女性出現(xiàn)手腳冰涼的情況比較多。中醫(yī)認(rèn)為，這多是屬于陽(yáng)虛、氣血不足。手腳發(fā)冷時(shí)不妨按陽(yáng)池穴。
　　陽(yáng)池穴在手背與手腕交界處，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽(yáng)池穴的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
　　刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。先以右手中指按壓左手陽(yáng)池穴，再換左手中指按壓右手陽(yáng)池穴。    東穎