1、每天炒食150～200g的豬肝或牛肝，連續(xù)吃2個(gè)月后，貧血癥最大的特微心跳，及容易氣喘就可消除，這是因牲畜的肝臟，含鐵份及維生素A甚多的緣故。

2、牲畜的血液也可治療負(fù)血癥，此乃所謂同物同治，以血補(bǔ)血，例如，以雞血凝凍切絲成片，煮成酸辣湯，是道可口的湯肴?；蚴浅块g略吃點(diǎn)東西，即飲生鵝血（鵝血尚有溫?zé)幔?，然后再稍飲高梁酒或紹興酒，靜臥一日，隔10天1次，如是3次，是補(bǔ)血良方。

3、鱔魚治貧血有效，這是自古傳下來的，尤其是婦女貧血或老年血衰都很有助益，唯須持之以恒，吃法可自己調(diào)理。

4、海鮮中，牡蠣含有肝醣、鈣、鐵及碘等，它具有肝約2倍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最好是生吃，也可炒、煮，甚至它的殼可磨成粉末使用，另外，蝦類含豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)血。

5、另外，蔬菜里含鐵質(zhì)與胡蘿卜索最多又具有補(bǔ)血功效的，有金針、胡蘿卜、菠菜、黑豆、豌豆、落花生、蓮藕、蕃茄、發(fā)菜等等。

6、中藥研究出一帖四物湯，可根治貧血，提供給大家做參考。此劑男人與女人用法一樣，但藥物不同。男用：人參1.5g、當(dāng)歸6g、生地10g、川芎5g。女用：仙靈脾（淫羊藿）6g、當(dāng)歸10g、生地10g、白芍6g、川芎5g（孕婦忌服）。

7、人參可以補(bǔ)血，食用人參汁和人參泥均可，人參中含有的離氨酸，是能提高肝機(jī)能的的一種，建議吃人參大棗湯，人參大棗適量泡水或酒喝。

8、蔬菜中紅蘿卜絞汁是最常為人采用的了，容易疲勞或暈倒的人，連續(xù)吃紅蘿卜絞汁2～3個(gè)星期，馬上可以見效，這是因?yàn)樗刑岣吒闻K機(jī)能的成分。

9、中藥材，東阿阿膠補(bǔ)血佳品。