腳底按摩有什么好處和壞處 

   足底反射區(qū)按摩是由吳若石神父引入臺灣其后傳到世界各地。腳底按摩的原理是以刺激腳底反射區(qū)(中醫(yī)稱為穴位)，透過神經(中醫(yī)稱為經脈)，令相對應的器官產生反應和功能，使血液循環(huán)順暢，排除積聚在體內的廢物或毒素，使新陳代謝作用正常運作，達到治療的效果。 

   按摩腳底的甲狀腺、胃、脾臟、食道反射區(qū)有助減肥(過分進食形的肥胖者)。甲狀腺負責調節(jié)新陳代謝速率。中醫(yī)認為脾胃由經絡相連，能影響人體消化和吸收作用。按摩這些反射區(qū)能夠促進身體的消化作用及新陳代謝速率，有助減肥。每天按摩左右腳各反射區(qū)兩分鐘左右，太餓太飽不適宜進行(進食前后一小時不宜進行)，完成后喝一杯水(大約300cc)幫助排出廢物和毒素。 

   《黃帝內經》的《足心篇》中簡述腳底按摩原理：人體器官臟腑各部位在腳底都有反射區(qū)，用按摩刺激反射區(qū)，通過血液循環(huán)、神經傳導，能調節(jié)機能平衡，恢復器官功能，收到祛病健身之效。 

   中醫(yī)理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。 

   理療師林育昕說，“腳踏地面，地心引力使血液無法回流，通過腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來，可強身健體。 “腳底和腳趾有千萬神經和血管，即使不是按摩反射區(qū)，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。” 

  在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區(qū)，不只是純粹按摩腳底反射區(qū)，最終目的是達到舒經活絡，松弛神經。 按摩時，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上？ 他說：“通常，按摩時得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。 

按摩時不該覺疼痛 

“按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負荷過大，血壓不正常，可能會有反作用。” 

糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關鍵就在足部末梢神經出現(xiàn)問題。患上糖尿病的病人，應經常接受腳底按摩，讓血液通達末梢神經。 

腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進行腳底按摩。 

腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經常失眠、體質虛弱者等，進行腳底按摩后，療效顯著。 

不需要每天按摩 

腳底按摩既然那么好，可以每天進行按摩嗎？林育昕說：“病人（顧客）沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循環(huán)，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。” 

市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進血液循環(huán)、舒緩關節(jié)不適、手部僵硬，促進新陳代謝。 

林育昕說，這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達到松弛肌肉，使血液系統(tǒng)循環(huán)良好的療效。