溫飽講究的是一日三餐、定時定量。然而，性生活的頻率卻似乎沒有形成定時定量的規(guī)律。有人忍受“饑渴”來保身，有人“暴飲暴食”去揮霍，究竟孰是孰非，仍然莫衷一是。
　　
　　性愛頻率有公式
　　
　　關(guān)于性生活最合理的頻率，曾經(jīng)有過一種“年齡取整”的算法:“幾”十歲的人，就用這個“幾”乘以9，得出的兩位數(shù)字中，十位數(shù)字代表“周”數(shù)，個位數(shù)字代表極限的“次”數(shù)。如30歲之前，3%26times;9=27，那就是說在2周內(nèi)進行7次性生活比較合理。40歲的話，4%26times; 9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依此類推，假如你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。
　　
　　但看上去似乎很“科學”的公式，其實也并非標準答案
　　
　　只是很多人都認為和吃飯一樣，性愛也需要保持一個穩(wěn)定的度才算健康。但是似乎有人肚量大，有人吃得少，做愛這種事很難給所有人發(fā)一樣大小的 “碗”。一般來說，性交的次數(shù)與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數(shù)越少。然而，即使是年紀相仿的夫妻，彼此也有很大差異，甚至不同的組合也有不同的效果。
　　
　　從個體角度看，體質(zhì)、職業(yè)，甚至性格的多樣都會使性愛的次數(shù)千差萬別。再加上氣候、環(huán)境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想弄明白“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有點不輕易。就算是真的弄清楚了，兩口子還會發(fā)現(xiàn)，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差異。
　　
　　逆反心理不是錯
　　
　　現(xiàn)代女性的性意識越來越強，甚至有人認為保持旺盛且固定的性生活，是永葆青春的秘訣。然而，按照正常人的生理需求，女人一周只要有一次性生活就可以了，而扣除每個月的那幾天，一個月平均也就需要3次左右。這聽上去似乎有點太過冷淡。不過事實證實，頻繁的性生活并沒有推遲更年期到來的作用，每個人還是要依據(jù)自己的個體情況尋找最適合的量。
　　
　　對于男子，誤導卻是截然不同的。從荒淫無度的帝王到縱欲放蕩的浪子，似乎過多的性愛總是傷身喪志的象征。因此，才會流傳一些“惜精養(yǎng)身”、“還精補腦”之類的說法，甚至還把“精”和“血”按一定比例等價起來，以顯示珍貴的價值。
　　
　　然而，現(xiàn)代性學研究卻得出了不同的答案:男性性能力的低下和喪失往往是身體隱患的征兆，糖尿病、高血壓患者輕易出現(xiàn)陽痿和早泄的現(xiàn)象。
　　
　　自古以來，男性的強勢產(chǎn)生了對性的支配，女性在這一方面是受到壓抑的。因此，現(xiàn)代人多多少少有一些逆反的心理，希望打破傳統(tǒng)。許多故事就這樣被搬出來，做了反面教材。正確的做法是，女人們應(yīng)該再勇敢，再任“性”一點;男人們則需要留些余地，保證“細水長流”。
　　
　　那么，是不是女性少一點，男性多一點，性生活就和諧了呢?答案只能是:不見得!有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發(fā)生后第二天雙方均不感到疲憊為原則”。附帶說明，假如出現(xiàn)頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時調(diào)整。
　　
　　通常我們覺得在性行為過程中，采取主動的男性是比較累的。雖然男人常把“一晚上能來N次”掛在嘴邊，并暗自較勁，以至于某些聲稱能“梅開二度”的男性保健品備受青睞，但到頭來是否真的風光只有自己知道。
　　
　　既然男人的生理機能注定了在射精后20～30分鐘有個不應(yīng)期，就應(yīng)該好好珍惜這個讓性系統(tǒng)喘息和恢復的合理“假期”。此時，強行加大性刺激，超負荷工作，盲目追求次數(shù)是有害的。
　　
　　滿足愛人的要求，希望從對方的性興奮中證實自己的實力，往往成為男性虛偽的心病。其實這樣只能適得其反，性生活數(shù)量提高了，質(zhì)量卻降低了。因為，兩次性交之間時間越短，射出的精液就越少，短期內(nèi)重復次數(shù)越多，就可能造成不完全射精，性快感也會進一步下降。盡管女性在一次或幾次性交中可以獲得數(shù)次的性高潮，但是往往第一次獲得的快感更為強烈。無休止地進行刺激，也會降低女方的敏感度，不僅無法滿足，還會更加疲憊。
　　
　　身體疲憊加上審美疲憊，開始讓丈夫把性生活當成形式化的運動，而妻子也只是一味地配合和盡義務(wù)，愛情也就慢慢成為彼此遷就的偽高潮。
　　
　　為愛制定日程表
　　　　
　　根據(jù)生物學的佐證，伴隨著某種化學元素的興衰，布滿激情的愛只能維持100天。新婚蜜月，夫妻雙方性欲強烈，難分難舍也許正是這個道理。新婚之后，為了家庭事業(yè)疲于奔波，還如何保質(zhì)保量地開展“性”生活?我們需要為愛制定日程表。
　　
　　也許你慢慢會產(chǎn)生這樣的想法:做愛是自然而然發(fā)生的事情。你等著，等著，等待著那最佳時刻——但它卻永遠沒有到來。所以，我們要主動出擊，計劃一次完美***，看完后要手牽著手回家，或者放一曲兩人都喜歡的音樂，在微醺中深情相擁……
　　
　　或者，把日子定在兩人都不是很忙的星期四更好。周末當然不能錯過，暫時把工作和生活瑣事拋到腦后，也不用擔心第二天要早起?？催^電視之后只想睡覺?那就把計劃提前，不要把性生活規(guī)定成只有晚上睡覺時才能做的事。為什么不能一進家門就給對方一個熱吻?
　　
　　當然，不必每次都策劃得如此精細。就像法式大餐之余，肯德基也可以做調(diào)劑。碰到一個彼此都覺得狀態(tài)不錯的早晨，抓緊時間來一次“快餐”吧。假如昨晚睡得不錯，經(jīng)過——夜的休息，體力得到了恢復，精力旺盛，此時，人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度也較高，男性通常會有性沖動的反應(yīng)。
　　
　　從矜持害羞到敷衍配合，愛情正在開始衰減、褪色。如何保持彼此愛的頻率，滿足穩(wěn)定健康、恰到好處的性愛需求，我們應(yīng)該好好算計一下了。