導讀：砭石是靠他自身蘊涵的能量來激發(fā)人體的潛能.主要還是靠我們自己如何合理的運用砭石，也只有合理的運用到適合的位置.砭石才能起到神奇的功效.并不是向有些人描述的那樣戴上砭石就可以萬事大吉.凈化肝腎等臟器，排除多余的毒素，全面增強人的免疫能力.......

中醫(yī)認為：上品砭石有安神、調理氣血、疏通經絡的作用，砭石是通過.微晶.紅外和脈沖的波段來達到一些治療和保健的.脈沖是通過摩擦起熱的感應成為波浪走型，而砭石不單是作為一個簡單的刮痧工具來應用那么簡單.古人在沒有獲得煉鐵術前就是靠砭來治療傷痛.疾患.古有砭針.砭刀等醫(yī)療工具。

一、按摩作用。即超聲波可對人體的細胞產生一定的壓力，使細胞出現(xiàn)微小的運動，從而改變病變細胞的狀態(tài)，達到治病的目的；

二、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內出現(xiàn)發(fā)熱反應，所產生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用；

三、生物學作用。即超聲波可影響人體內某些化學或生物學的變化過程，改變酶的活性等，從而改變人體內的代謝環(huán)境和狀態(tài)，使疾病向好的方向轉化。

四、對神經系統(tǒng)作用。神經系統(tǒng)具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經有抑制作用，可使神經的傳導速度減慢，從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

五、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應；可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量。

以下是砭石的一些特殊保健功效：

對一種醫(yī)療方法的評價不僅要看它的醫(yī)療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治“未病”。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發(fā)生時注意保健，使疾病不發(fā)生。砭石療法在保健方面有很好的效果。

1.頭部砭石保健法

(1)前額感應

[方法]將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法并施。

[功效]促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年癡呆、感冒、高血壓等癥，減緩額部皺紋發(fā)展。

(2)刮印堂

[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。

[功效]預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等癥。

(3)理眉

[方法]用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。

[功效]預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經麻痹等癥。

(4)試目

[方法]閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮試眼部，刮試的方向由內向外。

[功效]預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經麻痹等癥。減緩額部皺紋發(fā)展。

(5)梳頭

[方法]將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發(fā)的部位。

[功效]促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年癡呆癥。延緩白發(fā)、脫發(fā)。

2.頸部和肩部砭石保健法

(1)刮頸部后方

[作法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部后方。

[功效]預防和治療感冒、發(fā)熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。

(2)刮頸部兩側

[作法]用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。

[功效]預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。

(3)刮頸部前方

[作法]用砭板的板面自上而下刮頸部前方。

[功效]預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等癥。

(4)拍打肩部

[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自內向外拍打左、右兩肩的上部。

3.四肢砭石保健法

(1)刮上肢內側

[方法]用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。

[功效]促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

(2)刮上肢外側

[方法]用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。

[功效]促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。

(3)刮下肢內側

[方法]用砭石的板背自上而下刮下肢內側。

[功效]促進足三陽經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。

(4)拍打四肢

[方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

[功效]消除疲勞、清熱解毒。