達對別人的尊敬。

信譽實際上就是我們辦事的本錢，信譽實際上就是我們一種良好的處世形象。

信守諾言是人的美德。但是有些人在生活或生意上經(jīng)常不負責地許各種諾言，而很少能遵守，結果毫無必要地給別人留下惡劣印象。如果我們說過要做某件事情，就必須辦到；如果我們辦不到，覺得得不償失，或不愿意去辦，就不要答應別人。

我們要讓我們的信用代表自己，讓我們的名字走進每一個與我們打過交道的人心中，要使他們信賴我們，覺得我們是一個可靠的人。

從小事上培養(yǎng)守信用、講信義的性格

天下沒有一種廣告能比誠實不欺、言行可靠的美譽更能取得他人的信任。

一個人講信義了，他這個人就會有威信，他說話就有人聽，有人信，當他有困難的時候人們就會跑過來幫助他；反之，一個人若是總騙人，總不講信義，那么，他這個人的人緣就會很差，他說話的分量就會大打折扣，有時即使他說的是真話，人們也總以懷疑的態(tài)度來對待，而當他處于危急、需要他人救援時，人們也會采取冷漠態(tài)度對待。

一個人應該怎樣才能培養(yǎng)講信用的性格：

1、要增加一點責任感。2、自己對他人做出的承諾要三思而后行，要考慮到它的可行性。3、要避免受功利的誘惑。4、要從小事做起，將守信用、講信義培養(yǎng)成一種習慣。

守不守信用，講不講信義，是一個人具不具備良好人品的表現(xiàn)，而它的形成不是隨隨便便的，而是在生活實踐中慢慢形成的。百尺之臺，始于壘土。為此，一定要注意從小事做起，從一點一滴做起，當一個人從小形成一種一撒謊騙人就會在內(nèi)心感到恥辱、不安、難為情時，他就會成為一個守信用、講信義的人。

第六章  積極進取，培養(yǎng)敢于競爭的性格

未來社會的競爭會更為激烈，人們必須承受各種社會壓力，必須具有敢于拼搏、勇于競爭、積極進取、奮發(fā)向上的精神才能適應。青少年只有培養(yǎng)積極進取、敢于競爭的性格，才能不斷進步，不斷發(fā)展，適應競爭日益激烈的現(xiàn)代社會。

主動進取，充分顯示自己的才能是一種值得贊賞的性格

勇于表現(xiàn)實際上是推動人們進取向上的一種心理動力。沒有一個人愿意自己默默無聞，誰都想使社會知道自己的存在，想在歷史上或多或少留下一點影響。這是推動人們奮發(fā)圖強的一個動力。

從個人和社會的相互關系看，勇于表現(xiàn)是個人對社會的一種奉獻。

自我表現(xiàn)和自吹噓是有著本質區(qū)別的。自我表現(xiàn)者是靠真才實學，靠實實在在的行動，靠看得見的成果來表現(xiàn)自己的價值的。而自我吹噓則拿不出什么實實在在的東西，而是靠諾言和欺騙等虛假的東西來表現(xiàn)“自我價值”。這種自我吹噓，只有一時的誘惑力，一旦真相暴露，就將被人們所唾棄。我們反對自我吹噓和弄虛作假的不誠實行為，但是，我們主張廣大青少年都養(yǎng)成敢于競爭和善于競爭的習慣。

不斷進取才能免遭淘汰

如果說成功就是把能力最大限度地發(fā)揮出來，那么，成功是沒有止境的，成功后你就不會停留在頂端，像機器人那樣行動，而是在成功之后取得更大的成功。

要知道，安于現(xiàn)狀、淺嘗輒止、不思進取的人永遠不可能做出什么大的成績。只有擁有不斷進取的習慣，擁有足夠堅強的意志、心懷崇高目標、不停地超越自我、拓寬思路、擴充知識、敞開生活之門、希望比周圍的人走得更遠的人，才有可能成就大業(yè)。

青少年要培養(yǎng)積極進取的性格

進取心理是人類為求得自身的生存和發(fā)展所具有的征服自然、改造社會的一種積極的心理狀態(tài)，是一個人理想、信念、內(nèi)驅力、自我激勵、自我實現(xiàn)的需要。進取心理也是人所特有的能動性、自覺性的表現(xiàn)，是驅動人們爭取進步向上的重要精神動力。

為了培養(yǎng)積極進取的性格，青少年應該從以下幾方面要求自己：

1、要有高尚、遠大的人生追求。2、確定正確的人生信念。世界觀、人生觀、社會觀、道德觀等3、要有頑強的意志。4、學會不斷激勵自己。

在生活中養(yǎng)成敢于競爭的性格

如何培養(yǎng)敢于競爭的性格：

1、培養(yǎng)膽識。競爭需要膽識。膽，就是膽量，是一種精神狀態(tài)。有膽，就是有敢為正義的事業(yè)奮不顧身，不往無前的精神。有了這種精神，人們就敢于冒險，勇于探索，就會迎難而上，開拓前進。識，就是見識、知識，是一種理性思維能力。有識，具體表現(xiàn)在：有正確的方向，在任何時候，任何情況下都堅持正直的品格，維護正義；有較豐富的科學文化知識，“見多識廣”；了解實際，并能駕馭實際。

    2、要力戒嫉妒。要克服嫉妒心理，樹立“拼搏”的觀念。具體地說，就是要把機會看作是一個開放的環(huán)境，而不是封閉的泥潭，要有敢于競爭的勇氣和信心。力戒嫉妒心，因為嫉妒既會扼殺別人，也會扼殺自己，兩敗俱傷，對己對人都是有害無益的。

    3、要克服自卑感。這是競爭取勝的保證。

    4、要培養(yǎng)“努力達到最佳”的精神。

要想培養(yǎng)敢于競爭的性格，就必須使自己投身于競爭的熔爐之中。早一天具備了競爭心理，就能早一天成為強者，早一天達到自己的“最佳”。

第七章  注重意志品質，培養(yǎng)堅強執(zhí)著的性格

古人有“功虧一簣”的名言，意思是告誡后人不論做什么事情，只有持之以恒，堅持到底才能到達“光輝的頂點”，否則，只能留下人生的遺憾。人生中不如意的事很多，許多意外的障礙隨時都可能不期而至，青少年只有注重意志品質，培養(yǎng)堅強執(zhí)著的性格，才能夠戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險阻，走過各種風風雨雨，走向輝煌燦爛的未來。

意志是人的意識能動性的集中體現(xiàn)

堅持強的意志是人格健全的重要標志

頑強執(zhí)著的性格和不懈的努力是成功的基礎

天賦過人的人如果沒有毅力和恒心作基礎，他只會成為轉瞬即逝的火花；許多意志堅強、持之以恒而智力平平乃至稍稍遲鈍的人都會超過那些只有天賦而沒有毅力的人。正如意大利民諺所云：“走得慢且堅持到底的人才是真正走得快的人。”

努力培養(yǎng)頑強執(zhí)著的意志品質

1、立大志。2、從小事鍛煉自己的意志。3、學會正確對待困難和失敗。做任何事情，都要堅持到底，不可半途而廢。4、堅持參加鍛煉。

人生最大的遺憾是什么？是失敗嗎？不是。人生最大的遺憾是終其一生而沒有不屈不撓地奮斗過。

人生最強的意志力在于：決不輕言放棄。如果你從未被艱難困苦嚇倒，那么當你走盡人生道路的那一刻，你才可以說，你問心無愧。

體育鍛煉不僅為堅強的意志力提供了必要的體力和充沛的精力，它還是鍛煉意志的極好手段。例如，長跑可培養(yǎng)一個人吃苦耐勞的精神，登山能鍛煉一個人鍥而不舍的毅力，球類運動也可以培養(yǎng)一個人果斷、勇敢的品質。通過各種體育鍛煉培養(yǎng)起來的意志品質又可以遷移到學習活動中去，推動學習的進行。

家長和孩子共同努力，培養(yǎng)青少年對挫折的承受能力

1、引導孩子正視挫折，對挫折有充分的心理準備。2、幫助孩子排解因自我的各種需要得不到滿足時產(chǎn)生的心理障礙，使他們的行為向健康方向發(fā)展。

青少年為培養(yǎng)對挫折的承受能力，進而培養(yǎng)良好的意志品格：1、自我鑒定、自我提高。2、在自我鑒定的基礎上，給自己提出適度的行動任務，以便在實際行動中鍛煉意志。3、用座佑銘鼓勵鞭策自己。4、多讀好書。5、忠于自己的諾言。6、青少年要學會建立挫折的自我心理防御機制。理智、宣泄、轉移、升華。

第八章  戒驕戒躁，培養(yǎng)謙虛謹慎的性格

“虛心使人進步，驕傲使人落后。”“智慧是寶石，如果以謙虛鑲邊，就會更加燦爛奪目。”青少年要戒驕戒躁，培養(yǎng)謙虛謹慎的性格，尊重他人，虛心接受別人的建議，用我們有限的生命和時間去探求更高的真理，追求更偉大的事業(yè)！

千萬不要把謙虛或者驕傲的問題當作小事  

    古語曰：“滿招損，謙受益。”“知之為知之，不知為不知。”

謙虛謹慎是一個人建功立業(yè)的前提和基礎

“人之不幸，莫過于自足”、“人之持身立事，常成于慎，而敗于縱。“

要虛心接受別人意見，善于改進自己

避免驕傲，培養(yǎng)謙虛謹慎的性格

下篇  細節(jié)養(yǎng)成習慣，習慣決定成功

   習慣是一種長期形成的思維方式和處事態(tài)度。習慣是由一再重復的思想行為形成的。習慣具有很強的慣性，像累子的轉動一樣。人們往往會不自覺的啟用習慣，不論是好習慣還是不好的習慣，都是如此。習慣的力量——不經(jīng)意間會影響人的一生。

第一章  養(yǎng)成良好的個性品質

“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”要想不荒廢歲月，取得好的成績，就要克服拖拉這個缺點，養(yǎng)成立即行動的習慣。

辦事拖拉是一種必須要克服的缺點

要想不荒廢歲月，取得好的成績，就要克服拖拉這個缺點，養(yǎng)成立即行動的習慣。

拖拉者后個最大弱點，是找借口為自己開脫。

拖拉也有一些非情緒方面的原因。如：目標不合理、沒定期限、應承過多、時間安排過于緊張、沒有余地等等。

拖拉者的一個悲劇是，一方面夢想仙境中的玫瑰園出現(xiàn)，另一方面又忽略窗外盛開的玫瑰。昨天已成為歷史，明天僅是幻想，現(xiàn)實的玫瑰就是“今天”。

一定要養(yǎng)成立即行動的習慣，克服拖拉的毛病。

改變拖拉的不良習慣

1、分析利弊。2、把大塊任務切割成小塊。3、正視不合心意的工作。4、要有實施的勇氣。5、利用興致。6、立即動手。7、向人保證。8、每天做結算。

養(yǎng)成立即行動的習慣

1、在眼前的五分鐘努力切實地工作。2、問一問自己：“倘若我做了自己一直拖延至今的事情，最糟糕的結果會是什么呢？”結果往往是微不足道的，因而我們完全可以積極地去做這件事。3、要珍愛自己，不要為將要做的事情憂心忡忡，不要因拖延時間而憂慮。4、不論我們打算做什么，都從現(xiàn)在開始，立即行動。5、認真審視一下自己的生活。我們?nèi)可徊贿^是短暫的一瞬間，因而在任何方面拖延時間都毫無道理。鼓起勇氣去干一兩件我們一向回避的事情：一個勇敢的行動，可以消除各種恐懼心理。不要再勉強迫使自己“干好”，因為“干”本身才是關鍵所在。6、晚上睡覺之前，努力排除一切疲勞的感覺。7、如果我們所拖延的事情涉及其他人，我們應該與這些人商量一下，聽聽他們的意見。

我們要是希望改變客觀世界就不要怨天尤人，而要做些實際工作。不要總是因拖延時間而憂心忡忡，并為此而陷入惰性，應該努力消除這一令人討厭的習氣，爭取投身于今天的生活，做實干家，而不是希望家、幻想家或評論家。

不可忽視體力勞動

在人的成才過程中，體力勞動同樣是起著不可低估的作用的。它能強健人的身體、磨煉人的意志，提高人的自我照顧能力，開發(fā)人的智能?？梢赃@樣說，一個從來不參加體力勞動的人，他永遠都沒有真正成才的可能。

培養(yǎng)愛勞動的習慣，也是在培養(yǎng)和澆灌人才的過程中不容忽視的一個重要方面。有了愛勞動的習慣，可以磨煉一個人的意志，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，從而懂得學習的意義和重要性，更加積極認真地學習，為將來的成才鋪平道路。

青少年應該經(jīng)常參加的勞動

人們常說習慣成自然，習以為常。習慣是指不用別人督促，自覺自愿，經(jīng)常堅持，持之以恒的行為。所謂勞動習慣，就是習慣于勞動，適應于勞動，能自覺自愿地勞動，甚至把勞動當作生活的需要。有良好的勞動習慣的人，不管從事什么樣的工作，不管在什么情況下，都有一股奮斗不息的熱情，有勤勤懇懇地埋頭苦干的作風，有不畏艱苦，奮發(fā)向上的精神，是一個“閑不住”的人。

培養(yǎng)良好的勞動習慣：1、家務勞動。自我服務。這類勞動在適應家庭生活的需要，培養(yǎng)學生獨立生活的能力，為以后從事更復雜的社會勞動打下了基礎。2、公益勞動。值日等。通過這類勞動，培養(yǎng)一個人熱愛人民、熱愛集體、愛護公物、助人為樂等優(yōu)良品質，它有其他勞動所難以取代的特殊意義。3、生產(chǎn)勞動技能。工藝制作等。從事這方面的勞動，可以培養(yǎng)勇于實踐，勇于創(chuàng)新的精神，培養(yǎng)學生熱愛勞動、熱愛科學的精神，手腦并用，發(fā)展智力和能力。

樹立正確的勞動態(tài)度

為了培養(yǎng)良好的勞動習慣，首先必須要樹立正確的勞動態(tài)度。正確的勞動態(tài)度應該是自覺自愿地參加勞動，不用別人督促，更不用強迫，滿腔熱忱地努力完成本職工作；在勞動中，勇于克服困難，充分發(fā)揮自己的主觀能動性，不分分內(nèi)分外，任勞任怨，不計較個人的得失。它不僅包括對勞動——體力勞動和腦力勞動的熱愛及勞動人民的熱愛，包括勞動中主人翁的責任感和無私的獻身精神，而且包括高度的勞動紀律性。

樹立正確的勞動態(tài)度：1、要熱愛勞動和勞動人民。2、具有端正的勞動目的。3、具有忘我的勞動精神。4、具有創(chuàng)造性的勞動態(tài)度。

我們將來無論從事什么崗位的工作，首先要不怕困難，要努力提高科學文化知識水平，要善于吸取中外先進技術和管理經(jīng)驗，敢想敢干，刻苦鉆研，才能真正地做到有所創(chuàng)造。有了愛勞動的好習慣，就為做到這一切奠定了良好的基礎。

勤奮是取得成功的保障

勤，對好學上進的人來說，是一種美德。我們所說的勤，就是要人們善于珍惜時間，勤于學習，勤于思考，勤于探索，勤于實踐，勤于總結。古人云：“操千曲而后曉聲，規(guī)千劍而后識器。”一生勤于學習，積少成多，才有可能達到事業(yè)的頂峰。

勤奮是點燃智慧的火把。一個人知識的多寡，關鍵在于勤奮的程度如何。懶惰者，永遠不會在事業(yè)上有所建樹，永遠不會使自己變得聰明起來；唯有勤奮者，才能在無垠的知識海洋里學習到豐富的知識和智慧，才能不斷地開拓知識領域。獲得知識的酬報，使自己變得聰明起來。

青少年正是處于長身體、長知識和世界觀的形成階段，這時候養(yǎng)成勤奮的良好習慣，在人生道路上不斷地鞭策自己，就等于為將來的發(fā)展奠定了良好的基礎。

堅持勤奮就是一種成功

勤，總是同“苦”字聯(lián)系在一起的。而甘于吃苦，一輩子勤奮努力，沒有一點韌性是很難做到的。在我們勤奮地做事的時候，盡管還沒得到成功的報答，卻先已磨煉了自己的意志，培養(yǎng)了自己的堅韌，這難道不是一種收獲嗎？

蕭伯納說：“人生有兩出悲劇。一是萬念俱灰；另一是躊躇滿志。”這兩種悲劇，都會導致勤奮努力的中止。

人生最美妙的時刻是在勤奮努力和艱苦探索之中，而不是在擺慶功宴席的豪華大廳里。

從這個角度來看，勤奮的努力又如同一杯濃茶，比成功的美酒更于人有益。一個人，如果畢生堅持勤奮努力，本身就是一種了不起的成功，它使一個人精神上煥發(fā)出來的光彩，決非胸前的一打獎章所能比擬。這再次印證了養(yǎng)成勤奮的習慣的重要性。

勤奮也要得法，注意效率

任何事物都有個限度，超越限度，就會走向反面。勤奮也是這樣，如果不得法，過度了，即使能學到知識，也會把身體搞垮。人的精力是有限的，大腦皮質的興奮過程和抑制過程要交替進行。

因此，許多人都是勤奮求知與注意休息、加強身體鍛煉并行，使知識、健康都有長進和增強。

“不會休息就不會工作”，適當?shù)膭谝萁Y合是完全必要的。

勤儉樸素是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)

儉樸，是中華民族引以為自豪的傳統(tǒng)美德。

歷史人民群眾，一面辛勤勞作，開發(fā)著大自然，改造山河，創(chuàng)造社會財富；一面節(jié)衣縮食，儉省開支，以豐補歉，他們對自己流血流汗創(chuàng)造的財富無比珍惜。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，正是歷代勞動人民對勞動果實無比珍惜的真實寫照。

勤勞和節(jié)儉是相互聯(lián)系的。勤勞是源泉，創(chuàng)造物質財富和精神財富；節(jié)儉是節(jié)流，節(jié)約社會財富，以利積累財富、再生產(chǎn)和合理消費。如果只勤勞不節(jié)儉，猶如竹籃打水一場空。

從小就要養(yǎng)成勤儉樸素的生活習慣

1、要懂得“節(jié)儉是美德之母”。2、學會從點滴做起。“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。”不管家庭生活狀況如何，都要具有勤儉樸素的意識。“一粥一飯，當思來之不易；半縷半絲，恒念物之艱難。“披衣，思紡織工人之勞；用餐，念農(nóng)業(yè)勞動者之功。吃剩下的飯不要倒掉；用了一面的紙，背面還可以寫字。3、在生活上力求勤儉樸素，力戒奢侈浪費。青少年一旦養(yǎng)成大手大腳花錢的習慣，不僅使家庭難以負擔，還走上犯罪道路。所以，一定要堅決、及時地糾正揮霍奢侈的不良習慣。4、以生活的強者為榜樣。

青少年正處在長知識階段，更需要把吃穿放在很輕的位置上，像愛因斯坦那樣，養(yǎng)成勤儉樸素的生活習慣，一心撲在學習上，才能夠掌握好立足社會所需要的科學文化知識，從而在競爭日益激烈的社會中立于不敗之地。

坦率地承認錯誤是一種好習慣

常言道，智者千慮，必有一失。人再聰明，都有犯錯誤的時候。人犯了錯誤往往有兩種態(tài)度，一種是拒不認賬；另一種是坦率地承認。

拒不認賬，表面上看保住了面子，又避免了損失，實際上我們鑄成的大錯是盡人皆知的，我們的抵賴只能讓人覺得我們腰桿子太軟。破壞形象。

坦率認錯的好處：一、承認錯誤，就有可能承擔責任，獨吞苦果。但在絕大多數(shù)的情況下，別人是會原諒我們的。二、為自己樹立敢作敢當?shù)男蜗?。承擔責任，不推諉過失，受人尊敬、喜歡，認一個錯又有什么大不了的呢？三、要勇敢地面對錯誤，今后才能避免錯誤，從而提高自己的水平和能力，錯誤就成了上進的磨刀石。四、我們的坦率承認，雖然受到了他人的訓斥，我們無形中處在受難者的地位，而眾人從心理上往往是同情受苦受難者的，我們獲得是人心。

不怕犯錯，從失敗中找到契機

溫斯頓·丘吉爾說：“成功，是一種從一個失敗走到另一個失敗，卻能夠始終不喪失信心的能力。“

在現(xiàn)實生活中，僅有學校的智慧是遠遠不夠的，我們還必須具備社會的智慧。生活是最嚴厲的老師。與學校書本教育的方式完全不同，生活的教育方式是：我們得首先遭受挫折，然后從中汲取教訓。

在犯了錯誤之后，絕對不要采取下面的行動：1、說謊或否認、掩飾自己的行為。2、指責別人，開脫自己的責任。3、半途而廢。

養(yǎng)成了正確對待錯誤的習慣，失敗后繼續(xù)堅持，繼續(xù)努力，我們就會成功。

養(yǎng)成正確地對待錯誤的習慣

1、坦率地承認和檢討。2、對自己寬容，犯了錯誤不過分自責。3、從所犯的錯誤中汲取教訓，獲得成功的智慧。

反省是一種美德。對自己做錯了的事，知道悔悟和責備自己，這是進步的原動力；不反省不會知道自己的缺點和過失，不悔悟就無從改進。

自我反省是孩子健康成長的一個秘訣

一個人通過自省，進行自責，能夠及時檢查并發(fā)現(xiàn)自己的每一個細小過失，進一步有目的地嚴格要求和提高自己，防微杜漸，不斷鞭策自己前進。

“省“，對我們來說，就是要在實踐中，經(jīng)?；仡櫤蜋z點自己的言行，肯定成績，找出不足，判明是非，提高認識。革命前輩謝覺哉曾經(jīng)寫過一首詩：行經(jīng)萬里身猶健，歷盡千艱膽未寒。可有塵瑕須拂拭，敞開心扉給人看。

樂于自省的人是工作、生活中深思熟慮的人，樂于自省是一個人自覺性的表現(xiàn)，能這樣做，其進步必然快。古人云：“反已者，觸事皆成藥石。”一個人只要多反省自己，任何事都可以變成自己的借鑒，作為自己行為的標準，不斷總結經(jīng)驗教訓，提高自己。

自我反省是孩子健康成長的一個秘訣。一個不會自我反省的孩子永遠也長不大。孩子通過反省及時修正錯誤，不斷地調整精神信息系統(tǒng)接受信號的靈敏度和準確度，以確保信息系統(tǒng)不出現(xiàn)紊亂。學會自我反省的孩子，就等于掌握了自我完善和健康成長的秘方。

在生活中培養(yǎng)自我反省的習慣

1、學會接受批評。在接受他人批評的時候要認真傾聽，要持有平和的心態(tài)，有則改之，無則加勉。2、學會總結經(jīng)驗教訓。3、預見事物的后果。4、自己承擔做錯事的后果。

每天都要進行自我反省

為了養(yǎng)成自我反省的習慣，我們可以堅持每天“四問：工作有沒有進步？身體有沒有進步？學習有沒有進步？道德有沒有進步？

第二章  培養(yǎng)自己的學習思考習慣

愛讀書的習慣對一個人的發(fā)展的影響是毋庸贅言的。不過常要注意的是，讀書是要有選擇的。在閱讀的時候，還要注意方法，盡量提高速度，還要養(yǎng)成寫讀書筆記的習慣。

對閱讀的書籍必須有所選擇

閱讀是一切學習的基礎。古人說：“讀書宜精不宜多。”

所謂的好書，是指思想健康，內(nèi)容正確，讀后能增長知識，開闊視野，陶冶情操的書。具體地說，就是多讀經(jīng)典，多讀名著，多讀價值高的書。

英國著名學者布爾韋爾·利頓說：“在科學著作中，最好讀最新的書；在文學著作中，最好讀最老的書。古典文學作品永遠不會衰老。”

經(jīng)典和名著都受過時間的考驗，內(nèi)容厚實，文筆優(yōu)美，能給讀者帶來最大效益。歌德在談到人的鑒賞力提高時說：“鑒賞不是靠觀賞中等作品而是靠觀賞最好作品才能培育成的。”

選擇內(nèi)容深淺、難易適當?shù)臅?。選擇圖書，既要面寬一點，又要有重點。根據(jù)自己的興趣愛好，在博覽群書的基礎上，確定自己主玫的目標，然后圍繞目標選擇有關的書籍。

閱讀時應抱持的心態(tài)

閱讀時應抱持的心態(tài)：1、純潔的心境。2、安靜的心緒。3、樂觀的心情。4、專一的心態(tài)。5、渴求的心態(tài)。

進行有效閱讀應把握的基本步驟

學會有效閱讀，才能在最短的時間內(nèi)學到盡可能多的知識，并且便于記憶和以后復習。記錄重點、進行目的明確的復習、和別人進行討論。

提高閱讀速度的要領

1、培養(yǎng)“默讀”能力，改變“朗讀”習慣。2、擴大視距，整體認知。3、控制視線運動。減少回視、準確掃視。4、高度集中注意力。5、抓住重要信息。6、提高預測能力。

學會進行創(chuàng)造性閱讀

養(yǎng)成寫讀書筆記的習慣

1、寫閱讀體會。2、綜合敘述。寫出自己對不同的書文的見解。3、寫較詳細的內(nèi)容提要。4、補充。5、摘錄。6、批駁。7、質疑錄。8、在書上畫出重要句段，在書上寫評注。畫重要句段，寫評注，都要少而精。畫句段要突出重點，寫評注要言簡意賅。

如何從小養(yǎng)成愛讀書的習慣

1、培養(yǎng)孩子的讀書興趣，越早開始效果越好。2、讓圖書隨時隨處可讀。3、幫助孩子選擇好書。4、在孩子能獨立閱讀以后，仍然堅持同他們一起讀書。很多專家建議，同孩子一起讀書，至少要堅持到他們小學畢業(yè)。大部分兒童在12歲以前，其傾聽理解能力要比閱讀理解能力強，所以，父母為他們念書比他們獨立閱讀收益會更大。

從小培養(yǎng)兒童對讀書的濃厚興趣，會使他們終生受益。

在選擇圖書方面，有關專家這樣建議：

3歲以前的嬰幼兒喜歡一些簡單的圖片或者講述他們熟悉的事物方面的故事，形體和色彩對兒童具有強烈的吸引力。

3歲于6歲的學齡前兒童喜歡配有彩色圖畫的小故事、科幻故事、詩歌以及關于動物或日常生活方面的童話，那些短小、生動、易背誦的疊句對他們來說，特別有用。

6歲至9歲的兒童對于書籍開始有自己的興趣和偏好，盡量讓他們自己去選擇。當然，父母的引導也是很重要的。

9歲以上的兒童喜歡一些幽默小品、民間故事、長詩、古典名著簡寫本以及偵探故事等等。

“不會學習”的人在現(xiàn)代社會無法生存

把握四項最基本的學習技能：讀、說、寫、做。做指操作技能，計算機、掌握資料、調查研究等。

與青少年成才密切相關的學習內(nèi)容

1、智力學習。觀察力、記乙力、思維力、想象力、注意力。2、能力學習。自學能力、創(chuàng)造能力、表達能力、組織管理能力。3、科學文化知識的學習。4、品德學習。5、個性學習。

提高注意力才能更有效地學習

合理制訂計劃，使學習更為主動

要永遠保持學習的熱情

知識需要提高和挑戰(zhàn)才能不斷增長，否則它將會消亡。

一定要給思考留有一定的時間

思維對發(fā)展人的智力和才能是至關重要的。青少年如果能夠養(yǎng)成良好的思維習慣，適時適宜地進行思維訓練，思維能力就會像禾苗得了及時雨一樣茁壯成長。思維能力強，就能更好地獲取知識、應用知識、創(chuàng)造新成果。智力是觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維能力的綜合表現(xiàn)。在這些能力中，思維能力起著核心作用，借用思維活動可形成新的知識體系。

要學會激發(fā)自己的靈感

1、靈感與懶漢無緣，它是勤奮學習的報酬。偶然性和突發(fā)性。2、靈感活躍于知識的“聯(lián)系網(wǎng)“中，開拓知識領域才能產(chǎn)生靈感。3、靈感從機敏的思考中產(chǎn)生，歸根到底，靈感是一種創(chuàng)造性的思維活動。4、要善于抓住一瞬即逝的”一閃念“，及時點燃靈感的引爆處。5、靈感喜歡在清醒輕松時光臨，保持最佳的精神狀態(tài)，是獲得靈感的妙方。

努力養(yǎng)成良好的思維習慣

1、經(jīng)常用腦。2、信息篩選。3、要養(yǎng)成分析綜合的習慣。4、要善于比較。5、要培養(yǎng)抽象和概括能力。6、加強分類的訓練。7、發(fā)揮想象在思維中的作用。

怎樣發(fā)展自己的想象呢？一、要擴大自己的知識范圍。二、要經(jīng)常對知識進行形象加工，形成正確的表象。三、豐富自己的語言。

人人都是創(chuàng)造者

人腦是用進廢退。越用越靈，越有創(chuàng)造力；越不用越沉睡，越遲鈍笨拙。

培養(yǎng)創(chuàng)造、創(chuàng)新的習慣

1、創(chuàng)新能力需要多方培養(yǎng)。2、隨處留心皆創(chuàng)造。3、敢于摒棄傳統(tǒng)習俗的陋見。

思維的基本程序：結論+問題+思考+求證+對照+徹底理解。“逆向學習法”大調動了學習者的主觀能動性，因而效果較之循序漸進的“順向學習法”更為明顯。

觀察對一個人的成長和發(fā)展十分重要

觀察是人們認識世界、增長知識的主要手段，它在人們的一切實踐活動中都具有非常重要的作用。

在平時的觀察過程中要注意的問題

1、要有明確的觀察目的和任務。2、觀察應有順序地進行。3、觀察要仔細。4、觀察要有耐心，持之以恒。5、觀察要全面完整。6、要巧借工具。7、觀察過程中不能放過異?，F(xiàn)象。8、及時寫觀察筆記。

培養(yǎng)敏銳的觀察力

1、觀察者要做有心人，要有意識地觀察某種事物，要帶著問題去觀察。2、要邊看邊想。3、觀察時要著重把握觀察對象的特點。4、觀察要有意識地通過不同的角度、不同的方式進行。5、要經(jīng)常有意識的進行觀察練習，養(yǎng)成細致、深入、準確地觀察事物的習慣。

只要堅持進行練習，觀察力就會不斷提高，并由“眼亮”而導致“心明”，使智力得到長足的發(fā)展。

細節(jié)中往往隱藏著成功的機會

在日常生活中培養(yǎng)關注細節(jié)的習慣

要學會自我教育，自己管理自己

養(yǎng)成自學的習慣，主動去學

善于利用時間要比關于利用財富更重要

成功的關鍵在于時間的合理安排

養(yǎng)成合理安排時間的習慣

勞逸結合，根據(jù)自身條件用功

第三章   認識自我

在這個世界上，每個人都是獨一無二的，通過自我認知，通過自我聆聽。你會對自我以及自我經(jīng)歷的一些事情做出客觀或者更有力的評價。因此，我們有理由保持自己的本色，我們不該再浪費任何一秒鐘，因為你與其他任何一個人都不同——你應該盡量利用大自然所賦予你的一切。

認識自己，定位自己

在聆聽中認識自我

在自省中認識自我

接受真實的自己

第四章   完善自我

一個善待自己的人，必是一個不斷完善自己的人：只有不斷完善自己，才是真正的善待自己。善待自己，不是盲目地寬容和放縱自己，而是努力追求完美，經(jīng)營好自己的人生。他可以不是天才，但他卻是一個有著熾熱追求和拼搏精神的人。他也許不是最聰明的人，但他一定是最有抱負和最勤奮的人。

山不過來，我就過去

打破自我封閉

自我封閉是指將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除了必要的工作、學習、購物以外，大部分時間都將自己關在家里，不與他人來往。自我封閉者都很孤獨。沒有朋友，甚至害怕社交活動，因而是一種環(huán)境不適的病態(tài)心理現(xiàn)象。

學會控制憤怒

一個男孩愛發(fā)脾氣，他父親給了他一袋釘子，并且告訴他，每當他發(fā)怒的時候，就釘一顆釘子在后院的圍欄上。男孩釘下了37根釘子。慢慢地，男孩每天釘?shù)尼斪訙p少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘釘子容易。

終于有一天，這個男孩覺得自己再也不會失去耐性。亂發(fā)脾氣了。

父親又告訴他說：“從現(xiàn)在開始，每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。”時間一天天過去，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。

父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些圍欄上的洞，這些圍欄將永遠不能恢復到從前的樣子了。你生氣的時候說的話，就像這些釘子一樣也會留下疤痕。如果你捅了別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。那種傷痛就真實的傷痛一樣令人無法承受。”

彎曲藝術

懂得發(fā)現(xiàn)與欣賞（精神的力量）