1各種驗(yàn)方治便秘

1.檸檬水幫你消除便秘
　　材料：新鮮檸檬一個(gè)、溫開水一杯。
　　作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨自己意愿添加蜂蜜或果糖調(diào)味。
　　功效：可排腎毒、通宿便。
　　早上起床后，正是胃部最敏感的時(shí)刻，胃部送入食物后，就會(huì)引起大腸催便之收縮運(yùn)動(dòng)，是催起便意的最好時(shí)刻。
　　含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
　　此外，剩下的檸檬皮放在冰箱里可以除臭；裝在絲襪里面，吊掛在衣櫥或是房間內(nèi)，還可以變成天然的芳香劑。
　　
2.黃豆糙米南瓜粥
　　(原料)：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。
　　(制法)：（1）黃豆洗凈并泡水3-4小時(shí)，糙米洗凈泡水約1小時(shí)。（2）南瓜去皮切小塊備用。（3）鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。（4）加入糙米及南瓜，改用大火煮開。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
　　(功效)：南瓜含有豐富的果膠纖維素，有潤腸通便、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、大豆異黃酮等，可降低膽固醇、防止血管老化。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纖維，具有通順腸道的作用，對經(jīng)常便秘的人大有裨益，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排出廢物，減少致癌物質(zhì)對直腸的刺激。

3.藥粥療便秘
　　粥是老人喜愛的食品，而配用中藥熬制的藥粥對老年人習(xí)慣性便秘的緩解是很有幫助的。我們在多年的臨床診療中，為便秘老人以粥調(diào)治摸索出一些經(jīng)驗(yàn)和方法，便秘老人不妨一試。
　　
4.白術(shù)粥
　　用白術(shù)40克水煎取汁，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？山∵\(yùn)脾胃，導(dǎo)滯通便，對脾胃虛弱、運(yùn)化無力引起的老人便秘療效甚佳。
　　
5.首烏粥
首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食?？勺萄a(bǔ)肝腎，補(bǔ)血潤腸，適用于血虛便秘，耳聾耳鳴，高血脂及動(dòng)脈硬化者。
　　6.芝麻粥
取黑芝麻30克洗凈曬干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，潤五臟，適用于陰虛腸燥者。
　　7.胡桃粥
用胡桃仁15個(gè)搗碎，加大米60克煮為稀粥，可補(bǔ)腎納氣，潤腸通便，適用于腎虧便結(jié)，腰酸氣喘，尿路結(jié)石等。
　　　　
　　8.松仁粥
取松子仁20克研碎，加大米60克煮為稀粥，早晚服食?？缮驖櫡危a(bǔ)益肺氣，適用于肺氣虧虛，便秘者。
　　9.決明粥
取決明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮為稀粥服食。可明目滋陰，潤腸通便，降壓降脂，適用于患高血壓、高血脂的便秘者。
　　10.桑仁粥
取桑椹30克，糯米60克，冰糖適量，煮粥服食?？绅B(yǎng)肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，適用于肝陰虧虛便秘者。
　　　　
　　11.蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮為稀粥，調(diào)味服食?？梢娓文I，補(bǔ)精血，潤腸通便，適用于因虛致便秘者。
12.豇豆能治老年性便秘
　豇豆口感好，食用方便，便于儲(chǔ)存，是我國老百姓飯桌上的大眾菜。它不僅好吃，而且還特別適合老年人吃。
　　豇豆?fàn)I養(yǎng)豐富，每100克豇豆含蛋白質(zhì)2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克。它還含有豐富的b族維生素和維生素c，以及對人體有益的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豇豆性味甘平，有健脾腎、生津液的功效，特別適合于老年人，尤其是食少脘脹、嘔逆噯氣的脾胃虛弱者。
　　豇豆無毒，食用方便又安全，不會(huì)發(fā)生扁豆類食物中毒。它含有豐富的膳食纖維，可加速腸蠕動(dòng)，治療和預(yù)防老年性便秘。其熱量和含糖量都不高，飽腹感強(qiáng)，特別適合于肥胖、高血壓、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆含鈉量低，每100克豇豆只含鈉4.6毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于大白菜、小白菜、油菜和芹菜。許多老年人心、腎功能不太好，常有腿腫、腳腫、夜尿多，所以不能吃得太咸，含鈉量低的豇豆很適合他們。
豇豆的食用方法很多，素炒葷炒都好吃。素炒起鍋前拍上兩瓣蒜放進(jìn)鍋里去，味道更香。豇豆還可涼拌，將豇豆洗凈焯好后攤開晾涼，然后加入醋、蒜、少量糖、油，愛吃芝麻醬的，可先用涼開水或醋將麻醬解開，再和豇豆一起拌。在陜西、河南等地還有一種吃法，把豇豆加入少量的面粉或玉米面，和勻后上屜蒸，熟后沾醋、蒜汁、辣椒油吃，既可以當(dāng)飯，又可以當(dāng)菜。豇豆還可制成四川泡菜，切碎與肉末同炒，俗稱酸豆角炒肉，喝粥時(shí)當(dāng)咸菜，味道也不錯(cuò)。
13.簡單便秘方，加減治便秘
　　方藥：黃芪30克，銀花、白芍、麻仁、肉蓯蓉、當(dāng)歸各20克。
　　加減變化：燥熱甚加芒硝；脾肺氣虛甚加黨參；氣滯甚加木香；腎虛加杜仲、牛膝；陰寒內(nèi)結(jié)加干姜。
　　用法：每日1劑，水煎頻（5日后，分3次）服。
　　主治：中老年習(xí)慣性便秘。
療效：熊軍權(quán)報(bào)告33例。治愈27例，有效4例，無效2例，總有效率96.7％。
14.合和酒
　　[配方] 甜杏仁60克，花生油40克，地黃汁150毫升，大棗30克。生姜汁40毫升，蜂蜜60克，白酒1500毫升。
　　[制法] 將生姜汁，同白酒、花生油攪勻，倒入瓷壇內(nèi)；將蜂蜜重?zé)?，將揭爛成泥的杏仁，去核的大棗，同蜂蜜一齊趁熱裝入瓷壇內(nèi)，登文火上煮沸；將地黃汁，倒入冷卻后的藥液中。密封，置陰涼干燥處，7日后開封，過濾，備用。
　　[功用] 補(bǔ)脾益氣、調(diào)中和胃、養(yǎng)陰生津、強(qiáng)身益壽。
　　[主治] 脾胃不和。氣機(jī)不舒、食欲不振、肺燥干咳、腸燥便秘等。
　　[用法] 口服。每日早、中、晚作膳飲服，以不醉為度。
[附記] 引自《滋補(bǔ)藥酒精萃》。中老年陰虛干咳。腸燥便秘者，常服此酒，能獲養(yǎng)身益壽之故。
15.習(xí)慣性便秘的中醫(yī)驗(yàn)方選

　　黃芪建中湯
　　黃芪、女貞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、當(dāng)歸各15克，大棗12枚，生姜3片。飴糖適量。每日一劑，水煎服，連服10天為一療程，一般服藥1～2療程。
　　功效：益氣溫陽，養(yǎng)血通便。
處方來源：摘自雜志 新中醫(yī) 1996，（2）
　　16.通便四物湯
　　生白術(shù)40克、肉蓯蓉20克、生地黃20克、炒枳殼10克。水煎取液，早晚分服，每日一劑。5劑為一療程，大便正常后再服1療程以鞏固療效。
　　功效；滋陰潤燥，增液生津。
　　處方來源：摘自雜志 河北中醫(yī) 1994，（1）
　　17.滋脾更衣湯
　　炙甘草20克、淮小麥60克、白術(shù)30克、黃精20克、大棗15克。水煎服，每日早晚各服150ml.服藥期間停用其他中西藥。1月為一療程。
　　功效：滋養(yǎng)脾陰，潤腸通便。
處方來源：摘自雜志 湖北中醫(yī) 1991，（3）
　　18.枳實(shí)導(dǎo)滯丸
　　大黃9克、炒枳實(shí)9克、炒神曲9克，茯苓、黃芩、黃連、白術(shù)各6克，澤瀉6克。上藥研為細(xì)末，湯浸蒸餅為丸，每日1～2次，每次3～6克。
功效：清熱祛濕，導(dǎo)滯通便。
19.治療便秘的偏方
牛奶250克，蜂蜜、蔥白各100克。
[制用法] 先將蔥白洗凈，搗爛取汁。牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即成。每早空腹服用。
[適應(yīng)證] 陽虛便秘及老年人習(xí)慣性便秘。
20.治療便秘的偏方
附子6克，大黃9克，生姜3克。
[制用法] 水煎服。
[適應(yīng)證] 寒秘。
21.治療便秘的偏方
黑芝麻30克，桃仁（去皮）15克，枳實(shí)3克。
[制用法] 水煎服。
[適應(yīng)證] 血秘。
22.治療便秘的偏方
番瀉葉若干。
[制用法] 每日3-6克，泡水代茶飲。
[適應(yīng)證] 實(shí)秘。
23.空腹喝紫菜湯可治便秘

每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對便秘有顯著療效，每餐喝紫菜湯對便秘效果也明顯，但注意要喝熱紫菜湯，喝時(shí)加少許醋則療效更好。
26.慢性便秘藥膳方

△番薯粥
處方：番薯50克，小米50克。
用法：番薯洗凈去皮，切成小塊，小米淘凈。共入鍋中，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。
主治：胃弱陰虛治慢性便秘。
△芝麻粥
處方：黑芝麻仁6克，粳米50克，蜂蜜少許。
用法：燒熱鍋，放芝麻入鍋，用中火炒熟，并有香味時(shí)，取出，粳米淘凈。粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至米八成熟時(shí)，放入芝麻、蜂蜜，拌勻，繼續(xù)煮至米爛成粥。每日兩次，作早、晚餐食用。
主治：肝腎不足，肢節(jié)疼痛，便秘等癥。
△牛乳粥
處方：鮮牛奶250克，粳米100克，白糖適量。
用法：粳米淘凈后，放入鍋內(nèi)，加入清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥，再加白糖、牛奶，燒沸即成。每日兩次，作早、晚餐食用。
吃過牛奶粥后，忌食酸性食物。
主治：體質(zhì)衰弱，氣血虧損，便秘等癥。
△麻仁栗子糕
處方：芝麻仁、火麻仁各適量，栗子粉30克，玉米粉30克，紅糖適量。
用法：將芝麻仁淘凈，瀝去水分。火麻仁研成細(xì)末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆內(nèi)拌勻，再加栗子粉、紅糖、清水調(diào)和，做成糕坯。將糕坯上籠用武火蒸15至20分鐘即成。每日1次，作早餐食用。
27.治療便秘的偏方

黑芝麻30克，桃仁（去皮）15克，枳實(shí)3克。
[制用法] 水煎服。
[適應(yīng)證] 血秘。
28.應(yīng)用甘露醇治療便秘
應(yīng)用甘露醇灌腸治療便秘?；颊呷∽髠?cè)臥位，石蠟油充分潤滑已消毒的導(dǎo)尿管，然后經(jīng)肛門插入10～30cm，用注射器自導(dǎo)尿管緩緩注入10%甘露醇200ml（小兒50～100ml）后，撥出導(dǎo)尿管，靜臥。
有人用此法治療95例便秘，效果滿意。甘露醇是不吸收的滲透性導(dǎo)瀉藥，由于高濃度的甘露醇導(dǎo)入腸道，水分從腸壁滲至腸道，使腸內(nèi)容物含水量增加，灌腸后約15～30分鐘即有明顯便意，迅速排出大量先干后稀的大便。此法克服了傳統(tǒng)用大量肥皂水或生理鹽水灌腸時(shí)患者迫不及待要排便的缺點(diǎn)。
29.潤腸通便單味中藥

日常生活中經(jīng)常使用的潤腸通便中藥有以下幾種，且大多能代茶飲或作為食用。
大黃：清熱解毒，瀉熱通便。
番瀉葉：清熱，通便，泄下。
杏仁：潤肺化痰，宣肺理氣，潤腸通便。
肉蓯蓉：補(bǔ)腎益精，潤腸通便，緩下。
何首烏：補(bǔ)腎生血，潤腸通便。
黑芝麻：補(bǔ)腎填精，潤腸通便。
當(dāng)歸：活血補(bǔ)血，潤腸通便。
蓖麻：滑腸通便。
30.便秘驗(yàn)方

　　便秘的主要癥狀是排便困難。病久者，由于食欲不振或懼怕排便而不思飲食，從而造成大便次數(shù)和排便量減少。
　　中藥處方（一）
　　「辨證」血虛腸燥便秘。
　　「治法」養(yǎng)血潤腸，增液行舟。
　　「組成」生首烏15克，生當(dāng)歸9克，生赤芍9克，火麻仁15克。
　　「用法」水煎服，每日1劑，日服2次。
　　中藥處方（二）
　　「辨證」氣血不足。
　　「治法」益氣養(yǎng)血，潤腸通便。
　　「方名」術(shù)殼麻桃密湯。
　　「組成」生白術(shù)30-60克，枳殼10-30克，火麻仁10-30克，蜂蜜10克，核桃肉2個(gè)。
　　「用法」水煎服，每日1劑，日服2次。
　　中藥處方（三）
　　「辨證」陰虛血燥，氣虛不運(yùn)。
　　「治法」益氣養(yǎng)液，潤腸導(dǎo)滯。
　　「方名」老人便秘方。
　　「組成」黃芪30克，銀花20克，當(dāng)歸20克，白芍30克，麻仁30克，肉蓯蓉20-克，厚樸10克，酒大黃10克，威靈仙15克。
　　「用法」水煎服，每日1劑，日服2次。
　　中藥處方（四）
　　「辨證」腸燥失潤，氣滯作脹。
　　「治法」調(diào)氣暢中，和胃潤腸。
　　「方名」加味滋陰潤燥方。
　　「組成」生首烏15克，玉竹9克，大腹皮12克，青陳皮各6克，生枳殼9克，烏藥9克，青橘葉9克。
「用法」水煎服，每日1劑，日服2次。
31.單方白術(shù)巧治便秘
　　我父親今年64歲，中風(fēng)后長期便秘。他一便秘，我就到藥店自購大黃、番瀉葉，或果導(dǎo)片給他服用。這些方法開始有效，后來就無效了，而且越服便秘越嚴(yán)重，父親很痛苦。后來我送父親到一位老中醫(yī)那兒求治，老中醫(yī)只開了一味藥：生白術(shù)。這方很靈，父親每天服1次，每次40克，連服2天，大便就通了；連服半個(gè)月，大便一直保持通暢。
　　廣西南寧　　鄭某
　　點(diǎn)評：治病必求其源，便秘之源何在？在脾胃。脾胃之藥，首推白術(shù)?！侗静萸笳妗氛J(rèn)為，“脾苦濕，急食苦以燥之，脾欲緩，急食甘以緩之，白術(shù)味苦而甘，既能燥濕實(shí)脾，又能緩脾生津，且其性微溫，服之能健脾消谷，為補(bǔ)脾臟第一要藥也。”脾胃得補(bǔ)，升清降濁，能促進(jìn)排便功能，故用生白術(shù)治便秘有效。
　　用生白術(shù)治便秘，劑量有別，少則30～60克，重則120～150克，水煎服，每天1次；便干結(jié)者，宜加生地15克以滋之；若便難下而不干或稀軟，伴有手足不溫者，又當(dāng)加肉桂、干姜各3～6克溫通，則不僅通便而且便爽。
　　（點(diǎn)評者：武警重慶市總隊(duì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師　田維君）
32.輕松開塞湯治便秘
　　組方：水煎服。日1劑，7天為1療程，大便通后，每日用炒決明子20克，開水沖泡代茶。 　　
制用法：熟地15克 當(dāng)歸15克 火麻仁12克 玄明粉（后下）12克 白蜂蜜（沖）30克 燥實(shí)甚者加番瀉葉2克。
33.一點(diǎn)食醋使您“通通快快”
　　一點(diǎn)食醋使您“通通快快” 大便干結(jié)難排出，是老年人的普遍現(xiàn)象，早年我也受此癥困惑，后來得一方子并照用，兩年來，這困惑多年的結(jié)癥終于棄除。方法很簡單：每天早晨空腹（即尚未吃東西前）飲一湯匙醋（最好是陳米醋），然后緊跟著飲一杯溫開水。習(xí)慣之后，醋的量可以減少，但不能少于半匙。
解放軍306醫(yī)院曹東萍主任醫(yī)師：便秘用醋，確實(shí)是一種有效的食療方法，一般認(rèn)為以陳醋為佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，陳醋含有多種氨基酸和多種對消化功能有幫助的酶類及不飽和脂肪酸，它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂、中和毒素，維持腸道內(nèi)環(huán)境的菌群平衡，治療習(xí)慣性便秘，且沒有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐湯菜中放少許陳醋，不僅能使湯菜味道更鮮美，而且能治便秘。
34.熱敷療法治便秘
　　連須蔥頭5個(gè)，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。
上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定，良久大便可通，如不通，可再敷。
35.麻仁丸治便秘很溫和
痔瘡患者多有慢性便秘，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，排便疼痛、出血導(dǎo)致患者懼怕排便，進(jìn)一步加重了便秘。而潤腸通便的麻仁丸很適合痔瘡性便秘患者服用。一般來說，大便一旦通暢，能促進(jìn)痔瘡愈合，防止痔瘡復(fù)發(fā)。
痔瘡患者有時(shí)一連好幾天都解不下大便來，苦不堪言。遇到這種情況時(shí)，若單獨(dú)使用番瀉葉、大黃、芒硝等攻下藥，又易引起腹瀉，且止瀉后便秘依然如故，根本不能解決問題。麻仁丸出自中醫(yī)經(jīng)典名著《傷寒論》，是漢代名醫(yī)張仲景創(chuàng)制的名方之一，屬潤下之劑，具有潤腸通便的功效，非常適合痔瘡性便秘患者服用。
麻仁丸主要由火麻仁、苦杏仁、大黃、枳實(shí)、厚樸、白芍、蜂蜜等藥物組成，方中火麻仁為主藥。它是古今常用的潤下藥，且藥性較為緩和。
方中大黃通便瀉熱，杏仁降氣潤腸，枳實(shí)、厚樸下氣破結(jié)，加強(qiáng)通便之力，白芍養(yǎng)血斂陰、緩急止痛，蜂蜜補(bǔ)中緩急、潤腸通便。本方配伍最獨(dú)具匠心之處是將瀉下藥與潤腸藥、理氣藥、補(bǔ)益藥合用，具有瀉而不峻、潤而不膩的特點(diǎn)。麻仁丸不僅可以刺激腸壁蠕動(dòng)，有利于排便，還可以潤滑腸壁，阻止大便中的水分被直腸過多地吸收，有利于軟化大便，進(jìn)而起到減少痔瘡患者排便的痛苦，促進(jìn)排便的作用。因麻仁丸主要是通過潤腸而達(dá)到通便的目的，所以不會(huì)引起腹瀉等。
麻仁丸對痔瘡性便秘中醫(yī)辨證屬腸胃燥熱、津液不足者療效最佳。患者服藥后通便時(shí)間最短的為4個(gè)小時(shí)，多數(shù)在48小時(shí)內(nèi)通便。個(gè)別患者服藥3天后癥狀未改善，或出現(xiàn)其他癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
36.治療便秘的偏方
草決明30克。
[制用法] 置杯中以開水浸泡。代茶飲用，每日1劑。
[適應(yīng)證] 動(dòng)脈硬化、高血壓伴習(xí)慣性便秘。
37.治療便秘的偏方

大黃、木香、枳實(shí)各6克，烏藥、檳榔各9克。
[制用法] 水煎服，每日2次。
[適應(yīng)證] 氣秘。
38.治療便秘的偏方

火麻仁15克，當(dāng)歸9克。
[制用法] 水煎服，加蜂蜜15克，調(diào)勻1次服下。
[適應(yīng)證] 同上方。
39.治療便秘的偏方

生姜1塊。
[制用法] 切成約6.5厘米長的小條，蘸淡鹽水插入肛門，可促通便。
[適應(yīng)證] 寒秘。
40.治療便秘的偏方

生大黃適量。
[制用法] 每日6克，泡水代茶飲。
[適應(yīng)證] 熱秘。
41.治習(xí)慣性便秘民間方

▲每日早晨起床后空腹吃梨2個(gè)，連服二周以上，有潤腸之功。
▲鮮紅薯葉500克，花生油適量，加鹽適量炒熟后當(dāng)菜吃，每日服1次以上。
▲枳實(shí)10克，每日1劑，水煎服。也可稍加大量，泡沸水當(dāng)茶飲。
▲番瀉葉20——30克，水煎服，每日1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。
▲冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下，潤腸通便。
▲生附子15克，苦丁茶9克，炮川烏9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共搗碎炒燙，裝入布袋，置神闕（肚臍），上加熱水袋保持溫度，每日2次，治老年習(xí)慣性.
42.哪些維他命可以治療便秘

能使糞便變軟的維他命E，除了可抑制動(dòng)脈硬化外，還可有效地預(yù)防老化、腦中風(fēng)等。同時(shí)又有研究報(bào)告指出，維他命E能夠有效地預(yù)防某些癌癥。對治療便秘亦很有效。根據(jù)專家的研究顯示，讓更年期綜合征的女性服用維他命E和B2，70%受測者的便秘情況有好轉(zhuǎn)傾向。另有專家讓便秘患者一天服用200毫克的維他命E，結(jié)果對所有的便秘患者十分有效。為什么維他命E可以治療便秘？其中的機(jī)理至今未明。
維他命B群的班多生酸也能促進(jìn)排便。某位醫(yī)學(xué)專家曾對81位便秘患者，每天各給與600毫克的班多生酸前體班特金制劑，結(jié)果81%有效。它可使患者的大便變軟，并且縮短排便間隔。另外，值得一提的是，富含班多生酸的食品有酵母、胚芽、肉、魚、牛奶、豆類等。
此外，維他命B1對便秘也具有療效，且在維持神經(jīng)與肌肉的功能上，扮演了相當(dāng)重要的角色。
43.中藥對便秘的治療
中藥治療便秘有較好的療效，但在治療過程中，要按中醫(yī)的辨證論治來治療。
①津液不足：患者因產(chǎn)后血虛、老年陰虛、出汗過多、腸胃積熱、小便過多而傷陰耗液?；蚴仁掣嗔汉裎丁⑿晾贝碳な澄?，使積熱而傷津液。
癥見：便秘澀滯成塊，色褐，3～5日一行，排出量少，味臭，常伴有頭暈，乏力，心煩易怒，消化不良，舌紅少津，脈象細(xì)數(shù)。
治宜：滋陰養(yǎng)血，增液潤腸。
方用：增液承氣湯合四物湯加減。
②肝氣郁結(jié)型：皆由情志不暢，悲傷思慮過度，少動(dòng)久臥，不能定時(shí)排便，進(jìn)食量少，過于精細(xì)，從而使氣機(jī)不暢，肝氣郁結(jié)，不能正常使糟粕傳導(dǎo)，內(nèi)停而成病。常見于痔、瘺、裂等并發(fā)癥。
癥見：糞便無燥結(jié)，但排出困難，常有腹脹，肛門下墜，但又常無糞便排出，或排出不干凈，或排出后仍感墜脹；伴有胸脅脹滿，頭暈沉悶，倦怠乏力，噯氣；苔多薄膩，脈弦細(xì)。
治宜：疏肝解郁，升清降濁。
方用：四逆散加杏仁、蔻仁、萊菔子等。
③燥熱內(nèi)結(jié)：由外感風(fēng)熱燥火，或過食辛辣厚味，導(dǎo)致腸胃積熱，熱灼津液；或因肺熱盛而移于大腸，使糞便秘結(jié)。
癥見：大便干結(jié)，腹部脹痛，口舌生瘡，面赤身熱，小便短赤，煩躁口渴；苔黃燥，脈滑數(shù)。
治宜：清熱瀉火，破氣通下。
方用：小承氣湯加減。
45.便秘常用的有效的偏方

便秘
便秘指大便干結(jié)、排出困難、排便間隔時(shí)間延長，通常兩三天不大便，或有便意，但排便困難者。本病發(fā)生原因常有燥熱內(nèi)結(jié)、氣虛傳送無力、或陰虛血少等。臨床常用的有效的偏方主要如下。
[方一]
麻仁、杏仁、瓜蔞各等分，白蜜適量。三味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，日服2——3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用于熱結(jié)所致的便秘。
[方二]
香蕉1——2個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水燉服，日1——2次，連服數(shù)日。
本方適用于津枯腸燥之便秘。
[方三]
鎖陽、桑椹各15克，蜂蜜30克。將鎖陽切片與桑椹水煎取汁，入蜂蜜攪勻，分2次服。
本方適用于氣虛之便秘。
[方四]
蜜糖30克，金銀花15克。先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖溶化后飲用。煎時(shí)不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分沖，沖蜜糖服。
本方清熱通便，適用于熱結(jié)所致的便秘。
[方五]
馬鈴薯不拘量。將其洗凈，壓碎，擠汁，紗布過濾。每早空腹及午飯前各服半杯。
本方適用于各種原因引起的便秘。
[方六]
生軍4克，白糖適量。沸水沖泡，代茶頻飲。
本方適用于熱結(jié)之便秘。
[方七]
麻仁、杏仁、芝麻各等分。三味共為細(xì)末，白蜜煉為丸如棗大，叫R2——3丸，溫開水送下。
本方清熱潤腸，適用于大便干結(jié)。
[方八]
沙參、玉竹各50克，老雄 鴨1只，調(diào)料適量。將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋內(nèi)，加蔥、姜、水、燒沸，文火悶煮1小時(shí)，至鴨肉爛熟，人鹽、味精隨意食。
本方適用于肺虛久咳，胃陰虧損之腸燥便秘。
[方九]
豬脊瘦肉、粳米各100克，茴香、食鹽、香油、川椒粉各少許。先將脊肉切成小塊，在 香油中稍炒，后入粳米煮粥，將熟，人茴香、川椒、食鹽等，再煮1——2沸，早晚空腹食。
本方適用于熱病傷律之便秘。
[方十]
菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。
本方和中通便，適用于體弱，久病大便澀滯不通。
[方十一]
栗子粉、玉米粉各30克，芝麻仁、大麻仁、紅糖各適量。將芝麻仁淘凈，瀝去水分，炒香；大麻仁研為末，兩味放入盆內(nèi)拌勻，再加入栗子粉、玉米粉、紅糖，用水和勻，做成糕坯，上籠武火熏15——20分鐘，日1次，早晨食。
本方補(bǔ)腎，潤腸，適用于氣虛便秘。
[方十二]
發(fā)菜3克，蠔豉（即牡蠣肉）。瘦豬肉各60克，大米適量。將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬肉剁爛制成肉丸，用砂鍋加適量清水煮沸，加入大米，放進(jìn)發(fā)菜、牡嶇肉，同煲至大米開花為度，再放人肉丸同煮熟，吃肉食粥。
本方來自《中國食品》，適用于老年性便秘。
[方十三]
郁李仁15克，白米50克。將郁李仁搗爛，置水中攪勻，濾去渣取其汁，亦可將郁李仁加500毫升水煎煮取汁，以藥汁同淘洗凈的白米煮粥，每日早晚溫?zé)岱场?br>本方潤燥滑腸，適用于老人便秘。
[方十四]
芋頭250克，大米50克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥，用油、鹽調(diào)味服食。
本方適用于大便干燥硬結(jié)。
[方十五]
鮮空心菜200——250克，馬蹄10個(gè)（去皮）。將鮮空心菜、馬蹄煮湯，1日分2——3次服食。
本方適用于熱結(jié)便秘。
[方十六]
松仁15克，粳米30克。先煮粥，后將松仁和水作糊狀，入粥內(nèi)，待2——3沸，空腹服用。
本方適用于氣血不足所致便秘。
[方十七]
人參9克，白術(shù)、茯苓各12克，黃芪15克，黃精、當(dāng)歸各10克，柏子仁10克（沖），松子仁10克（沖），甘草7克。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方適用于氣虛便秘。
[方十八]
當(dāng)歸12克，川芎、白芍各10克，地黃、炙首烏各12克，大麻仁20克（沖），黃芪15克，檀香7克（研末后放入湯藥內(nèi)沖服），山藥15克。水煎服，1日1劑，早晚分服。
本方適用于血虛便秘。
[方十九]
大黃6克，檳榔10克，枳實(shí)、木香各7克，烏藥9克，沉香7克（研末沖服），陳皮9克，茯神、半夏、杏仁各10克。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方適用于氣滯之便秘。
[方二十]
牛乳250毫升，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。每日早晨煮熱吃。
本方滑腸通便，適用于習(xí)慣性便秘。
[方二十一]
鮮桃花瓣4克，粳米100克。
前兩味共煮成稀粥服用，隔日1次。
本方滑腸通便，適用于便秘。
[方二十二]
黑芝麻25克，粳米50克。黑芝麻炒后研細(xì)末備用，粳米淘洗干凈備用，黑芝麻與粳米放入鍋內(nèi)，加清水，旺火燒沸后，再改用小火煮至粥成。
本方有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)五臟功效，適用于肝腎不足，虛風(fēng)眩暈，腸燥便秘，病后虛羸，干咳無痰，須發(fā)早白，產(chǎn)后乳少。
本方出自《本草綱目》、《調(diào)疾飲食辨》等，原方名“芝麻粥”。用于“五臟虛損，益氣力，堅(jiān)筋骨。”以及“大腸風(fēng)閉，干咳無痰。”為滋補(bǔ)肝腎常用方。肝腎不足，不能上充于腦，則見眩暈；肺失滋潤，則見干咳；津枯腸燥，則見便秘；發(fā)失榮養(yǎng)，則見須發(fā)早白；乳汁化源不足，則見產(chǎn)后乳少；五臟失于滋養(yǎng)，則見虛弱羸瘦。法宜補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。方中以黑芝麻為主，補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟；以粳米為輔佐，養(yǎng)脾胃，益虛損，以助滋補(bǔ)功效。兩者合用而成補(bǔ)益肝腎，滋補(bǔ)五臟之方。本方重在滋補(bǔ)，尤宜于陰精不足，血虛津虧者。方中黑芝麻并能抗衰老，故又宜于老年體衰者選用。
本方加蜂蜜調(diào)食，則滋補(bǔ)潤燥之力更強(qiáng)。
本方滋補(bǔ)之力較強(qiáng)，故痰濕內(nèi)盛及大便溏瀉者不宜食用。
[方二十三]
狗肉、紅薯各250克。料酒1匙，精鹽少許。紅薯去皮切塊，備用。狗肉洗凈切成小塊，入鍋中加入料酒1匙，清水適量，精鹽少許，上火煮沸，撇去浮沫，燉約1小時(shí)后入紅薯，至爛為度。
本方補(bǔ)中益氣，溫腎壯陽，寬腸通便。適用于夜多小便及習(xí)慣性便秘等癥。
因菜中有紅薯，多食易吐酸，故胃潰瘍和胃酸過多者不宜。
46.土豆汁治便秘
用料：土豆。
制法：將土豆搗碎取汁。
用法：每日早晨空腹以及中午飯前1小時(shí)各服半杯。
48.蜂蜜治便秘
用料：蜂蜜一匙。
制法：蜂蜜加開水一杯。
用法：早晚空腹飲用。
49.枇杷葉治便秘

用料：枇杷葉90克，麥冬20克。
制法：水煎20分鐘。
用法：早晚各飲用一次。
50.芋頭粥治便秘

處方：大米50克，芋頭250克，鹽適量。
用法：將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥。用油、鹽調(diào)服食。
功效：散結(jié)，潤腸，利便。
主治：大便干燥。
51. 潤腸通便藥膳
　　(1.)蝦子海參
　　【原料】：干海參150克，鹽3克，干蝦子150克，味精3克，肉湯500毫升，淀粉6克，蔥、姜各15克，豬油30克，料酒30毫升，醬油6毫升。
　　【制法】：（1）將干海參、干蝦子放入鍋內(nèi)沸水泡開，待其軟后發(fā)脹撈出，去內(nèi)臟雜質(zhì)，洗凈；再將海參放入鍋內(nèi)，加清水，用文火燒開即將鍋離火，待其發(fā)脹，直至海參發(fā)透（此過程中忌沾油鹽，以防止油對其溶化及鹽對其收縮作用）。（2）將發(fā)透的海參由肚內(nèi)先劃十字花刀，入開水鍋內(nèi)氽一下，撈出瀝干水分備用；將蝦子洗凈盛入碗內(nèi)，加上適量的水和酒，上籠蒸10分鐘取出。（3）將鍋燒熱，放入豬油，投入蔥、姜煸炒后撈出，烹入料酒，加入肉湯、鹽、醬油、海參、蝦子，煨透成濃湯汁，用淀粉勾芡，加味精起鍋。
　　【服法】：佐餐服食。
　　【功效】：補(bǔ)陰養(yǎng)血，補(bǔ)腎潤燥，增強(qiáng)人體免疫功能。適用于便秘、頭暈、耳鳴癥及癌癥病人的輔助治療。
　　(2.)玫瑰香蕉
　　【原料】：鮮玫瑰花1朵，香蕉500克，雞蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉各適量。
　　【制法】：（1）香蕉去皮，切滾刀塊；玫瑰花洗凈，切絲；雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、濕淀粉拌勻調(diào)糊；芝麻洗凈，炒熟。（2）鍋燒熱，倒入花生油燒至五成熱時(shí)，將香蕉塊貼一層面糊，逐塊炸成金黃色時(shí)撈出；鍋內(nèi)留底油少許，放白糖，待糖炒至黃色時(shí)下入炸好的香蕉，翻炒幾下，使糖全部裹在香蕉上，上面撒上熟芝麻，翻炒幾下，盛入抹好油的平盤內(nèi)，撒上玫瑰花絲即可。
　　【服法】：當(dāng)點(diǎn)心食。
　　【功效】：生津潤腸。適用于腸燥便秘。

52.蹬腳運(yùn)動(dòng)治便秘

患者安靜地仰臥在硬板床上，上肢不動(dòng)，兩腿伸直，兩腳交替下蹬，每秒蹬一次，每只腳蹬１００至２００次，視體能而定，體能好者可增加蹬的次數(shù)，需要特別指出的是，下蹬的力必須到位，否則效果會(huì)不顯著。
如此兩腳交替蹬的反復(fù)動(dòng)作，可扭擺骶椎，使骶椎第二、三、四節(jié)發(fā)出的副交感神經(jīng)高度興奮，從而刺激遠(yuǎn)端結(jié)腸蠕動(dòng)，解決患者的便秘之苦。
53.防治便秘操
若你是個(gè)常常便秘的人，不妨試試讓腸子做做操，具體做法是：
1.兩腳放松與肩同寬，然后深呼吸后慢慢吐氣，盡量放松。將兩手交叉手掌向外，邊吸氣邊慢慢把手往頭上伸，然后放松再邊吐氣邊往下放，做5次。
2.因?yàn)榇笸鹊募∪膺B接著腰骨，如果經(jīng)?；顒?dòng)的話對刺激腸有幫助。首先平坐好，身體上仰并放松，把一只腿彎曲后用兩手抱住膝蓋，邊吸氣并用力往胸膛拉，再慢慢地吐氣歸位；然后換另一條腿做同樣動(dòng)作。睡前左右腿各做3次。
3.早上在床上即可做的輕微腹部運(yùn)動(dòng)。為了不讓頸部不舒服可拿掉枕頭，首先從放松全身開始。在彎曲膝蓋的情況下，將腳抬高10～15厘米，慢慢地?cái)?shù)到10，再還原。邊休息邊做，左右腿各做3次?！尽督】抵軋?bào)》6月17日袁小海文】
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