艾灸氣海

　　氣就是人體呼吸出入的氣息，也就是元?dú)馀c其他各種氣，如宗氣、衛(wèi)氣、營(yíng)氣等等。海就是海洋，意喻廣大深遠(yuǎn)，無(wú)邊無(wú)際。氣海，簡(jiǎn)單的理解就是氣息的海洋。

　　大家都知道，氣在中醫(yī)里面是一個(gè)很重要的概念，所以身體當(dāng)中有好幾處納氣的地方，譬如膻中，別名就是上氣海。我們這講的氣海是指下氣海，在下腹部，前正中在線，當(dāng)臍中下1.5寸。兩處氣海一個(gè)在胸腔，一個(gè)在腹腔，循環(huán)相應(yīng)，川流不息。如果這個(gè)循環(huán)出現(xiàn)問題，身體就會(huì)感到不舒服。

　　　　氣海與兩腎相連，腎屬水，水在身為陰，“孤陰不長(zhǎng)，獨(dú)陽(yáng)不生”，必須得陰陽(yáng)相濟(jì)才能保證身體的健康。人們吃飯、呼吸、睡眠，一切動(dòng)靜，無(wú)不是在調(diào)停人體的水火陰陽(yáng)。當(dāng)身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)當(dāng)中的時(shí)候，邪氣自然不得近身，人也就不會(huì)得病。

　　養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)就是讓人體陰陽(yáng)相協(xié)，水火相濟(jì)。氣海穴位于兩腎之間，必須得保證它有足夠的動(dòng)力與水相制衡，所以艾灸氣海穴是一個(gè)很好的保健方法，用柳公度的話來(lái)說(shuō)就是：最好的保健方法是不讓情緒大喜大怒，影響元?dú)狻５侨嗽?a oncg="javascript:tagshow(event, '%c9%fa%bb%ee');" href="javascript:;" target=_self>生活中，怎么可能沒有七情六欲呢？要做到這個(gè)幾乎不可能，所以退而求其次，使氣海穴常保持溫暖也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

　　氣海和關(guān)元穴在我們的下腹部，就像一對(duì)好姐妹一樣，共同保護(hù)著我們的生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮，男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”，就是強(qiáng)調(diào)這個(gè)穴的保健養(yǎng)生作用。實(shí)際上，現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了，艾灸氣海對(duì)于免疫球蛋白有明顯的增加?？梢姡瑥奈⒂^和宏觀來(lái)說(shuō)，氣海穴都是極其有作用的一個(gè)穴位。

　　刺激這個(gè)穴的時(shí)候，要求我們和呼吸結(jié)合起來(lái)，先排空大小便，換上寬松的衣服，放松腹部。然后用手抵住氣海，徐徐用力下壓，同時(shí)深吸一口氣，緩緩?fù)鲁?，六秒鐘之后，再恢?fù)自然呼吸，如此不斷地重復(fù)，可以很好地填精補(bǔ)腎，讓人每天都有飽滿的精力。

　　氣海在關(guān)元和肚臍的中間，也就是肚臍下面1.5寸，非常好找。

　　膻中——增強(qiáng)心肌

　　供血的強(qiáng)效“救心丸”

　　膻中很好找，就在兩個(gè)乳頭連線的中點(diǎn)。膻指的是胸部，膻中也就是胸部的中央，在胸膜當(dāng)中，是心的外圍，是代替心來(lái)行使職權(quán)的地方。膻中穴是心包經(jīng)的募穴，募穴也就是臟腑之氣匯聚的地方，所以膻中又被稱為氣會(huì)。

　　這是什么意思呢？我們看故宮就知道，皇帝是住在最中央的，外面有一層又一層的大殿，每個(gè)地方都有皇家侍衛(wèi)看守。在人體當(dāng)中，充當(dāng)皇家侍衛(wèi)這個(gè)職責(zé)的就是人們經(jīng)常說(shuō)的宗氣，它充盈于心臟的外圍，協(xié)助心氣推動(dòng)心脈搏動(dòng)。如果宗氣不足的話，人體其他地方的氣，就會(huì)來(lái)填補(bǔ)。就好像皇宮告急，外面的軍隊(duì)會(huì)迅速前來(lái)救援一樣，所以稱之為氣會(huì)。

　　上面在講氣海穴的時(shí)候說(shuō)到過，膻中是上氣海，和下氣海是互相照應(yīng)的，如果中氣不足或者出現(xiàn)問題，那么肯定會(huì)影響到下氣海，進(jìn)而影響到全身。這個(gè)呢，就好比宮廷內(nèi)部發(fā)生了政變，雖然一時(shí)之間或許對(duì)老百姓沒影響，但要不了多久，肯定會(huì)牽連全國(guó)。

　　所以說(shuō)，膻中穴是和人體最重要的物質(zhì)活動(dòng)基礎(chǔ)——?dú)饷芮邢噙B的，但凡和氣有關(guān)的疾病，如氣虛、氣機(jī)淤滯等等都可以找它來(lái)調(diào)治。我們?cè)谏钪薪?jīng)常發(fā)現(xiàn)，有人受了什么刺激，生氣了，那叫一個(gè)驚天動(dòng)地，尤其是年紀(jì)大一點(diǎn)的女性，又是捶胸頓足，又是心臟難受的，很能把人給嚇著。這時(shí)候啊，你也別以為人家動(dòng)作夸張，實(shí)在是這些人，尤其是那些有心臟病、冠心病的人，這時(shí)候往往氣運(yùn)行不順暢，氣行血行，心臟供血不足，她肯定會(huì)很難受，這時(shí)候，就可以幫她刺激膻中穴，提高心肌供血。有這些疾病的朋友，發(fā)現(xiàn)胸口難受的時(shí)候趕緊坐下來(lái)休息，用大拇指輕輕地按揉膻中穴，給身體一點(diǎn)外力的幫助。實(shí)際上，臨床實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)，刺激膻中穴，可以擴(kuò)張血管，調(diào)整心臟功能。

　　年紀(jì)大點(diǎn)的人，由于經(jīng)年累月的堆積，血管往往有些堵塞，很難像年輕人那樣順暢自如。所以，平時(shí)作為一種保健措施，也可以經(jīng)常按摩按摩膻中穴，加強(qiáng)氣的運(yùn)行效率，這樣對(duì)于防止心血管等方面的疾病也有很好的幫助。

　　膻中穴也就是我們俗話說(shuō)的心口窩的地方，也就是兩乳頭連線的中點(diǎn)。