驅(qū)寒靚湯
一、豬血豆腐湯。1塊錢豬血, 1塊錢豆腐, 只要2元錢就可以迅速地執(zhí)行體內(nèi)排毒計(jì)劃。
原料: 豬血、豆腐、香菜末、料酒、鹽、胡椒粉。 做法: 1、豬血、豆腐切小塊入開水綽后備用; 2、熱鍋入油,油溫后下綽過水的豬血、豆腐滑炒; 3、烹料酒去腥,倒入高湯(也可用清水加雞精代替),加鹽、胡椒粉調(diào)味; 4、大火煮開后灑入香菜末即可。 豬血:味甘,性溫,是解毒清腸,補(bǔ)血養(yǎng)容,排毒養(yǎng)顏的理想食物. 豬血中的血漿蛋白,經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒和起滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后排出體外.適合長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機(jī),另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。
二、咖喱牛肉粉絲湯。很簡單,只要5分鐘!
原料: 原味牛肉清湯、煮牛肉、粉絲、香菜、咖喱粉、鹽、雞精。
做法: 1、先把粉絲用冷水浸泡15分鐘泡軟,也可以早晨上班前提前泡上; 2、把煮牛肉切片,香菜切段; 3、原味牛肉清湯倒入鍋內(nèi)燒開,加入適量咖喱粉攪勻至化開; 4、調(diào)入鹽和雞精,既成咖喱牛肉湯; 5、用另一鍋放清水燒開,將泡軟的粉絲沖洗后入沸水汆熟,撈出放入湯碗; 6、擺上牛肉片,淋上燒開的咖喱牛肉湯,撒上香菜段即可。 三、祛寒暖肚酸辣湯 原料: 豬肉絲100克、鮮香菇5個、冬筍(杏鮑菇)1個、豆腐1盒、香菜1小把、雞蛋1個、蔥末少許、淀粉2大勺。 調(diào)料: 鹽3克、醬油1勺、雞精1/4勺、胡椒粉1勺、米醋2勺、香油1勺、高湯(或清水)750克。 做法: 1、將香菇、冬筍(這季節(jié)沒有冬筍我用杏鮑菇代替)、豆腐分別切絲,豆腐切絲后浸入清水里;2然后把肉絲、香菇絲、杏鮑菇絲分別入沸水鍋里焯一下; 3、在鍋里放入高湯(或清水)和肉絲,煮開后撇去浮沫; 4、接著下香菇絲、杏鮑菇絲和豆腐絲略滾; 5、調(diào)入鹽、醬油、雞精、胡椒粉調(diào)味,燒開后加入水淀粉勾芡,轉(zhuǎn)小火淋入雞蛋液; 6、在碗中加入米醋、蔥末和香油,將湯徐徐倒入碗內(nèi),撒上香菜即可。
四、老鴨冬瓜湯
原料: 草鴨半只(最好是老鴨)、冬瓜500克、火腿100克、蔥姜適量、料酒15克、鹽適量。 做法: 1、活草鴨宰殺后褪毛去內(nèi)臟(可請攤主代勞),洗凈后斬大塊; 2、放入鍋中加清水燒開后煮2分鐘撈出,洗凈浮沫; 3、冬瓜去皮去籽洗凈切塊,火腿切片; 4、將焯過水的鴨塊和火腿片放入鍋中,另加足量的清水,加入蔥結(jié)和姜片燒開; 5、加料酒去腥,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時; 6、加入冬瓜繼續(xù)小火燉15分鐘,最后加鹽調(diào)味即可。
五、茄子西紅柿湯
原料: 茄子三個、西紅柿兩個、濃湯寶一個、大蒜兩瓣、香菜一棵。 做法: 1、西紅柿切片; 2、茄子去皮切成細(xì)絲; 3、起油鍋,爆香蒜末; 4、下入西紅柿大火翻炒至軟爛,添加熱水燒開; 5、添加茄絲大火燒開; 6、添加濃湯寶一塊煮至茄條軟爛; 7、撒上香菜即可出鍋
六、豆腐羹
原料:豆腐一塊、蛋皮20克、蛋清一個、雞肉絲20克、蝦皮5克、木耳5克、蔥5克、水淀粉10克、姜絲5克、鹽6克。 做法: 七、
肉丸湯 原料: 肉丸、白菜、蔥姜、蛋黃絲、蝦肉(都是前面做丸子余下的材料)、鹽、白胡椒粉。 做法:(極其簡單,就是將材料一鍋煮?。?/p> 1、鍋中澆開水,倒入蔥姜煮開。 2、倒入肉丸,蝦肉,白菜葉煮開,加入鹽,白胡椒粉調(diào)味。 3、蛋
黃絲放入盛湯的碗中,倒入煮好的湯即可。 八、白菜雞蛋濃湯 主料:白菜葉三四片、雞蛋兩個、雞精、鹽、香蔥。
做法:1、白菜葉洗凈,切大段;
2、雞蛋打散,加少許香蔥末; 3、坐油鍋,炒雞蛋,注意不要加鹽; 、雞蛋炒好后,加入熱水;5、水沒過雞蛋就可以,然后煮開,旁邊可另起煮鍋,坐開水; 6、炒鍋內(nèi)的水開后,把水連同雞蛋一起倒到旁邊的煮鍋中; 7、水開后,持續(xù)大火煮十分鐘左右,直至湯色變白; 8、湯色變白后,加入白菜葉,出鍋前調(diào)味。 |
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