給寶寶添加輔食，一般的經(jīng)驗(yàn)是最先從米粉糊開(kāi)始，因?yàn)槊追酆缓娼睿推渌澄锵啾炔灰滓疬^(guò)敏反應(yīng)。不過(guò)，在此之前，你需要確認(rèn)一下，寶寶是不是真的到了添加輔食的時(shí)候了。你應(yīng)該先給寶寶喂奶，然后給寶寶喂一兩勺米粉糊，要把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質(zhì)。你最好選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開(kāi)始只要在勺尖盛一點(diǎn)點(diǎn)米粉糊給寶寶吃就行了。

　　在中國(guó)，蛋黃是另一種常見(jiàn)的最初添加的輔食。寶寶中心醫(yī)學(xué)顧問(wèn)兒童營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家劉戌年認(rèn)為，由于蛋黃可能會(huì)引起一小部分兒童的過(guò)敏反應(yīng)，并且它所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不確切，所以，加鐵的強(qiáng)化米粉還是最佳的輔食選擇。美國(guó)和英國(guó)的兒科醫(yī)生通常建議推遲到8個(gè)月以后再給寶寶添加蛋黃。而對(duì)那些有家族過(guò)敏史的寶寶來(lái)說(shuō)，一般建議2歲之后再添加。

　　當(dāng)然你也可以嘗試從蔬菜泥或果泥開(kāi)始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會(huì)不會(huì)出現(xiàn)不良食物反應(yīng)?；蛘吣憧梢栽趮雰好缀邪枞胩O(píng)果泥或胡蘿卜泥。你可以試試下面幾種：

• 蔬菜泥，比如胡蘿卜、大白菜、油菜、白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜。

• 水果泥，比如蘋(píng)果、梨或香蕉。

• 不含麥麩的嬰兒谷麥類(lèi)食品，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

　　剛開(kāi)始時(shí)，你每天喂一次輔食就可以了。選擇一個(gè)對(duì)你自己和寶寶最方便的時(shí)間，但不要在寶寶看起來(lái)很累或情緒不好的時(shí)候。起初寶寶可能吃得不多，不過(guò)，你要給寶寶一些時(shí)間來(lái)慢慢適應(yīng)這種感覺(jué)。有些寶寶需要經(jīng)過(guò)練習(xí)才能學(xué)會(huì)把食物留在嘴里并吞咽下去。
　
　　寶寶習(xí)慣了這種新的食物之后，就可以每天吃幾勺米粉或其他谷物了。隨著給寶寶添加輔食的量越來(lái)越大，你也可以漸漸把米糊調(diào)得稠一點(diǎn)，并增加到每天喂2次。

　　如果你的寶寶似乎沒(méi)興趣吃勺子里的東西時(shí)，你也可以讓他先聞一聞、嘗一點(diǎn)，或者再等一段時(shí)間，等寶寶慢慢接受吃輔食的時(shí)候再說(shuō)。不要在寶寶的奶瓶里加入輔食，這會(huì)讓寶寶意識(shí)不到這種食物是應(yīng)該坐直了、用勺子吃的。

開(kāi)始添加輔食之后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的大便改變了顏色和氣味，不過(guò)，你不用驚訝。如果以前寶寶一直都是純母乳喂養(yǎng)的，那么一旦寶寶開(kāi)始吃即便很少的輔食，以前那甜甜的大便也會(huì)開(kāi)始有臭味了，這是很正常的現(xiàn)象。如果寶寶的大便看起來(lái)有些干硬（米糊、香蕉和蘋(píng)果泥能加重便秘），你可以給他喂其他水果、蔬菜、燕麥或大麥麥片試一試。