【命名與別名】 〈子午流注說(shuō)難〉：“涌泉乃腎出之井穴，藏真下與腎，腎者主水，故穴在足心，名曰涌泉”。本穴又名地沖（〈甲乙〉）。

【定位與取穴】〈甲乙〉：“在足心陷者中，屈足卷指宛宛中。”蜷足時(shí)，在足底（去趾）前1/3處的凹陷中取穴

【局部解剖】在足底第二、三或之間及趾腱膜中，內(nèi)有趾短屈肌腱、趾長(zhǎng)屈肌腱、地二蚓狀肌`，深層為骨間??；深層有來(lái)自脛前動(dòng)脈的足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)分支。

【主治】頭頂痛，頭昏，失眠，目眩，咽喉腫痛，舌干，失音，鼻出血，中風(fēng)，小便不利，大便難，小兒驚風(fēng)，癲癇，暈厥，疫病，下肢癱瘓；神經(jīng)性頭痛，三叉神經(jīng)痛，高血壓，神經(jīng)分裂癥，扁桃體炎。

【刺灸】直刺0.5~1.0寸，針刺不宜過(guò)深。針感可直達(dá)顛頂。艾炷灸3狀；艾條灸3~5分鐘。

【配伍】配十宣、人中，治暈厥、癔?。慌渖偕?、合谷，治咽喉腫痛，配太沖，治頭頂痛、頭暈；配勞宮治嘔逆不止。

【注意事項(xiàng)】《千金翼》：“涌泉刺深殺人”?！妒?jì)》："涌泉不可傷，傷即令人百神俱散"。故臨床針刺不宜過(guò)深，若過(guò)深，會(huì)導(dǎo)致精神不振。另外，足部血管較多、較淺，刺之不當(dāng)，易于出血、若出血較多、會(huì)導(dǎo)致舌肌痙攣或麻痹，發(fā)生舌僵難言。

【文獻(xiàn)】《靈樞。五邪》篇：“邪在腎，則病骨痛陰痹，陰痹者，按之而不得，腹脹腰痛，大便難，肩背頸項(xiàng)痛，時(shí)眩，取之涌泉、昆侖，視有血者，盡取之。”《靈樞。熱病》篇：“熱病，俠臍急痛，胸脅滿(mǎn)，取之涌泉與陰陵泉，取已第四針，針嗌里。”《甲乙》卷七：“熱中少氣厥寒，灸之熱去，煩心不嗜食，咳而短氣，善喘，喉痹，身熱，脊脅相引，忽忽善忘，涌泉主之?！肚Ы稹肪矶?#8220;霍亂轉(zhuǎn)筋，灸涌泉六七壯。在足心下當(dāng)拇指大筋上。又灸足大指下約中一壯。”《資生》：“泉涌、建里，治心下痛，不欲食。”《大成》卷六：“主尸厥，面黑如碳色。咳吐有血，渴而喘。坐臥起，目慌慌無(wú)所見(jiàn)，善恐，惕惕如人將捕之，舌感咽腫，上氣咽干，煩心，心痛，黃疸，腸澼，股內(nèi)后廉痛，痿厥，嗜臥，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足脛寒而逆，腰痛，大便難，心中結(jié)熱，風(fēng)疹，風(fēng)癇，心病饑不嗜食，咳簌身熱，喉閉舌急失音，卒心痛”喉痹，胸脅滿(mǎn)悶，頭痛，目眩，五指端盡痛，足不踐地，足下熱，男子如蠱，女子如娠，婦人無(wú)子，轉(zhuǎn)胞，不得尿。”《天星秘訣歌》：“如是小腸連臍痛，先刺期門(mén)后涌泉。”《百癥賦》：“行間、涌泉，主消渴之腎竭”《雜病穴法歌》：“勞病能刺五般癇，更刺涌泉跡若挑。”《驗(yàn)方新編》：背熱如火，此虛火也。生附子研末，口水調(diào)敷兩足心。”

【按語(yǔ)】涌泉有開(kāi)竅醒神、交濟(jì)心腎之功。實(shí)火熾盛能釜底抽薪；虛火上炎可壯水制火，常用于與心腎有關(guān)及腦部病癥的疾患。同時(shí)對(duì)于腦中風(fēng)產(chǎn)生的尿失禁吞咽困難，語(yǔ)言不利，思維混亂，反應(yīng)遲鈍也有極好效果。集通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)整氣血，溝通臟腑，醒腦開(kāi)竅于一穴。

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肝腎同源、腎與膀胱相表里、腎主骨生髓、腎為肺之子、腎為胃之關(guān)、腎主兩下肢、腎外開(kāi)竅于耳、腎藏志，所以腎經(jīng)和腎的功能聯(lián)系非常廣泛，作用非常強(qiáng)大。涌泉穴，居于足底，解剖位置有別于其他井穴。是屬于心腎兩經(jīng)的相接點(diǎn)。足少陰腎經(jīng)起于足心涌泉穴止于俞府穴。主腎及其經(jīng)脈循行部位的病癥以及與腎有關(guān)的肝、脾、胃、心、肺等臟腑及骨、髓、腦的病癥。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明刺激涌泉穴，能使局部神經(jīng)末稍的敏感性大大增強(qiáng)，使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌糸統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，增加局部的血液循環(huán)使腿腳運(yùn)動(dòng)靈活，有助于醒腦提神加強(qiáng)記憶。

涌泉穴養(yǎng)生法

涌泉穴養(yǎng)生法由來(lái)已久，至宋代已廣為盛行。在《蘇東坡文集》中就有這樣的記載：閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣（瘧疾），有個(gè)武將卻多年安然無(wú)恙，面色紅潤(rùn)，腰腿輕快，后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)，他每日五更起坐，兩足相對(duì)，熱摩涌泉穴無(wú)數(shù)次，以汗出為度。之后，很多人仿效此法，不僅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴養(yǎng)生治病的方法很多，現(xiàn)簡(jiǎn)介如下：

（1）擦涌泉穴：我國(guó)清代第一部外治專(zhuān)著《急救廣生集》說(shuō)：“擦足，每晚上床時(shí)，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數(shù)，少至百數(shù)，覺(jué)足心熱，將足趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi)，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。”

（2）按涌泉法：用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反復(fù)進(jìn)行，用以病人能耐受為度。

（3）揉涌泉法：用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每足心揉100次為宜。常用此法能疏通心腎，調(diào)整內(nèi)臟功能；可預(yù)防感冒，降低血壓，治眩暈、失眠；又可使中老年人步履輕捷、足脛強(qiáng)健，并可促進(jìn)睡眠，使大小便通暢。
　　（4）火烘涌泉法 ：用中藥川烏（或草烏）100ｇ，樟腦10ｇ，共研為細(xì)末，用醋調(diào)制成彈子大小，置于足心，放微火烘烤，溫度以能耐受為度，用衣被圍住身體，使汗出如涎，即生效。此法可治足、膝等關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛?！洞磐饩帯芬噍d：“腳氣腫痛，樟腦二兩，烏頭一兩，為末，醋和丸彈子大，每置于足心踏之，下以微火烘之，衣被圍蓋，汗出如涎為效。”
　　（5）灸涌泉穴法 ：宋代《扁鵲心書(shū)》指出：“涌泉二穴，在足心宛中，治長(zhǎng)年腳氣腫痛，或腳心連脛骨痛，或下肢腿腫，沉重少力。”用艾條或艾柱灸涌泉穴20～30分鐘，每晚臨睡前灸一次即可。灸足心法可以治療多種病癥，尤其對(duì)虛寒證效果更好，但陰虛火旺證不宜用此法（有醫(yī)家說(shuō)可灸）。
　?。?）足心涂藥法 ：將藥物研末后，用適當(dāng)?shù)囊后w將藥末調(diào)成稠汁狀（或直接選用油脂類(lèi)藥物），將藥膏涂于涌泉穴。此法既可起到藥物作用，也查通過(guò)涂擦對(duì)足心起刺激作用，因而應(yīng)用時(shí)宜反復(fù)涂擦。足心涂藥法在古代較為常用，如《千金方》即載：用“五物甘草生摩膏方”涂摩小兒的手足心，可防病保健。
　?。?）涌泉貼膏法  在《清太醫(yī)院配方》一書(shū)中，載有“延年涌泉膏”之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、附子、續(xù)斷、甘草各60ｇ，生地、小茴香、菟絲子、天麻子各15ｇ，雄黃、木香、丁香、乳香、沒(méi)藥各6ｇ，麝香0.6ｇ。用香油1500ｇ，將所列杜仲至木香等前12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、乳香、沒(méi)藥、麝香等攪拌成膏，制成膏貼。據(jù)載：此膏可治先天不足，后天虧損，骨痿身瘦，陽(yáng)氣虛弱；以至腠理不密，易受風(fēng)寒，常多疾病。若常貼涌泉穴，兼貼腎俞、關(guān)元穴，不但終身永無(wú)寒濕、腳氣、癱瘓之癥，而且能防病保健，延年益壽，真仙膏也。
　?。?）意守涌泉法  此為氣功鍛煉的一種方法。意守時(shí)，可采取站立位，也可采取臥位，將全身放松，去除雜念，雙目微閉，舌抵上腭，將意念放于足心涌泉穴處，時(shí)間由短到長(zhǎng)，每次可意守30分鐘左右，也可根據(jù)個(gè)人不同情況將時(shí)間縮短或延長(zhǎng)。每天1～3次。意守足心法一般不會(huì)出偏差，對(duì)體弱多病或上熱下寒者最為適宜。本法多與按摩足心法配合應(yīng)用，有強(qiáng)身健體，延年益壽之功。

（9）灸涌泉穴引火法：吳茱萸30克，研為細(xì)末，加面粉15克，用米醋調(diào)成糊，貼敷于涌泉穴處，用紗布裹住，一日一換，可治手足厥逆之證。若患者陰虛火旺，咽喉腫痛，可用中藥附子一個(gè)研為細(xì)末，用米醋調(diào)成膏，貼于涌泉穴上，可引火下行。

（10）治鼻出血：將大蒜搗碎敷腳心涌泉穴，對(duì)各種口鼻出血，哪怕是血小板減少性的口鼻大出血，均神效。

（11）艾灸涌泉穴治失眠：失眠，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“不寐”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱(chēng)為“神經(jīng)衰弱”，為常見(jiàn)病，多由思慮過(guò)度，勞倦所傷，致心神不安所引起。病例：

1、艾條熏灸涌泉穴治療此病20例。男9例，女11例；年齡最小18歲，最大49歲；所治療患者中，每晚睡眠時(shí)間少于3～4小時(shí)，均用過(guò)安眠藥，有一定的療效，但有副作用。

2、治療方法于每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，施灸時(shí)，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴（位于足底前1／3，足趾跖屈時(shí)是凹陷處），距離2寸左右，以患者局部有溫?zé)岣辛Χ?，?yīng)使皮膚紅潤(rùn)，防燒傷，在治療期間停用安眠藥，患者自己即可施術(shù)（也可家屬幫著施熏灸）。10天為1療程，一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效，中間休息2～3天。再進(jìn)行第2療程，若治療過(guò)程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸，效更佳。

3、療效觀察：

（一）a、療效后達(dá)到睡眠標(biāo)準(zhǔn)為痊愈。b、經(jīng)治療1～2個(gè)療程后，自覺(jué)睡眠順利，睡眠時(shí)間達(dá)6～8小時(shí)者為顯效。C、治療后平均每天睡眠5小時(shí)以上者，臨床癥狀明顯改善者為有效。d、治療后睡眠時(shí)間無(wú)延長(zhǎng)、與治療前相比毫無(wú)改變者為無(wú)效。

（二）治療結(jié)果20例病人中，痊愈13例，顯效4例，有效2例，無(wú)效1例，總有效率95％。