第一把火：胃火
疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱
等。不好
胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；胃火分虛實: 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、
適、口干口苦等。實火表現(xiàn)為上腹不
熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣胃火，即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應當遵循清
應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上
腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、生素和無機鹽的不足，并且適當注意口
冬等瀉胃火。蓮子芯、麥
汁、綠豆粥、西瓜降火食方：鮮蘿卜
有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，
粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆
等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山
食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的
降胃火。吃西瓜來
第二把火：肝火
舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干
舌苔增厚。身體悶熱、
情志、穩(wěn)定情緒,保持心情舒暢有助于調(diào)肝火多由外界刺激引起，睡眠足夠、調(diào)整
用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝節(jié)體內(nèi)的火氣。藥療方面，肝太熱者可
腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海
、烏梅等。蝦、肥肉
糖梨汁、枸杞菊花茶降火食方：川貝母冰
杞對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有梨有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸
瓜、無花果、豌豆苗、韭菜。養(yǎng)肝可多吃較好的療效。食物清火,黃瓜、橙子、苦
漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦
第三把火：心火
煩熱，失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中
瘍。瘡
低熱、盜汗、心煩、口干等；心火分虛實： 虛火表現(xiàn)為
干、小便短赤、心煩易怒等。實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口
少緊張，少生心事煩事。以免心火氣盛，心火上升可引起口腔疾病。控制情緒，減
，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之誘發(fā)心腦疾病。心火預防保持良好心態(tài)
、蓮子芯等藥物清心瀉火。物，禁酒，多運動。用黃連
湯、百合銀耳玉竹湯降火食方：冰糖蓮子
瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦
心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)
清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“
的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好
具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，
煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬
第四把火：肺火
無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳
失眠、舌紅。手足心熱、
白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香肺主皮毛，多食偏涼的食物，白蘿卜、
水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，多飲
深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過
方，反復進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣物，增強免疫力?？蛇x擇空氣新鮮的地
極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。體， 另外每天主動咳嗽幾下，也是積
杞菜、羅漢果豬肺湯降火食方：豬肝枸
豬肝也可去肺火。中醫(yī)認為，羅漢果味甘枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃
便的作用，還可治療風熱襲肺引起的聲音性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通
吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥
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