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所謂“斑”是指產(chǎn)生于皮膚表面、形狀呈不規(guī)則，沒有隆起卻有顏色的發(fā)疹現(xiàn)象，屬色素障礙性皮膚問題。理論上說，面部斑點(diǎn)對(duì)于人體健康并無不良的影響，但不得不承認(rèn)，對(duì)于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑點(diǎn)確實(shí)是扼殺美麗的一大要害，誰不想除之而后快! 美白祛斑舍我其誰 一個(gè)明艷炫目的夏季將要到來，金燦燦的陽光慷慨地照射在每一個(gè)人的臉上，縱然有種種防護(hù)措施，也難擋她的熱力四射。不得不接受的同時(shí)，黑斑也在躍躍欲試，粉墨登場(chǎng)。
黑斑是由皮膚表層下的黑色素造成的。一曬太陽，陽光中的紫外線便會(huì)令肌膚中的黑色素增多，令黑斑顏色加深，這也是夏天黑斑容易增多和顏色變得較深的原因。
令人欣慰的是，進(jìn)入夏季的同時(shí)，含有果酸成分的一系列水果也即將上市，用從水果中萃取的果酸制成的面膜，可是對(duì)付黑斑的奇招妙手。
楊桃中就含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
果酸能進(jìn)一步軟化角質(zhì)層，讓壞死的細(xì)胞及粗糙的皮膚角質(zhì)層脫落，促進(jìn)新陳代謝，加速皮膚更新過程，使底層新生細(xì)胞更為活躍，能有效地減少皺紋及細(xì)紋。楊桃還有意想不到的保濕作用，能避免臉部肌膚水分流失，讓肌膚變得滋潤(rùn)及有光澤，恢復(fù)青春美態(tài)。另外，楊桃在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。
試一試，將楊桃搗爛敷面，每次敷用十到十五分鐘，不僅有助于消除黑斑及面部的黑色素，還能起到美白的作用。
既然無力拒絕陽光普照的饋贈(zèng)，就試著做一個(gè)挽回面子的小制作吧? 防斑小貼士 有時(shí)候臉上無故出現(xiàn)色斑，其實(shí)全是自己一手一腳做成。如果你不想為自己制造色斑的話，就要注意以下幾點(diǎn)∶
檸檬汁敷面增色斑
不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以為檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實(shí)檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱為茄鹼的物質(zhì)，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機(jī)會(huì)更會(huì)大大增加呢！
按摩不可過頻
按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，不過按摩不宜過頻，每天按摩一次已經(jīng)足夠。每次約5分鐘，而且按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快，因?yàn)榘茨^度的話反而會(huì)加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。
防紫外線
紫外線是形成色斑的元兇，故最有效的防斑方法，是應(yīng)避免肌膚直接受陽光照射，上午十時(shí)至下午二時(shí)應(yīng)避免曬太陽，太陽油必須有SPF15或以上。另外，女士們不妨采用具防紫外線效果的粉底，減低色斑出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 點(diǎn)點(diǎn)面面談祛斑 理論上說，面部斑點(diǎn)對(duì)于人體健康并無不良的影響，但不得不承認(rèn)，對(duì)于注重形象及美感的新新女性而言，面部斑點(diǎn)確實(shí)是扼殺美麗的一大要害，誰不想除之而后快!
所謂“斑”是指產(chǎn)生于皮膚表面、形狀呈不規(guī)則，沒有隆起卻有顏色的發(fā)疹現(xiàn)象，屬色素障礙性皮膚問題。國(guó)內(nèi)外“祛斑”認(rèn)知上的差別：
國(guó)內(nèi)
成因：多種因素，除了日曬、使用不當(dāng)化妝品造成的黑色素沉積之外，還有各種病理性的色素代謝障礙造成的面部斑點(diǎn)。另外內(nèi)臟功能失調(diào)，氣血瘀滯也是一大因素。
治療：內(nèi)外結(jié)合．既可通過外部?jī)x器、藥物治療，也可以從調(diào)理內(nèi)部陰陽平衡著手，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，從而達(dá)到祛斑養(yǎng)顏的效果。
特點(diǎn)：祛斑選擇多多，醫(yī)院專門的祛斑門診，美容院也有相應(yīng)的中藥?kù)畎忒煶?，患者更可選擇先進(jìn)的激光整形技術(shù)達(dá)到一次祛斑的效果。
國(guó)外
成因：過度日曬。陽光中的紫外線令肌膚表皮基底層內(nèi)的色素細(xì)胞活躍，加快黑色素的制造，引致皮膚變黑或出現(xiàn)黑斑。
治療：側(cè)重以外部治療為主。利用高科技整形儀器如激光祛除面部斑點(diǎn)，或使用技術(shù)含量高的美白祛斑產(chǎn)品，來影響黑色秦的生成，幫助細(xì)胞新陳代謝，起到淡化黑色素祛斑的效果。
特點(diǎn)：倡導(dǎo)任用方便．將產(chǎn)品作為主角，各大化妝品公司都致力于研究高效防曬、美白祛斑產(chǎn)品。 月經(jīng)不調(diào)與色斑暗瘡的關(guān)系 引起月經(jīng)不調(diào)的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內(nèi)傷七情，以及飲食、起居、環(huán)境的改變等因素。其機(jī)理與肝、脾、腎等臟腑功能失常，氣血陰陽失調(diào)有關(guān)，與婦女的“血少氣多”的生理特點(diǎn)也有聯(lián)系。色斑的病因主要是內(nèi)分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內(nèi)分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細(xì)菌感染而成。
月經(jīng)不調(diào)引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起：一、肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。二、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤(rùn)澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。三、腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為自己的容貌受損而焦慮萬分。她們不去找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生診治，而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認(rèn)為面部長(zhǎng)一些色斑、暗瘡找一些化學(xué)制劑合成的化妝品涂抹就可以解決問題。這種想法就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機(jī)體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及-些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。 食補(bǔ)美容除黑斑 據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松果體素有褪除黑斑的神奇功效，故又稱“褪黑激素”。它進(jìn)入血循環(huán)后，發(fā)揮其固有功能，從而起到美容的效果。從燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。
維生素褪除色素養(yǎng)顏美膚的效果也比較顯著，如維生素A、維生素E能抗神經(jīng)細(xì)胞老化，破壞自由基活性，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌，抑制皮膚衰老，使皮膚白凈光滑細(xì)膩；維生素C也是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
水果，有助皮膚美容。這是因?yàn)?，人?/span>25～3O歲以后，體內(nèi)超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低，活性氧增加，這既破壞了皮膚中的膠原纖維，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)，又有損皮膚的保濕因子——透明質(zhì)酸酶，造成皮膚粗糙、干裂，并出現(xiàn)褐色斑。如果能合理飲食調(diào)節(jié)，常從富含果膠的水果中攝取充足的胡蘿卜素，就會(huì)使體內(nèi)SOD增加，皺紋、色斑、色素沉著就不會(huì)出現(xiàn)或延緩出現(xiàn)。如果孕婦為防止或已出現(xiàn)類似粉刺的黑斑時(shí)，可提前多攝入含硒、鎂等微量元素的食物。如黑芝麻、麥芽、蝦、動(dòng)物腎、肝等含有較高的硒。鎂主要來源于含葉綠素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麥、小麥、燕麥、豆類、堅(jiān)果類、海產(chǎn)品等也是鎂的良好來源。每天喝點(diǎn)綠茶，亦可起到良好美容作用。 檸檬黃瓜西紅柿安全護(hù)膚除雀斑 在天然食物之中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的有許多種，西紅柿就是其中一種。西紅柿含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可有效地減少黑色素形成，從而使皮膚潔白有光澤。每天用西紅柿汁一杯加微量魚肝油飲用，能令人面色紅潤(rùn)。如皮膚出現(xiàn)痤瘡、雀斑、黃褐斑、汗斑，可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，待15至20分鐘后用清水洗凈，或在西紅柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2—3次，每次10分鐘，然后用清水洗凈，涂點(diǎn)護(hù)膚霜，均可使皮膚白嫩，黑斑減退，對(duì)干燥型皮膚的護(hù)膚美容效果尤佳。也可在洗凈的臉上涂上護(hù)膚霜，然后貼放幾片西紅柿，30分鐘后再用涼牛奶洗臉，這能使臉部皮膚細(xì)膩、潔白。
檸檬、黃瓜也是可選擇用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物。檸蒙含有豐富的糖類和微量元素鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、維生素C、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等無機(jī)鹽。用黃瓜擦臉、擦手或用黃瓜片做面敷，都能收到舒展皺紋、保持皮膚細(xì)嫩的奇效。用檸檬和黃瓜汁混合液護(hù)膚美容，更有助消除雀斑、增白皮膚。其方法是在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鐘，然后用清水洗去，再涂上護(hù)膚霜，連續(xù)涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。 防曬＆美白＆淡斑 抗斑配套措施
哈白現(xiàn)象中，斑點(diǎn)像年齡的記號(hào)般顯現(xiàn)于臉上，若不想在步入中年后有斑點(diǎn)困擾，各界都呼吁要早期維護(hù)預(yù)防，全面做好防曬、美白套裝式照料；對(duì)一周或半個(gè)月見效等產(chǎn)品，宜留意其長(zhǎng)久對(duì)皮膚的殺傷力。已有斑點(diǎn)的肌膚更是不能輕忽，雖雷射并非對(duì)所有斑點(diǎn)都適用、且使用任何方法所有斑點(diǎn)也未必能盡除，但要有五到十年長(zhǎng)期美白保養(yǎng)，和更強(qiáng)化防曬認(rèn)知，則“淡”斑的效果仍是可見的。
據(jù)AC NELSON化妝品九九年調(diào)查顯示，卅五到五十四歲女性最關(guān)心的問題中，皺紋和斑點(diǎn)并列第一。財(cái)團(tuán)法人皮膚科學(xué)發(fā)展文教基金會(huì)董事長(zhǎng)吳英俊指出，很多人的斑點(diǎn)在步入中年后不斷出現(xiàn)。原因在新陳代謝變慢：年輕時(shí)廿八天的周期，到中年后甚至長(zhǎng)達(dá)五、六十天，致表皮內(nèi)黑色素?zé)o法正常排除、紫外線和環(huán)境的累積性傷害導(dǎo)致黑色素沉淀在皮膚基底層；抵抗環(huán)境能力變差，自由基過度活化，黑色素異常分泌現(xiàn)象增加致形成斑點(diǎn)。
同時(shí)，步入中年后體內(nèi)荷爾蒙改變，會(huì)刺激黑色素分泌，如孕斑、更年期黑斑或顴骨斑等屬此類斑點(diǎn)。加上不當(dāng)使用化妝品，如含汞或荖花葉、重金屬等成份。此外，中性或偏干性肌膚在保水能力變差狀態(tài)下，易造成干燥，且缺水致細(xì)胞代謝力極易緩降，使黑色素細(xì)胞不易正常排除，色素斑點(diǎn)也較易形成。
市場(chǎng)新品強(qiáng)調(diào)全面防護(hù)淡化色素
增加消炎功效抗自由基活酵母、微磁石增加養(yǎng)分吸收成熟肌膚的斑點(diǎn)問題則在美白品上不斷被討論到，最重要的功能多半在淡化、縮小斑點(diǎn)和色素沉淀，且今年的新品多半在全面防護(hù)功能上著墨。如雅詩蘭黛晶澈美白和倩碧活顏凈白，都屬今年全新并強(qiáng)化淡斑抗自由基防護(hù)，其新加入的消炎功效，據(jù)醫(yī)生表示，重點(diǎn)在消除變黑而非變白，讓發(fā)炎的肌膚多一層保護(hù)機(jī)制。倩碧以不同成份含量的菁華液和霜，針對(duì)淡斑和已生長(zhǎng)的深斑做區(qū)分；高絲的明皙美白菁華露亦在強(qiáng)調(diào)的曲酸成份上加入維他命Ａ誘導(dǎo)體，去強(qiáng)化活性和對(duì)應(yīng)到抗氧化問題；茵芙莎捷白菁華液，則更新美白復(fù)合成份活力熊果素，加強(qiáng)淡斑的對(duì)應(yīng)，并以菁華液綜合淡化和抑制上的保養(yǎng)。
雅芳的新活無瑕霜以卅五歲以上長(zhǎng)斑的問題膚為訴求重點(diǎn)，本項(xiàng)產(chǎn)品亦被美國(guó)ＣＥＷ評(píng)選為年度最佳臉部保養(yǎng)品。主要為加入調(diào)理因子和活性淡斑成份及白天的防曬調(diào)理。另方面則強(qiáng)調(diào)在有效養(yǎng)分，被更細(xì)致的輸送體帶入真正需要的層次。如黎瑞的美白滋潤(rùn)菁華液強(qiáng)調(diào)含達(dá)復(fù)合微脂囊高達(dá)十三，包裹更高含量的養(yǎng)分，可以更深入送到基底層、ＳＫ２的水嫩美白調(diào)理菁華以其LAMELLA的結(jié)構(gòu)微粒，可以多層包裹養(yǎng)分，送入其穩(wěn)定維他命Ｃ衍生物和活酵母；雅芳另一美白Ｃ護(hù)膚系列則引進(jìn)美白全速導(dǎo)進(jìn)系統(tǒng)，讓肌膚更完整接受養(yǎng)分，另外雅詩蘭黛加入微磁石，讓美白功效提高，都是類同原理。
去斑有陷阱雷射、果酸非萬能黑斑、肝斑效果有限速效美白成分荖花葉提防傷害真皮層
斑斑點(diǎn)并非熟齡肌膚殺手。愈早使用適當(dāng)保養(yǎng)品；咨詢專業(yè)皮膚科醫(yī)師，愈能及早預(yù)防改善；延緩或忽略，可能會(huì)變成嚴(yán)重的色素斑，就必須以雷射手術(shù)或化學(xué)換膚才易去除。至于保養(yǎng)品抗斑能力，吳英俊提到，淡斑的確是愈年輕愈易見效，效果確實(shí)和無害則是選擇產(chǎn)品的重點(diǎn)。但綜觀市面，兩者兼具者的確難找，就醫(yī)藥領(lǐng)域來說，早期代謝型老化斑可由保養(yǎng)品收到效果，但若屬熟齡肌膚，約五到十年的長(zhǎng)期呵護(hù)，淡斑效應(yīng)仍可見。
至于化妝品，千萬要小心使用過度和提防來路不明的品牌，如含酮和荖花葉等成份，會(huì)產(chǎn)生中毒性黑斑，它的傷害達(dá)到真皮層，造成萎縮、甚至有血絲和易發(fā)紅，對(duì)皮膚的傷害不易根除。
長(zhǎng)期美白之必要，并提醒美白品成份不是人人皆可接受，成份的刺激和敏感性尤要提防，絕非最強(qiáng)效快速即是最有用的產(chǎn)品。如民間偏方貼荖花葉，前一周效果令人滿意，但連葉脈都現(xiàn)在臉上的難堪，卻會(huì)造成無可收拾的后果。
此外，各種如一周、半個(gè)月等快速見效的產(chǎn)品，可能淡化了部分問題，卻傷害了真皮層；且雷射也并非對(duì)所有斑都奏效，若有太田氏母斑（老人斑、疣狀物）、顴骨母斑者，雷射滿意度較高；而黑斑、肝斑等，若非成片也不必雷射，以免效果不佳。使用手術(shù)如果酸或雷射也須提防，若未完備保護(hù)可能效果會(huì)適得其反。
使用化妝品淡斑的意義和藥效不同，重在保養(yǎng)和預(yù)防，美白產(chǎn)品的使用宜以三個(gè)月為反省期，只是安全但不適合，可以適度更換。較年輕且小、淡色的斑點(diǎn)，保養(yǎng)品可收效；若四十已過，斑點(diǎn)不易褪除，此時(shí)除美白，更重要是一定要全面防曬。 “黑斑”走開！ 摒除與生俱來的斑不談，后天產(chǎn)生的斑點(diǎn)大多是因?yàn)樽贤饩€照射或身體健康狀況衰退所導(dǎo)致的。一般而言肌膚新陳代謝周期是28天，正?，F(xiàn)象是黑色素會(huì)隨著代謝逐漸往皮膚表面推進(jìn)，最后與角質(zhì)一起剝落。但若是代謝速度趕不及色素沉積速度，累積下來就會(huì)產(chǎn)生深色斑點(diǎn)，此乃后天產(chǎn)生的斑最主要的原因。
對(duì)策:
1.做好清潔保養(yǎng)工作；
2.涂抹遮瑕膏在斑點(diǎn)上；
3.用指腹推勻；
4.均勻打上粉底；
5.加強(qiáng)其它部位的亮麗。
說明:
1.重點(diǎn)式蓋斑膏:
·質(zhì)地濃稠的膏狀、條棒狀遮瑕膏，是蓋斑的最好選擇。掩蓋力強(qiáng) 、容易推勻，直接涂抹在斑點(diǎn)上，可以還你暫時(shí)潔凈的肌膚。
2.上妝注意事項(xiàng) :
·早晨起床徹底清潔，拍上保濕化妝水，抹上保濕防護(hù)乳液，再以防曬隔離霜保護(hù)隔絕污染環(huán)境。
·使用管狀遮瑕膏直接涂抹，或用指腹沾取適量涂抹在斑點(diǎn)上輕輕推勻，將斑點(diǎn)不露痕跡藏起來。
·打上粉底、蜜粉，對(duì)整個(gè)臉部做一個(gè)完全的修飾。
3.防曬保濕加美白:
·要預(yù)防改善斑點(diǎn)的產(chǎn)生，首先在美容的角度上，你可以做到下列三步驟：
1.完善的防曬準(zhǔn)備，預(yù)防因日曬照成的黑斑、肌膚老化現(xiàn)象絕對(duì)有效。
2.水嫩的保濕工作。水份與皮脂間若能達(dá)到平衡點(diǎn)，維持良好的新陳代謝，可以淡化掉沉積的小斑點(diǎn)。
3.美白的修護(hù)動(dòng)作。除了保養(yǎng)上的仔細(xì)之外，飲食生活的品質(zhì)更與黑斑產(chǎn)生有關(guān)。充足睡眠、愉悅情緒、少煙少酒，多補(bǔ)充維他命C、E與均衡的飲食，都是讓斑點(diǎn)消失的魔法之一。 中藥佳方消除黃褐斑 黃褐斑是內(nèi)分泌失調(diào)而引起的皮膚色素沉著，不少疾病都可出現(xiàn)這種斑，一般以妊娠期婦女較多見。它的產(chǎn)生說明人體內(nèi)激素水平在變化，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)多認(rèn)為這是由于腎功能失調(diào)，或沖任不和所致，是腎之本色上形于顏面，見于前額者為水氣形侵脾。見于顴者為水氣犯肝或肺；見于鼻旁之三角區(qū)附近為水氣侵脾。均責(zé)于腎水邪氣之泛濫，累及毗臟之故?？梢姡渲饕T因?yàn)槟I陰陽失調(diào)。在女性，很大程度上責(zé)于沖任失調(diào)（沖為血海，任為胞胎；均賴腎氣所滋）故治療上男女亦有所別，男性的面部黃褐以調(diào)治腎中陰陽為主；如六味地黃丸，八仙長(zhǎng)壽丸。女性則以調(diào)理沖任為主，如一貫煎、二仙湯等。再兼以無毒、無剌激、無副作用的外用藥物，如玉容散、半珠散等直接作用于局部皮膚，令沉著的色素慢慢分解，吸收。
但是中藥治療本癥的方法眾多，其效果也不一樣。下列佳方療效比較靈驗(yàn)。
中藥內(nèi)服：以二仙湯（仙茅、仙靈脾、當(dāng)歸、巴戟、黃柏、知母）加旱蓮草、蛇蛻，水煎服，每日一次。
梅花針：外用藥物之前先用梅花針（七星針）輕叩局部皮膚呈潮紅，然后再外涂藥物。
外用：鮮嫩柿葉搗汁加甘油（比例：1：2）調(diào)勻外搽，日數(shù)次（或三次）。 怎樣用食療防治雀斑？ （1）胡蘿卜汁：將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后用鮮汁搽臉，待干后，用涂有植物油的手帕輕搽面部。此外，每天可喝一杯胡蘿卜汁。因?yàn)楹}卜中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有潤(rùn)滑、強(qiáng)健皮膚的作用，可防止皮膚干燥粗糙。
?。?/span>2）檸檬汁：可將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可達(dá)50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B簇維生素等。常飲檸檬冰糖汁不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，而且還具有防動(dòng)脈硬化的作用。
（3）西紅柿汁：每天喝一杯新鮮西紅柿汁或經(jīng)常生吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)?，西紅柿汁含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
（4）用醋水洗臉：發(fā)生面部雀斑者，在洗臉時(shí)可在水中加入1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用?！?/span> 皮膚黑變病是怎么回事？ 皮膚黑變病包括利爾黑變病、席瓦特氏皮膚異色癥、婦女顏面黑變病及焦油性黑變病等。其好發(fā)部位多在顏面、額部及頸部。表現(xiàn)特點(diǎn)為：不對(duì)稱的黑色或黑褐色的色素沉著斑塊。如利爾氏黑變病，則開始時(shí)斑的部位有些發(fā)紅，以后逐漸變?yōu)榘岛稚扒嗷疑袝r(shí)皮膚粗糙、脫屑，有時(shí)伴全身癥狀。席瓦特氏異色癥則多見于中年婦女，特點(diǎn)是皮膚黑變處同時(shí)有毛細(xì)血管擴(kuò)張及色素脫夫的白斑，色斑形同網(wǎng)狀，往往大片出現(xiàn)。焦油性黑變病，開始時(shí)可出現(xiàn)紅斑，輕微癢感，繼之出現(xiàn)色素沉著，大多數(shù)則伴有明顯的毛囊角化，以后則色素沉著呈彌漫性，還可見表皮萎縮及毛細(xì)血管擴(kuò)張，或伴見痤瘡。婦女顏面黑變病開始時(shí)瘙癢、潮紅，隨后逐漸出現(xiàn)黑色色素沉著斑。
皮膚黑變病可由使用粗劣化妝品引起，或是長(zhǎng)期接觸石油類或潤(rùn)滑油有關(guān)，或是內(nèi)分泌紊亂，婦女卵巢機(jī)能障礙所致。不論何種原因所致，或何種表現(xiàn)，有人認(rèn)為都是與碳?xì)湮镔|(zhì)中毒有關(guān)。屬中醫(yī)黛黑斑范疇，皆由于水虧不能制火，血弱不能華肉而產(chǎn)生。
皮膚黑變病的治療，并非一朝一夕就能收效，因而要有足夠的耐心，這一點(diǎn)至關(guān)重要。
?。?/span>1）維生素C，每日1～3g，靜脈點(diǎn)滴，或長(zhǎng)期口服。 （2）外用3％氫酮霜，或5～10％自降汞霜，也可收到一定效果。 （3）較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)服六味地黃丸配合逍遙丸。 （4）生白術(shù)100g,經(jīng)年陳醋200毫升，放于密閉容器中（忌鐵）浸泡一周后，局部涂搽一日三次，較長(zhǎng)時(shí)間使用有較。 （5）黑紅糖20g、鮮牛奶15毫升，加熱溶化攪拌令勻，涂于臉上，10～15分鐘再以清水洗凈，每天一次，連用30～50次見效。 （6）牙皂、綠豆粉、花粉、白附子、僵蠶、藁本、防風(fēng)、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨為極細(xì)末，每日晨起洗完臉，以5份香脂，1份藥末的比例調(diào)涂于面，有良好效果。
在治療的同時(shí)，還要注意病人的生活要有規(guī)律，心情要愉快，盡量避免情緒的過大波動(dòng)，并注意多食高蛋白和高維生素的食物。 “斑點(diǎn)”的成因 一、黑斑的形成
1 曬太陽是造成斑的頭號(hào)殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會(huì)隨人體新陳代謝而
排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀(jì)較大，而留下黑色素，形成黑斑。
2 使用過期或劣質(zhì)化妝品導(dǎo)致的金屬物質(zhì)中毒，如鉛、汞、砷中毒等。
3 皮膚外傷時(shí)，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會(huì)造成色素沉積，形成黑斑。
二、雀斑的形成
1 遺傳因素：不過不一定是遺傳自你的父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出
現(xiàn)于皮膚較白的臉上。
2 曝曬于陽光下：陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細(xì)胞活動(dòng)頻繁，制造出大量的麥拉寧色素；另一方面損傷皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝功能，令黑色素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會(huì)加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又會(huì)逐漸變淡。
三、黃褐斑的形成
是由于組織細(xì)胞間的微細(xì)循環(huán)受淤阻，細(xì)胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細(xì)血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴(yán)重者真皮層的噬黑素細(xì)胞內(nèi)也有較多黑色素，與正常相比，色素細(xì)胞的數(shù)目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長(zhǎng)。
1 人體內(nèi)陰陽失衡：一因肝氣郁結(jié)，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤(rùn)澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點(diǎn)；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2 懷孕后胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對(duì)稱分布的黃褐斑，但生產(chǎn)后體內(nèi)雄孕激素分泌恢復(fù)正常狀態(tài)后，大部分人的斑會(huì)自然減輕或消失。
3 藥物因素：長(zhǎng)期口服避孕藥的女性9％~20％易發(fā)黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個(gè)月后便出現(xiàn)面部斑點(diǎn)：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強(qiáng)的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。
4 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致酪氫酸酶活性增強(qiáng)，黑色素產(chǎn)生增加，而機(jī)體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時(shí)排出體外，久而久之也會(huì)在面部產(chǎn)生黃褐斑；另外化妝品使用不當(dāng)也會(huì)加重、加快黃褐斑的形成。
了解了黃褐斑的成因，不難得出這樣的結(jié)論：女性長(zhǎng)黃褐斑是常見的困擾，而男性病例就相當(dāng)?shù)纳僖姟＿@也難怪女性朋友要大聲抗議上帝的不公平了！
四、老年斑的形成
老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。
1 人進(jìn)入老年后，機(jī)體抗氧化能力衰退，加上血管逐漸老化和硬化，肌膚基底層有過多的自由基沉淀，形成的斑點(diǎn)。
2 年齡因素或是某種營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致血液流動(dòng)以及皮膚新陳代謝的減緩，令到機(jī)體自身排除黑色素的能力下降，黑色素沉積后便會(huì)出現(xiàn)老年斑。
3 與其他因素有關(guān)：如先天遺傳，某些物理因素，最典型的就是紫外線的照射能促使老年斑出現(xiàn)。
五、陽光
人體皮膚是抵御外界侵害的第一道防線，而曬太陽對(duì)皮膚來說，有益有害，這完全要看你是如何利用陽光而定，居住在光線不足環(huán)境中的人，氣色會(huì)顯得不好，最好去做些“日光浴”，皮膚吸收陽光會(huì)在人體中形成維生素D，對(duì)骨骼的發(fā)育大有幫助。陽光中分為熱線和紫外線兩種，所謂熱線是會(huì)讓身體感覺熱；而紫外線是最傷害皮膚的光線之一，它對(duì)皮膚的傷害分4個(gè)階段：分別是曬黑、曬傷、產(chǎn)生皺紋及造成皮膚癌。紫外線又可以分為A、B、C三種，紫外線A波長(zhǎng)最長(zhǎng)，是對(duì)皮膚傷害最深的一種；紫外線B是造成皮膚變黑的主要原因：紫外線C的波長(zhǎng)最短，對(duì)皮膚的傷害較小。記?。鹤贤饩€無時(shí)無刻都存在，想對(duì)付無孔不入的紫外線只有自己做好防范措施。
六、皮膚
人的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織。表皮又分四層，從里到外依次是基底層、有棘層、顆粒層、角質(zhì)層。人的皮膚新陳代謝的周期是28天，當(dāng)新生細(xì)胞從基底層上升到角質(zhì)層時(shí)，會(huì)將黑色素帶到皮膚外面來，并隨著老化死去的角質(zhì)細(xì)胞（皮屑）的自然脫落而剝落。皮膚表皮基底層存在吞噬細(xì)胞，能將黑色素顆粒吞噬掉，并使之隨著人體正常的排泄而排出體外。 到美容院祛斑 目前，美容途徑祛斑有中藥外敷內(nèi)服、激光、果酸換膚等辦法。在選擇祛斑方法和美容院時(shí)，有多年美容經(jīng)驗(yàn)的陳醫(yī)生有些建議：
“近幾年，美容院祛斑項(xiàng)目良莠不齊，比較混亂。不少的祛斑產(chǎn)品在極短的時(shí)間內(nèi)使皮膚迅速變白、變嫩，但一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深，這是什么原因呢？其實(shí)這類祛斑產(chǎn)品往往添加了超標(biāo)的鉛、汞、高濃度的果酸等，這些都是國(guó)家衛(wèi)生法明確禁用的對(duì)人體皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)。由于鉛、汞等重金屬離子能作用于黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素，皮膚就變白了。但這一作用只是暫時(shí)，最終造成的后果則是讓酪氨酸酶無限制地催化黑色素的生成，形成了惡性循環(huán)，使皮膚加黑，色素反彈，甚至出現(xiàn)重金屬中毒斑。因此治療面部斑點(diǎn)萬不能圖一時(shí)的經(jīng)濟(jì)利益，選擇療效確定，安全穩(wěn)定，不反彈、無須鞏固，修復(fù)的治療方法才是最理想的。”
激光美容祛斑的主要設(shè)備是激光治療儀，激光能產(chǎn)生一種具備高強(qiáng)度瞬間能量的可見光，激光治療儀就是能發(fā)出特定波長(zhǎng)，特定能量的光線的機(jī)器。不同波長(zhǎng)的激光會(huì)被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。由于各種波長(zhǎng)能量的激光功能也各不相同，目前用于治療皮膚問題的激光有7、8種之多。像常聽說的紅寶石（RUBY）激光就是運(yùn)用激光原理，以紅寶石為媒介，主要針對(duì)黑色及咖啡色色素、色斑，將光線和色素結(jié)合，使之被分解，當(dāng)色素漸漸被身體吸收后，色斑的顏色就會(huì)隨之變淡了。
果酸換膚祛斑所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低于10％的低濃度果酸配方有滋潤(rùn)的作用，可使皮膚細(xì)密富彈性；高于20％的果酸則使肌膚外層老化細(xì)胞容易脫落，同時(shí)促進(jìn)真皮層內(nèi)膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達(dá)到漂白、去疤、祛斑的效果。利用一定濃度的果酸涂于面部二至七分鐘，然后用中和液中和，最后涂上抗生素藥膏。由于皮膚的外層細(xì)胞在果酸作用下會(huì)脫落，而在脫落的過程中便可將沉淀于皮膚表皮層的色素顆粒一并脫落，起到祛斑的目的。
果酸換膚祛斑可以祛除位于皮膚表皮淺層的斑點(diǎn)，但對(duì)位于皮膚表皮深層（基底層）或真皮層的色素斑點(diǎn)果酸則無能為力。此外千萬要注意，利用果酸換膚來祛斑要求極高，首先要嚴(yán)格無菌控制；其次由于采用高濃度果酸，在面部停留的時(shí)間也要嚴(yán)格監(jiān)控，否則會(huì)起到適得其反的效果；再次利用果酸換膚祛斑不可避免地要傷及皮膚角質(zhì)層，使皮膚抵御外界侵害的功能降低，同時(shí)也令肌膚水分過度喪失，極易出現(xiàn)老化。
果酸包括：甘醇酸（Glycolic Acid）、酒石酸（Tartaric Acid）、蘋果酸（Malic Acid）等，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。
果酸換膚祛斑程序
A、 清潔：治療前，勿化妝、刮臉及使用香水，但需涂上防曬膏。
B、 果酸原液涂抹，視個(gè)人情況逐次增強(qiáng)濃度。
C、 中和：依個(gè)別皮膚反應(yīng)，約3-5分鐘，以中和液終止酸液的作用。
D、 術(shù)后護(hù)理：注意第二天是否有紅或癢的現(xiàn)象，若有應(yīng)涂醫(yī)生開的藥膏。
E、 回復(fù)正常；恢復(fù)使用平日保養(yǎng)品或依醫(yī)生指示繼續(xù)用其他治療性藥物。
現(xiàn)在，激光和果酸是應(yīng)用較多的祛斑方法，除此之外，還有磨削祛斑：用機(jī)械磨削的方法，祛除表層色斑?；瘜W(xué)燒灼法：用腐蝕性藥水祛除面部斑點(diǎn)，適用于雀斑。冷凍法：用干冰及液態(tài)氮來法斑。電燒法：以燒灼法祛除老年斑等。 家庭祛斑“土”辦法 據(jù)了解，大多數(shù)女性的面部或肢體等部位或多或少存在斑點(diǎn)，所以別忽視了日常生活中對(duì)付這些可恨“小東西”的“土”辦法。
處方一：祛雀斑
1 每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2 30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。
3 將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。
4 米醋浸白術(shù)，每日搽面。
5 生姜50克（干姜減半）入500毫升50％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。
6 桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。
7 將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，
油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
處方二：祛黃褐斑
1 杏仁（去皮、搗爛）適量，用蛋清將杏仁未調(diào)勻，每晚睡前搽臉，次晨用白酒洗去。
2 柿葉研細(xì)末，入熔化的凡士林?jǐn)嚢铻楦啵馔考纯伞?/span>
3 茯苓（研末）適量，以蜂蜜調(diào)和后敷面。
4 冬瓜適量，搗爛后用其汁涂于面部有斑點(diǎn)處，每日1-2次?；蚣拥包S一只，蜂蜜半匙，攪勻敷面。
5 將人參蜂皇漿、維生素C、E注射液均勻地涂在洗凈的面部，取法國(guó)倒膜粉250克和溫水調(diào)成糊狀，迅速敷蓋面部，倒膜粉會(huì)自行變硬、發(fā)熱、冷卻，30分鐘后去掉，可有效減退面部黃褐斑。
處方三：祛日曬黑斑
1 鮮益母草適量，取少許的搗汁、早晚涂于患處。
2 若面部出現(xiàn)日曬后的黑斑，可將牛奶敷在臉上輕輕按摩，2-3分鐘后皮膚收縮；再用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡；然后把黃瓜片搗碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次后即可消除日曬形成的黑斑。
3 將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部20-30分鐘，可祛斑。
處方四：祛老年斑
1 口服維生素E膠囊，每日50-100毫克，堅(jiān)持服用半年至一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。
?。?/span> 酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁和維生素E調(diào)勻，敷在臉上，15-20分鐘后用清水洗去。 “祛斑”產(chǎn)品大集合 目前市場(chǎng)上的祛斑美容產(chǎn)品以國(guó)外各大化妝品公司研發(fā)的美白祛斑產(chǎn)品為主，利用高科技提以植物精華配合新興的維他命制劑，直接作用于面部肌膚，讓其有效成分滲透到皮膚基底層，還原分解已有的黑色素，活化細(xì)胞，淡化顏面部斑點(diǎn)。
外用產(chǎn)品使用方便、簡(jiǎn)單，但各人的膚質(zhì)情況都會(huì)影響祛斑的效果和時(shí)間，所以褒貶不一。
應(yīng)注意祛斑藥物化妝品應(yīng)在睡前涂抹一次，在用藥期間盡量不要暴露在陽光下，這樣不但祛斑效果好，也可以避免和減少藥物過敏等癥狀。
1、佳高除斑液 GLYCO-SPOT
專門用于治療色素沉著問題，能滲入肌膚，調(diào)節(jié)某些部分過剩色素，從而減輕或凈化面部斑點(diǎn)。適合任何類型皮膚，亦可有效淡化手部斑點(diǎn)。
2、蓮娜麗姿美白精華素 NINA RICCI TRANSLIGENT WHITENING ESSENCE
含維生素C，可祛除肌膚內(nèi)已形成的色素體，直接消除斑點(diǎn)，令容顏回復(fù)白暫。含白桑精華，有效控制黑色素形成。
3、依貝佳果酸美白祛斑精華素EBECA AHA WHITENING ESSENCE
對(duì)分解及抑制黑色素有顯著效果，可有效祛除黑斑、黃褐斑等。
4、依貝佳消炎去印水 EBECA CALM LOTION
消炎殺菌，對(duì)雀斑、黃褐斑、黑斑、暗瘡印的皮膚，使用4-5次后，即可令肌膚嬌嫩潤(rùn)澤。
5、嬌蘭特效美白精華素
可以抑制黑色的產(chǎn)生，10日使可令黑斑、雀斑慢慢減褪。
6、伊麗莎伯雅頓顯效柔白精華液 ELIZABETH ARDEN
多效高濃縮美白復(fù)合物，含高級(jí)乳酸、酒石酸及蘋果酸能幫助控制及預(yù)防黑色素的形成并消除已形成的顏面色素斑。
7、嬌韻詩美白護(hù)理系列 CLARINS
融匯多種活性成分，可改善皮膚色素不均勻的問題，并可淡化新形成的色素，消除胎記，防止產(chǎn)生新的黑斑，令肌膚回復(fù)白皙無瑕。
8、圣羅蘭褪斑筆 YSL BLANC ABSOLU CORRECTOR TACHES BRUNES
先進(jìn)的筆形設(shè)計(jì)，使你能準(zhǔn)確地接觸到面部斑點(diǎn)，超高濃度的美白配方能令肌膚斑點(diǎn)快速消除。
9、雅芳PT40祛斑霜 AVON BANISHING ESSENCE
含世界美容界公認(rèn)的具有祛斑增白特效的天然成分PT-40甘草萃取液和維他命C，淡化消除已形成的斑點(diǎn)。
10、“紅花美之源”保健口服液
既能減肥瘦身，又能美容祛斑。 防斑,從今天開始 褪祛的面部斑點(diǎn)，若不注意防護(hù)，又會(huì)重新出現(xiàn)。想達(dá)到長(zhǎng)期的效果，必須注意平日里肌膚的防斑護(hù)理。
1、可從身體內(nèi)部著手對(duì)面部斑點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防，可多食用含維生素C的蔬果，因?yàn)榫S生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。
2、注意飲食的搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量“隔熱”， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對(duì)中老年人尤為重要，所以應(yīng)立即用涼水沖洗干凈；當(dāng)你去美容院蒸熏面部時(shí)，要注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，應(yīng)適時(shí)而足，因?yàn)闊岽碳な呛谏厣傻闹饕颉?/span>
4、瓜果皮貼面美容“妙法”不科學(xué)，因?yàn)楣ぶ兴墓岷蜕爻煞莺苤兀鼤?huì)使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，選用不同的瓜果。我國(guó)女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。
5、面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。
6、選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
7、每天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
8、不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。
9、老年人應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)多服維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，延緩衰老、防止老年斑的出現(xiàn)。 治療雀斑驗(yàn)方 雀斑，是一種色素代謝障礙性皮膚病，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀斑由火郁孫絡(luò)血分，復(fù)感風(fēng)邪凝滯，或肺經(jīng)風(fēng)熱致，常發(fā)于顏面、頸等部位，雖然不痛不癢，但影響美觀。雀斑與日光照射有關(guān)，夏季紫外線強(qiáng)烈，因而使雀顏色加深，數(shù)目增多。對(duì)這一病癥，除服用藥物內(nèi)在調(diào)理外，民間還有許多驗(yàn)方，可以一試。
1、茄子1個(gè)，切片取汁磨擦局部，1日3次，10天見效。
2、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次，連續(xù)使用。
3、常吃西紅柿，可減退色素沉著。
4、洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，亦有效?/span>
5、多飲用加冰糖的檸檬汁。檸檬汁中含大量維生素C，而維生素C可以抑制黑色素的形成。 浸醋白術(shù)去斑法 食用醋有漂白肌膚的作用，這里教大家一種與醋有關(guān)的美白方法。
材料：白術(shù)及醋。
制法：將白術(shù)數(shù)片放進(jìn)醋中浸2-3日。
使用方法：每天洗臉後，用浸過醋的白術(shù)輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，再以清水洗凈，有減淡及消除色斑的效果。 對(duì)抗斑點(diǎn)高招 雖然，面上斑點(diǎn)偶爾會(huì)有“可愛”的美名，但多數(shù)時(shí)候，它讓你煩惱、無奈?，F(xiàn)在，美容專家和醫(yī)學(xué)專家聯(lián)手，教你幾招對(duì)抗斑點(diǎn)高招！
遮瑕——粉底的奧妙
一位剛剛從浴池走出來的女子，舒適地坐在椅子上，手拿著銀鏡子，她的仆人提著精致的小木箱，慢慢地倒出淡黃的粉末，混合在盛了水的碟子里，再用紗布輕輕地涂在主人的臉和身上。
這是考古學(xué)家從埃及出土文物中分析出來的資料。粉底、在化妝中的地位早在古埃及時(shí)代就已奠定了。
隔離霜：粉底先鋒
要有一個(gè)既自然透明又能持久的化妝，隔離霜是一個(gè)保護(hù)化妝、保護(hù)皮膚的先鋒小兵。如果不使用隔離霜就上粉底，就會(huì)讓粉底堵住毛孔傷害皮膚，也容易產(chǎn)生俗稱“吃”的粉底脫落現(xiàn)象。
除了保護(hù)皮膚的功能之外，一些好的、知名品牌的隔離霜還同時(shí)具有修飾膚色的作用，如果你不愿意化妝，但又有皮膚的瑕疵時(shí)，可用隔離霜來當(dāng)作日霜，一方面保護(hù)皮膚，另一方面又可以極為自然地美化皮膚。
選擇隔離霜時(shí)，必須確認(rèn)是親水性的，（即隔離霜的成份中，水的含量比油多），這樣才能確實(shí)將化妝品隔離并且讓化妝持久。
不同顏色的隔離霜也具有不同的修飾作用：
紫色：在色彩學(xué)中，紫色的對(duì)比色是黃色，因此紫色最具有中和黃色的作用。
針對(duì)東方人容易出現(xiàn)的皮膚泛黃的問題，紫色的隔離霜能將之中和為白而粉紅。
綠色：當(dāng)皮膚面臨寒鳳刺骨、室內(nèi)室外溫差大的冬季時(shí)，最容易在兩頰產(chǎn)生微細(xì)血管擴(kuò)張的反應(yīng)，許多女性一到冬天，臉上就紅撲撲的刺痛、干澀，這一類的皮膚現(xiàn)象最需要使用日霜來保護(hù)，并且可以用綠色的隔離霜將惱人的紅斑蓋?。ㄉ蕦W(xué)中，綠色的對(duì)比色是紅色?。┏思t斑之外，任何因青春痘而留下的疤痕、皮炎，都可以用綠色隔離霜來遮蓋。
白色：是專為皮膚黝黑、晦暗、不潔凈、色素分布不均勻而設(shè)計(jì)的。當(dāng)使用白色的隔離霜之后，皮膚的明度增加，膚色會(huì)立即看起來干凈而有光澤度。
藍(lán)色：適合年紀(jì)大、皮膚缺乏血色、沒有光澤度的女士們使用。藍(lán)色不同于紫色，它能較“溫和”地修飾膚色，使年紀(jì)大的皮膚看起來“粉紅”得自然、恰當(dāng)。
金色：如果你希望擁有健康的巧克力色皮膚，那么金色隔離霜是最好的選擇。皮膚較黑的朋友，如果只是一味地想使皮膚變白，有時(shí)會(huì)因搽上過多的粉底，使皮膚看起來泛青、泛灰，越弄越糟！不妨試試金色的隔離霜，它能讓你的皮膚黑里透紅，晶瑩透亮又充滿活力！
膚色：膚色的隔離霜不具備修飾膚色的能力，但卻具有高度的滋潤(rùn)效果，如果有皮膚干燥、脫水的問題，可以在打粉底之前，在脫皮的地方用膚色的隔離霜輕輕按摩，就可以改善并預(yù)防缺水、脫皮的問題。
粉底：化妝的關(guān)鍵
什么樣的妝容是好的？
一個(gè)看不出粉底的化妝才是高明的。
沒有透明細(xì)致的粉底，一個(gè)精心雕琢的化妝頂多只能維持半個(gè)鐘頭。
粉底因質(zhì)地的不同大致可分為親油性的粉餅、粉膏；親水性的粉霜、粉底液和千濕兩用的水粉霜3種。最重要的是根據(jù)皮膚的性質(zhì)（油性、中性、干性）以及皮膚的狀況來考慮，才能達(dá)到美化皮膚兼持久不脫妝的效果。
新油性的粉餅、粉膏：含油量多，質(zhì)地厚實(shí)、具有良好的遮蓋性，是它的特質(zhì)。需要較多的蜜粉來定妝、容易脫妝，是它的缺點(diǎn)。
親油性的粉底適合給皮膚干燥、缺水的人使用，妝底中含的油質(zhì)能柔軟淡化因干燥而產(chǎn)生的表皮細(xì)紋，使皮膚看起來較有光澤和彈性。
另外，親油性粉底因?yàn)橘|(zhì)地厚實(shí)，所以能遮蓋住一些輕微的瑕疵，如黑斑、紅斑、黑眼圈，（如果瑕疵太明顯或比較嚴(yán)重，就必須求助于蓋斑霜了?。?/span>
親水性的粉霜、粉底液：質(zhì)感透明細(xì)致、容易涂抹均勻、持久性高是它的優(yōu)點(diǎn)；遮蓋性較差是它的缺點(diǎn)。
親水性的粉底水分含量高，不會(huì)增加皮膚毛孔的負(fù)擔(dān)，很適合皮膚油膩、毛孔粗大、有黑頭、粉刺的朋友使用。
但由于親水性粉底的質(zhì)地比較透明，不容易完全地遮住斑點(diǎn)或瑕疵，因此在使用時(shí)可以搭配蓋斑膏或遮瑕膏，但一定要選擇比粉底顏色深一點(diǎn)的，否則補(bǔ)完蜜粉之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)剛才蓋斑的地方有一塊塊明顯的、淺色的隆起，更容易凸顯你的瑕疵，并且讓皮膚的質(zhì)感粗糙。
雙用水粉霜：所謂雙用水粉霜指的是在粉底霜中同時(shí)含有粉底和蜜粉2種成份。雙用水粉霜的優(yōu)點(diǎn)在于使用后不需要再撲蜜粉，并且具有防水、不脫妝、透明自然的功能。
由于水粉霜不需要再用蜜粉，所以對(duì)于任何皮膚不平整暇疵，如：皺紋、凹洞、青春痘等，都不會(huì)因使用蜜粉更凸現(xiàn)它的問題，反而因?yàn)樗鬯馁|(zhì)地細(xì)致透明，頗能改善、美化皮膚的質(zhì)感。
另外，如果夏天容易出汗，或者游泳時(shí)，雙用水粉霜的防水性，也提供了適當(dāng)?shù)膸椭?/span>
中醫(yī)專家說：斑點(diǎn)也是病。
“黧黑斑者，水虧不能制火，血弱不能華肉，以致火燥結(jié)成斑黑，色澤不枯；朝服腎氣丸以滋化源，早晚以玉容丸洗面斑上，日久漸退。兼戒憂思、動(dòng)火、勞傷……。”
這是明代醫(yī)書中對(duì)黃褐斑（又稱黧黑斑、肝斑）的一段論述。中醫(yī)認(rèn)為此病是肝腎不足所致一“水虧”。“血弱”，而“憂思”、“動(dòng)火”也是致病的情緒因素。
雀斑雖然也是發(fā)生在面部的色素沉著病，但和黃褐斑有所不同：密集但不融成大片，淺褐色或深褐色，往往冬日不顯，夏季加重。中醫(yī)認(rèn)為此病為稟賦不耐，先天失和所致，而85％的雀斑是遺傳的。
職業(yè)女性平時(shí)工作忙碌、緊張，承受身心雙方面的壓力，往往忽略了對(duì)自己的照顧。日曬、內(nèi)分泌不調(diào)、緊張情緒、消化系統(tǒng)不佳都會(huì)加劇面部斑點(diǎn)。
要改上這種狀況，必須從內(nèi)部開始調(diào)理：
排除毒素：新鮮的水果、蔬菜、海帶等都是有效的體內(nèi)清潔劑，它們能幫助你順利排除體內(nèi)毒素，創(chuàng)造一個(gè)良好的消化系統(tǒng)。
維生素C：維生素C有抑制黑色素細(xì)胞分泌黑色素體的作用。
飲食：避免辛辣刺激的食物，少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、胡蘿卜、少飲酒。
孫思邈的建議：“新沐發(fā)訖，勿當(dāng)風(fēng)，勿濕縈髻，勿濕頭臥，使人頭風(fēng)眩悶，發(fā)禿面黑。”
調(diào)理肝腎：肝腎不調(diào)是造成面部斑點(diǎn)的主要原因。常用中藥有滋補(bǔ)肝腎丸、加味逍遙丸、健脾舒肝丸（黃褐斑）；六味地黃丸、金匱腎氣丸（雀斑）。
“無瘀不成斑”：女性的月經(jīng)期、懷孕、生小寶寶，無論那一方面出現(xiàn)病理變化，都容易成“瘀”一內(nèi)有瘀則外有斑。“活血化瘀”是中醫(yī)的治療方法，但又因人而有不同的療法。
針對(duì)焦躁、動(dòng)火等情緒因素導(dǎo)致的黃褐斑，處方：
柴胡10克，制香附10克，炒熾殼10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，丹參10克，益母草10克，紅花5克，桃仁5克，黃岑10克，川芎5克。
于每月月經(jīng)前后各服5劑，連續(xù)服用3個(gè)月。
針對(duì)體質(zhì)虛弱、氣血雙虧導(dǎo)致的鼓褐斑，處方：
炙黃花20克，黨參15克，炙甘草15克，當(dāng)歸10克，生地15克，麥冬10克，五味子10克，山楂10克，阿膠10克，丹參10克，益母草15克，桃仁5克，黃岑10克，木香5克，川芎5克。
連服18劑，一日一劑。
外用藥：茉莉花籽粉、云苓粉外擦，每天1一2次。雀斑還可以用液氮冷凍治療。
需要指出的是，黃褐斑通過中醫(yī)治療，可以治愈。但徹底地根治雀斑是不可能的，愛美的女性只有堅(jiān)持不懈，奮戰(zhàn)到底了。 黃褐斑食療方 (1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤(rùn)心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。(《普濟(jì)方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻 20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。功效潤(rùn)膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(3)豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。
(4)牛奶核桃飲：牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。
(5)山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。
(6)美膚汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
(7)消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。
(8)羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升，雞蛋2個(gè)，冰糖50克。用清水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個(gè)，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等 3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。 黑斑的成因與預(yù)防方法 一、黑斑通常在25歲以后容易出現(xiàn)，是后天性的。黑斑的形成原因十分復(fù)雜，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：
1．使用劣質(zhì)化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速了黑斑的產(chǎn)生。
2．人體長(zhǎng)期勞累，皮膚會(huì)緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而導(dǎo)致皮膚黯然無光。
3．懷孕時(shí)母體為了保護(hù)胎兒在子宮內(nèi)的安全，大量分泌黃體素，有部分孕婦面部可出現(xiàn)黑斑，但一般在分娩后逐漸消失。如果在懷孕期間多吃含維生素Ｃ的水果、蔬菜以及豆?jié){、牛奶，每天定時(shí)排便，并有充足的睡眠，保持良好的情緒，也可使黑斑及時(shí)消退。
4．用腦過度，日曬過多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長(zhǎng)，皮膚的老化，黑色素細(xì)胞過多地分泌，也會(huì)使皮膚變黑。
二、預(yù)防的方法：避免過長(zhǎng)時(shí)間的日曬，在日曬前于臉上搽防曬膏。服用維生素Ｃ，它具有退色作用。選擇營(yíng)養(yǎng)性食物，注意適量的運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，心胸開朗，都能起到預(yù)防黑斑和使黑斑減退的作用。 斑點(diǎn)皮膚及其療法 斑點(diǎn)分為黃褐斑（俗稱“汗斑”）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。婦女生育后因體弱貧血亦會(huì)在臉部出現(xiàn)黃褐斑，故妊娠斑與黃褐斑相似。這類斑與血液、肝臟功能及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
有些人出現(xiàn)大量及深色的斑點(diǎn)，其原因可分為兩種：第一，遺傳因素。在某些婦女的體內(nèi)，由于荷爾蒙中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎一般常人之上，因此斑點(diǎn)也顯得特別多而明顯。第二，紫外光線影響。一個(gè)喜歡在外面跳動(dòng)或喜歡作日光浴的人，其斑點(diǎn)也較其他人多，一般夏天容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。
預(yù)防產(chǎn)生斑點(diǎn)的方法：
基本的方法就是避免在陽光下曝曬，盡量減少紫外光的照射；其次是精神上的干擾會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙分泌異常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活規(guī)律，胃腸功能正常，補(bǔ)充鈣質(zhì)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。
美容院治療程序：
①視皮膚屬油性或干性，選用相應(yīng)的洗面奶清潔皮膚。②噴霧10分鐘，免開紫外光燈。③磨砂，去死皮。④按摩。⑤上祛斑膏。⑥導(dǎo)入祛斑精華素。⑦上面膜（用祛斑面膜、熱膜等）。⑧拍收縮水。⑨抹祛斑營(yíng)養(yǎng)霜。
注意事項(xiàng)：
斑點(diǎn)與暗瘡可能會(huì)同時(shí)存在，此時(shí)必須先治療暗瘡，待暗好了后再治療斑點(diǎn)。在治療暗瘡的時(shí)候，最好能用紅外光電療這樣可避免斑點(diǎn)色素加深。在治療斑點(diǎn)過程中，最重要的一環(huán)是精華素的使用，需連續(xù)使用3天以上，嚴(yán)重者，可連續(xù)10天做精華素導(dǎo)入，隔天一支，隨時(shí)可轉(zhuǎn)上漂白面膜，特別見效。 美人，豈懼秀面有瑕 有斑的蘋果甜，有痣的女人賢。因此，當(dāng)你臉上多了些痘痘時(shí)，當(dāng)小黑頭在你臉上萌生時(shí)，或者……你都不必驚慌。讀過下文，你會(huì)自信地告勸身邊那些正慨嘆青春留痕的伙伴們：何懼秀面有瑕？
痣
辛迪·克勞馥和尼基·泰勒唇邊的美痣為無數(shù)追星族們所仰慕，而你臉上的“星點(diǎn)”卻始終遭遇冷眼。特別是下過雨后，當(dāng)被人問起“泥點(diǎn)怎么濺到臉上了”時(shí)，真恨不得將這些小討厭鬼從臉上全部剔除。其實(shí)，媽媽賜給你的幸運(yùn)之“星”總有它的妙處：藏在眉間的是內(nèi)秀，伴于唇旁的是口福，棲身眼周的是溫柔，安于額頭的是智慧。因此，千萬不要將它們“斬盡殺絕”喲！
正確的態(tài)度：有些痣邊界不清，并隨著年齡的增長(zhǎng)而增大增厚，這樣的痣有可能引起惡性病變，你應(yīng)該盡早祛除它。而普通的痣，不妨留幾顆在臉上，蠻有個(gè)性哩！祛痣不同于面部護(hù)理，它屬于醫(yī)學(xué)范疇，所以，如果要祛痣，一定要去專門的美容醫(yī)院。
雀斑
它是一種偏愛女性的黃褐色或黑褐色小斑點(diǎn)，主要是由青春期激素水平的變化而引起的，也可能由遺傳因素造成。如果媽媽的臉上長(zhǎng)有雀斑，那她多半兒也會(huì)將這可愛的小東西分一些給你。顏面、胳膊這些經(jīng)常暴露在陽光下的部位最易長(zhǎng)雀斑，這說明紫外線照射、空氣污染都是助長(zhǎng)雀斑的幫兇呢！
正確的態(tài)度：戴太陽帽或選擇SPF值較高的防曬霜，都有起到阻止雀斑增多和顏色加重的作用，如果臉上有非常嚴(yán)重的雀斑，可以到美容醫(yī)院去做磨削手術(shù)，也就是通常所說的“換膚”。
青春痘
青春痘并不完全是青春期的標(biāo)志，中年婦女甚至老年人也有可能長(zhǎng)痘痘呢！女孩臉上的青春痘多是由于皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂腺阻塞而形成的，這些紅色小疙瘩如遇細(xì)菌感染發(fā)炎就會(huì)形成白色囊腫。內(nèi)分泌失調(diào)是元兇，而消化不良、季節(jié)變化甚至空氣污染都有可能是幫兇。
正確的態(tài)度：輕微的痘痘，不要用手去摳它。注意保持皮膚清潔，敷以適當(dāng)?shù)乃幬?，忌食辛辣和油膩之物，保證充足的睡眠，痘痘很快就會(huì)被身體吸收的。如果痘痘已經(jīng)發(fā)炎，則應(yīng)去找美容醫(yī)生為你治療。通常，內(nèi)服中藥、外敷藥膏的內(nèi)外結(jié)合治療法是最有效的。超聲波儀器和針刺拔罐等方法還能治療嚴(yán)重情況留下的疤痕。
黑頭
黑頭其實(shí)是青春痘的前身。當(dāng)毛孔被油脂或皮脂代謝物阻塞，這些代謝物又與空氣接觸而氧化變黑，就形成了黑頭。懶人們常常用手將黑頭擠出，這樣雖然最簡(jiǎn)便，但手上臟物和細(xì)菌也會(huì)輕而易舉地進(jìn)入毛孔。
正確的態(tài)度：可使用“鼻頭貼”、“美容棒”，或去美容醫(yī)院做皮膚護(hù)理。鼻頭貼專門祛除鼻翼上的黑頭。美容棒是一種一頭圈狀、一頭針狀的皮膚護(hù)理品。用圈的一頭對(duì)準(zhǔn)面部黑頭，輕輕擠壓，黑頭即可被排出毛孔。美容專家建議個(gè)人不要使用針狀的那頭，以免引起皮膚感染。
疣
俗稱“瘊子”，是一種病毒引起的皮膚病。它的癥狀是皮膚上出現(xiàn)跟正常皮膚顏色相同的或黃褐色的突起，表面干燥而粗糙，不疼不癢。
正確的態(tài)度：在美容醫(yī)院，用激光療法祛除，同時(shí)配合抗病毒的藥物治療。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止病菌感染。由于疣是病毒引起的皮膚病，因此它有傳染的可能性，治療時(shí)一定要注意消毒。
粟丘疹
眼睛周圍經(jīng)常出現(xiàn)一粒粒的小白點(diǎn)，不疼也不癢，這就是粟丘疹。它其實(shí)是由于皮脂代謝異常而剝脫的角質(zhì)、膽質(zhì)素等代謝物未能及時(shí)排出體外而形成的。
正確的態(tài)度：為改變眼角細(xì)紋、黑眼圈和眼袋等而將眼睛周圍涂得油汪汪的，結(jié)果多余的油脂阻塞了毛孔，使皮脂不能及時(shí)排出而誘發(fā)粟丘疹。因此，眼睛周圍的營(yíng)養(yǎng)不能欠缺，也不可過剩噢！治療粟丘疹并不難，只需用消過毒的針將小白點(diǎn)挑開，用手輕輕擠壓，有顆粒狀的小白疙瘩排出即可，一般不會(huì)留下痕跡。 蝴蝶斑和皮膚衰老的藥膳 蝴蝶斑是一種臉上皮膚色素沉著。以前多發(fā)生在婦女臉上，稱蝴蝶斑，這是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)的青年婦女、口服避孕藥的婦女及孕婦等內(nèi)分泌障礙所致，而發(fā)生在老年人臉上、手上及身體上的色素沉著斑，則是衰老的象征，可稱老人斑。皮膚衰老的其它表現(xiàn)還有彈性消失、皺褶、干燥、無光等。
有人奇怪，隨著科學(xué)的發(fā)展，中老年多有條件注意保健，延年益壽、推遲衰老，怎么會(huì)過多過早出現(xiàn)老人斑和皮膚衰老呢？究其原因很多，其中與在膳食中過于限制動(dòng)物性脂肪和膽固醇有關(guān)。
說來話長(zhǎng)，很久以前當(dāng)人們以素食為主時(shí)，發(fā)現(xiàn)動(dòng)物性食品和含膽固醇高的食物營(yíng)養(yǎng)豐富，有益健康，就在經(jīng)濟(jì)允許條件下，大量吃動(dòng)物性食品，尤其歐美國(guó)家及高薪階層的人們，每天大量吃黃油、牛奶、蛋黃醬、油炸牛排，使脂肪占全天總熱量的50％以上，長(zhǎng)期高脂肪膳食破壞營(yíng)養(yǎng)平衡，高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病等富貴病，使人們嚴(yán)格限制脂肪膳食，又往往使之缺乏。
在高脂肪膳食且已患富貴病的情況下，限制過多吃脂肪是對(duì)的，但如果在那些脂肪和膽固醇含量并不高甚至低于正常值的婦女、中老年人身上，再限制攝人量，則相反的會(huì)引起脂肪和膽固醇的缺乏。膽固醇也是人體生理活動(dòng)所必需的重要物質(zhì)，它是女性激素和膽汁酸的原料，能保持細(xì)胞膜的正常功能和紅細(xì)胞免遭過早破壞，還能防止血管破裂；同時(shí)還是神經(jīng)髓鞘的重要組成物質(zhì)，有利于智力發(fā)育和反應(yīng)能力的提高。
日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，女子皮膚潔白柔嫩而富有彈性，是因?yàn)樗齻兊钠つw中有雌性激素類物質(zhì)，其與膽固醇含量有關(guān)。如果膽固醇長(zhǎng)期缺乏，可使皮膚粗糙、無光、彈性降低、色素沉著。肉可提供植物油所缺乏的膽固醇。所以人們要每日食適量的肥肉（半兩左右）或食含膽固醇（約200毫克）的食物，也是皮膚美容的佳品。 常用食物膽固醇含量依次為（毫克／l00克）：豬腦3100、雞蛋680、鴨蛋634、豬腎405、豬肝368、牛腎340、羊肝323、奶黃油293、豬肚159、豬心158、青蝦158。
研究還發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽可使皮膚發(fā)生色素沉著。食物中某些維生素（如Vc、Ve、Va等）有抑制色素沉著、減慢皮膚衰老的作用。能合成谷胱甘肽的食物，如洋蔥、大蒜、西紅柿等。所以用補(bǔ)充有關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，使之達(dá)到膳食平衡，是防治此病的好辦法。
最新研究蝴蝶斑和皮膚衰老的另一個(gè)食品原因是為了防止富貴病，過于偏食植物油所產(chǎn)生的副 作用。植物油中含大量的不飽和脂肪酸，它很容易自動(dòng)氧化而產(chǎn)生有毒的過氧化物，過氧化物會(huì)使體內(nèi)多種維生素特別是Vc氧化分解失效，造成缺乏；同時(shí)使人體發(fā)生溶血并會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合，生成老化色素——脂褐素，使皮膚產(chǎn)生老年斑。此外過多的過氧化物在血管壁、肝臟、腦細(xì)胞上形成時(shí)，也會(huì)引起動(dòng)脈硬化、肝硬化、腦血栓等。所以最新主張的烹調(diào)方法是，將二種油混合食用，其比例說法不一，一般植物油與動(dòng)物油的比例1：l～2：1，切請(qǐng)注意！不要長(zhǎng)期過多吃含脂肪和膽固醇高的食物，不但易得富貴病，也易使皮膚出現(xiàn)黃疣。但也不能一點(diǎn)不吃。
常用藥膳或許對(duì)以上情況有所改善：
1． 松花粉
配方：松花粉。
制法與服法：取開花前4-5天帶花的松樹枝，待松花自然開花時(shí)，用木棍輕敲松樹枝取花粉，鋪在紙上曬干，裝瓶封口。每天晨空腹服1茶匙。
功效與適應(yīng)癥：松樹是含松子油最多的樹木，松花粉不但含油脂多，還含多種能滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老、護(hù)膚的藥物成分，現(xiàn)國(guó)內(nèi)外也正在研究開發(fā)花粉食用，也是美容護(hù)膚佳品，可適用于中老年過早過多的出現(xiàn)皮膚衰老和蝴蝶斑。此方對(duì)動(dòng)脈硬化和痢疾也很有效。
2． 消斑食療湯
配方：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶、茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵（后加），紅棗10枚。
制法與服法：將上述諸料煎湯20分鐘，在煎湯?；鹎?/span>3-5分鐘時(shí)加入玫瑰花。裝杯備用。每日分二次早晚飯后服用。一般10天可見效。食療期間，可在洗臉?biāo)屑觾沙资炒祝煌獬鰰r(shí)注意遮擋強(qiáng)陽光，避免對(duì)面部的直接照射；少食姜、蔥、辣椒等食物，以免刺激皮膚，影響療效。
功效與適應(yīng)癥：絲瓜異名很多，為胡蘆科，植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實(shí)，營(yíng)養(yǎng)豐富，瓜實(shí)性平、味甘、無毒，食藥多用，功效有祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)、行血脈，還有殺蟲、下乳汁等作用。此方與各中藥食品，可減輕色素沉著，適于蝴蝶斑等癥。 祛斑一法 雀斑可以說是人類一大“頑癥”，它不痛不癢，也不會(huì)產(chǎn)生什么病變，只是它常常長(zhǎng)在最顯眼的地方，叫人感覺不舒服。為了迎合愛美女士的心理，市場(chǎng)上推出了很多品種很多品牌的祛斑用品，包括化妝類、口服類、外用類等。這些祛斑用品的效果如何，見仁見智，但有一點(diǎn)是共識(shí)的，就是價(jià)錢都不低。按照其產(chǎn)品說明使用一個(gè)療程，沒有幾百元錢是不行的。
這里介紹一種敷面祛斑方法，花錢少，見效快，又完全無毒副作用。
首先，找一個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時(shí)脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜，量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。
然后，用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對(duì)祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
其實(shí)，生活中有很多東西被證明是對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用的，如珍珠、牛奶、黃瓜、雞蛋清、蜂蜜等，這些都可以用來作為敷面的材料，都是可以食用的東西，自然不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生任何傷害。珍珠是古老的美容佳品，有美白潤(rùn)膚的作用，雞蛋清可以嫩膚，牛奶能白膚，蜂蜜更是含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。需要提示的是這些材料最好每次敷面時(shí)現(xiàn)調(diào)，以保持其新鮮。
在外敷祛斑的同時(shí)，也可以內(nèi)服珍珠粉、蛇粉等以加快美容進(jìn)程，但是珍珠粉是很不容易被人體吸收的，絕大多數(shù)珍珠粉都穿腸而過。所以在選用口服的珍珠粉時(shí)，最好選用超細(xì)珍珠粉。
大凡治病療疾均需具有一定的施治時(shí)間方可見效，此法同樣貴在堅(jiān)持，并努力保持良好的心情。其療程的長(zhǎng)短可以自定，如一個(gè)月或兩個(gè)月為一個(gè)療程，以便于觀察療效，直至獲得最滿意的結(jié)果。 祛斑助手——米糠袋 這已經(jīng)展開的春季，是你魅力之軀的表演臺(tái)，這時(shí)候，可千萬不要讓裸露在肌膚上的小斑點(diǎn)來煞風(fēng)景呀！
吃糠咽菜的時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返。米糠算是徹底退出了廚房這塊領(lǐng)地，但并不表明它沒有用武之地了。
米糠是糙米或精米所褪下的外殼與胚芽的混合物，富含于米粒中的維生素、礦物質(zhì)及脂肪等，同樣存在于米糠的表殼中。其中對(duì)皮膚特別有良好影響的成分是胚芽中的胚芽油，因?yàn)榕哐坑椭泻胸S富的不飽和脂肪酸以及氨基酸，具有優(yōu)良的保溫、保濕及清潔的效果。
用米糠制作而成的米糠袋，在入浴時(shí)使用，能去除肌膚表面的細(xì)小斑點(diǎn)，保持肌膚滑嫩柔順。
在日本還沒有香皂的江戶時(shí)代，米糠袋就是當(dāng)時(shí)人們沐浴的愛用品，所以當(dāng)時(shí)女性的皮膚普遍光滑細(xì)嫩，可以說米糠袋為當(dāng)時(shí)日本女性的肌膚美容，做出了巨大的貢獻(xiàn)。
米糠袋的制作及使用方法：
1．準(zhǔn)備2塊手帕，將其對(duì)折后，縫制成兩層的布袋；
2．不要將米糠塞得太滿，稍留一些空間將袋子綁緊；
3．使其充滿水分后，用以磨擦全身（對(duì)長(zhǎng)小斑點(diǎn)的部位可以多加照顧）。
用完后用力捏干水分，放在濾網(wǎng)中使水分滴干可以反復(fù)使用。
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