崔有成先生談意拳為什么要站樁？

寂靜心 2011-10-19

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崔有成先生談意拳為什么要站樁？

崔有成先生說，習拳為什么要站樁？因為眼看不見，手抓不著的內(nèi)勁，必須通過樁功去求取。初習站樁，可以調(diào)節(jié)周身、四肢百骸及五臟六腑的氣血順暢，此為第一階段；第二階段，是在不動中求動，也叫靜中求動，或者叫摸勁。通過人的思想意識，把拳的運動軌道具體表現(xiàn)出來，這也叫意念假借。過去老的教學方法大多是從站樁開始的，而我的教學方法卻是從微動開始（即從試力開始）；我認為，不如此，不能精細地體現(xiàn)出拳勁來。實作時，頭要正，因為頭是人體的舵，雙手一抬就是肩架，端起肩架也是為了保護好自己并且有效地攻擊對方。這端肩架的姿勢不也就說站樁時的肩架嗎？站樁的第三個階段就是摸勁，也即有感即應(yīng)；如果摸勁感到內(nèi)力不足，還得反頭去站樁，即從樁功中去求取內(nèi)力?？傊瑥脑嚵Φ秸緲?，從發(fā)力到站樁，從實作到站樁，站樁是內(nèi)力的源泉，站樁是意拳的根本。站樁是心理的訓練，素質(zhì)的訓練，力的運用的訓練，綜合起來就是整體的訓練（動起來不是整體，就是破體，能整體者無論前進后退、向左向右、朝上朝下都是整體）。