女性生殖系統(tǒng)的艾灸保養(yǎng)
1、卵巢保養(yǎng)：適應(yīng)于雌性激素分泌減少引起的女性通經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陰道干燥等癥。
2、子宮保養(yǎng)：適應(yīng)于宮寒不孕，宮頸炎，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位等癥狀
3、附件保養(yǎng)：適應(yīng)于婦科炎癥，骨盆炎癥，下腹墜脹，乳房脹痛等癥狀。
（1）、卵巢、子宮、附件是什么器官？功能是什么？
卵巢子宮附件是女性最重要的性器官，卵巢位于子宮兩側(cè)呈橢圓形，重量為5-6克，內(nèi)部表面光滑，主要功能是產(chǎn)生卵子，并分泌雌激素（孕激素黃體素分泌的功能）雌激素的作用十分廣泛，可促進(jìn)和調(diào)節(jié)女性的生殖器的發(fā)育和第二性特征的發(fā)育，在雌激素作用下，女性才得以保持女性的特征，亭亭玉立的身材和細(xì)膩無暇的皮膚。
（2）、卵巢、子宮、附件功能的降低會給女人帶來怎樣的危害呢？
醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，由于卵巢子宮附件功能減低女性會出現(xiàn)自主神經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，及失眠多夢，頭暈眼花，耳鳴，驚慌，多汗乏力，易激動，記憶力減退，焦慮，肥胖，皮膚產(chǎn)生色斑，粗糙起皺，乳房萎縮，陰部干松分泌物減少，性冷淡，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，腸胃失調(diào)，情緒不穩(wěn)定，更年期提前等癥狀，這些癥狀嚴(yán)重影響女性的生活質(zhì)量和容顏，給諸多的女性帶來生理和心理的壓力，使幸福的生活出現(xiàn)了陰影。
（3）、女性生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)有那些好處？
通過卵巢的保養(yǎng)（主要是靠下丘腦——垂體——性腺軸進(jìn)行指揮調(diào)整）喚醒女性自主雌激素的分泌，從而達(dá)到女性從里至外的改變，減少色斑皺紋，消除痛經(jīng)及婦科炎癥，消除性冷淡等癥狀，重新塑造全新的自我。
（4）、哪些女性適應(yīng)卵巢保養(yǎng)？
一般女性在25歲以后由于生理的原因，特別是生活的壓力，不良的飲食習(xí)慣環(huán)境的影響，都會使卵巢子宮附件的功能降低。都適宜作此保養(yǎng)，特別是伴有以下癥狀者，更應(yīng)做卵巢子宮附件的保養(yǎng)。
4、初潮過后，女性特征不明顯，無腋毛，陰毛，乳房平坦，乳頭內(nèi)陷的發(fā)育不良者。
5、女性痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，色斑暗瘡，性冷淡，更年期提前，雌激素分泌減少引起的肥胖，宮寒不服，婦科炎癥。
取穴：神闕穴（肚臍）
神闕穴（肚臍）的作用：
溫補(bǔ)脾腎，回陽救逆； 調(diào)理脾胃，理腸止瀉； 熄風(fēng)開竅，寧心安神；交通心腎，制約膀胱； 溫經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)除濕； 調(diào)和氣血，調(diào)補(bǔ)沖任。神闕穴位于人體之中央，其上為陽，其下為陰，介于陰陽二者之間，得天獨厚，故能調(diào)和陰陽、扶正祛邪、溫補(bǔ)脾腎，故可治百病，尤其是脾、胃、腎之病。在治療中可采用灸法、按摩法、針刺法、敷法、拔罐法。在上述五法中，歷代用得較多的是灸法和敷法。由于神闕穴位于肚臍之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，又為先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎發(fā)育中腹壁的最終閉合處，皮下組織少，皮膚敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循環(huán)好，滲透性強(qiáng)，藥物經(jīng)臍直接吸收，而未經(jīng)消化道，很少進(jìn)入肝臟，有效成分破壞較少，因此艾灸、敷臍療法更為方便，從而達(dá)到調(diào)整陰陽平橫和氣血的作用，使宮腔功能得到保養(yǎng)和維護(hù)，促進(jìn)了女性生殖器官的發(fā)育，防止和治療各種女性的婦科疾病，減少色斑，皺紋，暗淡無光等皮膚問題。
灸法：可直接灸，也可隔姜、隔鹽灸。
6、為什么女性腹腔保養(yǎng)要以“艾”為主藥呢？
艾葉——屬菊科灌木狀草本植物，春夏之末花開時節(jié)采摘為上品。中醫(yī)認(rèn)為“艾性辛，溫，味苦，省寒熟熱，自古為婦科主藥。適應(yīng)于虛寒腹痛，蹦漏下血，月經(jīng)不調(diào)，帶下病及皮膚瘙癢等，可溫氣血，通達(dá)經(jīng)絡(luò)，治療各種寒痛癥。增強(qiáng)人體免疫力。
古方說：“腎主骨生髓，腦為隋之海”。采用天然的艾草或艾絨來補(bǔ)中益氣，活血化淤，能調(diào)和婦科癥狀，運用獨特的傳統(tǒng)中醫(yī)方法在神厥穴上灸治，通過神厥給藥，升溫降濁，達(dá)到激發(fā)腺軸的功能，輔助治療疾病，提升女性雌激素E2再卵巢的分泌量而滋潤肌膚，平衡陰陽，起到保健、養(yǎng)顏和治療的功效。
7、 卵巢保養(yǎng)取穴：神闕、水分、水道、天樞、歸來。
卵巢保養(yǎng)適應(yīng)于雌性激素分泌減少而引起的女性痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、陰道干燥等癥。
我國婦女絕對值的平均年齡為49～50歲。而有些婦女雖然月經(jīng)初潮正常幾年后就出現(xiàn)月經(jīng)停止，甚至有更年期綜合征表現(xiàn)，如果測定其體內(nèi)激素水平，即可發(fā)現(xiàn)其與絕經(jīng)后婦女有相同的變化。凡在40歲以前不來月經(jīng)，通過內(nèi)分泌檢查卵巢功能衰竭，就可以診斷為卵巢功能早衰。據(jù)有關(guān)資料表明，目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。卵巢功能早衰的原因一般來說，造成卵巢早衰最常見的原因是幼年患過腮腺炎并發(fā)卵巢炎，破壞了卵巢的功能，使卵巢對垂體的促性腺激素的刺激不敏感，沒有產(chǎn)生應(yīng)有的反應(yīng)。此外，體內(nèi)免疫機(jī)制的問題如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺疾病以及遺傳性疾病因素等，也是導(dǎo)致卵巢功能早衰的重要原因。
有人把卵巢稱為女性的“生命之源和青春動力”，其功能早衰的標(biāo)志便是提前絕經(jīng)進(jìn)入更年期。有學(xué)者分析，卵巢功能狀態(tài)決定著絕經(jīng)的早晚。除以上因素影響外，還與生活方式、飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。
生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)一項問卷調(diào)查資料顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27％的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，雖然服用了大量保健品也無濟(jì)于事，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20％左右。心理學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現(xiàn)更年期癥狀的原因是心理壓力過大。


穴位的定位及穴位的功效
1、神闕穴：肚臍
主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
2、水分：
定位：臍上1寸。
主治：幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性，有利于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹痛。
3、水道：
定位：下腹部臍下3寸、旁開2寸。
主治：增強(qiáng)腹直肌彈力纖維的彈性增強(qiáng)水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。
4、天樞:
定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。
5、歸來：
定位：下腹部，當(dāng)臍中下4寸，當(dāng)前正中線旁開2寸。
主治：活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下、卵巢炎、秘尿系統(tǒng)疾病、陰*痛、男女生殖器疾病。


8、子宮保養(yǎng)配穴：取穴：神闕、水分、天樞、關(guān)元、中極、子宮。
生中最重要的任務(wù)就是生孩子，這是女性的宿命也是一種福份。十個月，更確定地說是280天，子宮便成了養(yǎng)育寶貝兒最安全的窩，那么懷孕時子宮會變成什么樣子呢？
沒有懷孕的子宮大概象女性的拳頭，長度是6~8cm，體積是10ml，重量是70g左右，可是懷孕后，到快要生的時候會變得特別大，體積大概要增加500倍，達(dá)到5L左右，重量1.1kg。
子宮出現(xiàn)問題常出現(xiàn)以下癥狀： 如：下腹疼痛、腰痛、月經(jīng)失調(diào)、騷癢、痛經(jīng)、白帶多、性交痛等癥狀，長期以來嚴(yán)重影響著女性的身心健康,不少病人羞于求醫(yī)或者沒有時間到醫(yī)院治療,一再貽誤病情,以致造成了嚴(yán)重的后果。
適應(yīng)于宮頸炎、子宮炎、白帶病變癥等。
1、 水道：
定位：下腹部臍下3寸、旁開2寸。
主治：增強(qiáng)腹直肌彈力纖維的彈性增強(qiáng)水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。
4、天樞：
定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。
5、中極：下腹部，當(dāng)臍中下4寸。
主治：增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，消除皮下脂肪的雍積、增強(qiáng)生殖和泌尿系統(tǒng)的功能，并可治療陽痿、遺精及月經(jīng)不調(diào)、蹦漏、帶下等。
6、子宮：
定位：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。
主治：調(diào)經(jīng)理氣、升提下陷、子宮下垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜炎。不孕癥。
9、附件保養(yǎng)的配穴：神闕、水分、氣海、天樞、中極。
附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起輸卵管、卵巢感染的常見疾病。分急性和慢性兩種。細(xì)菌可在分娩時或在施行人工流產(chǎn)術(shù)時侵入生殖器，也可因月經(jīng)期不注意衛(wèi)生用具不潔，或經(jīng)期游泳和性交，使細(xì)菌乘機(jī)而入。
急性附件炎癥狀明顯，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、下腹劇痛等。慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹墜脹和牽扯感，具時輕時重，伴有白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。
適應(yīng)于婦科炎癥、骨盆炎、下腹墜脹、乳房脹痛等癥。


穴位的定位及穴位的功效
1、神闕穴：肚臍
主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風(fēng)、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。
2、水分：
定位：臍上1寸。
主治：幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性，有利于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹痛。
3、水道：
定位：關(guān)元旁開2寸
主治：增強(qiáng)腹直肌彈力纖維的彈性增強(qiáng)水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。
4、天樞
定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。
5、中極：下腹部，當(dāng)臍中下4寸。
主治：增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，消除皮下脂肪的雍積、增強(qiáng)生殖和泌尿系統(tǒng)的功能，并可治療陽痿、遺精及月經(jīng)不調(diào)、蹦漏、帶下等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
10、女性腹腔保養(yǎng)注意事項:
1、卵巢囊腫患者禁做養(yǎng)護(hù)，必須遵醫(yī)囑內(nèi)服藥物
2、不規(guī)則陰道出血或陰道排除異常者，不在保養(yǎng)范圍
3、生殖器刺激，外陰瘙癢者請做婦檢，排除病原后才可做保養(yǎng).
4、更年期綜合癥并伴有心血管，高血壓或糖尿病者慎做。

　　2. 生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

　　3. 忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

　　試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。

　　4. 吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

　　5. 拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

　　6. 不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

　　7. 忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

　　8. 生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

　　身體里臟血若不排出乾凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。

　　9. 生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。

　　10. 臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。

　　以上就是女性生理健康注意事項，希望女性們在生理期要多多注意呀!這樣我才能遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)和許多婦科病的魔掌!