濕/濕熱/寒濕/濕疹大自然中的濕去除:第一是風,第二是熱,第三是冷.桑拿天或者霧霾天,如果來一陣大風,或者大太陽一出來,或者氣溫驟降,濕氣一定沒了.大風一吹,濕氣全無,這很好理解;大太陽一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會一掃光;而天一冷,為何濕也沒了呢?我們知道濕氣,遇熱,會變成氣,遇冷會變成水,變成雨和雪沉降到地面. 胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.這種類型的人,中醫(yī)師一定會告訴你,體內(nèi)濕重,而且寒濕重.大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛動.喜食冷飲啤酒. 人體內(nèi)的濕,第一是經(jīng)絡(luò)不通,第二是身體內(nèi)陽氣不足.經(jīng)絡(luò)不通,大都是因為過食垃圾食品;而陽氣不足,是過食冷飲啤酒.同時,猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通和陽氣不足的重要原因. 經(jīng)絡(luò)不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人體無法分解和代謝的添加劑,雖然就食品的個體而言,添加劑的含量很低,但人長期食用,就會在體內(nèi)形成累積,到一定程度,我們體內(nèi)就會形成垃圾堆積,阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通.同時,夏天,外界很熱,大自然本來是讓我們在這個季節(jié)蒸騰一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來,但我們空調(diào)一吹,垃圾被堵在體內(nèi)出不來了,等到了冬季一進補,內(nèi)熱更是無處發(fā)泄,人必得大病. 身體陽氣不足.人體得病不外乎三條,第一經(jīng)絡(luò),第二血,第三氣.也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽。人體的陽氣,就相當于自然界中的太陽.如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會有濕的情況出現(xiàn),大太陽一曬,濕氣早就蒸發(fā)了.而人本身就是熱血動物,生命之火靠的就是身體里的這一點點陽氣.如果我們過食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃.我們的腸胃在吃過東西以后,本來是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量.如果我們是正常人,經(jīng)絡(luò)是通的話,濕還很好代謝掉,但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通,再加上我們體內(nèi)陽氣不足,無法氣化體內(nèi)的濕,無法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會變成一個大胖子,而且是黑胖子,因為身體里全是毒素,所以臉色發(fā)黑. 去體內(nèi)的濕毒:減少垃圾食品,控制空調(diào)使用,加強戶外運動. 濕疹是身體的一種排毒方式,體內(nèi)的毒素(就是平時說的濕濁加上藥物、食物中那些不能被人體吸收又殘留在體內(nèi)的垃圾等)都需要排出體外,人體有自動保護內(nèi)臟的功能,經(jīng)絡(luò)不通,那人體就會選擇直接從皮膚排出去。西藥進行治療,其實就人為地打斷了身體的排毒過程,等到陽氣充足的時候,又會再一次的癢。濕疹其實就是表明身體內(nèi)陽氣還有能力把濕氣往外頂。 不分季節(jié)大量進食寒性食物、垃圾食品、空調(diào)的使用、潮濕的居住環(huán)境,足以讓寒濕積聚在體內(nèi)無法排除。 第一:主食改變,多吃玉米窩頭,多喝湯,喝汁。第二:打通經(jīng)絡(luò)是重中之重,一定要做到這點。第三:少吹空調(diào),多運動,每天用藥泡腳。(玉米入脾,脾是喜燥惡濕的,增強脾的運化是主要的。要我喝湯時,我不解,鯉魚、牛肉不都是發(fā)物嗎?徐老師也說得直接,你喝過湯嗎?沒喝過怎么知道呢) 夏天本來是最不容易生病的,一來陽氣最盛,正氣最足;二來很容易流汗,病邪的出路很寬敞很方便!百病都從汗液流走了。這本是老天給人最大的幫助,可偏偏要吹冰冷的空調(diào),偏偏就不要流汗。所以濕氣是自找的。夏天沒有排出來,積壓下來,只能到第二年的春夏再排了。接受身上的癢,濕氣被趕出體外。 人體的膀胱經(jīng)是最大的排毒通道,通常身體較好的人會從膀胱經(jīng)大量排毒,而體質(zhì)較弱的人往往表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)如手腳腕、肘部、膝部等。 吃田七粉,會癢,體內(nèi)陽氣足了,就會又一次排濕。 做一些茯苓山藥糕吃,給我艾熏,一個月后癢慢慢又好些了。 患有皮膚濕疹的患者,宜吃以下食物: 西瓜:性寒,味甘,清熱、解暑、利小便。用西瓜皮煎水代茶飲,同樣可以收到清利濕熱的效果。 枸杞子:性平,味甘。消熱毒,散瘡腫。 金針菜:黃花菜。清熱利濕。 苦瓜:內(nèi)含奎寧。清熱解毒、祛濕止癢??捎糜谥委煙岫?、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。 薏米紅豆煎:薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。 綠豆海帶粥:綠豆30克,水發(fā)海帶50克,紅糖,糯米。水煮綠豆、糯米成粥,調(diào)入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可。 冬瓜湯:帶皮冬瓜250克,切塊,煮湯食用。 薏苡仁綠豆粥 綠豆百合湯:綠豆、百合干各30克煮湯吃,加糖適量服食,日服2次,可吃一段時間。 米仁荸薺湯:生米仁5克,荸薺10枚去皮切片,加水煮服,每日1次,連服 10天。 鮮地瓜:鮮地瓜60克去皮擠汁,并將渣搗爛如泥狀,加醋適量調(diào)勻,敷患處,汁可飲服,連用5~7天。 龍井茶:龍井茶6克,沸水泡至50毫升,加糖少許,對嬰兒濕疹可每日分次喂服,連喂1—2周。 鮮蘆根汁:鮮蘆根100克擠汁,日數(shù)次喂服,連喂一周左右,可治嬰幼兒濕疹。 綠豆甘草湯:綠豆60克,甘草5克煮湯,吃綠豆及湯,小兒量減半。 綠豆苡米海帶湯:綠豆凹克苡米30克海帶20克水煎加紅糖適量服每日1-2次 白菜根湯:白菜根200克銀花20克紫背浮萍20克土茯 20克水煎加適量紅糖調(diào)服每日1-2次 白菜蘿卜湯:新鮮白菜100克胡蘿卜100克蜂蜜20毫升將白菜胡蘿卜洗凈切碎按2碗菜1碗水的比例先煮開水后加菜煮5分鐘即可食用飲湯時加入蜂蜜每日2次
鵝肉:民間至今仍視為發(fā)物性食品,歷代醫(yī)家也視為大發(fā)之物。 蝦子:性溫熱,味甘咸,能補腎興陽,但又是一種發(fā)物食品。 鱭魚/刀魚、鳳尾魚:甘溫補氣,但前人多視之為發(fā)物。 黃顙魚/黃刺魚:甘平補虛,前人視之為發(fā)物食品,有發(fā)動病氣之力,可加重皮膚病情。 蔥:性質(zhì)偏熱,有辛溫助熱之弊,且有香竄刺激性氣味,升散而不收。 芥JIE菜:民間及中醫(yī)多視之為“發(fā)物”食品。 香椿CHUN頭:民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)物,有誘發(fā)和加重皮膚瘙癢之弊。 盡可能避免各種可疑致病因素,如熱水洗燙、過多使用肥皂、用力搔抓及外用藥不當?shù)?。生活上注意避免精神緊張、過度勞累,食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類,衣被不宜用絲、毛及化纖等制品,平時保持大便通暢,睡眠充足,冬季注意皮膚清潔及潤澤。這些都可減少濕疹的復發(fā)。 濕疹一般由于風濕熱客于肌膚而成,但急性濕疹以濕熱為主,慢性者多伴有血虛所致。 急性濕疹一般宜清熱利濕為主。慢性濕疹一般于清熱利濕發(fā)中佐以養(yǎng)血祛風,營血不足、濕熱逗留,以致血虛傷陰,化燥生風,風燥濕熱郁結(jié),肌膚失養(yǎng)所致。(【祛風】是利用藥物疏散風邪的作用,以疏散經(jīng)絡(luò),肌肉、關(guān)節(jié)間留滯的風邪的方法。風有外風、內(nèi)風的區(qū)別。內(nèi)風應(yīng)平熄,外風應(yīng)祛散。祛風法適宜于外風。分為“祛風除濕”、“疏風泄熱”、“祛風養(yǎng)血”、“搜風逐寒”等法) 急性者忌水洗,不論急性,慢性,均忌食辣酒雞鴨海鮮等都火發(fā)物。 中醫(yī)醫(yī)治濕疹的方針,是把體內(nèi)積聚的熱毒引發(fā)出來而予以排除,同時要改善體質(zhì),令機能回復正常,采用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等,視乎病者的體質(zhì)而定。 【此癥表現(xiàn)】:周身疹點細小堅硬為粟,質(zhì)白根紅,瘙癢異常,抓破則有黃色水液浸淫蔓延,癢極則膚紅發(fā)熱,舌紅苔黃,脈滑數(shù)。 濕疹是由于體內(nèi)寒濕重,腎虛腎寒,經(jīng)絡(luò)瘀堵引起的; 1.平時的飲食停掉一切寒涼的食物,水果不要吃,如果吃要選擇當季的性溫性平的如桃子,(西瓜香蕉是大寒的不要吃);多吃補血、補腎、性平、性溫、易消化的食物,食物要盡量的細碎軟爛有利于吸收,如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等,這些食物補血、暖腎的效果好,可以經(jīng)常吃,一周吃1-2次海蝦,1-2次鱔魚,河魚河蝦不要吃;瀉下的食物不要吃,如蘿卜、山楂、香菜,利尿的食物不要吃,如薏米、紅豆、冬瓜、黃瓜;這些會加重眼部的癥狀;辛辣的燥熱的上火的食物不要吃;食物要葷素搭配,比例1:1,蔬菜要選擇當季的性溫性平的;早餐可以是各種粥,不能是小米粥,要熬的很爛或打碎吃,早上吃黑米糊,把固元膏加到黑米糊里一起吃,一天一次一次一勺;喝紅棗桂圓茶補血補氣(紅棗要用炒黑的);豆?jié){及各種豆類不要吃了。 2.長濕疹的地方如果沒有潰爛和抓破,用生姜片擦患處;在發(fā)疹時,可以按摩腳底的涌泉穴上下,就是腎臟反射區(qū),一只腳100下??梢杂?-3根青艾條來回熏小腹至肚臍,一次30-40分鐘,一周2次。熏完后喝一杯溫開水??梢杂蒙廖雌频幕继帲⑴浜习瑮l熏患處。 3.做全身艾熏,能有效去寒濕、通經(jīng)絡(luò),艾熏前喝生姜紅棗桂圓羹(用三片生姜,10粒紅棗(去核),10粒桂圓(去核)加水煮15分鐘后,倒入粉碎機里打成稀糊狀)熏艾條之前喝下,用10根清艾條熏后背20-30分鐘(貼上姜片),熏小腹50分鐘(貼上姜片),在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè),從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。一周一次連熏3周,熏的時候注意保暖,艾熏結(jié)束后喝生姜紅棗桂圓羹,連吃3天海蝦;如果艾熏過程中出現(xiàn)不適隨時喝生姜紅棗桂圓羹;在長濕疹的患處也可以用清艾條熏,用一根艾條熏15分鐘; 4.每晚臨睡前用溫水泡腳,至微微出汗,泡腳時按揉腳背泡腳后,按摩腳背乳腺反射區(qū)各100下,按摩胃經(jīng),按摩耳朵,梳頭,重點梳頭兩側(cè)各100-200下,疏理腋下各50-100下。可在室內(nèi)做背部撞墻,一次10-30分鐘,一天1-2次,具體做法是:在離墻10—15厘米處站立,全身自然放松,用背部向后撞擊墻壁,待身體彈回后再撞擊,約一秒鐘撞一下,并隨著節(jié)奏自然呼吸。碰撞的順序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右側(cè)背,爭取整個背部全部撞到。 5.一定要注意對身體的保暖,天冷了要及時添加衣服;夏天在空調(diào)房間一定要穿有袖子的衣服,要穿長褲、穿襪子;不能在家光腳走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平時不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上;晚上睡覺時一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺,夏天睡覺時最好穿棉襪。 |
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