我國著名的中醫(yī)專家朱良春，從三十歲開始到現(xiàn)在一直保持著一個雷打不動的養(yǎng)生習慣，每天喝一碗自制的養(yǎng)生粥。一開始是他媽媽給他熬粥，后來他老伴給他熬，現(xiàn)在他女兒給他熬。他以90多歲的高齡仍在出診看病，每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊，都是得益于每天的這碗養(yǎng)生粥。那么這種神奇的養(yǎng)生粥到底是什么做的呢？我來給大家介紹一下。

    綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克

    以上原料加入特制的藥水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。

    這種特制藥水就是黃芪水。

    用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。

    上面給出的分量是五天喝粥需要總量。

    黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

    每天一碗養(yǎng)生粥，保證天天精神爽。

    黃芪還可以泡水代茶飲。黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。