長期睡眠不足增加冠心病及中風患病風險最新發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項研究顯示,睡眠時間長短與身體健康有著極為密切的關系,長期睡眠不足會大大增加罹患冠心病和中風的風險,導致過早死亡;而睡眠時間過長,也會增加患心血管疾病風險,同樣不利于身體健康。 該研究由英國華威大學醫(yī)學院研究人員進行,他們通過對來自日本、美國、瑞典、英國等8個國家超過47萬人的資料進行分析研究后得出以上結論。 研究人員指出,一個成年人應該保證每日6至8小時的睡眠時間,如果少于5個小時,身體健康將受到嚴重威脅,而如果每日睡眠時間超過9個小時,也同樣會影響身體健康和生活質量。 |
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