足療圖譜及按摩手法歌!
足部按摩手法歌（王明禮）


按摩時心要靜，找準(zhǔn)區(qū)域再下手

滲透力慢慢加，出現(xiàn)痛感效果大

查心臟分三部，輕中重力觀變化

腎上腺人字點，握足指法慢慢按

神經(jīng)叢掌心中，八字弧度兩邊刮

力要穩(wěn)力要慢，腹脹氣悶全消散

人之本，腎為先，二、三趾骨的近端

握足扣指法，滲透力強節(jié)奏慢

輸尿管連腎臟，一條弧行到膀胱

單食指扣拳法，均勻稍慢不脫滑

膀胱區(qū)舟骨下，單食指扣拳法，月牙兒用力刮

膀胱腳后跟，連成一線為尿道

按指握拳法，膀胱內(nèi)踝下方后推壓

額竇拇指端，食指扣拳向外按力度均勻要稍慢。

拇指外側(cè)上中段，三叉神經(jīng)扣指按

小腦腦干很好找，拇指肉丘用力按

拇指根部是頸項，扣指壓痛向內(nèi)推

頸椎放射區(qū)，拇指內(nèi)側(cè)二趾骨

雙指嵌法上壓刮

鼻子區(qū)域很好找

拇指內(nèi)側(cè)一趾骨 拇指推掌握壓病點

最高統(tǒng)帥是大腦 拇指掌面全刮到

腦垂體的家 拇指指腹最中央

食指關(guān)節(jié)壓住它 脹痛最好啦

副甲狀腺區(qū) 第一跖骨關(guān)節(jié)凹陷處

三種手法均可用 酸脹效果佳

要按甲狀腺 一跖二趾一斜線

拇指橈側(cè)推 足跟向指端 拐彎最敏感

其他四指頭 也定為額竇

單食指扣拳法 依次向下刮

五點和六面 常要記心間

聰耳又明目 連成一條線

眼耳下方斜方肌

單食指扣拳法 由外向內(nèi)來壓推

肺和支氣管 斜方肌下面

單食指扣拳法 壓刮肺后再指推支氣管

心脾緊相連 四五跖骨間

拇指推掌向上刮， 心臟補法大

換個方向向下壓 脾臟作用啦

第一跖骨上 胃胰十二腸

單食指扣拳 從上向下刮

右腳肝膽總相 三四五跖骨上頭找

單食指扣拳法  刮完肝臟按壓膽

四指彎曲刮小腸 腳心凹陷正中央

橫結(jié)腸降結(jié)腸 乙狀結(jié)腸和直腸

肛門相鄰是膀胱 一氣哈成刮條狀

左腳右腳不一樣 右腳定為升結(jié)腸

外加回盲闌尾和盲腸

足跟正中生殖腺 單食指扣拳用力點

頸、胸、腰椎和骶骨 內(nèi)側(cè)一線連

握掌加壓向后推 力度要均勻

內(nèi)外尾腳后跟 單食指勾拳一跟腱向足跟

腳跟內(nèi)踝三角區(qū) 男人前列腺女人為子宮

雙拇指扣掌法 足跟近心端推

楔骨舟骨凹陷處 找到內(nèi)肋骨

捏指法 點按揉

腳內(nèi)踝中心點 正前方腹股溝

拇指指腹施里推

距骨舟骨上下淋巴腺 拇指側(cè)緣骨縫按

內(nèi)踝下方寬關(guān)節(jié) 饒著內(nèi)踝向后推

直腸肛門括約肌 脛骨內(nèi)后跟腱內(nèi)

拇指推掌內(nèi)踝后方向上推

脛腓骨后緣上行 內(nèi)外側(cè)坐骨神經(jīng)

拇指推掌 遠(yuǎn)心向近心壓推

肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)外側(cè)相連接

單食指扣拳法順序按

肩關(guān)節(jié)三面刮 肘關(guān)節(jié)雙指壓

膝關(guān)節(jié) 窩光點后刮壓

外側(cè)睪丸卵巢生殖腺 對應(yīng)內(nèi)側(cè)子宮前列腺

三四楔骨凹陷處 定為外肋骨 拇指食端點按摩

外踝下方寬關(guān)節(jié) 饒著內(nèi)踝向后推

拇指關(guān)節(jié)上下頜扣指法內(nèi)外摩

扁桃體 拇指一趾骨背面

胸部淋巴氣管喉 內(nèi)耳迷路平衡器

左右手單食指鉤拳從底向上按

胸部乳房雙腳背 雙手拇指足趾向跟推

腳背帶狀 橫膈膜

雙手食指勾拳兩側(cè)刮

兩踝中心解溪穴 拇指推掌能化痰

按完足部要放松 捏揉小腿2分鐘

足三里三陰交 點按捏揉1分鐘

活動踝關(guān)節(jié) 扣擊小腿和足部

搓揉足趾縫 提拉足趾端

做完上述才算完。

穴位:足三里 位置:外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處
穴位:三陰交 位置:在足內(nèi)踝上3寸
解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處