頭發(fā)是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血，肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；脾主運化，負(fù)責(zé)把營養(yǎng)成分運輸?shù)饺?，包括毛發(fā)；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩，天生頭發(fā)枯黃、細(xì)軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。

一、認(rèn)識頭部經(jīng)絡(luò)

    頭部的正中線走的是督脈；督脈的兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。
    兩個耳尖窩走向頭頂?shù)亩矫}，交匯點教百會穴。百會穴是諸陽之匯，人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯，所有的陽氣都聚集在此。
    膽經(jīng)從外眼角沿著兩側(cè)走到足的第四腳趾。

二、與頭發(fā)相關(guān)的兩條經(jīng)絡(luò)

    發(fā)為腎之華，即頭發(fā)是腎的外現(xiàn)。腎主黑色，所以頭發(fā)黑不黑、是否澤潤實際上和是腎相關(guān)的。腎的一個主要功能是固攝，如果腎氣收藏的能力特別強(qiáng)的話，頭發(fā)就不易脫落。
    頭發(fā)又與肝血有關(guān)，發(fā)為血之余。（頭發(fā)也有一個別名叫“血余”，是頭發(fā)的中藥名稱，血余炭可用來止血。）肝主生發(fā)，頭發(fā)長短與肝血有關(guān)。

三、頭發(fā)的問題

(1)頭發(fā)白是血虛的表現(xiàn)，同時也是腎虛的表現(xiàn)。腎主黑，腎精充足，頭發(fā)就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現(xiàn)白發(fā)。

(2)兩鬢斑白，是少陽火飄的表現(xiàn)，就是膽經(jīng)的火偏旺，斂不住了。

(3)黑白相雜的花白頭發(fā)，是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā)，一會兒一個注意，情緒不穩(wěn)定，容易激動也容易消沉。

(4)掉頭發(fā)，是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為，肝入脾，脾對應(yīng)土，而腎對應(yīng)水，土能克水，如果過食甘味的食物，就會抑制骨頭的凝斂功能，就會頭發(fā)脫落。

(5)頭頂脫發(fā)，與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個性表現(xiàn)出無端思慮過多，思則氣結(jié)、傷脾傷血。

(6)斑禿，民間叫“鬼剃頭”，這個人的情志很有關(guān)系。如果過度焦慮或生大氣，或者總打不開心結(jié)，都有可能造成斑禿。

(7)頭皮屑多，是陰盛陽虛，導(dǎo)致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火，上面的火太盛，精血就會慢慢減少，頭皮缺少滋潤自然就產(chǎn)生頭皮屑了。

(8)頭發(fā)出油，是脾輸布太過，土不生金，肺的肅降不夠，營養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關(guān)。

(9)頭發(fā)為什么叫“煩惱絲”，生理上是火上頭的意思。君子之人應(yīng)積極進(jìn)取，有追求燒攀比，就不煩惱。

四、頭發(fā)的功能：

1.生理功能

    頭發(fā)能夠保護(hù)頭皮，減少和避免外來的機(jī)械性（如摔、碰、砸、打）和化學(xué)性（如酸、堿等）損傷，緩沖對頭部的傷害；阻止或減輕紫外線對頭皮和頭皮內(nèi)組織器官的損傷；冬季保暖、夏季散熱；經(jīng)過頭皮將有害重金屬元素（如汞、砷等）排出體外；為皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路；另外，頭發(fā)不易腐爛，可長期保存。

2.修飾功能

    一頭濃密的頭發(fā)給人健康和活力的良好印象。女士長發(fā)低垂，傳達(dá)一種溫婉；短發(fā)收束，表現(xiàn)一種干練和俊爽。男士修飾得恰到好處的一頭濃發(fā)，顯得神采飛揚。

3.代表某種意義

    傳統(tǒng)文化中，頭發(fā)代表著一種禮儀，是禮貌、文明的象征。在刑法剛剛設(shè)立的時候，髡刑是最嚴(yán)厲的刑罰之一，就是剃光犯人的頭發(fā)。古語云：身體發(fā)膚受之父母，不可損傷。剃光犯人的頭發(fā)，就是警戒和提醒犯人，你是一個不行孝道的人，現(xiàn)在頭發(fā)沒了，在牢里好好呆著思過，改正了錯誤，長出了頭發(fā)，才能重獲自由。

    還有一個我們都知道的勵志發(fā)型，就是清朝人的發(fā)型，它是把四周的頭發(fā)都剃光，只留中間一點點，然后梳一根大辮子。這是什么含義呢？其實這就代表著清朝人的一種志向，叫做“削平四夷，定鼎中原”。就是把四周的敵人全都打敗，雄霸中原。這是一種典型的通過發(fā)型來表達(dá)志向的方式，所以清朝人的發(fā)型堪稱經(jīng)典勵志發(fā)型。

五、從中醫(yī)角度談?wù)勵^發(fā)粗細(xì)

    氣充則發(fā)堅，血盛則發(fā)濃。發(fā)的疏密、粗細(xì)、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質(zhì)強(qiáng)弱等有關(guān)以外，還與其對營養(yǎng)吸收狀況和頭發(fā)的保養(yǎng)有很大關(guān)系。

    頭發(fā)的粗細(xì)不僅存在著個體差異，而且在同一個人的一生中也會發(fā)生變化。胚胎毛脫落，而頭發(fā)則繼續(xù)生長且變得粗狀；成年后的頭發(fā)則變得更粗壯，每根頭發(fā)的直徑約在00.1毫米之間；上了年紀(jì)后，頭發(fā)由粗變細(xì)，這更多見男性型脫發(fā)患者。

    頭發(fā)的粗細(xì)還與種族有關(guān)，一般來說；黃色人種的頭發(fā)較白種人的粗，也較白種人不易禿發(fā)。而營養(yǎng)、代謝等對頭發(fā)的色澤、曲直、粗細(xì)也有一定影響，蛋白質(zhì)缺乏時，毛發(fā)稀、細(xì)、干燥毛脆、無光澤、卷曲易脫。

六、頭發(fā)的疾?。?/span>

1、禿頂：

中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度。

2、頭皮屑：

    頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上面飄著，時間一長，頭皮上的經(jīng)血慢慢變得偏少，于是頭皮就得不到滋潤，產(chǎn)生了頭皮屑。

3、頭油多：

    脾、肺之病。脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。

4、發(fā)白與脫發(fā)：

    頭發(fā)黑不黑，是否潤澤跟腎氣相關(guān)。從中醫(yī)的理論上來講，禿頂屬于腎氣發(fā)散過度，腎氣的過度耗散就意味著人的性欲會比較強(qiáng)。

    有的人掉頭發(fā)只掉頭頂?shù)模@一是與前面提的肝血有關(guān)，同時還跟脾胃有關(guān)。這種人在平時的生活中無端思慮過多，而且常想些沒有用的，思則氣結(jié)，人想得多了就會把氣機(jī)結(jié)住，這叫做思傷脾，同時還會傷血，于是就造成了頭頂?shù)舭l(fā)。

七、頭發(fā)的生長速度：

    跟肝血相關(guān)，因為肝主生發(fā)。頭發(fā)還有一個別名，叫做血余，即發(fā)為血之余。所以肝血不足，頭發(fā)就會變白和干枯，并導(dǎo)致脫發(fā)。

    中國古代有一味藥就叫血余，血余是一味很好的止血良藥。這里我提供一個很方便的急救止血的小方法。比如我們帶小孩子出去玩兒的時候，如果孩子不小心把頭磕破了，在沒有急救藥品的情況下，可以先用清水把傷口清洗好，然后再把傷口周邊的頭發(fā)剪下來，拿打火機(jī)點著，燒成炭狀，糊在傷口上，這樣就可以達(dá)到止血的目的。

八、頭發(fā)與臟腑的關(guān)系：

    中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān)，故稱發(fā)為腎之精華，血之余。頭發(fā)是腎的花朵，是腎的外觀，腎主要是黑色的，所以，頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng)，頭發(fā)滋潤，不易脫發(fā)，反之亦然。

1、頭發(fā)與脾臟的關(guān)系

    中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì)，因此，脾為“氣血生化之根源，”又稱脾為“后天之本！”故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言“脾旺百病除”，（意思是：“如有病的人，若然脾氣旺盛，食欲就正常，疾病就容易康復(fù)！反之，原來無病的，由于脾氣虛弱，就很容易患上疾病。）所以，脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則發(fā)無以得生。

2、頭發(fā)與肝臟的關(guān)系

    中醫(yī)五臟學(xué)說認(rèn)為：肝主疏泄、肝主藏血，具有調(diào)暢全身氣機(jī)和血液的運行作用。所以肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血調(diào)和，經(jīng)脈通利，則心情舒暢，情志活動正常......如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結(jié)不暢，則臟腑氣血不調(diào)，心情抑郁，疑慮、郁悶、或精神壓抑，導(dǎo)致肝的藏血功能失常，則出現(xiàn)肝血不足，又因肝主藏血、腎主藏精，“精血本同源”故肝血不足發(fā)何生矣！

3、頭發(fā)與肺臟的關(guān)系

    肺在中醫(yī)學(xué)中的生理特點：主氣，呼吸......肺主皮毛......，肺氣充盛正常者，則腠理實，皮毛潤澤，反之則皮毛憔悴枯槁等現(xiàn)象。《難經(jīng).二十四難》說到“肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。（抑者：這里指頭發(fā)停止生長或緩慢生......)

4、頭發(fā)與腎臟的關(guān)系

    腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，其生機(jī)實根于腎。腎為先天之本，是藏精之臟，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即后天之精，能滋養(yǎng)臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發(fā)育的基本物質(zhì)。

    體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對毛發(fā)的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。

    腎對毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。

第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)。
第二，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長。
第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。

    督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。

    肝藏血，所以血液的正常運營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時，可致氣血運行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。

    血對毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注于肺，行于經(jīng)脈之中，均勻地分布于全身。“發(fā)為血之余”，血氣旺盛，則毛發(fā)也旺盛，血氣虛虧，則毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。

    由于血氣和毛發(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發(fā)的病變，如脫發(fā)、白發(fā)。

    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”;“肝藏血”，精血同源相互轉(zhuǎn)化，所以頭發(fā)生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關(guān)系，脫發(fā)患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落;氣血虛損，不能榮養(yǎng)全身，則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā);突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力也會造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。

九、從頭發(fā)的顏色看疾病

    灰白發(fā)常屬營養(yǎng)不足，見于甲狀腺機(jī)能失調(diào)等。

    許多人到了中年，以往烏黑亮麗的頭發(fā)往往會出現(xiàn)不少白發(fā)，甚至有的剛二十出頭的青年小伙和妙齡少女在某個早晨，也會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己頭上無故增添了幾根白發(fā)。頭發(fā)變白警惕疾病侵襲...【詳細(xì)】

    枯黃發(fā)大多屬于腎氣不足，精血虧損，常見于肝膽系統(tǒng)疾病。

    黃褐色或淡黃色甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

小編提示：經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

    頭發(fā)稀疏萎黃多見于小兒發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象

    少女頭發(fā)黃可能是缺鈣。

    青春期鈣的需要量也就特別多。常年在室內(nèi)學(xué)習(xí)較少見陽光的青少年容易缺鈣。因為陽光中的紫外線可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，沒有紫外線的照射，吃再多的鈣質(zhì)，也不會長成骨骼?！?span lang=EN-US>詳細(xì)】　　

    頭發(fā)干枯分叉易折斷一般與人體缺少一些微量元素，如鈣、鐵、鋅等有關(guān)，但具體還需到醫(yī)院做詳細(xì)檢查后再對癥下藥。

頭發(fā)的脫落

    女性脫發(fā)：頭發(fā)的脫落，對于女性來說，除個別的與遺傳因素有關(guān)外，大多數(shù)非正常脫發(fā)發(fā)生在產(chǎn)后，從懷孕、產(chǎn)后到哺乳都會使女性氣血不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。此時，通常以補(bǔ)血為主，平時也要多補(bǔ)充些當(dāng)歸、何首烏、大棗等。

    男性脫發(fā)：受到脫發(fā)困擾的患者中，男性占大多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。若過早出現(xiàn)禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應(yīng)保持心情愉快，注意減輕壓力。

    老年脫發(fā)：老年人脫發(fā)大多屬正常生理發(fā)展規(guī)律，但若太嚴(yán)重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補(bǔ)肝腎。

青壯年“少白頭”

    “腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之所余，血盛則發(fā)潤，血虧則發(fā)枯”，這句話說的是中醫(yī)所講的腎與血、發(fā)之間千絲萬縷的聯(lián)系，頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁，都與人的腎及氣血有關(guān)系。

    進(jìn)入中老年期后，人的頭發(fā)就慢慢開始變白了，這是由于肝血不足、腎氣變虛造成的。青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”，主要是由于血熱內(nèi)蘊、多憂慮、精神緊張所致。

    那么，“少年白發(fā)”形成的因素是什么呢，至今在醫(yī)學(xué)上還尚無一個令人滿意的確切答案，據(jù)研究，可能與下列因素有關(guān)。>>>少年白發(fā)的防治

秀發(fā)大忌

    忌糖：甜食在新陳代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性，有礙頭發(fā)生長。糖類分解時所產(chǎn)生的高熱能，會使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆積，阻礙營養(yǎng)吸收。

    忌油膩：肥肉含動物性脂肪，會令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌過盛，導(dǎo)致皮脂外溢，影響毛囊功能而使頭發(fā)易脫落。此外，脂肪在代謝過程中，也會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，影響血液酸堿值，不利頭發(fā)生長。

    忌煙酒：香煙會使頭皮微血管的循環(huán)功能受到影響。另外酒能釀濕生熱，妨礙皮脂腺的正常分秘，令頭發(fā)脫落。加上酒會影響肝的藏血和宣暢功能，令頭發(fā)的氣血供應(yīng)受阻，而失去養(yǎng)份而脫落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要適量。脫發(fā)者更應(yīng)避免喝酒。

    忌辛辣：辛辣食品如蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使頭發(fā)失去滋潤而焦枯易落。尤其是對于肝腎陰虧，體質(zhì)偏熱的人士，會加速脫發(fā)。

各種發(fā)質(zhì)的飲食調(diào)理

    人的頭發(fā)一般分為“中性”、“油性”、“干燥性”和“混合性”4種類型。“中性”發(fā)質(zhì)屬于健康。

而“油性”發(fā)質(zhì)可見：頭發(fā)、頭皮有較多油膩、污垢，并有臭味，此類發(fā)質(zhì)的人，飲食中要注意不宜多吃堅果、冰淇淋、腌臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等，而應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜，食用含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E及含微量元素鋅、硒的食品。

“干燥性”發(fā)質(zhì)可見：頭皮粗糙，頭屑多，發(fā)質(zhì)暗淡無光，干燥不澤，易斷、裂梢、纏結(jié)、分叉等，此類發(fā)質(zhì)的人，不宜吃腌臘食品，要低鹽飲食，多吃水果、蔬菜、堅果，宜食干酪、牛奶，并補(bǔ)充維生素A、維生素D、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。

“混合性”頭發(fā)常見：頭發(fā)干燥而頭皮多油，這類發(fā)質(zhì)的人，其飲食應(yīng)少腌臘，多吃新鮮果蔬，補(bǔ)充維生素C、維生素D等。所以頭發(fā)的保養(yǎng)，還要根據(jù)不同發(fā)質(zhì)來加以調(diào)護(hù)。

烏發(fā)、養(yǎng)發(fā)的菜肴

【銀耳鴿蛋羹】

    配料銀耳50克，鴿蛋12枚，核桃仁20克，荸薺60克。

    制法銀耳，水發(fā)，去耳根，洗凈;鴿蛋，放鍋中，用清水煮沸10分鐘，浸入冷水中，去殼;核桃仁，炒后去衣，并切成米粒大小;荸薺，切片。銀耳放沙鍋中，加水用小火燉1小時，加入荸薺片、核桃仁、鴿蛋、冰糖，再燉半小時使成羹，即可食用。

    功能益氣補(bǔ)肺，育腎烏發(fā)。本膳用銀耳，滋陰潤肺；荸薺，化痰清肺；核桃仁，溫命門，補(bǔ)腎氣，能烏發(fā)養(yǎng)發(fā)；鴿蛋，既是高蛋白，又有益氣作用(如無鴿蛋可用鵪鶉蛋代之)。

【美容烏發(fā)糕】

     配料黑芝麻200克，淮山藥80克，制首烏100克，旱蓮草50克，女貞子40克，糯米粉500克，白糖適量。

    制法將山藥、女貞子、旱蓮草、首烏4 味中藥洗凈，晾干，打成粉末;芝麻，用鍋炒后，研細(xì)末。將糯米粉與所有粉末充分和勻，加清水、白糖揉勻，制成米糕，上籠蒸30分鐘，即可食用。

    功能滋養(yǎng)肝腎，烏發(fā)美容。本膳用首烏，味甘，性微溫，長于補(bǔ)腎精，益肝血，而烏須發(fā);女貞、旱蓮，強(qiáng)肝腎，補(bǔ)精血，補(bǔ)下而榮上者;山藥，滋養(yǎng)脾陰;糯米，和中安胃;黑芝麻，含亞油酸、亞麻酸、多種氨基酸，故能滋補(bǔ)肝腎，有黑發(fā)之功。