一、胸部問題的普遍性！ A、列數(shù)據(jù)： 1、全球每年有200萬女性患乳腺疾病； 2、全球每年有50萬女性死于乳腺癌； 3、每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌！ 4、幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌 5、臨床發(fā)現(xiàn)最年輕的患者只有14歲。 中國已經(jīng)成為乳腺癌“高發(fā)區(qū)”！ ——世界衛(wèi)生組織（WHO）全球女性乳腺疾病調(diào)查數(shù)據(jù) 據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年約有20萬婦女患有乳腺癌，4萬余名婦女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增長，成為我國近10年來死亡率增速最快的癌癥。 拯救乳房，拯救生命與美麗，已不僅僅是一場醫(yī)療科學(xué)領(lǐng)域的戰(zhàn)爭，更是一場心靈之戰(zhàn)！我們呼吁：讓更多的女性具有保護(hù)乳房的意識，養(yǎng)成定期保養(yǎng)乳房的習(xí)慣。最好的方法就是及早采取預(yù)防保健措施，乳房保養(yǎng)越早越好！ B、舉例： 1、陳曉旭 2007年5月，紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，從此林妹妹在人間消失，驚悚的結(jié)局給我們敲響了警鐘。 2、葉凡 2007年，《遇上你是我的緣》歌曲演唱者葉凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38歲，乳腺癌粉紅殺手再次奪走了年輕美麗的生命。 3、郭健 著名瑜珈師，行右乳全切手術(shù)，中國第一人正面裸胸照！ 4、寶詠琴 香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸離世。留下巨額資產(chǎn)，正如2009年春晚小品上，小沈陽說的：“生最大的悲哀，莫過于人死了，錢還沒有用完！” 5、蔡琴（94年行右乳手術(shù)）、汪明荃（患甲狀乳癌）、葉麗儀（《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切）、奧黛麗-赫本（ 專家警告：每4個(gè)乳腺增生患者就有1個(gè)可能成為乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正視和治療，最終可能會以生命做為代價(jià)！乳房對于女人來說，不僅關(guān)乎美麗，更是關(guān)乎生命！ 二、乳房自身問題（主觀因素） 1、乳房的免疫力比身體的其它器官（生殖器官除外）低20%---30%； 2、女性生育后，身體的免疫力下降30%---40%； 3、許多動物因生育，母體失去生命。如很多昆蟲（如蠶蛾，蜉蝣等），林蛙，大馬哈魚等 。 大馬哈魚，它為了繁衍后代，不但要消耗身體大量的營養(yǎng)，從而耗盡體力而亡，還要冒著生命危險(xiǎn)洄游到河流的上游。 三、胸部（乳房）是女人的第二張臉。 1、胸部是女人的第二張臉。 臉部有問題，影響的是女人外在的美麗，而胸部有問題，不僅是美麗，同時(shí)威脅女人生命。 2、胸圍是三圍中的第一圍。 （1）、中國人注重臉部，外國人注重身體，所以外國人的體形普遍比中國人更具S曲線。 （2）、男人看女人：20歲的男人，看女人首先看臉部；30歲的男人看女人首先看胸部；四十歲的男人看女人首先看臀部！ 第二問：什么是健胸？ 乳房生理結(jié)構(gòu)
乳房位于胸前第2－6肋骨之間，內(nèi)緣近胸骨旁，外緣達(dá)腋前線，乳頭位于第4或第5肋間，鎖骨中線外 乳房的外部結(jié)構(gòu)主要由乳頭，乳暈，表皮構(gòu)成。 乳頭：由致密的結(jié)締組織及平滑肌組成，當(dāng)有機(jī)械刺激時(shí)，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，并擠壓及輸乳穴，排出其內(nèi)容物。 乳暈：毛發(fā)和腺體，腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺，其皮脂腺又稱乳暈腺，分泌物具有保護(hù)皮膚潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。 乳房的內(nèi)部結(jié)構(gòu)主要由腺體，導(dǎo)管，脂肪組織，纖維結(jié)締組織等構(gòu)成，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)如一棵倒著生長的小樹。乳房腺體由15—20個(gè)腺葉組成，每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉，每一腺小葉又由10—100個(gè)腺泡組成。這些腺泡緊密地排在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個(gè)小乳管匯集成小葉間乳管，多個(gè)小葉間乳管再進(jìn)一步匯集成一根整個(gè)腺葉的乳腺導(dǎo)管，又名輸乳管。輸乳管共15—20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集于乳暈，開口于乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁作用。乳腺導(dǎo)管開口處為復(fù)層鱗狀上皮細(xì)胞，狹窄處為移開上皮，壺腹以下各級導(dǎo)管為雙層柱狀上皮，終末導(dǎo)管近腺泡處為立方上皮，腺泡內(nèi)襯立方上皮。 腺體：有分泌乳汁的作用，主要是由腺小葉分泌。腺葉腺泡的多少影響乳房的大小。 導(dǎo)管：又稱乳腺管或輸乳管，導(dǎo)管主要有輸送養(yǎng)份，儲存乳汁的作用。 脂肪組織：呈囊狀包于乳腺周圍，形成一個(gè)半球形的整體。脂肪組織的多少決定乳房的大小 結(jié)締組織：乳腺位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。又稱懸韌帶，即Cooper韌帶。對乳房起支撐作用。作乳腺癌根治術(shù)時(shí)，應(yīng)將胸大肌筋膜及肌肉一并切除。結(jié)締組織與胸部肌肉結(jié)合在一起，是懸掛乳房的組織。它完全沒有彈性，一旦被過度抻拉導(dǎo)致組織斷裂就難以回復(fù)，從而造成乳房下垂。此外：乳房還分布著豐富的血主管，淋巴管及神經(jīng)，對乳腺起著營養(yǎng)及新陳代謝的作用。 乳房的發(fā)育 生活節(jié)奏的不斷加快，許多女性每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健。但專家指出，女性乳房一生都需要呵護(hù)，而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。 嬰兒期：整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但出生一周左右，有60%的初生兒乳頭下面出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)，雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至有少量分泌物溢出。 ★呵護(hù)原則：別擠、別揉，聽之任之。大約3周以后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。 少女期：乳房變化：從9--10歲開始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時(shí)基本成型。 ★呵護(hù)原則：抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助發(fā)育。乳房的大小雖然和遺傳有很大關(guān)系，但在此時(shí)打好基礎(chǔ)也會出現(xiàn)超常發(fā)揮。 成年期：乳房變化：乳房在月經(jīng)前7--10天，受體內(nèi)雌激素影響乳腺小葉腫脹，導(dǎo)管擴(kuò)張，乳房脹痛，直到月經(jīng)來潮激素水平下降，乳房逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7--8天回復(fù)正常。 ★ 呵護(hù)原則：月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。 妊娠時(shí)：乳房變化：受體內(nèi)雌孕激素的影響開始增大，妊娠期乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。 ★ 呵護(hù)原則：孕期乳房按摩。在懷孕滿6個(gè)月后進(jìn)行，方法是用手托住乳房，自乳房底部開始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加韌性。 哺乳時(shí)：乳房變化：產(chǎn)后2--3天內(nèi)，在催乳素的作用下，各乳腺小葉分泌活動增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會規(guī)律地充盈、排空，再充盈、再排空。 ★ 呵護(hù)原則：產(chǎn)后乳汁容易瘀積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或熱敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。 中年以后：乳房變化：由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，腺體逐漸被脂肪組織代替，乳房體積變小，即使增大也是脂肪在增加。 ★呵護(hù)原則：此時(shí)乳房疾病發(fā)生率增高，應(yīng)該定期做專業(yè)檢查。對突然出現(xiàn)的異常感覺、乳房體積形態(tài)的改變、乳頭溢液等情況，要立即就診 乳房的生理功能 哺乳：是乳房最基本的生理功能，乳房是哺乳動物所特有的哺育后代的器官，在產(chǎn)后大量激素作用及嬰兒的吸吮刺激下，乳房規(guī)律地產(chǎn)生并排出乳汁。 第二性征：乳房是女性第二性征的重要標(biāo)志，是女孩子青春期開始的標(biāo)志，擁有一對豐滿，健康的乳房是女性健康的標(biāo)志。 參與性活動：在性生活中，乳房是女性除生殖器以外最敏感的器官，在觸摸，愛撫，親吻等性刺激時(shí)，乳房的反應(yīng)可表現(xiàn)為：乳頭勃起，乳房靜脈充血，脹大等，乳房在整個(gè)性生活中占重要地位。 美胸的最佳時(shí)期 最佳時(shí)期：從月經(jīng)來的第 次佳時(shí)期：第18－24天這6天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。 其次，了解乳房的常見疾病 乳腺增生 由于內(nèi)分泌失調(diào)使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞，腺間質(zhì)細(xì)胞及纖維組織增生，改變了乳腺的正常組織結(jié)構(gòu)和正常的生理功能。在我國，囊性改變少見，多以腺體增生為主，故多稱乳腺增生癥。增生腫塊呈片狀，結(jié)節(jié)狀，顆粒狀或條索狀，邊界不清，可有觸痛，腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)后縮小變軟。乳房周期性脹痛，尤以月經(jīng)前為重。 乳腺炎 1）急性乳腺炎：由化膿性細(xì)菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎，這種類型主要以哺乳期多見。 哺乳時(shí)感乳頭刺痛，主要表現(xiàn)為紅，腫，熱，痛，腋窩淋巴結(jié)腫大壓痛，可抽出膿液，后期形成膿袋。 2）漿細(xì)胞乳腺炎：非細(xì)菌感染，是導(dǎo)管內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，導(dǎo)致大量漿細(xì)胞浸潤。表現(xiàn)為乳房疼痛，皮膚無紅腫，腫塊邊界不清，與皮膚粘連，很像乳腺癌。 纖維腺瘤 是乳腺及附屬組織發(fā)生的良性腫瘤 纖維瘤的發(fā)生多與雌激素增多有關(guān)，腫塊呈圓形或橢圓形，無疼痛，表面光滑，邊界清楚，質(zhì)地堅(jiān)韌，與皮膚和周圍組織無粘連，易被推動，生長速度緩慢，不受月經(jīng)周期影響。 乳腺囊腫 以乳腺積乳囊腫和單純囊腫多見 1）積乳囊腫：因哺乳期某一導(dǎo)管阻塞，乳汁潴留于導(dǎo)管組織而形成的囊腫。 腫塊呈圓形或卵圓形，表面光滑，有囊性感，邊界清楚，活動度大與皮膚無粘連。 2）單純囊腫：因乳腺的分泌物潴留于導(dǎo)管組織而產(chǎn)生囊腫。 腫塊呈圓形或橢圓形，邊界清楚，活動，呈囊性，月經(jīng)來潮前乳房脹痛，腫塊隨月經(jīng)周期改變而逐漸增大，內(nèi)容物呈血性。 乳腺管內(nèi)乳頭狀瘤 單個(gè)或多個(gè)發(fā)生在近乳頭的擴(kuò)張乳管中。瘤體較小，大多在 乳腺癌 是乳腺導(dǎo)管上皮增生發(fā)生的惡性腫瘤無痛性腫塊，這是乳腺癌的主要癥狀，形狀不規(guī)則，邊界不清，到一定程度可侵犯皮膚，皮膚上出現(xiàn)凹陷，稱酒窩征，皮膚增厚水腫時(shí)形成“橘皮樣變”。晚期腫塊表面皮膚潰爛，出血，惡臭。乳頭回縮，內(nèi)陷，較對側(cè)抬高，乳房變形。部分病人乳頭溢液，有不同程度隱痛或刺痛，腋窩淋巴結(jié)腫大。 乳腺癌的高發(fā)人群 1月經(jīng)初潮早于12歲，絕經(jīng)遲于55歲或早于40歲 2長期精神壓抑或劇烈精神刺激； 3未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產(chǎn)或獨(dú)身未婚； 4無性生活，性冷淡，性生活質(zhì)量差 5經(jīng)常內(nèi)服、外用豐乳產(chǎn)品或在乳房內(nèi)填充外來物做乳房整形； 7患乳房的良性疾?。喝?span lang="EN-US">乳腺增生、乳腺炎，乳腺纖維瘤； 8長期高脂肪低纖維飲食，經(jīng)常飲酒； 9腰部以上特別肥胖，腰圍與臀部相近， 10流產(chǎn)3次以上 11經(jīng)常受到放射線照射。 12一側(cè)乳房曾患乳腺癌。 讓乳房更健美的食物 乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。 1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。 2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。 最后，學(xué)習(xí)什么是健胸！ 健胸就是一通二排三修復(fù)的這樣的過程。所謂一通，就是指疏通全身經(jīng)絡(luò)，疏通乳腺管；二排，就是排出體內(nèi)毒體和乳房內(nèi)毒素；三修復(fù)，就是修復(fù)乳房受損組織。 90%以上的女性胸部都有問題，有問題代表乳房組織受到損傷，首先要修復(fù)“她”，使“她”能進(jìn)行正常的新陳代謝和吸收營養(yǎng)，達(dá)到健康的目的，這才是健胸！ 說明：經(jīng)絡(luò)不通，內(nèi)分泌必然紊亂或不正常；乳腺管不通，乳房內(nèi)的毒素?zé)o法正常排泄所以要疏通經(jīng)絡(luò)和乳腺管！ 體內(nèi)毒素不排出，無法調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；乳房內(nèi)毒素不排出，會使毒素淤積乳內(nèi)，造成各種乳房疾病。所怕必須進(jìn)行體內(nèi)排毒和乳房排毒！ 只疏通和排毒是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，乳房受到損傷的組織沒有修復(fù)，是不可能進(jìn)行正常的新陳代謝和吸收營養(yǎng)的，所以要進(jìn)行乳房受損組織的修復(fù)，使這些受損組織能進(jìn)行正常的新陳代謝和吸收營養(yǎng)！ |
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