淋巴瘤作為一種惡性血液腫瘤其預(yù)防與所有惡性腫瘤的預(yù)防是多位一體的、統(tǒng)一的。由于惡性腫瘤的形成原因至今尚不明確，因此，預(yù)防惡性腫瘤的實(shí)質(zhì)也就演變成為：如何改良生活習(xí)慣、提高生活質(zhì)量、增強(qiáng)體質(zhì)、盡量規(guī)避腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)因素。這需要多種因素綜合努力。

　　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞，也不要過(guò)度安逸。生活要規(guī)律，如果長(zhǎng)期熬夜，機(jī)體免疫力降低，易于誘發(fā)腫瘤。

　　2.戒煙、戒酒：吸煙可以導(dǎo)致多種癌癥，如肺癌、胰腺癌等。因此，不要吸煙。美國(guó)癌癥權(quán)威研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告指出：不良生活習(xí)慣占致癌因素的35%，吸煙占30%。

　　3.增強(qiáng)體質(zhì)、合理健身：增強(qiáng)體質(zhì)可以多樣化，比如多進(jìn)行體育鍛煉，均衡營(yíng)養(yǎng)及健身等。不僅增強(qiáng)機(jī)體整體機(jī)能也包括免疫功能，這既能直接防止細(xì)胞增殖過(guò)程失控而防癌，又能增強(qiáng)抗感染能力，防止因?yàn)榘l(fā)生病毒等感染誘發(fā)腫瘤。

　　4.避免接觸致癌物質(zhì)：現(xiàn)代的環(huán)境污染，使人接觸到很多的致癌物質(zhì)。如室內(nèi)裝修材料中含有多種致癌物質(zhì)，像甲醛、苯等，長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)物質(zhì)容易造成再生障礙性貧血、白血病、淋巴瘤等血液腫瘤。大理石花崗巖等常含有氡等放射性微量元素。許多家庭又是在裝修好不久就急于搬入新居，這時(shí)居室中有很高濃度的各種致癌物，其導(dǎo)致細(xì)胞分裂過(guò)程中遺傳物質(zhì)發(fā)生變異的幾率大大提高，而居室主人大多因?yàn)榍捌谘b修過(guò)程過(guò)于疲勞，機(jī)體免疫功能下降，對(duì)細(xì)胞分裂的監(jiān)控能力減弱，癌細(xì)胞就可能大量增殖，發(fā)生惡性腫瘤。因此裝修材料應(yīng)該選用經(jīng)過(guò)權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的環(huán)保產(chǎn)品。居室裝修完成以后不要急于入住，應(yīng)該多開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間，等室內(nèi)有害物質(zhì)濃度降低，人體免疫功能逐步恢復(fù)以后再入住就安全得多了。

　　5.避免食用致癌食物：不吃被污染的水和食物，不吃發(fā)霉變質(zhì)的食品，盡量少吃腌制品，減少油炸食物的攝入，因其含有高濃度的多種致癌物。

　　6.健康良好的心態(tài)：有研究表明：無(wú)論是何種腫瘤，當(dāng)人保持健康、樂(lè)觀、積極的心態(tài)時(shí)總能觀察到明顯的免疫力及抗腫瘤能力提升。人們常說(shuō)：笑口常開(kāi)，百病走開(kāi)。

　　7.注意家族遺傳傾向：某些癌癥具有明顯的家族遺傳傾向。這是因?yàn)椴糠秩说哪承┻z傳基因決定了他對(duì)某些致癌因素敏感，容易發(fā)生某些癌癥。所以，遺傳的不是癌癥本身，而是易于患病的體質(zhì)。因此，家族中有人患癌癥尤其有多人患癌癥者，應(yīng)該提高警惕，注意防癌。

　　8.早發(fā)現(xiàn)早治療：目前，許多癌癥都不再是不治之癥，關(guān)鍵就在于早發(fā)現(xiàn)早治療，很多癌癥還是有比較高的長(zhǎng)期生存率的。即使像羅京所患淋巴瘤，如果早期發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在還是能有效治療以延長(zhǎng)生命的