原北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東直門醫(yī)院推拿按摩科主任 教授

                         臧福科老師作客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》

     推拿還可以治療心血管系統(tǒng)的疾病。高血壓和冠心病是現(xiàn)在最常見的病。

                                高血壓
    一定不要誤認(rèn)為這是中老年人的病，只是中老年人發(fā)病率多一些。
    還要注意你是怎么得的高血壓。情緒的因素，關(guān)鍵是血管里的血的程度你要注意。
血液粘稠度太高了，膽固醇 脂肪都可以貼在血管壁上，這樣管腔就狹窄了，血管就
硬了，同樣的血來了，它不能擴(kuò)張，壓力就大了。
                       

按摩治療高血壓的機(jī)理：
                  

    按摩可以降血脂，血液粘稠度可以下降，這樣血流速度快了，那些就不可以貼上了，也可以把它帶走。
降壓八招:

為什么用這塊按摩巾，頭上有許多頭發(fā)不好做。用布蓋上頭發(fā)便于操作。
                   
第一招 推角孫穴
                    

    角孫穴在耳尖直上和發(fā)際交界處。它可以降血壓，自前向后推，每邊各推10次。
用拇指貼上，有酸麻感覺，脹乎乎的。
                     
   對(duì)一生氣一著急血壓就高，一推就可以下來。
第二招 拿后脖頸
                    

   把頸部的后部兩側(cè)的肌群好好按揉，你把這個(gè)地方的肌肉放松了，它就不僵了。
                     
現(xiàn)代研究證明，這里拿一拿：
1. 它有降血壓的作用
2. 它可以降低顱內(nèi)壓，治療頭疼。同時(shí)它還可以調(diào)節(jié)上肢的溫度。
      這對(duì)二期 三期重度高血壓都有降壓作用。
第三招 敲打肌肉豐厚的地方
                     

    要想法把血液分配到合理的地方，抓全身豐厚的肌肉，按揉以后肌肉就要
充血，這樣就減低了主要?jiǎng)用}的壓力了。
    可以自己打自己的大小腿，別小看這一招，它可以降血壓，它還可以降糖，所以這是一個(gè)保健的方法。兩條腿都要輪流打.

    兩個(gè)手臂展開甩起來，前面打關(guān)元穴，也就是丹田，后邊打腰，腰上打的位置可高可低。它也可以影響血液循環(huán)，腸系膜血液循環(huán)好了，降壓就更棒了。
                      

第四招揉腹
                   

不要只揉皮上，一定要揉到腸胃里去，讓肚子里面的腸胃要運(yùn)動(dòng)，這樣腸系膜中小動(dòng)脈就充血。
                 

第五招 穴位按摩
                   

 

合谷穴，按揉30秒,撒手，共三次。
足三里，膝眼往下一平掌，這叫三寸的位置，離脛骨一個(gè)指寬，按著酸麻。能夠補(bǔ)氣，能夠調(diào)理。方法同上。
陽陵泉穴：從外側(cè)膜處，有一個(gè)小骨頭頭兒（腓骨小頭），用拇指紋路卡住它
斜著往下一個(gè)指寬的位置。方法同上。
第六招 掃橋弓

    力量不要大了，叫掃。
    橋弓位置：脖子拐脖這兒有一個(gè)斜筋，叫胸鎖乳突肌。在這個(gè)肌肉的下三分之一的地方（頸動(dòng)脈竇），整個(gè)這個(gè)肌肉都叫橋弓穴。從上往下推，起作用的就是頸動(dòng)脈竇，它是血壓的感受器。
    千萬不能兩側(cè)同時(shí)掃。否則血壓可以突降到零，很可怕！
第七招 倒捏脊

  

    保健的方法得用別人給你做。捏脊是從屁股溝往大椎捏，倒捏脊是逆著督脈經(jīng)來捏。
    從下往上是補(bǔ)法，從上往下是泄法。長期操作有降壓作用。
    輕輕的把皮捏起來，實(shí)在不會(huì)就從上往下胡嚕。
第八招 擦涌泉

坐位 盤腿，最好肚子碰到腿。用掌根來回使勁擦涌泉穴。
                          冠心病

     按摩手法最有效的就是針對(duì)隱性的冠心病。
                     

                    


再往下到胸三，旁開兩指，是肺俞穴。肺主氣 心主血。
                   

再往下到胸五，旁開兩指，是心俞穴
                     

內(nèi)關(guān)穴，掌腕橫紋兩指寬，兩筋之間。
                     

還有一個(gè)擦胸，自己可以做，平常的時(shí)候用保健來做。
                   

還有急癥的，就是心絞痛的小發(fā)作，如果沒有帶速效救心丸和硝酸甘油酯，就采取自救了。
                   

    在腋下一平掌的位置，有個(gè)肋間隙，淵腋穴
    大包穴是按摩界一位老前輩鄭鳳胡老先生，在搞按摩研究的時(shí)候，采取以大包穴急救。獲得了國家衛(wèi)生部的獎(jiǎng)項(xiàng)。在淵腋穴下再加一掌的位置，自己不好操作，要?jiǎng)e人幫助。
    這兩個(gè)穴都在身體的側(cè)面，中醫(yī)說是少陽面，古人古書都寫了“少陽主樞機(jī)，心為什么絞痛，氣機(jī)不通了，所以在樞機(jī)這個(gè)面上來找穴。
如何預(yù)防冠心病？
    早上起來喝200毫升水，如果用礦泉水就更好了，因?yàn)橛菜锩驸}離子 鎂離子多，起到了一個(gè)保健的作用。
推薦老玉米
              

                
    千萬別買發(fā)霉的玉米，發(fā)霉的東西可以導(dǎo)致身體的癌變。玉米須子可以降低血糖，可以煮水喝。