四十八式太極拳分解動(dòng)作：　　　

　　起勢：垂手立正，向左開步，兩手平提，曲膝下按．

　　第一段

　　〈一〉白鶴亮翅（正南）：

　?。ㄗ笮┒〔阶蟊?，撤步提手（稍向右旋腰），虛步亮掌（向左旋腰，面向正南）．

　　〈二〉左摟膝拗步：

　　右落左撥，丁步反提，彎肘開步，摟膝推掌．

　　〈三〉左單鞭（東偏北１５度）：

　　后坐扣腳，右轉(zhuǎn)平帶，收腳穿掌（左坐），弓步右?，后坐屈肘，弓步斜按（西南），丁步勾手，轉(zhuǎn)體開步，弓步左推（東偏北約１５度）．

　　〈四〉左琵琶勢（正東）：

　　跟步平擺（右擺左?），虛步合掌．

　　〈五〉捋擠勢（三式）（東南－東北－東南）：

　　提膝落步，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步擠，后坐扣腳，弓步平抹，丁步右捋，上步提手，左弓步擠，后坐扣腳，弓步平抹，丁步左捋，上步提手，右弓步擠．

　　〈六〉左搬攔捶（正東）：

　　后坐撇腳，右轉(zhuǎn)伸掌，丁步抱拳，擺步搬拳，攔掌上步，弓步?jīng)_拳．

　　〈七〉左?捋擠按（正東）：

　　后坐撇腳，右轉(zhuǎn)伸掌，丁步右抱，左前上步，弓步左?，反掌抱拈，后坐右捋，轉(zhuǎn)腰搭手，弓步前擠，兩手平抹，后坐拖掌，弓步前按．

　　第二段

　　〈八〉斜身靠（步向西北，面向西南）：

　　后坐扣腳，右轉(zhuǎn)開掌，左坐沉肘，丁步叉抱，上步握拳，弓步斜靠．

　　〈九〉肘底捶（正東）：

　　后坐扣腳，左轉(zhuǎn)托掌，丁步右抱（面偏西南），擺步左分，跟步右擺，后坐翹腳穿掌．

　　〈十〉倒卷肱（四式正東）：

　　右后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，右后劃弧，彎肘提腿，退步推掌，左后劃弧，彎肘提腿，退步推掌．

　　〈十一〉轉(zhuǎn)身推掌（四式四隅角）：

　　撤步反提（東南），左轉(zhuǎn)彎肘上步，跟步推掌（西北），轉(zhuǎn)體反提，彎肘上步，跟步推掌（東南），轉(zhuǎn)體反提，彎肘上步，跟步推掌（東北），轉(zhuǎn)體反提，彎肘上步，跟步推掌（西南）．

　　〈十二〉右琵琶勢（正西）：

　　撤步左拈，翹腳挑掌．

　　〈十三〉摟膝栽捶（正西）：

　　丁步左捋，上步搭手，跟步前?（后坐），丁步反提，彎肘上步，弓步栽捶．

　　第三段

　　〈十四〉白蛇吐信（二式正東）：

　　后坐托掌，扣腳轉(zhuǎn)體（右），歇步推掌，左后劃弧，彎肘蓋步，歇步推掌．

　　〈十五〉拍腳伏虎（二式正東）：

　　上步舉掌，踢腿拍腳，蓋步擺掌，轉(zhuǎn)身握拳，右拿左貫（正北），后坐扣腳，換重平抹，上步舉掌，踢腿拍腳，蓋步擺掌，轉(zhuǎn)身握拳，左拿右貫（正南）．

　　〈十六〉左撇身捶：

　　后坐扣腳，換重平抹，丁步握拳，弓步撇拳．

　　〈十七〉穿拳下勢：

　　后坐分掌，合拳收腳，樽身穿拳，仆步舉拳．

　　〈十八〉獨(dú)立撐掌（二式正東）：

　　弓步挑拳，提膝穿掌，獨(dú)立撐掌（左），蓋步下壓，提膝穿掌，獨(dú)立撐掌（右）．

　　〈十九〉右單鞭（西偏北約１５度）：

　　撤步抱拈，后坐右捋，弓步左?，后坐屈肘，弓步斜按（東南），丁步勾手，轉(zhuǎn)體開步，弓步右推．

　　第四段

　　〈二十〉右云手（三式，正南）：

　　后坐扣腳，左轉(zhuǎn)按捋，勾手變掌，右云換重，反掌并步，左云換重，反掌開步，右云換重，反掌并步，左云換重，反掌開步，右云換重，反掌并步（扣步４５度）．

　　〈二一〉右左分鬃（正西）：

　　左云換重，丁步左抱，轉(zhuǎn)體出步，弓步右分，后坐撇腳，丁步右抱，轉(zhuǎn)體出步，弓步左分．

　　〈二二〉高探馬（正西）：

　　跟步仰掌，虛步探掌．

　　〈二三〉右蹬腳（西偏北３０度）：

　　轉(zhuǎn)身帶掌，上步穿掌，弓步分掌，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳．

　　〈二四〉雙峰貫耳（西偏北３０度）：

　　收腿并掌，落步垂手，弓步貫拳．

　　〈二五〉左蹬腳（西偏南３０度）：

　　后坐開掌，丁步叉抱，提膝反掌，開掌蹬腳．

　　〈二六〉掩手撩拳（弓步偏西南，撩拳朝正西）：

　　丁步合臂，抱拳上步，弓步撩拳．

　　〈二七〉海底針（正西）：

　　跟步盤手，后坐抽掌，虛步插掌．

　　〈二八〉閃通背（正西）：

　　上步提手，右架左推．

　　第五段

　　〈二九}（正東偏南）：

　　后坐扣腳，右轉(zhuǎn)開掌，左坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，開掌分腳，落步穿掌，弓步平抹，丁步絞臂，提膝反掌，開掌分腳．

　　〈三十〉摟膝拗步（二式，正東）：

　　丁步反提，彎肘上步，摟膝推掌，后坐撇腳，丁步反提，彎肘上步，摟膝推掌．

　　〈三一〉上步擒打：

　　后坐穿掌，弓步平抹，上步左拿，弓步?jīng)_拳．

　　〈三二〉如封似閉：

　　跟步開掌，上步拖掌，弓步前按．

　　〈三三〉左云手（三式，面向正南）：

　　后坐扣腳，右轉(zhuǎn)按捋，左云換重，反掌并步，右云換重，反掌開步，左云換重，反掌并步，右云換重，反掌開步，左云換重，反掌并步（扣步４５度）．

　　〈三四〉右撇身捶（東偏南３０度）：

　　撤步探掌，收腳落拳，弓步撇拳．

　　〈三五〉左右穿梭：

　　后坐扣腳，弓步平抹，收腳右捋，出步搭手，弓步左?，跟步反?，換重出步，左架右推，右轉(zhuǎn)扣腳，弓步平抹，收腳左捋，出步搭手，弓步右?，跟步反?，換重出步，右架左推．

　　〈三六〉退步穿掌（正東）：

　　后坐翹腳，左轉(zhuǎn)平擺，退步穿掌．

　　第六段

　　〈三七〉虛步壓掌（正西）：

　　后坐轉(zhuǎn)體舉掌，虛步壓（左）掌．

　　〈三八〉獨(dú)立托掌（正西）：

　　提膝托掌．

　　〈三九〉馬步靠：

　　擺步左撥，丁步握拳，上步搭臂，半馬步靠．

　　〈四十〉轉(zhuǎn)身大捋：

　　后坐擺掌，并步平托，左轉(zhuǎn)平捋，撇步左捋，襠步壓肘．

　　〈四一〉撩掌下勢：

　　換重右轉(zhuǎn)，右?左穿，左轉(zhuǎn)撇腳，跟步撩掌，換重右提，丁步勾手，仆步穿掌．

　　〈四二〉上步七星（正西）：

　　弓步挑掌，虛步叉拳．

　　〈四三〉獨(dú)立跨虎：

　　撤步右摟，左落右格，提膝挑掌．

　　〈四四〉轉(zhuǎn)身擺蓮：

　　右轉(zhuǎn)落步，轉(zhuǎn)體穿掌，虛步伸掌，擺腿拍腳．

　　〈四五〉彎弓射虎（西南）：

　　收腿落步，右轉(zhuǎn)按捋，弓步打拳．

　　〈四六〉右搬攔捶：

　　后坐扣腳，左轉(zhuǎn)穿掌，丁步抱拳，擺步搬拳，攔掌上步，弓步?jīng)_拳．

　　〈四七〉右?捋擠按（正西）：

　　后坐撇腳，左轉(zhuǎn)伸掌，丁步左抱，右前上步，弓步右?，右轉(zhuǎn)抱拈，后坐左捋，轉(zhuǎn)腰搭手，弓步前擠，兩手平抹，后坐拖掌，弓步前按．

　　〈四八〉十字手（正南）：

　　后坐扣腳，左轉(zhuǎn)開掌，換重叉抱（左掌在外），并步起立．

　　收勢：掌下按，立正還原