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【挑準(zhǔn)時間吃水果】

 晨露anne 2011-08-15
美容健康：【挑準(zhǔn)時間吃水果】
①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
 
②餐前別吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產(chǎn)生抑制作用。
 
③ 飯后應(yīng)選，菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。 ④夜宵安神，吃桂圓。

 

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