兩性情感與身心健康
從青春期開始,男女之間的話題,永遠(yuǎn)是茶馀飯后最好的素材。大多數(shù)人也都認(rèn)同身邊若有一位理想的伴侶,可讓人生增添許多幸福的色彩。然而,缺乏了健全的兩性關(guān)系,不僅會對你的心理造成負(fù)面影響,更會對身體健康形成一定的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重者甚至?xí)旅?/p> 以下就是幾個有趣但真實的兩性科學(xué)數(shù)據(jù): 婚姻生活中的男女,平均壽命比未婚者多4年。 離婚會使人們患病的機率增加35%。 當(dāng)示愛被拒絕或愛情關(guān)系結(jié)束時,17%的當(dāng)事人曾企圖自殺。 27%離婚的男士表示前妻是生活上最佳支持者,但只有16%離婚的女士表示前夫是最佳支持者。 法國專家指出,每一次輕吻,會令臉部21塊肌肉得以運動,如果是一次深吻,則要動用38塊肌肉,使得臉部皮膚的血液供給增加30%,有利于皺紋的舒展。 每一次嘴唇接吻,雖有超過270種不同的細(xì)菌,經(jīng)由吻者的口腔互相傳送,但其中95%的細(xì)菌對人體無害(嚴(yán)重傳染病患者除外),反而促使免疫抗體進入對方體內(nèi),使得雙方的交叉防疫功能得到加強。 一項針對8500名當(dāng)時沒有罹患十二指腸潰瘍的男人進行調(diào)查,在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人,5年后,罹患十二指腸潰瘍的機率,是其他男人的兩倍。 一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出,一個月少于一次性愛的男性,是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率,但必須確定是安全的性行為。 男女是不同的生物嗎? 成年男女在遇到工作、生活以及人際壓力時,除了心理上的反應(yīng)有異于對方外,生理上的反應(yīng)也大相徑庭。 任何一個哺乳的婦女都同意,乳汁分泌的多寡與她們是否能感到放松有強烈關(guān)聯(lián),這種現(xiàn)象是因為放松時大腦才能分泌催乳激素。從物競天擇的角度來看,遇到緊張的情況能夠快速恢復(fù)平靜與放松的女性能夠分泌更多的母乳,因此她們的子女能獲得更大的生存優(yōu)勢。但對男性來說,相反的生理反應(yīng)才能讓他們在原始環(huán)境中生存下來。早期狩獵生活的特性,有利于那些遇到獵物或危險時,腎上腺素能夠快速分泌保持警戒,并且不會輕易松弛的男性。 直到今日,男性受到壓力或刺激之后,心血管系統(tǒng)的反應(yīng)仍然比女性來的強烈,并且需要更長的時間才能恢復(fù)到正常的狀態(tài)。一個30歲的男性如果和伴侶爭吵,這男人的心跳速率會在幾秒鐘內(nèi),由正常的每分鐘76下飆高到100甚至150下。男人的血壓上升的更快。阿拉巴馬大學(xué)茲爾曼博士的研究顯示,如果用粗暴的方式對待一群男性,然后要求他們在20分鐘內(nèi)放松自己,但他們的血壓仍然急劇上升,直到這群男性獲準(zhǔn)以「報復(fù)」的手段回敬對手,他們的血壓才平緩下來。如果以同樣粗暴的手段對待一群女性,她們卻能在20分鐘內(nèi)迅速使自己的血壓平靜下來,更有趣的是,如果強迫她們實施報復(fù)手段,她們的血壓又開始上升。 改善關(guān)系的三大法則 盡管科學(xué)家們已經(jīng)找到「愛情」的化學(xué)物質(zhì)(至少他們是如此宣稱的),但正如許多臨床及實驗室研究數(shù)據(jù)顯示,改善健康最重要的一步,就是要改善你的親密關(guān)系品質(zhì)!擁有親密關(guān)系幾乎就等于掌握身心健康的鑰匙。 1、加深了解對方 你知道伴侶最喜歡吃的一道菜是什么嗎?在公司里哪位同事最常惹她生氣?最喜歡的歌星或音樂專輯名稱?這些事情雖然乍看之下很瑣碎,但是了解對方這些個人喜惡的「過程」當(dāng)中,卻經(jīng)常會帶給你一些驚喜。 2、培養(yǎng)贊賞的能力 如果你想要澆熄兩人關(guān)系的熱度,很簡單!不管對方為你最任何事情,都把它當(dāng)成理所當(dāng)然,保證很快地你們兩人的關(guān)系降到冰點。因此,適度地贊美對方,感謝伴侶為你所作的改變與努力,會激勵伴侶不斷地會這段親密關(guān)系付出,而你們兩人都會因此樂在其中。 3、試著讓伴侶影響你 「天生我才必有用」,每個人都有一些能力是比對方來的強。擁有親密關(guān)系的家庭或伴侶通常掌握一項秘密:允許和對方共享權(quán)力!例如,你的太太或女伴經(jīng)常展現(xiàn)出讓你驚訝的「第六感」,或許下次你要選擇生意夥伴的場合,記得帶她一起出席,事后聽取她對那人的觀察與直覺,很可能幫你省下可觀的金錢以及名譽的損失。 |
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