陸廣莘：引起血管病的原因恰恰是低血糖。

    畫外音：人活一世要信奉八字箴言。

    梁冬：哪八字箴言呢？

    陸廣莘：我盡我心，量力而行。

    畫外音：要健康首先要干嘛？

    陸廣莘：細(xì)嚼慢咽。

    畫外音：人類的許多疾病根源在哪里？

    陸廣莘：人類站起來了。

    畫外音：國醫(yī)大師陸廣莘做客《國學(xué)堂》，以畢生之醫(yī)學(xué)智慧為你解決最貼近生活的健康難題。

    梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。大家好，歡迎收看今天的《國學(xué)堂》。我是梁冬梁某人。在過去的幾周里面呢，我們請(qǐng)到了國醫(yī)大師陸廣莘老師和我們一起呢，講了兩個(gè)字--生命。講了一個(gè)字，生，天地之大德是為生。然后呢，他特別提到一個(gè)觀念，那就是說，以前呢我們總是呀懷著一顆找病的心，啊，這個(gè)病來了，它有什么病毒，有什么細(xì)菌？現(xiàn)在呢我們發(fā)現(xiàn)說，有很多讓我們解決不了的問題。比如說高血脂呀，糖尿病呀，它都不是某一個(gè)病毒帶來的一個(gè)問題。那么，我們的觀念又沒有改變，總是想找一個(gè)敵人，去消滅它。好了，后來呢咱們主要的觀念就是怎么樣把高血糖給降下去，這就變成了我們治病的思路了。但實(shí)際上呢，它血糖高，它并不是一個(gè)病，它是另外一個(gè)病的一個(gè)結(jié)果。你把這個(gè)按下去了之后呢，那個(gè)地方?jīng)]有解決，會(huì)帶來一系列的問題。那么我們今天呢繼續(xù)從這幾個(gè)特別廣泛的人類的疾病開始聊起。陸老，那上次呢，我們?cè)谝粋€(gè)很偶然的機(jī)會(huì)里，您聊到啊，曾經(jīng)您做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，講糖尿病的，那是怎么回事呢？   

    陸廣莘：糖尿病，根本是它的合并癥，嚴(yán)重的是它的合并癥，或者它的后果。它后果就是血管?。盒难?、腦血管、肢體血管……那么以現(xiàn)在知道，引起血管病的原因，恰恰是低血糖，低血糖引起的身體的升高血糖的反應(yīng)，被動(dòng)員起來了。而升高血糖的反應(yīng)，包括交感（神經(jīng)）、腎上腺、腎上皮脂……都是使得血管收縮的。因此，一直使得血管收縮，就使得血管變硬化了。   

    梁冬：這個(gè)事情說明什么呢？   

    陸廣莘：說明：就是強(qiáng)烈地降低血糖，反而加速了血管病變的發(fā)展。   

    梁冬：換句話來說，我們?cè)谥委煾哐堑倪@個(gè)一系列方法，最后它導(dǎo)致了一個(gè)副結(jié)果，就是我們常常說的，因?yàn)槟阌刑悄虿?，所以你看你有什么腎衰竭，什么血管的問題等等。其實(shí)很可能是因?yàn)槲覀冊(cè)诮笛堑倪^程當(dāng)中產(chǎn)生出來的病。   

    陸廣莘：因此對(duì)這個(gè)病的治療--高血壓、糖尿病，核心的問題是提高身體里的內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。身體里的內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定它有一個(gè)調(diào)節(jié)機(jī)制的。這個(gè)調(diào)節(jié)提高它的自穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)機(jī)制，這是最根本的。那么哪些因素使得自穩(wěn)態(tài)的調(diào)節(jié)機(jī)制薄弱了呢？六個(gè)升高血糖的機(jī)制，都是在激動(dòng)、焦慮、緊張這樣一個(gè)高度地（強(qiáng)烈地）精神（狀態(tài)）的影響下……   

    梁冬：嗯，才會(huì)升起來的？   

    陸廣莘：對(duì)，就是對(duì)自己的期望值過高，對(duì)自己提的指標(biāo)過多，使之拼命去努力，去干。所以對(duì)這類的問題我覺得八個(gè)字，奉勸大家八個(gè)字……   

    梁冬：哪八字箴言呢？   

    陸廣莘：叫“我盡我心，量力而行”。我盡我的心，我努力了，我盡力了，盡心了，但是，量力而行。   

    梁冬：您試舉一例呢？

    陸廣莘：為什么這么說？因?yàn)槲覀兊氖澜缬^，或者宇宙觀，第一個(gè)層次是物質(zhì)實(shí)體論；第二個(gè)層次是關(guān)系實(shí)在論；第三個(gè)層次，生命的特點(diǎn)就是它是主體性開放的。所以，每個(gè)個(gè)體都應(yīng)該盡到他的責(zé)任。然后，第四個(gè)層次，是生態(tài)共衍論。就是你的個(gè)人的成長，你跟周圍生態(tài)的成長是同步的，你不能破壞生態(tài)?，F(xiàn)在，我們是破壞著生態(tài)，就是我們要活，周圍都滅亡，那怎么行呢？生命之所以能夠演化、發(fā)展是靠生態(tài)共衍。就是大家，你活，細(xì)菌、病毒什么都在活，你的周圍環(huán)境也在欣欣向榮，你才能夠這樣。

    梁冬：但是，周圍的細(xì)菌病毒太多，會(huì)不會(huì)影響到我們的身體呢？比如說，現(xiàn)在很多人的觀念都是這樣。

    陸廣莘：你想，在單細(xì)胞生物的時(shí)候，35億年前，就有細(xì)菌和病毒了。

    梁冬：對(duì)呀。

    陸廣莘：你人還沒見呢。人到350萬年才出現(xiàn)。你到地球上來，它們是早。而且細(xì)菌病毒在你發(fā)展到人（這個(gè)過程中）它們做了很多貢獻(xiàn)的，你不要認(rèn)為它都是壞人。第三，你的體表，你的腔道，你的細(xì)菌數(shù)，是你的細(xì)胞數(shù)的10倍。

    梁冬：哦，是嗎？有這么多嗎？

    陸廣莘：你殺不完的。你殺完了，你人（就）沒了。你必須跟它一起生存。而且，小孩生下來，它對(duì)這個(gè)細(xì)菌還不能適應(yīng)，它就會(huì)要發(fā)燒。發(fā)一次燒，他就增加了抵抗能力。他的免疫功能的發(fā)育，是跟它的一步步（適應(yīng)）來的。

    梁冬：就得病是……解鈴還須系鈴人，系鈴也須解鈴人吶。

    陸廣莘：就是生病實(shí)際上就是跟周圍環(huán)境相互作用的結(jié)果，提高自己抵抗能力的一個(gè)手段，并不是生病全是壞的。所以這個(gè)呢，就是在唐朝孫思邈就描述了小孩生下來斷奶了，或者三個(gè)月發(fā)一次燒，再三個(gè)月再發(fā)一次燒，實(shí)際上這是免疫系統(tǒng)的發(fā)育過程。

    國學(xué)堂記：從人類立于天地之間的那一天起，就開始了和各種細(xì)菌共處的日子。就連表面看起來僅僅是疾病的發(fā)燒，也是人類為了適應(yīng)細(xì)菌而做出的努力。在國醫(yī)大師陸廣莘看來，不應(yīng)當(dāng)對(duì)此類疾病過分恐慌。那么，在陸老眼中，還有哪類疾病并不像輿論宣傳的那么可怕呢？

    梁冬：那這個(gè)事情呢，就很多人會(huì)問這個(gè)問題。就說現(xiàn)在小孩一發(fā)燒啊，家長們都很緊張，就怕燒壞大腦啊，或者怎么樣？那，小孩子要發(fā)燒的時(shí)候，怎么辦呢？

    陸廣莘：過去，老太太就會(huì)有這么一句話，小孩發(fā)一次燒學(xué)一次乖。他整個(gè)身體的發(fā)育，整個(gè)免疫系統(tǒng)的發(fā)育，甚至于它的智慧的發(fā)育……所以呢，從這兒看來，對(duì)疾病的過度恐懼，是我們現(xiàn)在對(duì)社會(huì)上造成了一個(gè)非常不好的一種宣傳。人類呢，這幾十年來，就發(fā)現(xiàn)肝炎呢，乙肝啦……現(xiàn)在對(duì)乙肝社會(huì)上產(chǎn)生歧視。

    梁冬：對(duì)呀。

    陸廣莘：對(duì)乙肝病毒（攜帶者）產(chǎn)生歧視。

    梁冬：對(duì)呀。

    陸廣莘：所以這個(gè)呢，都是制造了社會(huì)當(dāng)中的恐懼。我本人就是乙肝的患者，三四十年代我就有肝病。但是，那個(gè)時(shí)候還沒有乙肝這個(gè)說法，還沒有乙肝這個(gè)檢測(cè)。我在中央人民醫(yī)院是第一個(gè)在國內(nèi)搞轉(zhuǎn)氨酶的，轉(zhuǎn)氨酶高了。然后第一個(gè)搞奧抗的，就是乙肝的病毒的測(cè)定。之前不知道……

    梁冬：也就是個(gè)肝病而已，肝氣瘀積，充其量就這么說。

    陸廣莘：得了肝病，然后一點(diǎn)勁兒沒有。然后三年自然災(zāi)害，五十年代就認(rèn)為吃不飽，所以呢，我們開假條，乙肝的病人開假條的時(shí)候，還要開營養(yǎng)證，他可以去買糖，可以去買雞蛋。這個(gè)病人受到一種錯(cuò)誤的引導(dǎo)，就認(rèn)為這是營養(yǎng)不良，所以我們拼命去買高價(jià)的營養(yǎng)品。結(jié)果呢，得了脂肪肝了。

    梁冬：你??？

    陸廣莘：不是呀，我不是。我的肝病大概在五十年代是肝脾腫大，血小板減少，皮下出血，蜘蛛痣。在六十年代有轉(zhuǎn)氨酶了，一查，轉(zhuǎn)氨酶好幾千。

    梁冬：是很高很高了？

    陸廣莘：嗯。到七十年代……

    梁冬：到七十年代怎么樣了呢？稍事休息一下，馬上繼續(xù)回來《國學(xué)堂》。

    國學(xué)堂記：在四十年代的中國還沒有乙肝的說法，對(duì)于乙肝的治療經(jīng)歷了五六十年代的誤區(qū)，轉(zhuǎn)眼到了七十年代，那之后作為醫(yī)生的陸廣莘和同仁一起如何治愈了一位肝病病人？《國學(xué)堂》重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。

    梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。大家好，歡迎繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。我是梁冬梁某人。剛才就聊到一個(gè)話題呀，說到關(guān)于這個(gè)肝病的問題。以前呢，沒有這么多名詞的時(shí)候，沒有轉(zhuǎn)氨酶，沒有這個(gè)名詞，也沒有肝炎這個(gè)詞時(shí)候呢，就是個(gè)肝病。后來呢，由于名詞越創(chuàng)造越多，大家越來越講到……最后呢肝炎這個(gè)事情變成了一個(gè)很重要的很可怕的事情。于是呢，就形成了一種強(qiáng)大的社會(huì)壓力。那么這個(gè)事情呢，其實(shí)陸老作為一個(gè)親身經(jīng)歷肝病的人呢，他跟我們分享一下這個(gè)經(jīng)歷呢，我覺得特別具有說服力。講到剛才過了六十年代，現(xiàn)在講到七十年代……

    陸廣莘：我們那個(gè)單位呀，我們成立一個(gè)肝病研究所。

    梁冬：對(duì)呀，您本身還是肝病患者，你還肝病研究所呢？

    陸廣莘：為什么成立肝病研究所呢？因?yàn)楦尾〉牟∪撕芏?，到我們那兒看病。因?yàn)槲覀兾迨甏?，我們治了一個(gè)肝硬變的病人，食道靜脈曲張，腹水，治了以后，腹水也沒有了，食道靜脈曲張也沒有了。這是五十年代。（大家感到）很奇怪呀，中醫(yī)能治好這個(gè)啊！

    梁冬：呵呵！

    陸廣莘：所以病人很多，結(jié)果成立肝病研究所。

    梁冬：對(duì)。

    陸廣莘：但是，我們?cè)诟尾≈委熒嫌性S多盲目性。第一個(gè)階段呢，就認(rèn)為是營養(yǎng)不夠。結(jié)果后來我怎么辦呢？人家是過度診療，我呢往后退，少用藥，少吃營養(yǎng)品。因?yàn)槲蚁嘈牛闻K的自我修復(fù)的能力特別強(qiáng)。所以三條：不過度的營養(yǎng)。第二，不過度的藥物。第三條，情緒（穩(wěn)定）。八九十年代我到美國去講學(xué)也是這樣。出國之前全身檢查，而且我是到的人民醫(yī)院去檢查。就證明我現(xiàn)在好了二三十年了。所以（我從）這里邊體會(huì)一個(gè)問題，就是人是具有自我修復(fù)能力的。1993年美國邀請(qǐng)我去講學(xué)的題目，就叫（self-）healing force，就是自我痊愈能力，就病是絕大部分是自己修復(fù)好的。

    梁冬：不是治好的，是自己修復(fù)好的。

    陸廣莘：這是最重要的。

    梁冬：嗯。

    陸廣莘：就是人是具有自我修復(fù)的能力的，自我抗病的能力的，自我實(shí)現(xiàn)健康的能力的，關(guān)鍵你得珍惜它，你學(xué)習(xí)它，你依靠它，你發(fā)展它，你服務(wù)于它。

    梁冬：服務(wù)于它！

    陸廣莘：對(duì)。

    梁冬：很重要的，這句話，尤其是最后這句話--服務(wù)于它。你想想看我們平常呀都有一種很強(qiáng)的，我要怎么怎么樣，你必須要聽我的，甚至于我們會(huì)把這種觀念呢拿來對(duì)待我們的身體。這錯(cuò)了，是吧？我們得聽從于自己的身體，服務(wù)于自己身體的自我修復(fù)的一個(gè)過程。我們很多時(shí)候，不相信自己，不相信自己有這個(gè)能力，所以人就不自信，對(duì)吧？所以自信的人美麗的原因在哪里呢？你得相信，我自己能解決這個(gè)問題。你愿意相信你的同事，他就能把這個(gè)事情做好。前兩天呢，我就很著急上火，說我們這個(gè)阿避同學(xué)做事情呢怎么這么鎮(zhèn)定？你一鎮(zhèn)定我就緊張。后來發(fā)現(xiàn)，他跟我說了一句話，我們主編說，他說：你要是不緊張，這個(gè)事情一樣會(huì)做起來，會(huì)做得很好。后來的確也是如此。這說明什么？一定要有信。所以信吶，仁義禮智信的“信”啊，我覺得它背后有一個(gè)很重要的觀念，就是你不光……你不僅僅是要去相信別人，你也要相信自己，你要愿意把自己放開，這叫“去我執(zhí)”。

    國學(xué)堂記：人自身具有自我痊愈能力，是陸廣莘身受疾病之苦以及治愈同樣深受其苦的病人之后，實(shí)實(shí)在在體會(huì)到的生命奧秘。由此，“自信”的含義又多了一層。無獨(dú)有偶，對(duì)于身體的這一奇妙本能，西方科學(xué)家又如何理解呢？

    陸廣莘：1993年去美國講學(xué)。當(dāng)時(shí)，一個(gè)女科學(xué)家叫蘇珊·桑德格。這女科學(xué)家是（患有）乳癌，乳腺癌，跟乳腺癌斗爭了39年。她寫了兩本書，第一本書叫做《癌癥的隱喻》，第二本書是八十年代寫的叫《艾滋病的隱喻》。

    梁冬：這兩本書到底講什么的呢？

    陸廣莘：隱喻，就Metaphor。

    梁冬：啊，對(duì)，我知道。就是她到底講了什么？我很感興趣。

    陸廣莘：是說啊（患有癌瘤的病人）癌瘤，百分之五十是被嚇?biāo)赖?，百分之三十被毒死?#8230;…

    梁冬：被自己吃藥毒死的，是吧？

    陸廣莘：百分之二十是餓死的。那說明這個(gè)人對(duì)疾病的過度恐懼帶來了過度診療，成為當(dāng)代醫(yī)療危機(jī)，成為當(dāng)代的醫(yī)（療）改（革）的難題，是我們?cè)谶@個(gè)疾病問題上，我們有過分苛刻的要求。

    梁冬：我覺得現(xiàn)在很多藥廠也不斷地強(qiáng)化告訴你這個(gè)事情有多么嚴(yán)重，一個(gè)頭皮屑有多么嚴(yán)重，維生素缺了有多么嚴(yán)重……

    陸廣莘：這里頭有一個(gè)利益集團(tuán)的推動(dòng)：藥物研制集團(tuán)、醫(yī)療儀器研制集團(tuán)、醫(yī)療保險(xiǎn)集團(tuán)……都推動(dòng)了這一個(gè)（觀念）……這些錯(cuò)誤觀念的出現(xiàn)。而中國文化強(qiáng)調(diào)一個(gè)人，他前半生是在從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，后半生是在帶病中延年。

    梁冬：呵呵。

    陸廣莘：換句話說，帶病是完全可以延年的。你本錢不多了，你省著點(diǎn)用行嗎？對(duì)不對(duì)？本錢不多了，省著點(diǎn)用不是照樣活得挺好嗎？

    梁冬：這說得太對(duì)了。我呀由于有痛風(fēng)，我現(xiàn)在呢吃火鍋連續(xù)吃兩天以上的時(shí)候，第三天就會(huì)有點(diǎn)懷疑，有點(diǎn)猶豫了，算了，還是他們?nèi)コ缘臅r(shí)候，旁邊吃碗飯就算了。所以這個(gè)事情是這樣的，人吶最怕在心里面無所顧忌。他這個(gè)病呢給了你之后呢，有一點(diǎn)點(diǎn)顧忌呢還好，所以說：叫帶病養(yǎng)生，以煩惱養(yǎng)菩提心，這是有道理的。

    陸廣莘：好！這樣人呢胸懷就寬了。胸懷寬了呢，就不至于被疾病（嚇住）。50%是被嚇?biāo)赖穆铮瑢?duì)不對(duì)？

    梁冬：已經(jīng)有50%的存活率了，還可以了。

    陸廣莘：誒，你就50%……你就……所以說呢，人家問我，你的養(yǎng)生之道是什么？我說我的養(yǎng)生之道就是：沒心沒肺，能吃能睡。

    梁冬：呵呵！

    陸廣莘：呵呵！就是人類的心態(tài)，人類的精神領(lǐng)域里的問題，對(duì)于得病起了很大作用，對(duì)于治好病也是起了很大作用。就如果你要治好病，就心態(tài)好。比如過去的結(jié)核病，是吧？心態(tài)好的人結(jié)核病就沒了。

    梁冬：是嗎？

    陸廣莘：誒，包括腫瘤的病人，心態(tài)好的人，他愈后就好。所以說呢，就是人類一定充分信任我們身體的自我的修復(fù)能力，自我的抗病能力，自我的痊愈能力，自我的實(shí)現(xiàn)健康的能力。

    梁冬：講到了糖尿病這個(gè)事情。這個(gè)事情啊讓我想起了一個(gè)很有趣的一個(gè)觀念，這個(gè)觀念是什么呢？就是說，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)說有很多人呢，他自己沒有特別大的追求呢反而活得挺長。有那么一些人呢，特別對(duì)自己要求很高的人呢，其實(shí)呢，不光給自己帶來了煩惱，也給旁邊的人帶來了很多的煩惱。而且呢，這種心智模式呢，會(huì)給糖尿病形成某種很多很正向的關(guān)系。那這個(gè)東西來自于哪里呢？顯然是來自于一種全面社會(huì)上的加強(qiáng)競(jìng)爭的一個(gè)產(chǎn)物。所以說到這個(gè)地方呀，就是西方的文化呢，認(rèn)為是要物競(jìng)天擇，所以他是鼓勵(lì)競(jìng)爭的。而實(shí)際上這個(gè)競(jìng)爭這個(gè)事情，它可能真的作為整體來講，它很可能是一個(gè)很危險(xiǎn)的事情。你怎么看這個(gè)事情

    陸廣莘：中醫(yī)這百年來受很多委屈。就是認(rèn)為它能治好病……

    梁冬：不科學(xué)……

    陸廣莘：就說不清楚他得的什么病。或者說，根本診斷不了什么病，說不清楚他得的什么病，所以認(rèn)為不科學(xué)。在六十年代初，英國有人就提出問題來了，他認(rèn)為中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定（用）以抵抗疾病勝于直接治療疾病。這句話的中醫(yī)的原文叫什么呢？叫“正氣存內(nèi)，邪不可干”。“正”，是穩(wěn)定，“內(nèi)”，是內(nèi)環(huán)境。內(nèi)環(huán)境是穩(wěn)定的--是各種指標(biāo)都是穩(wěn)定，不是那么大起大落的，那么這個(gè)“邪”，就是有致病因素在那兒，照樣不能干擾破壞你的穩(wěn)定。

    梁冬：從您這句話里邊，我突然更加深刻地理解了什么叫作維穩(wěn)？為什么要維持一個(gè)社會(huì)的穩(wěn)定？原來從整個(gè)社會(huì)的生命體來說，你保持了本身穩(wěn)定之后呢，它自己就可以解決很多內(nèi)部的問題。如果它真的外部環(huán)境變化很大，或者生態(tài)變化很大，不穩(wěn)定的話呢，那么，中間的各種疾病就會(huì)出現(xiàn)。稍事休息，馬上繼續(xù)回來《國學(xué)堂》。

    國學(xué)堂記：《癌癥的隱喻》和《艾滋病的隱喻》的價(jià)值在于，它們對(duì)于“腫瘤”這一概念提出了新的見解，點(diǎn)出了現(xiàn)代醫(yī)療困局的死穴所在，即對(duì)疾病的過度恐慌而帶來的過分診療，其結(jié)果反而是嚴(yán)重破壞了人類自身的抗病和痊愈能力。而在中國傳統(tǒng)價(jià)值來看，面對(duì)疾病我們應(yīng)該怎樣做呢？我們常說：“打蛇打七寸”，那么疾病的“七寸”到底在哪里？

    梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。大家好，歡迎繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。剛才呢，陸老特別強(qiáng)調(diào)了一個(gè)很有趣的觀點(diǎn)，就是病是怎么治療它的，很可能不是直接治療它，而是如何令到你的（內(nèi)部）環(huán)境，發(fā)生一個(gè)有利于治病的環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)治病的環(huán)境，治療疾病的環(huán)境呢，誒，這個(gè)病就沒有了，所以環(huán)境很重要的。那陸老就講了，內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定性本身是保持健康的最重要的（因素）。

    陸廣莘：更重要的就是我們整個(gè)的社會(huì)，整個(gè)的國際形勢(shì)，是互相打，是互相把誰鎮(zhèn)壓，把它消滅，還是說和諧?？磥碇腥A文明這個(gè)精神、這個(gè)價(jià)值觀念就是要和諧，是中華文明的前進(jìn)，將是二十一世紀(jì)的國際關(guān)系中的最重要的價(jià)值觀念。

    梁冬：嗯。

    陸廣莘：和為貴；和而不同；和事生物，大家一起努力，不是更好嗎，對(duì)不對(duì)？何必是你用強(qiáng)權(quán)政治非得打壓呢？所以，中華民族現(xiàn)在開始崛起了，那么有些人看不慣了，要打壓我們，圍剿我們。那么中華文明怎么樣呢？中華文明不是對(duì)抗，而是和諧。

    梁冬：現(xiàn)在的問題就在這里了，我們老覺得自己是一個(gè)禮儀之邦--和諧，也不愿意侵略。你看中國社會(huì)每一次的領(lǐng)土擴(kuò)張都不是侵略回來的，都是被侵略回來的。但是呢現(xiàn)在的情況是，人家不這么看。你老說我沒有攻擊性啊，我要和平崛起呀，人家不這么認(rèn)為，人家就覺得你是有野心的。你要干嘛，是吧？這個(gè)東西怎么辦？

    陸廣莘：所以不要看短時(shí)間，要看長時(shí)間。我最近看了一篇文章，談到宋朝跟遼國和跟金國的斗爭。然后呢我們就賠款，我們給他錢……

    梁冬：那個(gè)（宋朝）是漢族的統(tǒng)治階級(jí)。

    陸廣莘：對(duì)呀。結(jié)果過百年以后，他們就滅亡了，遼國滅亡了，金國滅亡了，就是剛才你說的，這些人都融入到漢族來了。所以從長遠(yuǎn)來說，中華民族這萬年來，版圖也在大，各個(gè)民族都能融合，就是因?yàn)樗院蜑橘F，以生命的價(jià)值來指導(dǎo)我們的行為，參贊天地之化育。你不是殺我嗎？你打我嗎？誒，結(jié)果呢，最后他滅亡了，最后就融入我們了。

    梁冬：其實(shí)想想也很恐怖哈？你說那個(gè)時(shí)候宋朝，每一年呢都是進(jìn)貢給遼國，給金國，那個(gè)時(shí)候肯定有很多人很不爽，覺得這個(gè)是很茍且，是吧？但是，你想想看，你長期供養(yǎng)他之后呢，就跟打胰島素一樣，打多了之后呢，他自己沒有這個(gè)生產(chǎn)能力了，最后他不行了，你知道嗎？很黑呀這招，這招很高級(jí)啊。

    陸廣莘：這篇文章很有價(jià)值。

    梁冬：很有價(jià)值。

    陸廣莘：這個(gè)史料非常有價(jià)值。他就不怎么生產(chǎn)了，他就靠你的（供應(yīng)），你給我的東西那么多了嘛，對(duì)不對(duì)？結(jié)果宋朝反而科學(xué)呀、技術(shù)呀都發(fā)展了。

    梁冬：對(duì)。

    陸廣莘：所以，看起來（是）挨打了，但是一百年以后，他們兩個(gè)國家沒有了。這個(gè)歷史呀……我覺得這篇文章很有價(jià)值，對(duì)我們很有價(jià)值。

    國學(xué)堂記：宋、金、遼三國之爭及其結(jié)果是中華文明價(jià)值活生生的體現(xiàn)。和而不同的觀念，也使得中華文明雖經(jīng)歷磨難，卻得以延續(xù)百年。而國醫(yī)大師認(rèn)為，這對(duì)于每個(gè)人自身的和諧健康，也同樣具有啟發(fā)性的價(jià)值。那么，面對(duì)具體問題時(shí)，我們應(yīng)該怎樣運(yùn)用這樣的價(jià)值？咀嚼就能降血糖嗎？

    梁冬：我們剛才還是說到糖尿病這個(gè)話題哈。我記得呢，您之前說，說這個(gè)糖尿病以前做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是嚼棉花這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我很想讓您跟大家分享一下。

    陸廣莘：這個(gè)是在1958年，我們國家的生理學(xué)家和生化學(xué)家（中）兩位知名的人到我醫(yī)院，要我提供給50個(gè)病人。他做個(gè)什么實(shí)驗(yàn)?zāi)?？說給他一個(gè)叫嚼消毒的海綿……消毒的海綿，讓他們每個(gè)人嚼半小時(shí)。

    梁冬：這病人是糖尿病人嘍？

    陸廣莘：糖尿病人。

    梁冬：就50個(gè)人。

    陸廣莘：結(jié)果呢就發(fā)現(xiàn)嚼了半小時(shí)以后，毫無例外的50個(gè)病人的所有的血糖、血脂都下降。就是咀嚼可以幫助血脂下降，血糖下降。

    梁冬：哦，真的？

    陸廣莘：誒。所以呢，我就從這個(gè)文章……這個(gè)實(shí)踐（驗(yàn)）是1958年的，我文章是發(fā)表在1961年《中華內(nèi)科雜志》。所以呢我是主張?zhí)悄虿〔∪?，你首先你得吃飯得?-細(xì)嚼慢咽。這個(gè)人，過去說人老先老腿，我說人老先老嘴。

    梁冬：怎么說？

    陸廣莘：嘴呀，嘴里呼嚕呼嚕地往下塞了，五分鐘把一頓飯吃完了，血糖能不高嗎？是吧？你吃得很慢，細(xì)嚼慢咽，那么它進(jìn)來的血糖（胰島素）就不需要升高，等到你飽了就是它（血糖）沒有過分，沒有過量。吃得快了，好了，等到飽了（血糖）就過量了。每一頓過量，每一頓過量……

    梁冬：就大腦還沒有反應(yīng)過來，就說吃得過快吧，腦子還沒有覺得飽的時(shí)候，其實(shí)已經(jīng)飽了。但是當(dāng)你意識(shí)到的時(shí)候已經(jīng)吃多了。

    陸廣莘：對(duì)。那么更重要的呢，這個(gè)細(xì)嚼慢咽……人類為什么沒有活到他應(yīng)該活的壽命？就跟其它動(dòng)物不一樣。其它動(dòng)物可以活到它應(yīng)該活的壽命，人類距離應(yīng)該活的壽命大概還有幾十年。為什么？就是這個(gè)嘴。人老先老嘴，人老了，牙齒掉了，然后喝稀的。老喝稀的，嘴就不怎么咀嚼，然后食物都到胃里，胃的負(fù)擔(dān)就加重。所以我強(qiáng)調(diào)，老年人還得要嚼，老年人最好還要吃干的，能咀嚼的東西……咀嚼的過程中間，非常重要的一條，就是唾液在分泌。這個(gè)唾液啊中醫(yī)給它命名叫“金津玉液”，把金和玉的形容詞都放到上面了。唾液（有）什么重要性呢？動(dòng)物啊有傷口，它用舔，舔了之后（傷口）可以加速愈合。七十年代諾貝爾獎(jiǎng)獲得者從動(dòng)物的唾液里邊就發(fā)現(xiàn)有兩種因素，一種是神經(jīng)性生長因子，幫助神經(jīng)生長的，對(duì)上皮生長（有幫助），幫助皮膚生長。那么幫助皮膚更快地愈合，幫助神經(jīng)生長，那就不等于年輕化了嗎，是吧？就延長生命的過程。所以老太太就說，小孩別隨便唾，這個(gè)是精華。所以吃飯要慢，細(xì)嚼慢咽。當(dāng)你情緒一緊張，你嘴里會(huì)干，你唾液就沒有了。當(dāng)你松弛的時(shí)候，很高興，吃飯的時(shí)候很高興，唾液就出來了。唾液是（有助于）健康長壽的?，F(xiàn)在我們有食物添加劑啊，甚至于致癌物呀，你呼嚕呼嚕下去了，好了，病從口入。你細(xì)嚼慢咽，誒，唾液能夠把這些東西消除了……

    梁冬：分解掉。

    陸廣莘：分解掉了。就是致癌物也分解掉了，食物添加劑那些不好的東西也分解掉了。所以咱們今天，你工作再忙，咱們這頓飯能不能咱們悠閑一點(diǎn)，細(xì)嚼慢咽。

    梁冬：嗯。人生的大道！你說折騰了半天，不就是為了吃口飯嗎？結(jié)果呢，你沒有好好地享受這口飯，那不是白白地折騰嗎，是吧？稍事休息，馬上繼續(xù)回來《國學(xué)堂》。

    國學(xué)堂記：老人常常講：吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，原來其中蘊(yùn)含著深刻的智慧，細(xì)嚼分泌的唾液被稱為長壽的因素，而慢咽則能有效防止血糖含量的過分上升，除此之外細(xì)嚼慢咽還有哪些好處？為什么說養(yǎng)生之道從嘴開始呢？

    梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美。大家好，歡迎繼續(xù)回來到《國學(xué)堂》。剛才陸老給我們講了一個(gè)話題，說呢，口水是我們的金津玉液，那么我們要經(jīng)常地咀嚼。而且呢他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)那些糖尿病人，你給他一個(gè)衛(wèi)生棉球，就是干凈的棉花棒，棉花球啊，就這么嚼個(gè)二三十分鐘，血糖都能降低，血壓也能降低。

    陸廣莘：我們養(yǎng)生之道從嘴開始。嘴，細(xì)嚼慢咽，可能帶來很多悠閑。第二，享受了。第三，健腦了；固齒了；美容了。第四，這唾液也是抗衰老的。你說何樂無不為呢？

    梁冬：我唯一不明白的一個(gè)點(diǎn)就是說，那些……比如有些老年人，他牙齒都掉沒了，他應(yīng)該是裝個(gè)假牙繼續(xù)嚼呢，還是說空嚼？就是說，雖然是漏空嚼，但是動(dòng)來動(dòng)去也有好處呢？

    陸廣莘：不。食物是引發(fā)唾液的一個(gè)最重要的因素。就是食物來了，（攝入）什么樣的食物，唾液……（口腔）分泌什么樣的唾液。

    梁冬：啊，真的嗎？

    陸廣莘：當(dāng)然了！

    梁冬：我以為世界上的唾液都是一樣分泌的？

    陸廣莘：不，不，不！

    梁冬：不同的食物還（促進(jìn)）分泌不同的唾液喲？

    陸廣莘：不同的。你在農(nóng)村他的唾液分泌跟城市里的唾液分泌的情況不太一樣。

    梁冬：真的??？

    陸廣莘：對(duì)。整個(gè)的腸道的環(huán)境，包括細(xì)菌的分布都不一樣。你在城市里那么臟，在農(nóng)村里生活的菌群都得改變的。

    梁冬：噢。

    陸廣莘：所以你培養(yǎng)好良好的飲食習(xí)慣。第一關(guān)，一定守好這一關(guān)（咀嚼）。這沒什么竅門，只要你重視了就行。

    國學(xué)堂記：原來，食物的刺激對(duì)于唾液的分泌起著至關(guān)重要的作用，而且攝入的食物不同，唾液的分泌也不盡相同，甚至還會(huì)改變腸道中的細(xì)菌分布。所以，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，是保持健康要守好的第一關(guān)。那么人老先老腿，又是什么意思呢？對(duì)于子女來說，盡孝道除了要有孝心，還應(yīng)具備什么條件呢？

    陸廣莘：那么，人老先老腿，咱們也得承認(rèn)。就是我們現(xiàn)代人，城市里的人活動(dòng)少了。我去美國，曼哈頓，一看早上都在鍛煉，燈光很亮。我說你們傻唧唧都在那兒跑步機(jī)上跑步，你不會(huì)到野外去跑跑嗎？你花那么多錢干嘛呀？所以這人能走走路的，盡量走走路，是吧？這個(gè)老年人多走路，可以減少骨質(zhì)疏松，減少骨折，是吧？所以這兩個(gè)，一個(gè)腿咱們得動(dòng)，動(dòng)了就不一樣。一個(gè)嘴要勤勞。所以人類，就是動(dòng)物是四條腿著地的，人類站起來了，就構(gòu)成了人類為什么沒有活到他應(yīng)該活的壽命的很多原因（之一）。

    梁冬：哦，人的直立行走帶來了許多（問題）。

    陸廣莘：脊柱，這個(gè)脊柱，原來是這么樣的（水平的），對(duì)吧？

    梁冬：彼此不壓迫。

    陸廣莘：誒，現(xiàn)在人老了就壓迫了，對(duì)吧？第二個(gè)呢，大腦在最上方，（血液從）心臟出來以后使勁往大腦要泵上去，靠什么？大腿。為什么大腿要粗啊？

    梁冬：為什么呀？

    陸廣莘：大腿粗才能有力量地把這個(gè)血液打到大腦上去呀。

    梁冬：哦。

    陸廣莘：等到你走路蹣跚了，你沒勁兒了，大概快完了。

    梁冬：這樣子，道理在這里喲？

    陸廣莘：誒。

    梁冬：就是說由于我們以前四條腿著地的時(shí)候呢，我們心臟和大腦是處在同一水平線上的。換句話說，壓力是一樣的。好了，您一站起來，表面上看，變成了一個(gè)直立的人，立于天地之間，很偉大了。但是呢，帶來一個(gè)副產(chǎn)品，就是你腦袋變成（在）心臟上面了，你得從心臟往上泵（血液）。泵的時(shí)候呢你得讓你的腿有足夠的壓力呢，它才能夠往上打嘛，這是我們學(xué)物理的都知道的。

    陸廣莘：就是克服地心引力。

    梁冬：對(duì)。

    陸廣莘：地心引力把血液給吸到下邊。

    梁冬：對(duì)。

    陸廣莘：如果你大腿的肌肉是有勁兒的，那么你能夠保證大腦得到必要的血液供應(yīng)。

    梁冬：那（那些）倒立會(huì)不會(huì)有幫助呢？

    陸廣莘：嗯？

    梁冬：倒立。我看到有些人，就說腦子缺血，是吧？沒事回家就倒立。倒立呀，或者把自己跟壁虎一樣，掛在那個(gè)雙杠上面晃來晃去的。那樣有用嗎？

    陸廣莘：我看，我們推廣這些東西呀，都應(yīng)該用最簡單易行的方法，少用工具。我們就讓人們意識(shí)到這個(gè)重要性，那么我們盡量能動(dòng)的要?jiǎng)印Ｎ业慕憬?0多歲，不算短壽了，但是最后就是股骨頭壞死了，骨頭萎縮了，就是所謂缺鈣了，老年人的（缺鈣）。這個(gè)就給我們一個(gè)啟示，老年人能動(dòng)就讓他盡量地動(dòng)。子女們孝順，說，誒，你坐那兒，你別動(dòng)，你別動(dòng)！好了，這個(gè)退化得更快。

    梁冬：所以有些時(shí)候，孝啊，除了心法之外呢，你還得有知識(shí)，是吧？除了孝以外，你還得讓他動(dòng)起來呀。否則的話，是吧？

    陸廣莘：對(duì)。你不要認(rèn)為他掃的地不干凈，他擦的桌子不干凈，他洗的手帕不干凈……你讓他動(dòng)嘛。你不讓他動(dòng)，讓他坐著，那好了，他就退化得更快。

    梁冬：我覺得，今天陸老給我們帶來兩個(gè)最重要的，看似很簡單，但實(shí)際上非常深刻的東西。咀嚼令到我們的唾液能夠分泌，而且呢，根據(jù)不同的食物呢，原來我們的唾液是可以分泌出不同的東西的。這個(gè)是很偉大，我們生命自有大智慧。第二個(gè)呢，就是走路。原來呢，我們這個(gè)血呀從心臟泵出來之后，是直接往下走的。你只有你這個(gè)肌肉夠強(qiáng)壯的時(shí)候呢，你才能把血重新打上去，否則的話腦子就會(huì)缺氧，因?yàn)槿毖?，就?huì)缺氧。缺氧之后呢，就老年癡呆癥了。所以呢我們兒子行孝，還得有足夠的知識(shí)，否則的話呢，就是你只會(huì)用孝的心態(tài)去做了一件錯(cuò)誤的事情。“為人子女者，不學(xué)醫(yī)是為不孝。”好了，感謝大家收看今天的《國學(xué)堂》。謝謝陸老，謝謝！下期同一時(shí)間再見！