也常常有病人問我，如何治療失眠。失眠在臨床中經(jīng)常遇到，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，很多年輕人失眠。
上面的這位是不是年輕人我不知道，我只憑主觀臆斷。
我還是介紹一下大眾都能接受的治療方法，就是艾灸治療失眠。
治療方法：每晚于臨睡前1小時(shí)，用溫?zé)岬乃扰菽_10分鐘。然后用艾條熏烤雙側(cè)涌泉穴，每次20分鐘，連續(xù)10－15天為一個(gè)療程。艾灸期間不用任何輔助藥物。
典型病例：我們學(xué)校的原工會(huì)主席，經(jīng)常失眠，我就是告訴他用這個(gè)方法，治療10天左右就收到了很好的療效。由每天睡眠不足5小時(shí)回復(fù)到每天睡眠7小時(shí)。
失眠常常與生活規(guī)律有關(guān)，人都有一個(gè)生物鐘，你習(xí)慣于幾點(diǎn)睡覺，一定要按時(shí)就寢，如果提前或錯(cuò)后，都會(huì)破壞生物鐘的規(guī)律，所以阿，習(xí)慣非常重要。
涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，灸之可滋陰降火、寧心安神，有引火安神之妙，艾灸涌泉穴具有無藥物毒副作用的優(yōu)點(diǎn)，又可以廣大群眾都可以自己參與的治療，在臨床中，值得推廣。