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其實對于補血的藥還是挺多的,我自己也是一個貧血患者,以前也使用過很多治療貧血的藥,至于吃什么補血最快,感覺還是要看各種成分了,補血也是不能圖快,慢慢調(diào)理才是王道,給你推薦個網(wǎng)站,上面很多關(guān)于這方面的知識,應(yīng)該能幫到你。
你好,其實對于補血來說,最好不要求快,補血和補腎等等都是一個樣子的,要慢慢調(diào)理才行,快了反而可能會傷身,給你介紹個網(wǎng)站,上面很多關(guān)于這方面的知識,應(yīng)該能夠幫到你的
補血類食物有滋補人體之血的作用,宜于治療血虛證。此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜)、菠菜 、龍眼肉、荔枝、葡萄、花生、烏賊(墨魚)、棗子等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。 同時你還可以吃下面的食品進行補血,造血: 1.富含鐵的食品:動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。 2.具有造血功能的食品:骨頭湯(包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯)豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝 3.促進對鐵吸收的維生素:維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C,便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分,鐵在酸性環(huán)境下,三價鐵離子變成易溶于水而被吸收的二價鐵離子,如果人體缺乏胃酸,鐵的吸收就會發(fā)生困難,所以,胃酸缺乏的人更應(yīng)注意。 4、補血效果好的產(chǎn)品,如之源雪康組合,效果就很好。 血虛的病人不宜吃辛溫的食物,如生姜、辣椒等。 推薦幾樣家常的補血食物: 黑豆:我國古時向來認為吃豆有益,多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞。 發(fā)菜:發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補血。 胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。 面筋:這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。 菠菜:這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點蔬菜吧。 金針菜:金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉:龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿卜干:蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 補血類食物有滋補人體之血的作用,宜于治療血虛證。此類食物多味甘質(zhì)膩,容易礙胃,故應(yīng)用時多配用行氣健脾的食物,如砂仁、蘿卜等。濕證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。 胡蘿卜(黃蘿卜、紅蘿卜) 味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。作用:養(yǎng)血明目,健脾補氣化滯。宜于血虛腸燥便秘,脾虛食滯不化。 菠菜 味甘、性涼,歸胃、大腸經(jīng)。作用:養(yǎng)血,止血,潤燥。宜于血熱吐血、便血,血虛腸燥便秘。虛寒證、腹瀉以及尿路結(jié)石者忌食。 龍眼肉 味甘、性溫,歸心、脾經(jīng)。作用:補益心脾,養(yǎng)血安神。宜于脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。 荔枝 味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。作用:補脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。 葡萄 味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。 花生 味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。 花生油 味甘、性平。作用:滋補,潤腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。 烏賊(墨魚) 味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
補血吃什么好 補血吃什么好?常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。但是要想真正補血的話,還是得吃些像芝元雪康組合之類的專業(yè)補血產(chǎn)品,效果會更好,而且芝元雪康組合將補血與補氣結(jié)合在一起,氣血雙補,從根源上補血,對改善貧血、強身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果,利于補血效果的長久持續(xù)。 怎樣補血效果最好呢?補血,對于現(xiàn)代人來說已經(jīng)不是什么很新鮮的話題了。上班族常常外食,這樣營養(yǎng)攝取就不夠均衡,很多人都出現(xiàn)了不同程度的貧血癥狀。但說到補血方法卻沒多少人懂。補血不能單靠食物,補血需要從多方面入手才能夠見效。對于補血,目前國外比較流行的是芝元雪康組合。芝元雪康組合對營養(yǎng)不足造成的缺鐵性貧血有很好的治療效果,能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥。 補血的對象有哪些 一、義務(wù)獻血、外傷失血、手術(shù)等急性失血人群,由于血的流失,更需要加強補血養(yǎng)血; 二、處于生長發(fā)育階段的少女和其他年齡的女性,因自身生理現(xiàn)象也應(yīng)時常補血養(yǎng)血,以利健康; 三、少年兒童,他們正是大腦和身體器官組織發(fā)育的高峰,他們對氧氣和各類養(yǎng)份的需求也要血液來擔當輸送。
來自: zhangzhujun > 《我的圖書館》
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補血食物。菠菜 又稱菠菱菜,是有名的補血食物,含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物,其他含有鐵質(zhì)的食物,在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。咸蘿卜乾 ...
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